Dieta z Głową Podcast
Rozmawiamy o tym, co jeść i jak jeść, ale przede wszystkim, co zrobić, żeby się chciało to robić. W tym podcaście dowiesz się jak budować zdrowe nawyki żywieniowe w oparciu o dobre relacje z jedzeniem. Przed mikrofonem Monika i Magda, jesteśmy dietetyczkami klinicznymi z psychodietetycznym podejściem.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
03: 4 narzędzia pomocne w odchudzaniu
2021-02-25 06:00:16
W trzecim odcinku podcastu rozmawiamy o narzędziach, które mogą być pomocne w odchudzaniu. Właściwie nie tylko w odchudzaniu, ale w każdej zmianie nawyków żywieniowych. Pomocne i skuteczne. Do tego nie wymagają jakiś specjalnych środków. Dodatkowo podrzucamy link, pod którym pobierzesz śledzik nawyków Diety z Głową, z którym my na bieżąco działamy: https://drive.google.com/file/d/1lFD1JfSk06J7DZbVsBEDiQb0YaxkSZTH/view?fbclid=IwAR3fZqj9clo0EvVaggOZVdqsxh_DnQcREtbhXbSKkpAzCxSW1J9PKTAPV80
W trzecim odcinku podcastu rozmawiamy o narzędziach, które mogą być pomocne w odchudzaniu. Właściwie nie tylko w odchudzaniu, ale w każdej zmianie nawyków żywieniowych. Pomocne i skuteczne. Do tego nie wymagają jakiś specjalnych środków. Dodatkowo podrzucamy link, pod którym pobierzesz śledzik nawyków Diety z Głową, z którym my na bieżąco działamy: https://drive.google.com/file/d/1lFD1JfSk06J7DZbVsBEDiQb0YaxkSZTH/view?fbclid=IwAR3fZqj9clo0EvVaggOZVdqsxh_DnQcREtbhXbSKkpAzCxSW1J9PKTAPV80
02: Co utrudnia odchudzanie? cz. II strona psychodietetyczna
2021-02-18 09:47:04
W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.
W drugim odcinku podcastu omawiamy zagadnienia związane z motywacją, samokontrolą oraz przekonaniami, które mogą utrudniać odchudzanie. Rozmawiamy o tym, jakie są konsekwencje stosowania restrykcyjnych diet i wyrzeczeń.
01: Co utrudnia odchudzanie? cz. I strona dietetyczna
2021-02-10 18:59:48
W pierwszym odcinku skupiamy się na ,,utrudniaczach" odchudzania. Rozbrajamy mity żywieniowe, które prowadzą do niepotrzebnych eliminacji w Twojej diecie i podpowiadamy, co ma znaczenie dla osiągnięcia celu, a co możesz pominąć, bo szkoda sobie zawracać niepotrzebnie głowę.
W pierwszym odcinku skupiamy się na ,,utrudniaczach" odchudzania. Rozbrajamy mity żywieniowe, które prowadzą do niepotrzebnych eliminacji w Twojej diecie i podpowiadamy, co ma znaczenie dla osiągnięcia celu, a co możesz pominąć, bo szkoda sobie zawracać niepotrzebnie głowę.