Keep the Balance in Shape
W podcaście Keepthe Balance in Shape wspólnie zastanawiamy się czy możliwe jest zintegrowanie wielu ról życiowych, pracownika, partnera, rodzica, sportowca? Jakie trudności napotykamy chcąc łąćzyć życie zawodowe i prywatne? Czy odczuwamy satysfakcję i harmonię w naszym życiu? W podcaście Keep the Balance in Shape najważniejsi jesteście Wy – próbujący dbać o work-life balance pracownicy i z Wami wspólnie chcemy odpowiedzieć na te pytania. Zostańcie z nami.
Kategorie:
Biznes
Biznes
015 WOMAN SHAMING – rozmowa z Martą Biercą i Alicją Wysocką-Świtałą autorkami raportu „Women Shaming |Kobiet-ocenianie 2020
2021-06-22 06:00:00
Czy wiesz, że aż blisko 65% kobiet doświadcza krytyki lub oceny zupełnie o to nie prosząc? Czy wiesz, że głownie ocenie podlega ich wygląd fizyczny, sposób wychowywania dzieci oraz wybory życiowe a opinie na te tematy formułują ich mamy lub partnerzy/mężowie? Dzisiaj pod lupę Julia Żułnowska wraz z gośćmi Martą Biercą i Alicją Wysocką-Świtałą bierze zagadnienie WOMAN SHAMING – Ocenianie kobiet. Dziewczyny opowiedzą o skali zjawiska, jego formach występowania oraz kto jest „Sprawcą” a kto „Zbawcą”. Zastanowimy się wspólnie dlaczego rozmawiamy o Woman Shaming a nie Man Shaming.
Czy wiesz, że aż blisko 65% kobiet doświadcza krytyki lub oceny zupełnie o to nie prosząc? Czy wiesz, że głownie ocenie podlega ich wygląd fizyczny, sposób wychowywania dzieci oraz wybory życiowe a opinie na te tematy formułują ich mamy lub partnerzy/mężowie? Dzisiaj pod lupę Julia Żułnowska wraz z gośćmi Martą Biercą i Alicją Wysocką-Świtałą bierze zagadnienie WOMAN SHAMING – Ocenianie kobiet. Dziewczyny opowiedzą o skali zjawiska, jego formach występowania oraz kto jest „Sprawcą” a kto „Zbawcą”. Zastanowimy się wspólnie dlaczego rozmawiamy o Woman Shaming a nie Man Shaming.
014 Mama wraca do gry
2021-06-01 06:00:00
Decyzja mamy o jej powrocie do aktywności zawodowej wiąże się z szeregiem wyzwań.
Jest to niewątpliwie ogromna rewolucja dla samej Kobiety, jak i dla Jej najbliższych.
Często towarzyszą temu obawy, lęki i stres, pojawiają się myśli niekoniecznie im sprzyjające.
Mamy zaczynają przyglądać się swoim aktualnym kompetencjom, wiedzy i kwalifikacjom, często wystawiając sobie negatywną ocenę.
Rozmowa o tym jak być dumną z tego, że jestem pracującą mamą bez lęku o to jak pogodzić te dwie role w swoim życiu.
Proud to be working mum czyli mama wraca do gry! - WORK LIFE BALANCE (femmeritum.pl)
Decyzja mamy o jej powrocie do aktywności zawodowej wiąże się z szeregiem wyzwań.
Jest to niewątpliwie ogromna rewolucja dla samej Kobiety, jak i dla Jej najbliższych.
Często towarzyszą temu obawy, lęki i stres, pojawiają się myśli niekoniecznie im sprzyjające.
Mamy zaczynają przyglądać się swoim aktualnym kompetencjom, wiedzy i kwalifikacjom, często wystawiając sobie negatywną ocenę.
Rozmowa o tym jak być dumną z tego, że jestem pracującą mamą bez lęku o to jak pogodzić te dwie role w swoim życiu.
Proud to be working mum czyli mama wraca do gry! - WORK LIFE BALANCE (femmeritum.pl)
013 Pandemia – szukamy korzyści!
2021-05-04 06:00:00
Wracamy z podcastami – od razu przepraszamy za taką przerwę – tłumaczymy się w odcinku!
Zaczynamy od covid (a jakże!), ale nie narzekamy tylko szukamy korzyści, tego, co nas ta pandemia dobrego nauczyła, co odkryliśmy, co sobie z niej na pewno chcemy zabrać. Jeśli chcesz z nami poszukać pozytywnych aspektów pandemii posłuchaj tego odcinka.
PS.: Przy okazji opowiadamy, co się u nas zmieniło – ale tylko troszeczkę.
Wracamy z podcastami – od razu przepraszamy za taką przerwę – tłumaczymy się w odcinku!
Zaczynamy od covid (a jakże!), ale nie narzekamy tylko szukamy korzyści, tego, co nas ta pandemia dobrego nauczyła, co odkryliśmy, co sobie z niej na pewno chcemy zabrać. Jeśli chcesz z nami poszukać pozytywnych aspektów pandemii posłuchaj tego odcinka.
PS.: Przy okazji opowiadamy, co się u nas zmieniło – ale tylko troszeczkę.
012 Płacz, bezsilność - dlaczego płaczemy i jak możemy sobie z tym radzić
2020-11-23 11:32:34
Kolejny odcinek z naszego mini-cyklu o aktywności zawodowej rodziców dzieci niepełnosprawnych. Tym razem nie rozmawiamy o pracy, ale o trudnych momentach w naszym życiu. O płaczu, poczuciu bezsilności - uczuciach, które znają wszyscy, a rodzice dzieci niepełnosprawnych szczególnie. W odcinku pojawiają się komentarze psycholog Doroty Wiszejko-Wierzbickej (dziękujemy!), które są eksperckim uzupełnieniem naszej rozmowy.
Rozmawiają Karolina Andrian i Dagmara Kosińska - dwie mamy niepełnosprawnych dzieci.
Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was interesujący i pomocny.
Zapraszamy!
Kolejny odcinek z naszego mini-cyklu o aktywności zawodowej rodziców dzieci niepełnosprawnych. Tym razem nie rozmawiamy o pracy, ale o trudnych momentach w naszym życiu. O płaczu, poczuciu bezsilności - uczuciach, które znają wszyscy, a rodzice dzieci niepełnosprawnych szczególnie. W odcinku pojawiają się komentarze psycholog Doroty Wiszejko-Wierzbickej (dziękujemy!), które są eksperckim uzupełnieniem naszej rozmowy.
Rozmawiają Karolina Andrian i Dagmara Kosińska - dwie mamy niepełnosprawnych dzieci.
Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was interesujący i pomocny.
Zapraszamy!
011_Praca z domu z dziećmi czyli jak ogarnąć covidowy Home Office...
2020-11-09 06:00:00
Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada.
Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia.
Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;)
Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.
Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada.
Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia.
Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;)
Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.
010_Szczęście w pracy - czy jest możliwe?
2020-10-26 06:00:00
W kolejnym odcinku podcastu Femmeritum Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka pochyla się nad tematem szczęścia w pracy. W rozmowie z Katarzyną Oracz - manager szczęścia & twórczynią projektu „More happiness at work”, wspólnie zastanawiają się czy pracjący rodzice mogą osiągnąć szczęście w pracy?
W trakcie rozmowy poruszane są tematy roli i funkcji Happiness Managera. W jaki sposób można nim zostać, jakie są jego zadania w organizacji
Zdaniem Kasi, zadaniem nie tylko menadżera szczęścia ale każdego menadżera jest tworzenie takiego środowiska pracy, które umożliwia wykorzystanie mocnych stron, wartości i pasji pracownika oraz budowanie swojego szczęścia
Słuchając tej rozmowy dowiecie się jakie są kroki do osiągnięcia szczęścia, co powoduje, że możemy czuć się nieszczęśliwi?
Mamy nadzieję, że zainspirujemy was do zgłębiania tego tematu, szczególnie teraz gdy naszą pracę wykonujemy w domu razem z uczącymi się zdalnie dziećmi.
Więcej inspiracji odnajdziecie tu:
Martin Seligman "Optymizmu można się nauczyć"
Sonia Lubomirsky "Wybierz szczęście"
Malwina Puchalska-Kamińska oraz Agnieszka Łądka-Barańska "Job Crafting nowa metoda budowania zaangażowania i poczucia sensu pracy"
Szczególnie polecamy także waszej uwadze Konferencję organizowaną przez Międzynarodowy Instytut Szczęścia w Pracy!
Link do szczegółów:
https://powermeetings.eu/international__happiness_at_work_summit2/
W kolejnym odcinku podcastu Femmeritum Keep the Balance in Shape Kinga Łęczycka pochyla się nad tematem szczęścia w pracy. W rozmowie z Katarzyną Oracz - manager szczęścia & twórczynią projektu „More happiness at work”, wspólnie zastanawiają się czy pracjący rodzice mogą osiągnąć szczęście w pracy?
W trakcie rozmowy poruszane są tematy roli i funkcji Happiness Managera. W jaki sposób można nim zostać, jakie są jego zadania w organizacji
Zdaniem Kasi, zadaniem nie tylko menadżera szczęścia ale każdego menadżera jest tworzenie takiego środowiska pracy, które umożliwia wykorzystanie mocnych stron, wartości i pasji pracownika oraz budowanie swojego szczęścia
Słuchając tej rozmowy dowiecie się jakie są kroki do osiągnięcia szczęścia, co powoduje, że możemy czuć się nieszczęśliwi?
Mamy nadzieję, że zainspirujemy was do zgłębiania tego tematu, szczególnie teraz gdy naszą pracę wykonujemy w domu razem z uczącymi się zdalnie dziećmi.
Więcej inspiracji odnajdziecie tu:
Martin Seligman "Optymizmu można się nauczyć"
Sonia Lubomirsky "Wybierz szczęście"
Malwina Puchalska-Kamińska oraz Agnieszka Łądka-Barańska "Job Crafting nowa metoda budowania zaangażowania i poczucia sensu pracy"
Szczególnie polecamy także waszej uwadze Konferencję organizowaną przez Międzynarodowy Instytut Szczęścia w Pracy!
Link do szczegółów:
https://powermeetings.eu/international__happiness_at_work_summit2/
009_Benefity świąteczne 2020
2020-10-08 14:21:54
O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza.
Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom!
A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl
ZAPRASZAMY!
O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza.
Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom!
A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl
ZAPRASZAMY!
008_Mama wraca do pracy!
2020-09-25 10:00:00
Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne.
Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków?
W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą?
Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana.
Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was.
Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim.
Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne.
Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków?
W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą?
Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana.
Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was.
Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim.
007_Aktywność zawodowa rodziców dzieci niepełnosprawnych - czyli inspiracje, wsparcie i wymiana doświadczeń dla próbujących utrzymać się na powierzchni :-)
2020-09-13 18:00:00
Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape".
Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych.
Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu.
Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie!
Zapraszam serdecznie!
Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape".
Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych.
Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu.
Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie!
Zapraszam serdecznie!
006_Jak powstała Fundacja SHARE THE CARE i dlaczego warto podzielić się urlopem rodzicielskim.
2020-09-01 15:46:10
Zapraszamy na kolejny odcinek – tym razem o powstaniu Fundacji Share The Care, której jesteśmy współzałożycielami. Fundacja przekonuje Polaków do dzielenia się urlopami rodzicielskimi. W łączeniu roli rodzica i pracownika bardzo pomaga, kiedy nasz partner również angażuje wykonuje swoją część obowiązków. Bez partnerstwa w związku i równego podziału obowiązków trudno jest o równowagę praca-rodzina.
Karolina Andrian i Paulina Janiak rozmawiają o działalności Fundacji oraz o korzyściach z dzielenia się urlopem rodzicielskim.
Zapraszamy też do podcastu prowadzonego przez Fundację – „ Wspólne dzieci = wspólne obowiązki”
Zapraszamy na kolejny odcinek – tym razem o powstaniu Fundacji Share The Care, której jesteśmy współzałożycielami. Fundacja przekonuje Polaków do dzielenia się urlopami rodzicielskimi. W łączeniu roli rodzica i pracownika bardzo pomaga, kiedy nasz partner również angażuje wykonuje swoją część obowiązków. Bez partnerstwa w związku i równego podziału obowiązków trudno jest o równowagę praca-rodzina.
Karolina Andrian i Paulina Janiak rozmawiają o działalności Fundacji oraz o korzyściach z dzielenia się urlopem rodzicielskim.
Zapraszamy też do podcastu prowadzonego przez Fundację – „Wspólne dzieci = wspólne obowiązki”