mojapsycholog

Cześć! Jestem Natalia Baron-Koc, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, a to mój podcast - MojaPsycholog. Chcę Cię zaprosić na podróż przez różnorodne aspekty zdrowia psychicznego. Dlaczego? Ponieważ wierzę, że otwarta i uczciwa rozmowa może pomóc w normalizowaniu doświadczeń związanych z trudnościami życiowymi i zaburzeniami psychicznymi.
W podcaście goszczę różnych ekspertów ze świata zdrowia psychicznego. Chcę, żeby nasze rozmowy były naturalne, bez upiększeń i bez tabu. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć siebie i innych, poznając różnorodne perspektywy na temat psychiki i jej tajemnic.
Ten podcast jest dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem psychicznym, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają swoją przygodę z psychologią, czy też są doświadczonymi terapeutami. Chcę, aby każdy znalazł tutaj coś dla siebie - cenne wskazówki, inspiracje czy po prostu poczucie wspólnoty.
Znajdziesz mnie także na Instagramie - mojapsycholog, gdzie dzielę się psychoedukacją i wiedzą z kreowania marki psychologa. Zapraszam Cię oczywiście do sprawdzenia. Czekam na Twoje komentarze i sugestie, bo to dzięki nim rozwijamy się razem. Moim celem jest wykreowanie przestrzeni, w której rozmawiamy otwarcie o trudnych tematach w sposób przystępny i ludzki. Zapraszam Cię do wspólnej podróży <3
Doskonalenie siebie Edukacja Społeczeństwo i Kultura Stosunki międzyludzkie Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne
Czy biznes online to tylko instagram i produkty cyfrowe? Opowiada Joanna Fabisiak.
2023-10-14 10:29:36
Rozmowa rozpoczyna się od historii budowania zyskownego biznesu online przez Asię, a następnie skupia się na istocie samego przedsiębiorstwa online. Omawiane są różne aspekty takie jak to, od czego warto zacząć działanie oraz czym jest zyskowny biznes online i jakie są jego trudności w prowadzeniu.
Joanna dzieli się swoją wiedzą na temat Instagrama, lejka sprzedażowego oraz kampanii marketingowych, wyjaśniając te kwestie od podstaw. Nie brakuje także osobistych refleksji na temat sukcesu oraz wartościowych wskazówek dla słuchaczy.
To niezwykle wartościowy odcinek, który nie tylko dostarcza praktycznej wiedzy na temat prowadzenia biznesu online, ale również inspiruje do działania i pokonywania trudności z nim związanych. Zachęcamy do wysłuchania tego fascynującego odcinka i do podzielenia się swoimi wnioskami z niego wyniesionymi! <3
Autyzm to nie choroba, więc różnijmy się pięknie.
2023-09-20 08:53:18
Kryteria diagnostyczne autyzmu według DSM-5 obejmują:
- Trudności w komunikacji społecznej i interakcjach międzyludzkich, objawiające się między innymi brakiem lub ograniczeniem zdolności nawiązywania kontaktu wzrokowego, trudnościami w rozmowie, ograniczonymi wyrazami emocji czy trudnościami w budowaniu relacji z innymi.
- Ograniczone, stereotypowe wzorce zachowań, zainteresowań lub aktywności, manifestujące się m.in. poprzez powtarzalne ruchy ciała, silne zainteresowanie określonymi tematami, oporność na zmiany rutyn czy uporczywe trzymanie się określonych schematów zachowań.
- Objawy obecne w dzieciństwie, które wpływają na funkcjonowanie w codziennym życiu i społeczeństwie.
Mateusz inspirująco opowiada o tym, co można polubić w byciu osobą autystyczną i jak można odnaleźć piękno w różnorodności. Jego motto "Różnijmy się pięknie" jest przesłaniem o akceptacji siebie i innych, różnorodności oraz pozytywnym podejściu do życia.
To naprawdę poruszający i inspirujący odcinek, który nie tylko edukuje na temat autyzmu, ale również zachęca do refleksji nad naszymi własnymi przekonaniami i podejściem do osób neuroatypowych. Zachęcamy do wysłuchania tego wspaniałego odcinka i do zostawienia po sobie śladu w postaci komentarza lub opinii! <3
Czy seks to zdrowie? Co paniseksuolog powie nam o seksie?
2023-07-27 20:05:10
Rozmowa z Beatką dotyka różnych aspektów seksualności, począwszy od pytania, czy seks jest zdrowy, a skończywszy na zagadnieniach dotyczących rozwoju własnej seksualności. Pytania z odcinka są zróżnicowane i odnoszą się do wielu ważnych kwestii, takich jak:
- Jak rozwijać swoją seksualność?
- Czy masturbacja to forma zdrady?
- Czy orgazm może być osiągnięty tylko poprzez stymulację pochwy?
- Jak zacząć eksperymentować z zabawkami seksualnymi?
- Fetysze - jakie są i kiedy stają się problemem?
To bardzo wartościowy odcinek, który nie tylko normalizuje temat seksu, ale również dostarcza praktycznej wiedzy na temat seksualności i relacji między ludźmi. Zapraszamy do odsłuchania tej inspirującej rozmowy i do refleksji nad własnymi przekonaniami na temat seksu. <3
Czy jesteś wysoko wrażliwa? Dziewczyno, działaj!
2023-06-29 17:50:50
Joanna, będąca ekspertką w dziedzinie wysokiej wrażliwości, przekazuje słuchaczom nie tylko teoretyczną wiedzę na ten temat, ale także osobiste przykłady i refleksje. Asia, będąc wysoko wrażliwą osobą, wnosi do rozmowy swoje własne doświadczenia, tworząc w ten sposób inspirującą atmosferę zrozumienia i akceptacji.
W odcinku omawiane są różne aspekty wysokiej wrażliwości, oparte zarówno na badaniach naukowych, jak i osobistych doświadczeniach, co czyni tę rozmowę fascynującą i wartościową dla każdego, kto interesuje się tym tematem. Zapraszamy do odsłuchania tej inspirującej dyskusji i oceny naszego podcastu. <3
Siła kobiecości, pewności siebie i żeńskiej energii. O pewności siebie, social media i marce osobistej.
2023-05-13 19:34:24
W tej luźnej, ale zarazem głębokiej rozmowie eksplorujemy różne tematy związane z kobiecą naturą i kobiecą siłą. Omawiane są kwestie takie jak pewność siebie, samoakceptacja, budowanie marki osobistej w erze mediów społecznościowych oraz zmieniająca się definicja kobiecości w dzisiejszym świecie.
To nie tylko inspirująca, ale również bardzo wartościowa rozmowa, która może zainteresować nie tylko kobiety, ale również mężczyzn. Zapraszamy do odsłuchania tego wyjątkowego odcinka, który jest okazją do zgłębienia wiedzy na temat kobiecej energii i kobiecego doświadczenia życiowego.
Jak zbudować dobrą relację z pieniędzmi? O inwestowaniu Dorota Sierakowska - Girls Money Club.
2023-04-19 13:34:42
W rozmowie poruszane są różnorodne tematy, takie jak zarządzanie finansami osobistymi, strategie zarabiania więcej pieniędzy, umiejętne inwestowanie oraz pytanie, czy warto otwarcie mówić o pieniądzach czy też lepiej zachować je dla siebie. Dorota udziela także praktycznych wskazówek na temat budowania solidnych fundamentów finansowych oraz rozważa, czy zaciskanie pasa i chomikowanie są rzeczywiście korzystnymi strategiami.
To niezwykle inspirujący odcinek, który zachęca do refleksji nad własnym podejściem do pieniędzy oraz oferuje praktyczne rady dla tych, którzy pragną poprawić swoją relację z finansami. Polecamy wysłuchanie go do końca, by w pełni skorzystać z mądrości przekazywanej przez naszą wyjątkową gość. Miłego słuchania! Zapraszamy do komentowania i oceny odcinka <3
Jaka jest granica między złą relacją z jedzeniem a zaburzeniami odżywiania? Anoreksja, bulimia czy napadowe objadanie się.
2023-04-16 22:46:28
Dziewczyny są również współautorkami książki "Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania", która stanowi innowacyjną pozycję na rynku i jest gorąco polecana przez wielu czytelników. W trakcie rozmowy Katarzyna i Bogna dzielą się swoimi doświadczeniami oraz wiedzą na temat zdrowego podejścia do jedzenia, walki z zaburzeniami odżywiania i procesu leczenia.
Omawiane są różne aspekty związane z zaburzeniami odżywiania, w tym czynniki prowadzące do ich rozwoju, objawy, jak rozpoznać problem oraz skuteczne strategie terapeutyczne. To wyjątkowa okazja, aby lepiej zrozumieć temat zaburzeń odżywiania i poznać drogę do zdrowej relacji z jedzeniem.
Ta wspaniała rozmowa oferuje nie tylko cenne wskazówki dla osób zmagających się z problemami odżywiania, ale także inspirujące spojrzenie na proces leczenia i zdrowego życia. Zapraszamy do wysłuchania tego fascynującego odcinka i czerpania z niego inspiracji oraz mądrości. Miłego słuchania! Czekamy na Twoją ocenę <3
Czy jak osiągam trzeźwość to uzależnienie znika? O uzależnieniach psychoterapeutka uzależnień.
2023-02-20 13:58:33
W trakcie rozmowy poruszane są również kwestie związane z rodziną osób uzależnionych, rolą współuzależnienia oraz istotą wolnej woli w kontekście uzależnień. Maria podkreśla, że uzależnienie to choroba, która może być skutecznie leczona za pomocą psychoterapii oraz detoksykacji.
Wartościowy podcast prowadzi do refleksji na temat tego, co oznacza być zdrową osobą i kiedy przestajemy być uzależnieni. Omawiane są również możliwości wsparcia oraz edukacji na temat uzależnień, w tym ważność czytania książek takich jak "Hajland - co ćpają nasze dzieci".
To diabelnie ważna i pouczająca rozmowa, która przynosi światło na temat problemu uzależnień i zachęca do otwartej dyskusji na ten temat. Zapraszamy do wysłuchania tego inspirującego odcinka i podzielenia się nim dalej. Mówmy o uzależnieniach, uczmy się i wspierajmy się nawzajem. Oceń nasz podcast i daj znać co ze sobą z niego zabierasz. <3
Czy rozwój osobisty jest dla każdego? Opowiada Wojtek Strózik.
2023-02-13 10:59:06
W trakcie rozmowy poruszane są kwestie związane z tym, jak osiągnąć efektywność w codziennych działaniach, jak kształtować pozytywne rutyny, oraz jak znaleźć szczęście i satysfakcję w życiu. Wojtek, prowadzący podcast "Rozwój Osobisty Dla Każdego" i "Bajkowy Podcast", dzieli się również swoimi doświadczeniami związanych z prowadzeniem podcastów, co miało istotny wpływ na rozwój jego samego oraz innych.
Rozmowa z Wojtkiem Strózikiem to nie tylko inspirujące spojrzenie na rozwój osobisty, ale także wyraz wdzięczności za wsparcie i pomoc, jaką otrzymał gospodarz od Wojtka. To rozmowa, która skłania do refleksji nad własnymi priorytetami i podejściem do życia, oraz zachęca do działania w kierunku pełni własnego potencjału. Zapraszamy do wysłuchania tego wyjątkowego odcinka i czerpania z niego inspiracji do własnego rozwoju osobistego. Oceń nasz podcast i koniecznie daj znać co ze sobą z niego zabierasz. <3
Czy uważność (mindfulness) jest warta praktyki? Opowiada Milena Wojnarowska.
2023-02-07 18:20:22
W trakcie rozmowy poruszane są kwestie związane z tym, jak wprowadzić uważność w codzienne życie, dla kogo ta praktyka może być szczególnie korzystna, oraz jakie są zalety i wady praktykowania mindfulness. Rozmówcy dyskutują także nad pytaniem, czy życie w sposób uważny jest warte przeżycia, co staje się tematem do refleksji dla słuchaczy.
Podczas rozmowy pojawia się również kluczowe pojęcie - "ojojać", które jest centralnym punktem podcastu. Słuchacze zostają zachęceni do podzielenia się swoimi przemyśleniami na temat tej metody i tego odcinka podcastu."Mindfulness", czyli uważność, to praktyka skupiona na świadomym obserwowaniu swoich myśli, emocji i doświadczeń z chwilą obecności, bez oceniania ich jako dobrych czy złych. Poprzez regularne praktykowanie mindfulness, ludzie mogą osiągnąć większą równowagę emocjonalną, redukcję stresu i lepsze radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Metoda ta często wykorzystywana jest w terapii behawioralnej oraz medytacji.
Zapraszamy do wysłuchania tego inspirującego odcinka i podzielenia się nim dalej. Oceń nasz podcast i daj znać, co z niego zabierasz dla siebie. <3