Między wskazówkami

Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktywnie, ale bez spiny. Że między jedną wskazówką zegara a drugą nie zdążysz wypić i tak zimnej już kawy. Że to osiągalne nauczyć się odpuszczać kiedy warto, robić kiedy trzeba i odpoczywać jak chcesz.

Między wskazówkami to podcast dla osób, którym stan przepracowania nie jest obcy. Jeśli zaczynasz prowadzić swój biznes po godzinach, tworzyć własną markę w Internecie lub zmieniasz branżę tak, jak ja kiedyś i Twój dzień pracy nie kończy się wraz z pojawieniem się wskazówki zegara na godzinie 16 - zapraszam.

W podcaście poruszam tematy takie, jak: produktywność, zarządzanie sobą w czasie, rozwój osobisty, psychologia, budowanie marki, działalność online, organizacja pracy, planowanie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, szeroko rozumiany życiowy dobrostan.

Na stronie https://monikatorkowska.com znajdziesz notatki do wszystkich odcinków i wersje do czytania Jeśli chcesz więcej - zapisz się do mojego newslettera na https://monikatorkowska.com/newsletter. Otrzymasz informacje o nowych odcinkach, niepublikowane treści, a także dostęp do materiałów dodatkowych dla wybranych odcinków.


Odcinki od najnowszych:

004: Chcesz działać, ale nikt Cię nie wspiera? Dowiedz się, czym jest mastermind
2021-09-21 07:00:13

Gdybym kilka lat temu wiedziała ile dobrego jest w stanie wnieść mastermind w moje życie to naprawdę, wierz mi, zaczęłabym kilka lat wcześniej. Mastermind jako wsparcie w biznesie i w życiu. Czym tak naprawdę jest? Jak wygląda? Jak przebiega? A przede wszystkim - gdzie w ogóle znaleźć osoby do mastermindu jeśli w twoim otoczeniu nie ma osób zainteresowanych taką inicjatywą? Na te pytania i wątpliwości odpowiem w dzisiejszym odcinku.

004: Chcesz działać, ale nikt Cię nie wspiera? Dowiedz się, czym jest mastermind
2021-09-21 07:00:13

Gdybym kilka lat temu wiedziała ile dobrego jest w stanie wnieść mastermind w moje życie to naprawdę, wierz mi, zaczęłabym kilka lat wcześniej. Mastermind jako wsparcie w biznesie i w życiu. Czym tak naprawdę jest? Jak wygląda? Jak przebiega? A przede wszystkim - gdzie w ogóle znaleźć osoby do mastermindu jeśli w twoim otoczeniu nie ma osób zainteresowanych taką inicjatywą? Na te pytania i wątpliwości odpowiem w dzisiejszym odcinku.

003: Czy na pewno masz na to wszystko czas? Sprawdź zanim zaczniesz
2021-09-07 07:10:08

Jak to jest że planujemy i się nie wyrabiamy? Nowe hobby. Kolejny projekt. Kolejne przedsięwzięcie. To mogą być naprawdę świetne inicjatywy. Zanim jednak zaczniesz działać warto się dowiedzieć czy Ty masz na pewno na to wszystko czas. I rzadko mówię, że jakiejś techniki powinien spróbować każdy. Ale dzisiaj jest ten wyjątek. Pełny opis odcinka MW 003: https://monikatorkowska.com/003 W tym odcinku: Eksperyment Złudzenie planowania Jak liczyć? O czym zwykle nie pamiętamy? Pułapka social mediów Nieoczywiste rzeczy Co to daje? Możliwe warianty Co możesz zrobić dodatkowo? Kolejne kroki dla Ciebie Wymienione w tym odcinku: Aplikacja StayFree w Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.burockgames.timeclocker&hl=pl&gl=US iPhone - funkcja "czas przed ekranem": https://support.apple.com/pl-pl/HT208982 Książka "Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym" Daniel Kahnemann: https://monikatorkowska.com/ksiazka-pulapki-myslenia Przeczytaj: Jak ograniczyć czas na YouTube? Rozszerzenie do Chrome (i Firefox) do zainstalowania od zaraz: https://monikatorkowska.com/jak-ograniczyc-czas-na-youtube/ Spędzasz ćwierć swojego życia w Internecie: https://monikatorkowska.com/cwierc-zycia-w-internecie/ Todoist – jak używać. Jak ustalam strukturę projektów w mojej aplikacji do zarządzania zadaniami. Praktyczny przewodnik (PRZYKŁADY): https://monikatorkowska.com/todoist-jak-ustalic-strukture-projektow/ Bądźmy w kontakcie: Blog: https://monikatorkowska.com/ Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube Odblokuj bezpłatnie dostęp do dodatkowych materiałów na: https://monikatorkowska.com/materialy

002: Posłuchaj tego, jeśli lęk hamuje cię przed działaniem
2021-09-07 07:05:03

A co jak mi nie wyjdzie? Czy sobie poradzę? Nie da się ukryć, że lęk może bardzo sabotować nasze działania. Jak więc poradzić sobie z lękiem tak, żeby nie prokrastynować i ruszyć z miejsca? Pełny opis odcinka MW 002: https://monikatorkowska.com/002 W tym odcinku: Lęk - emocja jak każda inna Działanie pomimo lęku Czego naprawdę się boisz? Jak obniżyć lęk? Perfekcjonizm Wymienione w tym odcinku: Książka "Czując. Rozmowy o emocjach" Agnieszki Jucewicz: https://monikatorkowska.com/ksiazka-czujac Podcast Między wskazówkami #001 Jak przestać myśleć o pracy po pracy? 3 strategie: https://monikatorkowska.com/001 Bądźmy w kontakcie: Blog: https://monikatorkowska.com/ Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube Odblokuj bezpłatnie dostęp do dodatkowych materiałów na: https://monikatorkowska.com/materialy

001: Jak przestać myśleć o pracy po pracy? 3 strategie
2021-09-07 07:00:13

Był taki czas w moim życiu, gdzie ja byłam naprawdę ciągle w pracy, albo na studiach. I niekoniecznie fizycznie, ale przede wszystkim myślami. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o trzech naprawdę prostych strategiach, które mogą bardzo, ale to bardzo, pomóc Ci przestać myśleć o pracy po pracy. A żeby było jeszcze prościej, to przygotowałam dla Ciebie arkusz, który pomoże Ci te strategie wdrożyć. Pełny opis odcinka MW 001: https://monikatorkowska.com/001 W tym odcinku: 3 kroki do rozwiązania problemu Jakie są inne przyczyny myślenia o pracy po pracy? 3 strategie jak przestać myśleć o pracy po pracy Co dalej? Przeczytaj: Peter Gollwitzer i eksperyment z pisaniem CV przez osadzonych: https://monikatorkowska.com/bloki-pracy/ Planuję grupując: https://monikatorkowska.com/grupowanie-zadan/ Prawo Parkinsona – praca wypełnia cały dostępny czas: https://monikatorkowska.com/prawo-parkinsona/ Efekt Zeigarnik: https://monikatorkowska.com/efekt-zeigarnik Jak oczyścić głowę z przytłoczenia i nadmiaru spraw: https://monikatorkowska.com/krok-pierwszy-skuteczne-dzialanie/ Bądźmy w kontakcie: Blog: https://monikatorkowska.com/ Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube Odblokuj bezpłatnie dostęp do dodatkowych materiałów na: https://monikatorkowska.com/materialy

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie