Keep the Balance in Shape
W podcaście Keepthe Balance in Shape wspólnie zastanawiamy się czy możliwe jest zintegrowanie wielu ról życiowych, pracownika, partnera, rodzica, sportowca? Jakie trudności napotykamy chcąc łąćzyć życie zawodowe i prywatne? Czy odczuwamy satysfakcję i harmonię w naszym życiu? W podcaście Keep the Balance in Shape najważniejsi jesteście Wy – próbujący dbać o work-life balance pracownicy i z Wami wspólnie chcemy odpowiedzieć na te pytania. Zostańcie z nami.
Kategorie:
Biznes
Biznes
„Poznaj kampanie #Proudtobeaworkingmum”
2025-04-29 14:38:26
W majowym odcinku podcastu „ Keep the Balance and Shame” Paulina Janiak prezeska Femmeritum i współtwórczyni kampanii Proud to be Working Mom, opowiada o idei tej inicjatywy, jej kulisach i efektach dotychczasowych edycji. Dołącz do kampanii i przekonaj się, jaką wartość niesie zdanie: jestem mamą, pracuję – i jestem z tego dumna.
W majowym odcinku podcastu „Keep the Balance and Shame” Paulina Janiak prezeska Femmeritum i współtwórczyni kampanii Proud to be Working Mom, opowiada o idei tej inicjatywy, jej kulisach i efektach dotychczasowych edycji.
Dołącz do kampanii i przekonaj się, jaką wartość niesie zdanie: jestem mamą, pracuję – i jestem z tego dumna.
Kobiety Liderki – Fakty, Mity i Niewygodna Prawda
2025-02-28 11:07:19
Kobiety coraz częściej obejmują wysokie stanowiska, ale czy rzeczywiście mamy równe szanse? W tym odcinku przyglądamy się rzeczywistości kobiet w biznesie – rozwiewamy mity, obalamy stereotypy i mówimy wprost o tym, co nadal jest niewygodne w temacie kobiecego przywództwa . Gościem odcinka jest Paulina Janiak , coachka, mentorka, Prezeska Femmeritum a także współprowadząca programu Leading Woman , który wspiera kobiety w budowaniu swojej pozycji zawodowej. W tym odcinku: ✔ Jakie mity wciąż blokują kobiety na stanowiskach liderskich? ✔ Czym jest „syndrom oszusta” i jak z nim walczyć? ✔ Jakie kompetencje są kluczowe dla kobiet aspirujących do roli liderki? Nie boimy się trudnych tematów – słuchając tego odcinka, dostaniesz inspiracje i praktyczne wskazówki , jak skutecznie wspierać siebie i swój rozwój! Jeżeli chcesz więcej dowiedzieć się o programie Leading Woman tutaj znajdziesz więcej informacji: https://tiny.pl/dkrqr
Kobiety coraz częściej obejmują wysokie stanowiska, ale czy rzeczywiście mamy równe szanse? W tym odcinku przyglądamy się rzeczywistości kobiet w biznesie – rozwiewamy mity, obalamy stereotypy i mówimy wprost o tym, co nadal jest niewygodne w temacie kobiecego przywództwa.
Gościem odcinka jest Paulina Janiak, coachka, mentorka, Prezeska Femmeritum a także współprowadząca programu Leading Woman, który wspiera kobiety w budowaniu swojej pozycji zawodowej.
W tym odcinku:
✔ Jakie mity wciąż blokują kobiety na stanowiskach liderskich?
✔ Czym jest „syndrom oszusta” i jak z nim walczyć?
✔ Jakie kompetencje są kluczowe dla kobiet aspirujących do roli liderki?
Nie boimy się trudnych tematów – słuchając tego odcinka, dostaniesz inspiracje i praktyczne wskazówki, jak skutecznie wspierać siebie i swój rozwój!
Jeżeli chcesz więcej dowiedzieć się o programie Leading Woman tutaj znajdziesz więcej informacji:
Aby najlepsi pracowali z Tobą. Wartości, które budują firmę.
2025-01-31 08:37:00
Czy Twoja firma jest miejscem, w którym najlepsi naprawdę chcą pracować? W pierwszym w 2025 roku odcinku podcastu #KeepTheBalanceInShape rozmawiamy o tym, jak wartości organizacyjne przekładają się na codzienne doświadczenia pracowników i co sprawia, że firma przyciąga (i zatrzymuje!) najlepsze talenty.Gościniami są Paulina Janiak – ekspertka ds. programów wellbeingowych i rozwojowych dla kobiet oraz Kamila Szalach – specjalistka w organizacji wydarzeń dla pracowników.Dowiesz się, jak świadomie budować kulturę organizacyjną, w której wartości to nie tylko hasła na stronie, ale rzeczywiste działania, które inspirują i angażują. Posłuchaj i sprawdź, co możesz wdrożyć już dziś, aby Twoja firma była miejscem, w którym ludzie chcą być! #BeReady2025
Czy Twoja firma jest miejscem, w którym najlepsi naprawdę chcą pracować? W pierwszym w 2025 roku odcinku podcastu #KeepTheBalanceInShape rozmawiamy o tym, jak wartości organizacyjne przekładają się na codzienne doświadczenia pracowników i co sprawia, że firma przyciąga (i zatrzymuje!) najlepsze talenty.Gościniami są Paulina Janiak – ekspertka ds. programów wellbeingowych i rozwojowych dla kobiet oraz Kamila Szalach – specjalistka w organizacji wydarzeń dla pracowników.Dowiesz się, jak świadomie budować kulturę organizacyjną, w której wartości to nie tylko hasła na stronie, ale rzeczywiste działania, które inspirują i angażują. Posłuchaj i sprawdź, co możesz wdrożyć już dziś, aby Twoja firma była miejscem, w którym ludzie chcą być! #BeReady2025
“Bo wystarczająca to naprawdę dobra” - rozmowa z Katarzyną Wasilewską
2024-12-18 07:20:34
W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Wasilewską, autorką książki „Matka wystarczająco dobra”. Razem zastanawiamy się, jak przestać dążyć do perfekcji, zaufać sobie i nie ulegać presji bycia „supermamą”. Dowiesz się, jak wrócić do pracy bez poczucia winy, zadbać o relacje dziecka z innymi i odnaleźć spokój w chaosie codzienności.
W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Wasilewską, autorką książki „Matka wystarczająco dobra”. Razem zastanawiamy się, jak przestać dążyć do perfekcji, zaufać sobie i nie ulegać presji bycia „supermamą”. Dowiesz się, jak wrócić do pracy bez poczucia winy, zadbać o relacje dziecka z innymi i odnaleźć spokój w chaosie codzienności.
Wellbeing widziany oczami pokoleń. Pokolenie X.
2024-11-27 09:38:00
W tym odcinku „Wellbeing widziany oczami pokoleń” przyglądamy się pokoleniu X, które dorastało w czasach zmian i ceni pragmatyzm oraz trwałe rozwiązania. Dla tej generacji well-being to potrzeba wynikająca z życiowych doświadczeń, a nie chwilowy trend. Nasz gość, Karol Bukała z NatWest Group, opowiada o swojej drodze do równowagi między pracą a życiem prywatnym, inspirując się minimalizmem i stoicyzmem.
W tym odcinku „Wellbeing widziany oczami pokoleń” przyglądamy się pokoleniu X, które dorastało w czasach zmian i ceni pragmatyzm oraz trwałe rozwiązania. Dla tej generacji well-being to potrzeba wynikająca z życiowych doświadczeń, a nie chwilowy trend. Nasz gość, Karol Bukała z NatWest Group, opowiada o swojej drodze do równowagi między pracą a życiem prywatnym, inspirując się minimalizmem i stoicyzmem.
“Evenciara potrzebna od zaraz!” - Rozmowa z Agatą Pazdyką - Jarosińską
2024-10-31 06:56:35
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda organizacja eventów „od kuchni” i dlaczego warto powierzyć ją profesjonalistom? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Agatą Pazdyką-Jarosińską, która podzieli się blaskami i cieniami organizacji eventów po „drugiej stronie mocy”. Opowie, dlaczego warto wybrać agencję eventową, na co zwracać uwagę oraz jaką rolę pełni event manager. Na koniec – kilka zabawnych historii z życia eventowca!
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wygląda organizacja eventów „od kuchni” i dlaczego warto powierzyć ją profesjonalistom? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Agatą Pazdyką-Jarosińską, która podzieli się blaskami i cieniami organizacji eventów po „drugiej stronie mocy”. Opowie, dlaczego warto wybrać agencję eventową, na co zwracać uwagę oraz jaką rolę pełni event manager. Na koniec – kilka zabawnych historii z życia eventowca!
Dobrostan od kuchni, czyli jak dieta wpływa na wypalenie i chroniczne zmęczenie
2024-09-27 09:21:15
Czy Maserati pojedzie, jeśli wlejemy do niego nawet cysternę oleju? Oczywiście, że nie! A co z naszym organizmem, gdy żyjemy w intensywnym tempie – czym "podlewamy" nasz silnik, czyli ciało, aby działało na najwyższych obrotach? Każdy nasz codzienny wybór żywieniowy to decyzja o tym, jakie paliwo dostarczamy naszemu organizmowi. Od zakupów spożywczych, po sposób komponowania posiłków – wszystko to ma wpływ na nasze samopoczucie, energię i zdrowie. To szczególnie ważne w kontekście profilaktyki przed wypaleniem zawodowym i chronicznym zmęczeniem. W tym odcinku Keep the Balance in Shape porozmawiamy z wyjątkową ekspertką – dr nauk biomedycznych Joanną Jurek. Dowiemy się, jak świadome decyzje żywieniowe mogą pomóc nam zachować zdrowie, równowagę i energię, nawet w najbardziej wymagających warunkach zawodowych.
Czy Maserati pojedzie, jeśli wlejemy do niego nawet cysternę oleju? Oczywiście, że nie! A co z naszym organizmem, gdy żyjemy w intensywnym tempie – czym "podlewamy" nasz silnik, czyli ciało, aby działało na najwyższych obrotach? Każdy nasz codzienny wybór żywieniowy to decyzja o tym, jakie paliwo dostarczamy naszemu organizmowi. Od zakupów spożywczych, po sposób komponowania posiłków – wszystko to ma wpływ na nasze samopoczucie, energię i zdrowie.
To szczególnie ważne w kontekście profilaktyki przed wypaleniem zawodowym i chronicznym zmęczeniem. W tym odcinku Keep the Balance in Shape porozmawiamy z wyjątkową ekspertką – dr nauk biomedycznych Joanną Jurek. Dowiemy się, jak świadome decyzje żywieniowe mogą pomóc nam zachować zdrowie, równowagę i energię, nawet w najbardziej wymagających warunkach zawodowych.
“Zauważ, zrozum, zadziałaj. Codzienny dobrostan dla Ciebie i Twoich pracowników.” rozmowa z Agata Pelc
2024-08-30 10:02:11
Czy można naładować cały wakacyjny odpoczynek do wiaderka i bez większych problemów przetrwać zbliżający się jesienny czas? Jak zmienia się wellbeing we współczesnym świecie i jakie strategie wellbeingowe w organizacjach rzeczywiście mają sens? Dlaczego tak bardzo potrzebujemy wspólnych spotkań, bycia razem, wyjazdów i wspólnych doświadczeń?I najważniejsze, dlaczego tak trudno zdobytą wiedzę i świadomość o tym jak wellbeing jest ważny wdrożyć w naszą codzienność? Z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Wellbeingu o tym wszystkim w sierpniowym odcinku podcastu Keep The Balance in Shape Justyna Łuczak-Rzepkowska rozmawia z Agatą Pelc strateżką, doradczynią i trenerka z Wellbeing Institute.
Czy można naładować cały wakacyjny odpoczynek do wiaderka i bez większych problemów przetrwać zbliżający się jesienny czas? Jak zmienia się wellbeing we współczesnym świecie i jakie strategie wellbeingowe w organizacjach rzeczywiście mają sens? Dlaczego tak bardzo potrzebujemy wspólnych spotkań, bycia razem, wyjazdów i wspólnych doświadczeń?I najważniejsze, dlaczego tak trudno zdobytą wiedzę i świadomość o tym jak wellbeing jest ważny wdrożyć w naszą codzienność? Z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Wellbeingu o tym wszystkim w sierpniowym odcinku podcastu Keep The Balance in Shape Justyna Łuczak-Rzepkowska rozmawia z Agatą Pelc strateżką, doradczynią i trenerka z Wellbeing Institute.
“Pokolenia w równowadze: dobrostan pracowników w Erze Zmian” – rozmowa z Aliną Smolarek dyrektorką HR w Enel-Med
2024-07-30 09:00:00
Julia Żułnowska i Paulina Janiak w rozmowie z Aliną Smolarek, dyrektorką HR w enel-med. Alina opowiada o tworzeniu przyjaznego środowiska pracy, kładąc nacisk na dobrostan lekarzy i personelu medycznego. Poruszamy tematy związane z raportem “Łączy nas zdrowie. Trzy perspektywy: pracownicy, zetki, silversi”, w tym wyzwania różnorodności pokoleniowej, rolę technologii i przyszłość dobrostanu pracowników.
Julia Żułnowska i Paulina Janiak w rozmowie z Aliną Smolarek, dyrektorką HR w enel-med. Alina opowiada o tworzeniu przyjaznego środowiska pracy, kładąc nacisk na dobrostan lekarzy i personelu medycznego. Poruszamy tematy związane z raportem “Łączy nas zdrowie. Trzy perspektywy: pracownicy, zetki, silversi”, w tym wyzwania różnorodności pokoleniowej, rolę technologii i przyszłość dobrostanu pracowników.
"Patent na zamknięte drzwi" Kasia Płonowska o byciu Proud Mum
2024-06-27 11:25:27
W tym odcinku mamy wyjątkową gościnię - Kasię Płonowską, laureatkę naszej akcji społecznej #ProudtobeaWorkingMum. Rozmawiamy o tym, jak wrócić do pracy po urlopie macierzyńskim, co pracodawca może zrobić, aby ten powrót był "miękki" oraz jak w pełni wykorzystać potencjał młodych mam.
W tym odcinku mamy wyjątkową gościnię - Kasię Płonowską, laureatkę naszej akcji społecznej #ProudtobeaWorkingMum. Rozmawiamy o tym, jak wrócić do pracy po urlopie macierzyńskim, co pracodawca może zrobić, aby ten powrót był "miękki" oraz jak w pełni wykorzystać potencjał młodych mam.