Keep the Balance in Shape
W podcaście Keepthe Balance in Shape wspólnie zastanawiamy się czy możliwe jest zintegrowanie wielu ról życiowych, pracownika, partnera, rodzica, sportowca? Jakie trudności napotykamy chcąc łąćzyć życie zawodowe i prywatne? Czy odczuwamy satysfakcję i harmonię w naszym życiu? W podcaście Keep the Balance in Shape najważniejsi jesteście Wy – próbujący dbać o work-life balance pracownicy i z Wami wspólnie chcemy odpowiedzieć na te pytania. Zostańcie z nami.
Kategorie:
Biznes
Biznes
011_Praca z domu z dziećmi czyli jak ogarnąć covidowy Home Office...
2020-11-09 06:00:00
Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada.
Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia.
Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;)
Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.
Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada.
Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia.
Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;)
Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.
010_Szczęście w pracy - czy jest możliwe?
2020-10-26 06:00:00
W kolejnym odcinku podcastu Femmeritum Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka pochyla się nad tematem szczęścia w pracy. W rozmowie z Katarzyną Oracz - manager szczęścia & twórczynią projektu „More happiness at work”, wspólnie zastanawiają się czy pracjący rodzice mogą osiągnąć szczęście w pracy?
W trakcie rozmowy poruszane są tematy roli i funkcji Happiness Managera. W jaki sposób można nim zostać, jakie są jego zadania w organizacji
Zdaniem Kasi, zadaniem nie tylko menadżera szczęścia ale każdego menadżera jest tworzenie takiego środowiska pracy, które umożliwia wykorzystanie mocnych stron, wartości i pasji pracownika oraz budowanie swojego szczęścia
Słuchając tej rozmowy dowiecie się jakie są kroki do osiągnięcia szczęścia, co powoduje, że możemy czuć się nieszczęśliwi?
Mamy nadzieję, że zainspirujemy was do zgłębiania tego tematu, szczególnie teraz gdy naszą pracę wykonujemy w domu razem z uczącymi się zdalnie dziećmi.
Więcej inspiracji odnajdziecie tu:
Martin Seligman "Optymizmu można się nauczyć"
Sonia Lubomirsky "Wybierz szczęście"
Malwina Puchalska-Kamińska oraz Agnieszka Łądka-Barańska "Job Crafting nowa metoda budowania zaangażowania i poczucia sensu pracy"
Szczególnie polecamy także waszej uwadze Konferencję organizowaną przez Międzynarodowy Instytut Szczęścia w Pracy!
Link do szczegółów:
https://powermeetings.eu/international__happiness_at_work_summit2/
W kolejnym odcinku podcastu Femmeritum Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka pochyla się nad tematem szczęścia w pracy. W rozmowie z Katarzyną Oracz - manager szczęścia & twórczynią projektu „More happiness at work”, wspólnie zastanawiają się czy pracjący rodzice mogą osiągnąć szczęście w pracy?
W trakcie rozmowy poruszane są tematy roli i funkcji Happiness Managera. W jaki sposób można nim zostać, jakie są jego zadania w organizacji
Zdaniem Kasi, zadaniem nie tylko menadżera szczęścia ale każdego menadżera jest tworzenie takiego środowiska pracy, które umożliwia wykorzystanie mocnych stron, wartości i pasji pracownika oraz budowanie swojego szczęścia
Słuchając tej rozmowy dowiecie się jakie są kroki do osiągnięcia szczęścia, co powoduje, że możemy czuć się nieszczęśliwi?
Mamy nadzieję, że zainspirujemy was do zgłębiania tego tematu, szczególnie teraz gdy naszą pracę wykonujemy w domu razem z uczącymi się zdalnie dziećmi.
Więcej inspiracji odnajdziecie tu:
Martin Seligman "Optymizmu można się nauczyć"
Sonia Lubomirsky "Wybierz szczęście"
Malwina Puchalska-Kamińska oraz Agnieszka Łądka-Barańska "Job Crafting nowa metoda budowania zaangażowania i poczucia sensu pracy"
Szczególnie polecamy także waszej uwadze Konferencję organizowaną przez Międzynarodowy Instytut Szczęścia w Pracy!
Link do szczegółów:
https://powermeetings.eu/international__happiness_at_work_summit2/
009_Benefity świąteczne 2020
2020-10-08 14:21:54
O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza.
Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom!
A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl
ZAPRASZAMY!
O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza.
Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom!
A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl
ZAPRASZAMY!
008_Mama wraca do pracy!
2020-09-25 10:00:00
Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne.
Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków?
W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą?
Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana.
Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was.
Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim.
Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne.
Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków?
W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą?
Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana.
Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was.
Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim.
007_Aktywność zawodowa rodziców dzieci niepełnosprawnych - czyli inspiracje, wsparcie i wymiana doświadczeń dla próbujących utrzymać się na powierzchni :-)
2020-09-13 18:00:00
Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape".
Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych.
Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu.
Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie!
Zapraszam serdecznie!
Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape".
Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych.
Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu.
Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie!
Zapraszam serdecznie!
006_Jak powstała Fundacja SHARE THE CARE i dlaczego warto podzielić się urlopem rodzicielskim.
2020-09-01 15:46:10
Zapraszamy na kolejny odcinek – tym razem o powstaniu Fundacji Share The Care, której jesteśmy współzałożycielami. Fundacja przekonuje Polaków do dzielenia się urlopami rodzicielskimi. W łączeniu roli rodzica i pracownika bardzo pomaga, kiedy nasz partner również angażuje wykonuje swoją część obowiązków. Bez partnerstwa w związku i równego podziału obowiązków trudno jest o równowagę praca-rodzina.
Karolina Andrian i Paulina Janiak rozmawiają o działalności Fundacji oraz o korzyściach z dzielenia się urlopem rodzicielskim.
Zapraszamy też do podcastu prowadzonego przez Fundację – „ Wspólne dzieci = wspólne obowiązki”
Zapraszamy na kolejny odcinek – tym razem o powstaniu Fundacji Share The Care, której jesteśmy współzałożycielami. Fundacja przekonuje Polaków do dzielenia się urlopami rodzicielskimi. W łączeniu roli rodzica i pracownika bardzo pomaga, kiedy nasz partner również angażuje wykonuje swoją część obowiązków. Bez partnerstwa w związku i równego podziału obowiązków trudno jest o równowagę praca-rodzina.
Karolina Andrian i Paulina Janiak rozmawiają o działalności Fundacji oraz o korzyściach z dzielenia się urlopem rodzicielskim.
Zapraszamy też do podcastu prowadzonego przez Fundację – „Wspólne dzieci = wspólne obowiązki”
005_Fonoholizm vs pracujący rodzice
2020-08-17 12:07:47
Fonoholizm, ZOOM fatigue to stosunkowo nowe określenia, które weszły do naszego życia w ostatnim czasie.
W najnowszym podcaście Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka razem z wiceprezeską Fundacji Dbam o Mój Z@sięg – Magdaleną Bigaj rozmawiają o tych i innych wyzwaniach którym musimy stawić czoła będą w kulturze always on.
Fundacja Dbam o Mój Z@sięg wspiera polskie społeczeństwo w odpowiedzialnym korzystaniu z nowych technologii. Niosą one wiele dobrego i napędzają postęp, ale mogą także przynosić negatywne skutki, takie jak fonoholizm czy problemy z koncentracją.
W jaki sposób pracując z domu świadomie korzystać z ekranów, nowych technologii? Jakie są objawy uzależnienia od smartfonów i ekranów i czy ten problem dotyczy tylko dzieci? Co to jest higiena cyfrowa i jak zacząć wprowadzać ją w swoim życiu? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź słuchając kolejnego odcinka.
Zapraszamy do słuchania.
Wszystkim słuchaczom polecamy książkę: "Wyloguj swój mózg" autorstwa Andersa Hansena.
Więcej informacji o Fundacji Dbam o Mój Z@sięg znajdziecie tu: https://dbamomojzasieg.com/
Fonoholizm, ZOOM fatigue to stosunkowo nowe określenia, które weszły do naszego życia w ostatnim czasie.
W najnowszym podcaście Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka razem z wiceprezeską Fundacji Dbam o Mój Z@sięg – Magdaleną Bigaj rozmawiają o tych i innych wyzwaniach którym musimy stawić czoła będą w kulturze always on.
Fundacja Dbam o Mój Z@sięg wspiera polskie społeczeństwo w odpowiedzialnym korzystaniu z nowych technologii. Niosą one wiele dobrego i napędzają postęp, ale mogą także przynosić negatywne skutki, takie jak fonoholizm czy problemy z koncentracją.
W jaki sposób pracując z domu świadomie korzystać z ekranów, nowych technologii? Jakie są objawy uzależnienia od smartfonów i ekranów i czy ten problem dotyczy tylko dzieci? Co to jest higiena cyfrowa i jak zacząć wprowadzać ją w swoim życiu? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź słuchając kolejnego odcinka.
Zapraszamy do słuchania.
Wszystkim słuchaczom polecamy książkę: "Wyloguj swój mózg" autorstwa Andersa Hansena.
Więcej informacji o Fundacji Dbam o Mój Z@sięg znajdziecie tu: https://dbamomojzasieg.com/
004_O świadomym rodzicielstwie
2020-06-29 10:32:48
Paulina Janiak rozmawia z Magdaleną Wiatrowską o świadomym rodzicielstwie w kontekście bycia rodzicem pracującym. O książkach dr Shefary Tsabary, o trikach przydatnych w codzienności, szczególnie tej pandemicznej.
Magda Wiatrowska poleca książki dr Tsabary - "Przebudzona rodzina", "Świadomi rodzice" oraz "Bez kontroli". Magda zaprasza też na swój fanpage na FB - https://www.facebook.com/FamilyPowerEdu/
Paulina Janiak rozmawia z Magdaleną Wiatrowską o świadomym rodzicielstwie w kontekście bycia rodzicem pracującym. O książkach dr Shefary Tsabary, o trikach przydatnych w codzienności, szczególnie tej pandemicznej.
Magda Wiatrowska poleca książki dr Tsabary - "Przebudzona rodzina", "Świadomi rodzice" oraz "Bez kontroli". Magda zaprasza też na swój fanpage na FB - https://www.facebook.com/FamilyPowerEdu/
003_Powrót do pracy! Jak go ułożyć?
2020-06-29 06:00:00
Co raz więcej osób wraca do biur. Wracamy według nowych wytycznych, warunków. Często pojawiają się u nas wątpliwości - Czy będę czuć się bezpiecznie? Czy mój zespół będzie tym samym zespołem? Jak przygotować się do tego powrotu?
Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Poniatowska z LaboHR w rozmowie z Kingą Łęczycką.
To co Joanna podkreśla, to to żeby zaakceptować pewne kwestie, na które nie mamy wpływ. Oswoić się z tą myślą, że wracamy do pracy w innej rzeczywistości. A przede wszystkim komunikować innym to co czujemy!
Zapraszamy do słuchania.
Co raz więcej osób wraca do biur. Wracamy według nowych wytycznych, warunków. Często pojawiają się u nas wątpliwości - Czy będę czuć się bezpiecznie? Czy mój zespół będzie tym samym zespołem? Jak przygotować się do tego powrotu?
Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Poniatowska z LaboHR w rozmowie z Kingą Łęczycką.
To co Joanna podkreśla, to to żeby zaakceptować pewne kwestie, na które nie mamy wpływ. Oswoić się z tą myślą, że wracamy do pracy w innej rzeczywistości. A przede wszystkim komunikować innym to co czujemy!
Zapraszamy do słuchania.
002_Czego potrzebują pracujący rodzice?
2020-06-26 07:00:00
W naszym życiu pełnimy wiele ról - żony, męża, mamy, taty, pracownika, przyjaciółki. W każdej z nich mamy inne potrzeby, które ciężko nam zidentyfikować i rozpoznać. W jaki sposób to zrobić? Dlaczego czasem odczuwamy frustracje? Jakiego wsparcia możemy oczekiwać od naszego pracodawcy oraz w jaki sposób zakomunikować mu to? Na te i inne pytania odpowiadają w swojej rozmowie Kinga Łęczycka i Paulina Janiak.
Jedno jest pewne: Jako pracujący rodzice jesteśmy jedną z ważniejszych grup w firmie. Powinniśmy czuć się zaopiekowani.
Polecamy Wam do przeczytania:
1. "Przebudzona rodzina" dr. Shefali Tsabary
2. "Świadomi rodzice" dr. Shefali Tsabary
3. "Bez kontroli" dr. Shefali Tsabary
Czekamy na wasze opinie.
W naszym życiu pełnimy wiele ról - żony, męża, mamy, taty, pracownika, przyjaciółki. W każdej z nich mamy inne potrzeby, które ciężko nam zidentyfikować i rozpoznać. W jaki sposób to zrobić? Dlaczego czasem odczuwamy frustracje? Jakiego wsparcia możemy oczekiwać od naszego pracodawcy oraz w jaki sposób zakomunikować mu to? Na te i inne pytania odpowiadają w swojej rozmowie Kinga Łęczycka i Paulina Janiak.
Jedno jest pewne: Jako pracujący rodzice jesteśmy jedną z ważniejszych grup w firmie. Powinniśmy czuć się zaopiekowani.
Polecamy Wam do przeczytania:
1. "Przebudzona rodzina" dr. Shefali Tsabary
2. "Świadomi rodzice" dr. Shefali Tsabary
3. "Bez kontroli" dr. Shefali Tsabary
Czekamy na wasze opinie.