mojapsycholog

Cześć! Jestem Natalia Baron, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, a to mój podcast - MojaPsycholog. Chcę Cię zaprosić na podróż przez różnorodne aspekty zdrowia psychicznego. Dlaczego? Ponieważ wierzę, że otwarta i uczciwa rozmowa może pomóc w normalizowaniu doświadczeń związanych z trudnościami życiowymi i zaburzeniami psychicznymi.

W podcaście goszczę różnych ekspertów ze świata zdrowia psychicznego. Chcę, żeby nasze rozmowy były naturalne, bez upiększeń i bez tabu. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć siebie i innych, poznając różnorodne perspektywy na temat psychiki i jej tajemnic.

Ten podcast jest dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem psychicznym, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynają swoją przygodę z psychologią, czy też są doświadczonymi terapeutami. Chcę, aby każdy znalazł tutaj coś dla siebie - cenne wskazówki, inspiracje czy po prostu poczucie wspólnoty.

Znajdziesz mnie także na Instagramie - mojapsycholog, gdzie dzielę się psychoedukacją i wiedzą z kreowania marki psychologa.  Zapraszam Cię oczywiście do sprawdzenia. Czekam na Twoje komentarze i sugestie, bo to dzięki nim rozwijamy się razem. Moim celem jest wykreowanie przestrzeni, w której rozmawiamy otwarcie o trudnych tematach w sposób przystępny i ludzki. Zapraszam Cię do wspólnej podróży <3


Odcinki od najnowszych:

Psychoterapia par, rozstania i powrót do ex. Opowiada Psychologia Bliskich Związków.
2022-09-02 19:41:55

Odcinek 10 to fascynująca rozmowa z doktorem psychologii Ewą Zielony-Koryczan, ekspertką w dziedzinie psychoterapii par. Ewa, znana na Instagramie jako psychologia_bliskich_zwiazkow, dzieli się swoją wiedzą na temat relacji między ludźmi, szczególnie skupiając się na psychoterapii par. W trakcie rozmowy omawiamy różnorodne aspekty związków, włączając w to trudne tematy, takie jak rozstania i problemy finansowe. Ewa pomaga nam zrozumieć, jakie są rzeczywiste korzyści z terapii par oraz jak mogą one pomóc w naprawie relacji. Warto posłuchać tej rozmowy, aby lepiej zrozumieć dynamikę relacji międzyludzkich i zdobyć cenne wskazówki dotyczące budowania zdrowych związków. Zapraszam do odsłuchu i oceny naszego odcinka. <3
Odcinek 10 to fascynująca rozmowa z doktorem psychologii Ewą Zielony-Koryczan, ekspertką w dziedzinie psychoterapii par. Ewa, znana na Instagramie jako psychologia_bliskich_zwiazkow, dzieli się swoją wiedzą na temat relacji między ludźmi, szczególnie skupiając się na psychoterapii par.

W trakcie rozmowy omawiamy różnorodne aspekty związków, włączając w to trudne tematy, takie jak rozstania i problemy finansowe. Ewa pomaga nam zrozumieć, jakie są rzeczywiste korzyści z terapii par oraz jak mogą one pomóc w naprawie relacji.

Warto posłuchać tej rozmowy, aby lepiej zrozumieć dynamikę relacji międzyludzkich i zdobyć cenne wskazówki dotyczące budowania zdrowych związków. Zapraszam do odsłuchu i oceny naszego odcinka. <3

Czy psycholog sportu musi być aktywny fizycznie? Racjonalny Psycholog o sporcie.
2022-08-18 09:38:48

Odcinek 9 to dynamiczna rozmowa z Rafałem Koszykiem, znanym jako Racjonalny Psycholog, który dzieli się swoją wiedzą jako psycholog sportu. Rafał nie tylko tłumaczy, jak radzić sobie z porażką i perfekcjonizmem, ale także podkreśla znaczenie sportu dla zdrowia psychicznego. Psycholog sportu, jak Rafał, zajmuje się nie tylko wsparciem emocjonalnym i radzeniem sobie ze stresem u sportowców, ale również pomaga im w osiąganiu ich celów sportowych poprzez pracę nad psychiką, motywacją i koncentracją. Dzięki swojej pracy Rafał wspiera sportowców na całej ścieżce ich kariery. Warto posłuchać tej rozmowy, aby dowiedzieć się więcej o roli psychologa sportu i jakie korzyści może przynieść sportowcom współpraca z takim specjalistą. To nie tylko merytoryczna wymiana poglądów, ale także zabawna i motywująca rozmowa. Zapraszam do odsłuchu i oceny odcinka. <3
Odcinek 9 to dynamiczna rozmowa z Rafałem Koszykiem, znanym jako Racjonalny Psycholog, który dzieli się swoją wiedzą jako psycholog sportu. Rafał nie tylko tłumaczy, jak radzić sobie z porażką i perfekcjonizmem, ale także podkreśla znaczenie sportu dla zdrowia psychicznego.

Psycholog sportu, jak Rafał, zajmuje się nie tylko wsparciem emocjonalnym i radzeniem sobie ze stresem u sportowców, ale również pomaga im w osiąganiu ich celów sportowych poprzez pracę nad psychiką, motywacją i koncentracją. Dzięki swojej pracy Rafał wspiera sportowców na całej ścieżce ich kariery.

Warto posłuchać tej rozmowy, aby dowiedzieć się więcej o roli psychologa sportu i jakie korzyści może przynieść sportowcom współpraca z takim specjalistą. To nie tylko merytoryczna wymiana poglądów, ale także zabawna i motywująca rozmowa. Zapraszam do odsłuchu i oceny odcinka. <3

Czy do psychiatry chodzą wariaci? O psychiatrii w Polsce - Maja Herman.
2022-08-13 20:00:51

Odcinek 8 to fascynująca rozmowa z Mają Herman, która jest wybitną psychiatrą i prezeską Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych. W trakcie tej rozmowy zgłębiamy najbardziej niezwykłe i ważne aspekty psychiatrii, odkrywając tajemnice tego złożonego obszaru medycyny. Psychiatra jest lekarzem specjalizującym się w diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom psychicznym. To ekspert, który nie tylko diagnozuje i leczy choroby psychiczne, ale także pomaga pacjentom zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania. Warto udać się do psychiatry, gdy doświadczamy trudności psychicznych, które znacząco wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi ludźmi, pracę lub edukację. Psychiatra może pomóc w przypadku różnych problemów, takich jak depresja, lęki, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, schizofrenia, zaburzenia snu, uzależnienia i wiele innych. Podczas pierwszej wizyty u psychiatry lekarz przeprowadzi wywiad medyczny, zbierając informacje na temat historii zdrowia psychicznego pacjenta, jego objawów, przeżyć życiowych i stosowanych leków. Może również zlecić badania laboratoryjne lub inne testy diagnostyczne w celu postawienia dokładnej diagnozy i zaplanowania odpowiedniego leczenia. W trakcie podcastu Maja Herman odpowiada na najbardziej palące pytania dotyczące psychiatrii, rozwiewając mity i niejasności związane z leczeniem zaburzeń psychicznych. To niezwykle wartościowa i ciekawa rozmowa, która może pomóc zrozumieć i zaakceptować wiele aspektów zdrowia psychicznego. Zapraszam do odsłuchu i oceny naszego podcastu. <3 
Odcinek 8 to fascynująca rozmowa z Mają Herman, która jest wybitną psychiatrą i prezeską Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych. W trakcie tej rozmowy zgłębiamy najbardziej niezwykłe i ważne aspekty psychiatrii, odkrywając tajemnice tego złożonego obszaru medycyny.

Psychiatra jest lekarzem specjalizującym się w diagnozowaniu, leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom psychicznym. To ekspert, który nie tylko diagnozuje i leczy choroby psychiczne, ale także pomaga pacjentom zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania.

Warto udać się do psychiatry, gdy doświadczamy trudności psychicznych, które znacząco wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi ludźmi, pracę lub edukację. Psychiatra może pomóc w przypadku różnych problemów, takich jak depresja, lęki, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, schizofrenia, zaburzenia snu, uzależnienia i wiele innych.

Podczas pierwszej wizyty u psychiatry lekarz przeprowadzi wywiad medyczny, zbierając informacje na temat historii zdrowia psychicznego pacjenta, jego objawów, przeżyć życiowych i stosowanych leków. Może również zlecić badania laboratoryjne lub inne testy diagnostyczne w celu postawienia dokładnej diagnozy i zaplanowania odpowiedniego leczenia.

W trakcie podcastu Maja Herman odpowiada na najbardziej palące pytania dotyczące psychiatrii, rozwiewając mity i niejasności związane z leczeniem zaburzeń psychicznych. To niezwykle wartościowa i ciekawa rozmowa, która może pomóc zrozumieć i zaakceptować wiele aspektów zdrowia psychicznego. Zapraszam do odsłuchu i oceny naszego podcastu. <3 

Przemoc fizyczna, psychiczna, finansowa, seksualna. O centrum praw kobiet - Weronika Molińska.
2022-07-06 22:54:18

Odcinek 7 to niezwykle ważna rozmowa z Weroniką Molińską, psycholożką, psychoterapeutką cbt oraz doktorantką, która angażuje się w działalność fundacji Centrum Praw Kobiet w Żyrardowie. W trakcie tego odcinka przyglądamy się zagadnieniu przemocy w związku, a także omawiamy różne formy przemocy, takie jak przemoc fizyczna, psychiczna i ekonomiczna. Weronika dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat kole przemocy oraz wyjaśnia, jakie kroki podjąć i gdzie szukać pomocy w sytuacji doznawania przemocy. Rozmawiamy również o poczuciu winy, które często towarzyszy ofiarom przemocy, oraz o przemocy seksualnej, poruszając trudne, ale istotne kwestie bez cenzury. Ta szczera i otwarta rozmowa może wywołać różne emocje u słuchaczy, ale jest niezwykle potrzebna, aby zwiększyć świadomość na temat przemocy domowej i zwrócić uwagę na pomoc dostępną dla osób dotkniętych tą problematyką. Zapraszam do wysłuchania i oceny odcinka. <3
Odcinek 7 to niezwykle ważna rozmowa z Weroniką Molińską, psycholożką, psychoterapeutką cbt oraz doktorantką, która angażuje się w działalność fundacji Centrum Praw Kobiet w Żyrardowie.
W trakcie tego odcinka przyglądamy się zagadnieniu przemocy w związku, a także omawiamy różne formy przemocy, takie jak przemoc fizyczna, psychiczna i ekonomiczna.

Weronika dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat kole przemocy oraz wyjaśnia, jakie kroki podjąć i gdzie szukać pomocy w sytuacji doznawania przemocy. Rozmawiamy również o poczuciu winy, które często towarzyszy ofiarom przemocy, oraz o przemocy seksualnej, poruszając trudne, ale istotne kwestie bez cenzury.

Ta szczera i otwarta rozmowa może wywołać różne emocje u słuchaczy, ale jest niezwykle potrzebna, aby zwiększyć świadomość na temat przemocy domowej i zwrócić uwagę na pomoc dostępną dla osób dotkniętych tą problematyką. Zapraszam do wysłuchania i oceny odcinka. <3

Cbt, czyli o terapii poznawczo-behawioralnej - Justyna Rać Instytut Psychoterapii Healio.
2022-06-28 21:38:17

W odcinku rozmawiam z Justyną Rać, doświadczoną psycholożką, certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką terapii schematów. Justyna jest także szefową Healio Instytut Psychoterapii oraz cenioną psychoedukatorką. Podczas tej fascynującej rozmowy Justyna odsłania tajniki terapii CBT, czyli poznawczo-behawioralnej terapii. Wytłumaczyła nam skrót „CBT” oraz zdradziła, czym ta forma terapii się charakteryzuje i jakie są jej korzyści. Ponadto opowiedziała o swojej pracy jako psychoterapeutki oraz podzieliła się swoją osobistą drogą, która prowadziła ją od roli psycholożki do pozycji szefowej potężnej pracowni psychoterapeutycznej. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma terapii psychologicznej, która koncentruje się na zmianie myśli (poznawców) i zachowań (behawioralnych), które wpływają na nasze uczucia i funkcjonowanie. Podstawową zasadą terapii CBT jest to, że nasze myśli, uczucia i zachowania są ze sobą powiązane, a zmiana jednego z tych elementów może wpłynąć na pozostałe. W terapii CBT terapeuci pomagają pacjentom zidentyfikować negatywne lub nieprawdziwe przekonania (pomyślności), które mogą prowadzić do negatywnych emocji i problematycznych zachowań. Następnie pacjenci uczą się nowych umiejętności i strategii radzenia sobie, aby zmienić te myśli i zachowania na bardziej pozytywne i funkcjonalne. Terapia CBT może być skuteczna w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu i wiele innych. Jest jedną z najbardziej badanych i powszechnie stosowanych form terapii psychologicznej. Dla wszystkich zainteresowanych tematem terapii CBT ta rozmowa będzie prawdziwym skarbem wiedzy i inspiracji. Serdecznie zapraszam do odsłuchania i zgłębienia tajemnic tej ważnej dziedziny psychoterapii! Oceń nasz podcast i daj znać co zabierasz dla siebie. <3 Dodatkowo, link do Healio, którego Justyna jest szefową, pozwoli na uzyskanie dodatkowych informacji o jej pracy i ofercie. www.rac-psychoterapia.pl
W odcinku rozmawiam z Justyną Rać, doświadczoną psycholożką, certyfikowaną terapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką terapii schematów. Justyna jest także szefową Healio Instytut Psychoterapii oraz cenioną psychoedukatorką.

Podczas tej fascynującej rozmowy Justyna odsłania tajniki terapii CBT, czyli poznawczo-behawioralnej terapii. Wytłumaczyła nam skrót „CBT” oraz zdradziła, czym ta forma terapii się charakteryzuje i jakie są jej korzyści. Ponadto opowiedziała o swojej pracy jako psychoterapeutki oraz podzieliła się swoją osobistą drogą, która prowadziła ją od roli psycholożki do pozycji szefowej potężnej pracowni psychoterapeutycznej.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma terapii psychologicznej, która koncentruje się na zmianie myśli (poznawców) i zachowań (behawioralnych), które wpływają na nasze uczucia i funkcjonowanie. Podstawową zasadą terapii CBT jest to, że nasze myśli, uczucia i zachowania są ze sobą powiązane, a zmiana jednego z tych elementów może wpłynąć na pozostałe.

W terapii CBT terapeuci pomagają pacjentom zidentyfikować negatywne lub nieprawdziwe przekonania (pomyślności), które mogą prowadzić do negatywnych emocji i problematycznych zachowań. Następnie pacjenci uczą się nowych umiejętności i strategii radzenia sobie, aby zmienić te myśli i zachowania na bardziej pozytywne i funkcjonalne.

Terapia CBT może być skuteczna w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia odżywiania, zaburzenia snu i wiele innych. Jest jedną z najbardziej badanych i powszechnie stosowanych form terapii psychologicznej.

Dla wszystkich zainteresowanych tematem terapii CBT ta rozmowa będzie prawdziwym skarbem wiedzy i inspiracji. Serdecznie zapraszam do odsłuchania i zgłębienia tajemnic tej ważnej dziedziny psychoterapii! Oceń nasz podcast i daj znać co zabierasz dla siebie. <3

Dodatkowo, link do Healio, którego Justyna jest szefową, pozwoli na uzyskanie dodatkowych informacji o jej pracy i ofercie. www.rac-psychoterapia.pl

Bipolary, dwa bieguny, bierzcie leki, to z chadem da się żyć? O chorobie afektywnej dwubiegunowej.
2022-06-04 10:52:28

Rozmowa z Michaliną Tańską, psycholożką, która zamienia życie w rysunki na instagramie michalina.tanska. Michalina dzieli się historią swojego leczenia. Drogi od diagnozy do stabilizacji nastroju, przez szpital psychiatryczny i epizody manii i depresji. Jak wygląda życie z chadem i co jest w nim najtrudniejsze. Normalizujemy. Edukujemy. Miłego słuchania. Ps. zmieniłam mikrofon, obiecuje wrócić do starego przy następnym odcinku. Wybaczcie.
Rozmowa z Michaliną Tańską, psycholożką, która zamienia życie w rysunki na instagramie michalina.tanska. Michalina dzieli się historią swojego leczenia. Drogi od diagnozy do stabilizacji nastroju, przez szpital psychiatryczny i epizody manii i depresji. Jak wygląda życie z chadem i co jest w nim najtrudniejsze. Normalizujemy. Edukujemy. Miłego słuchania.

Ps. zmieniłam mikrofon, obiecuje wrócić do starego przy następnym odcinku. Wybaczcie.

Jak wygrać walkę z zaburzeniami odżywiania? 10 zasad dobrej relacji z jedzeniem.
2022-05-20 17:23:37

Odcinek nr 3 to wyjątkowa rozmowa z Kingą Maciejewską, która nie tylko jest psychodietetyczką, ale także utalentowaną wiolonczelistką. Na co dzień prowadzi profil na Instagramie "heal_soul_to_recover" oraz podcast, w którym dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą. W tym odcinku Kinga otwarcie opowiada o swojej własnej drodze do zdrowia, zwłaszcza w kontekście walki z zaburzeniem odżywiania. Dzieli się tym, co jej pomogło, a co okazało się mniej skuteczne w procesie zdrowienia. Rozmawiamy również o tym, czy droga do zdrowienia była prosta, czy pełna wyzwań i przeszkód. Jednym z kluczowych tematów rozmowy jest kwestia zdrowej relacji z jedzeniem. Kinga prezentuje swoje świetne 10 zasad, które dotyczą tego, jak kształtować pozytywny i harmonijny stosunek do jedzenia oraz swojego ciała.To niezwykle inspirująca i wartościowa rozmowa, która może dostarczyć wiele cennych wskazówek i motywacji dla osób zmierzających do zdrowia psychicznego i fizycznego. Zapraszamy serdecznie do odsłuchania niezwykle wartościowego odcinka, oceny i podzielenia się swoim komentarzem. <3
Odcinek nr 3 to wyjątkowa rozmowa z Kingą Maciejewską, która nie tylko jest psychodietetyczką, ale także utalentowaną wiolonczelistką. Na co dzień prowadzi profil na Instagramie "heal_soul_to_recover" oraz podcast, w którym dzieli się swoimi doświadczeniami i wiedzą.

W tym odcinku Kinga otwarcie opowiada o swojej własnej drodze do zdrowia, zwłaszcza w kontekście walki z zaburzeniem odżywiania. Dzieli się tym, co jej pomogło, a co okazało się mniej skuteczne w procesie zdrowienia. Rozmawiamy również o tym, czy droga do zdrowienia była prosta, czy pełna wyzwań i przeszkód.

Jednym z kluczowych tematów rozmowy jest kwestia zdrowej relacji z jedzeniem. Kinga prezentuje swoje świetne 10 zasad, które dotyczą tego, jak kształtować pozytywny i harmonijny stosunek do jedzenia oraz swojego ciała.To niezwykle inspirująca i wartościowa rozmowa, która może dostarczyć wiele cennych wskazówek i motywacji dla osób zmierzających do zdrowia psychicznego i fizycznego.

Zapraszamy serdecznie do odsłuchania niezwykle wartościowego odcinka, oceny i podzielenia się swoim komentarzem. <3

Mam kryzys i co dalej? O interwencji kryzysowej z Natalią Ziopają.
2022-05-07 11:20:08

Odcinek 2 to głęboka rozmowa z Natalią Ziopają, doświadczoną psycholożką, interwentką kryzysową i psychoedukatorką. Natalia prowadzi inspirujący profil na Instagramie pod nazwą psychologiczne_ciekawosci, a jej medytacje na platformie Spotify zyskały uznanie. W trakcie tego odcinka poznajemy istotę kryzysu oraz skuteczne strategie radzenia sobie z nim. Natalia dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat kryzysów, wyjaśniając, co to jest kryzys, jakie mogą być jego różne formy oraz jakie są typowe objawy. Ponadto omawia rolę interwencji kryzysowej i wyjaśnia, kim jest interwent kryzysowy oraz czy każdy nadaje się do wykonywania tego zawodu. Rozmowa jest prowadzona w sposób przystępny i edukacyjny, a jednocześnie dotyka istotnych kwestii związanych z psychologicznymi aspektami kryzysu. Słuchacze zdobędą wskazówki dotyczące skutecznych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych oraz zrozumieją znaczenie wsparcia psychologicznego w czasie kryzysu. Zapraszam do wysłuchania tej inspirującej rozmowy i oceny odcinka. <3
Odcinek 2 to głęboka rozmowa z Natalią Ziopają, doświadczoną psycholożką, interwentką kryzysową i psychoedukatorką. Natalia prowadzi inspirujący profil na Instagramie pod nazwą psychologiczne_ciekawosci, a jej medytacje na platformie Spotify zyskały uznanie. W trakcie tego odcinka poznajemy istotę kryzysu oraz skuteczne strategie radzenia sobie z nim.

Natalia dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat kryzysów, wyjaśniając, co to jest kryzys, jakie mogą być jego różne formy oraz jakie są typowe objawy. Ponadto omawia rolę interwencji kryzysowej i wyjaśnia, kim jest interwent kryzysowy oraz czy każdy nadaje się do wykonywania tego zawodu.

Rozmowa jest prowadzona w sposób przystępny i edukacyjny, a jednocześnie dotyka istotnych kwestii związanych z psychologicznymi aspektami kryzysu. Słuchacze zdobędą wskazówki dotyczące skutecznych strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych oraz zrozumieją znaczenie wsparcia psychologicznego w czasie kryzysu. Zapraszam do wysłuchania tej inspirującej rozmowy i oceny odcinka. <3

Od studenta do psychologa
2022-04-27 14:14:39

Odcinek 1 - historia prawdziwa, a może bardziej kawka zapoznawcza. Moja droga od studenta do psychologa w tym tzw. niezbędnik studenta psychologii, czyli jak dobrze wykorzystać studia psychologiczne. Miłego słuchania :D
Odcinek 1 - historia prawdziwa, a może bardziej kawka zapoznawcza. Moja droga od studenta do psychologa w tym tzw. niezbędnik studenta psychologii, czyli jak dobrze wykorzystać studia psychologiczne. Miłego słuchania :D

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie