mojapsycholog

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 9649 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

Samoocena vs. poczucie własnej wartości – jak to naprawdę działa?
2025-04-07 17:39:14

Odcinek 52 – Samoocena i poczucie własnej wartości bez tabu | rozmowa z Marią Kucwaj (ig: psycholog_mariakucwaj) W tym odcinku rozmawiam z Marią, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, o tym, co tak naprawdę kryje się za hasłami "samoocena" i "poczucie własnej wartości".
Odcinek 52 – Samoocena i poczucie własnej wartości bez tabu | rozmowa z Marią Kucwaj (ig: psycholog_mariakucwaj)

W tym odcinku rozmawiam z Marią, psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, o tym, co tak naprawdę kryje się za hasłami "samoocena" i "poczucie własnej wartości".

ADHD w życiu, biznesie online i rozwoju osobistym - Opowiada Ogiettaj
2025-03-13 18:37:05

Odcinek 51 – ADHD, biznes online i rozwój osobisty z Paulą Balicką-Zańczak (@ogiettaj) W tym odcinku rozmawiam z Paulą Balicką-Zańczak, znaną na Instagramie jako @ogiettaj – ekspertką od monetyzacji rolek i biznesu online, która otwarcie dzieli się swoją historią życia z ADHD.
Odcinek 51 – ADHD, biznes online i rozwój osobisty z Paulą Balicką-Zańczak (@ogiettaj)

W tym odcinku rozmawiam z Paulą Balicką-Zańczak, znaną na Instagramie jako @ogiettaj – ekspertką od monetyzacji rolek i biznesu online, która otwarcie dzieli się swoją historią życia z ADHD.

Nie pozwoliłam, by niepełnosprawność mnie definiowała – o życiu i biznesie online.
2025-02-22 17:14:01

W jubileuszowym 50. odcinku podcastu Moja Psycholog rozmawiam z niezwykłą kobietą – Anką Maciejczyk – o życiu z niepełnosprawnością, budowaniu samoakceptacji i prowadzeniu biznesu online na własnych zasadach. To szczera rozmowa o sile, odwadze i o tym, jak radzić sobie z presją social mediów. Anka opowiada o swoich doświadczeniach związanych z codziennym życiem z niepełnosprawnością, walce o akceptację siebie i o tym, jak stworzyła biznes online, który inspiruje innych. Poruszamy również temat autentyczności w social mediach, porównywania się do innych twórców oraz… czy naprawdę chcesz virala i czy jesteś gotowa na jego konsekwencje?
W jubileuszowym 50. odcinku podcastu Moja Psycholog rozmawiam z niezwykłą kobietą – Anką Maciejczyk – o życiu z niepełnosprawnością, budowaniu samoakceptacji i prowadzeniu biznesu online na własnych zasadach.

To szczera rozmowa o sile, odwadze i o tym, jak radzić sobie z presją social mediów. Anka opowiada o swoich doświadczeniach związanych z codziennym życiem z niepełnosprawnością, walce o akceptację siebie i o tym, jak stworzyła biznes online, który inspiruje innych. Poruszamy również temat autentyczności w social mediach, porównywania się do innych twórców oraz… czy naprawdę chcesz virala i czy jesteś gotowa na jego konsekwencje?

Wewnętrzne dziecko i zdrowy dorosły czyli terapia schematów.
2025-01-30 10:21:49

Odcinek 48 – Terapia schematów - Rozmowa z Mają Chaudhuri (@rozwiaz.mnie), psycholog, seksuolog, psychoterapeutką cbt i terapii schematów. Czy zdarza Ci się powtarzać te same schematy w relacjach, podejmować destrukcyjne decyzje albo sabotować własne szczęście? W tym odcinku rozmawiam z Mają Chaudhurii o terapii schematów – metodzie, która pomaga zrozumieć nasze nieświadome wzorce i nauczyć się je zmieniać. Dowiesz się:
Odcinek 48 – Terapia schematów - Rozmowa z Mają Chaudhuri (@rozwiaz.mnie), psycholog, seksuolog, psychoterapeutką cbt i terapii schematów.

Czy zdarza Ci się powtarzać te same schematy w relacjach, podejmować destrukcyjne decyzje albo sabotować własne szczęście? W tym odcinku rozmawiam z Mają Chaudhurii o terapii schematów – metodzie, która pomaga zrozumieć nasze nieświadome wzorce i nauczyć się je zmieniać.

Dowiesz się:

Problemy w seksie i związku - jak pracować nad relacją i kiedy na terapię par?
2025-01-22 19:33:52

Odcinek 47: Problemy w seksie i związku - jak pracować nad relacją i kiedy na terapię par?rozmowa z Mają Kamińską. W najnowszym odcinku podcastu moim gościem jest Maja Kamińska – psycholog, seksuolożka i terapeutka par, która pomaga ludziom zrozumieć i poprawić relacje w sferze intymnej. Rozmawiamy o tym, jak ważna jest komunikacja w związku oraz jak radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się na różnych etapach relacji. Czego dowiesz się z tego odcinka?
Odcinek 47: Problemy w seksie i związku - jak pracować nad relacją i kiedy na terapię par?rozmowa z Mają Kamińską.

W najnowszym odcinku podcastu moim gościem jest Maja Kamińska – psycholog, seksuolożka i terapeutka par, która pomaga ludziom zrozumieć i poprawić relacje w sferze intymnej. Rozmawiamy o tym, jak ważna jest komunikacja w związku oraz jak radzić sobie z trudnościami, które pojawiają się na różnych etapach relacji.

Czego dowiesz się z tego odcinka?

ADHD i ASD (spektrum autyzmu) u dzieci - jak rozpoznać, wspierać i pomagać?
2025-01-15 16:28:39

W (46) najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Oliwią Rejman, psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, która na Instagramie działa jako @neuro_dzieciaki. Oliwia pracuje online i stacjonarnie w Rzeszowie w centrum zdrowia Zrozum Ciało. Na codzień wspiera osoby neuroatypowe dorosłe jak i dzieci oraz rodziców. Wspólnie poruszamy niezwykle ważny temat ADHD i ASD u dzieci, omawiając, jak rozpoznać wczesne sygnały i jak najlepiej wspierać dziecko na co dzień.W tym odcinku odpowiadamy na najczęstsze pytania rodziców, w tym: Jak odróżnić „trudny charakter” czy typowe dziecięce rozkojarzenie od sygnałów wskazujących na ADHD lub ASD? Co powinno zwrócić naszą uwagę w zachowaniu dziecka? Jak wygląda proces diagnozy – od czego zacząć, jak długo trwa i jakie badania są wykonywane? Rozmawiamy także o tym, jak wprowadzać dziecko w temat diagnozy w sposób delikatny i wspierający. Oliwia dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak wspierać samodzielność dziecka z ADHD lub ASD w domu i jak organizować przestrzeń domową, aby była dla niego bezpieczna i wspierająca rozwój.Poruszamy również wyzwania związane z wybuchami złości i napadami frustracji u dzieci. Oliwia podpowiada, jakie techniki uspokajające mogą działać najlepiej w takich sytuacjach, i jakie strategie można wdrożyć, aby lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami.W odcinku nie brakuje praktycznych informacji dotyczących: Związku między wczesnym rozwojem dziecka (np. opóźnieniami w mowie) a ryzykiem ADHD lub ASD. Terapia farmakologiczna: kiedy jest konieczna, jakie alternatywne formy wsparcia można rozważyć i co warto wiedzieć przed podjęciem decyzji. Gdzie rodzice mogą szukać pomocy psychologicznej, edukacyjnej i prawnej – lista instytucji i organizacji wspierających rodziny. To odcinek pełen praktycznych wskazówek i wsparcia dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dzieci i pomóc im w pełnym wykorzystaniu swojego potencjału. Serdecznie zapraszamy do odsłuchu!
W (46) najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Oliwią Rejman, psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia, która na Instagramie działa jako @neuro_dzieciaki. Oliwia pracuje online i stacjonarnie w Rzeszowie w centrum zdrowia Zrozum Ciało. Na codzień wspiera osoby neuroatypowe dorosłe jak i dzieci oraz rodziców.

Wspólnie poruszamy niezwykle ważny temat ADHD i ASD u dzieci, omawiając, jak rozpoznać wczesne sygnały i jak najlepiej wspierać dziecko na co dzień.W tym odcinku odpowiadamy na najczęstsze pytania rodziców, w tym:
  • Jak odróżnić „trudny charakter” czy typowe dziecięce rozkojarzenie od sygnałów wskazujących na ADHD lub ASD?
  • Co powinno zwrócić naszą uwagę w zachowaniu dziecka?
  • Jak wygląda proces diagnozy – od czego zacząć, jak długo trwa i jakie badania są wykonywane?
Rozmawiamy także o tym, jak wprowadzać dziecko w temat diagnozy w sposób delikatny i wspierający. Oliwia dzieli się praktycznymi wskazówkami, jak wspierać samodzielność dziecka z ADHD lub ASD w domu i jak organizować przestrzeń domową, aby była dla niego bezpieczna i wspierająca rozwój.Poruszamy również wyzwania związane z wybuchami złości i napadami frustracji u dzieci. Oliwia podpowiada, jakie techniki uspokajające mogą działać najlepiej w takich sytuacjach, i jakie strategie można wdrożyć, aby lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami.W odcinku nie brakuje praktycznych informacji dotyczących:
  • Związku między wczesnym rozwojem dziecka (np. opóźnieniami w mowie) a ryzykiem ADHD lub ASD.
  • Terapia farmakologiczna: kiedy jest konieczna, jakie alternatywne formy wsparcia można rozważyć i co warto wiedzieć przed podjęciem decyzji.
  • Gdzie rodzice mogą szukać pomocy psychologicznej, edukacyjnej i prawnej – lista instytucji i organizacji wspierających rodziny.
To odcinek pełen praktycznych wskazówek i wsparcia dla rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dzieci i pomóc im w pełnym wykorzystaniu swojego potencjału. Serdecznie zapraszamy do odsłuchu!

ADHD w praktyce: lifehacki od psycholog i coach.
2024-11-27 22:49:53

W odcinku 45 zapraszam Was do rozmowy o życiu z ADHD z Meg Jabłońską (ig: meg_jablonska) certyfikowaną coachką i psycholożką, która specjalizuje się w pracy z dorosłymi z ADHD, oferując wsparcie w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Czym jest ADHD i jak objawia się w relacjach, pracy czy codziennym życiu? Jak ADHD wpływa na organizację, zarządzanie czasem i produktywność? W tym odcinku zanurzamy się w te tematy, ilustrując je konkretnymi przykładami i anegdotami z życia osób z ADHD, czyli mnie i Meg (z 1 ręki). Poruszamy również kluczowe zagadnienia: czym różni się coaching od psychoterapii w kontekście pracy z ADHD, na czym polega coaching ADHD i komu może pomóc, jak radzić sobie z wyzwaniami ADHD, pro tipy  jak wygląda pierwsza sesja coachingowa – czego się spodziewać i jak to działa, jak budować poczucie własnej wartości i motywację u osób z ADHD. Nie zabraknie także praktycznych wskazówek i technik, które pomagają osobom z ADHD lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami. To odcinek pełen konkretów, który pokazuje, jak świadome podejście i odpowiednie narzędzia mogą pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i efektywniejszym działaniu. Zapraszam serdecznie!
W odcinku 45 zapraszam Was do rozmowy o życiu z ADHD z Meg Jabłońską (ig: meg_jablonska) certyfikowaną coachką i psycholożką, która specjalizuje się w pracy z dorosłymi z ADHD, oferując wsparcie w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach.

Czym jest ADHD i jak objawia się w relacjach, pracy czy codziennym życiu? Jak ADHD wpływa na organizację, zarządzanie czasem i produktywność? W tym odcinku zanurzamy się w te tematy, ilustrując je konkretnymi przykładami i anegdotami z życia osób z ADHD, czyli mnie i Meg (z 1 ręki).

Poruszamy również kluczowe zagadnienia:
  • czym różni się coaching od psychoterapii w kontekście pracy z ADHD,
  • na czym polega coaching ADHD i komu może pomóc,
  • jak radzić sobie z wyzwaniami ADHD, pro tipy 
  • jak wygląda pierwsza sesja coachingowa – czego się spodziewać i jak to działa,
  • jak budować poczucie własnej wartości i motywację u osób z ADHD.
Nie zabraknie także praktycznych wskazówek i technik, które pomagają osobom z ADHD lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami. To odcinek pełen konkretów, który pokazuje, jak świadome podejście i odpowiednie narzędzia mogą pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i efektywniejszym działaniu. Zapraszam serdecznie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie