Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk
W każdym odcinku tego podcastu, zechcę ułatwić Ci życie przekazując najlepsze narzędzia efektywności osobistej. Jako psycholog, trener biznesowy i właścicielka 2 firm (które założyłam w podróży dookoła Świata) zechcę podzielić się z Tobą najlepszymi narzędziami abyś stał się najlepszą wersją siebie! Bezpłatne materiały, videoblog, testy i Bezpłatny Mini Kurs Efektywnej Nauki znajdziesz na mojej stronie dorotafilipiuk.pl
Kategorie:
Biznes
Biznes
Tak to robię! - Jak wyglądał mój dzień pracy
2022-05-18 05:40:02
Tak to robię jest moją starą serią nagrań, w których opowiadam o tym jak wygląda moje życie i co subiektywnie uważam, że warto w nim robić. I chociaż od nagrania serii minęło sporo czasu a mój plan dnia i niektóre nawyki się zmieniły - to stwierdziłam, że podzielę się tym z Wami by kogoś zainspirować i pokazać od czego zaczynałam. A jeśli chcecie bym nagrała taki filmik o tym jak moje życie wygląda teraz, to koniecznie dawajcie znać! Pozdrawiam Was i do usłyszenia!
Tak to robię jest moją starą serią nagrań, w których opowiadam o tym jak wygląda moje życie i co subiektywnie uważam, że warto w nim robić.
I chociaż od nagrania serii minęło sporo czasu a mój plan dnia i niektóre nawyki się zmieniły - to stwierdziłam, że podzielę się tym z Wami by kogoś zainspirować i pokazać od czego zaczynałam.
A jeśli chcecie bym nagrała taki filmik o tym jak moje życie wygląda teraz, to koniecznie dawajcie znać!
Pozdrawiam Was i do usłyszenia!
I chociaż od nagrania serii minęło sporo czasu a mój plan dnia i niektóre nawyki się zmieniły - to stwierdziłam, że podzielę się tym z Wami by kogoś zainspirować i pokazać od czego zaczynałam.
A jeśli chcecie bym nagrała taki filmik o tym jak moje życie wygląda teraz, to koniecznie dawajcie znać!
Pozdrawiam Was i do usłyszenia!
Jak być bardziej pewnym siebie
2022-05-11 05:40:02
W życiu jest pełno sytuacji, w których chcielibyśmy by nasza pewność siebie zastąpiła drżące dłonie, głos i niepewną postawę.
W życiu jest pełno sytuacji, w których chcielibyśmy by nasza pewność siebie zastąpiła drżące dłonie, głos i niepewną postawę.
Dlaczego nie możesz ruszyć z miejsca i nie realizujesz swoich planów
2022-05-04 06:00:03
Dlaczego nie robisz tego, co chcesz, nie realizujesz swoich planów, nie chudniesz, nie znasz języka i nie zmieniasz pracy na lepszą? Chcesz ruszyć z miejsca i zacząć działać? W tym nagranie opowiem o powodach, dlaczego nasze plany pozostają jedynie w sferze marzeń i fantazji, oraz jak to skutecznie zmienić.
Dlaczego nie robisz tego, co chcesz, nie realizujesz swoich planów, nie chudniesz, nie znasz języka i nie zmieniasz pracy na lepszą?
Chcesz ruszyć z miejsca i zacząć działać?
W tym nagranie opowiem o powodach, dlaczego nasze plany pozostają jedynie w sferze marzeń i fantazji, oraz jak to skutecznie zmienić.
Chcesz ruszyć z miejsca i zacząć działać?
W tym nagranie opowiem o powodach, dlaczego nasze plany pozostają jedynie w sferze marzeń i fantazji, oraz jak to skutecznie zmienić.
Skąd mieć na to wszystko czas?
2022-04-27 06:00:03
Skąd mieć na to wszystko czas? Czyli jak wypełniać obowiązki, nie odkładać na później a przy tym faktycznie mieć więcej niż chwilkę na odpoczynek. Serdecznie Was zapraszam!
Skąd mieć na to wszystko czas?
Czyli jak wypełniać obowiązki, nie odkładać na później a przy tym faktycznie mieć więcej niż chwilkę na odpoczynek.
Serdecznie Was zapraszam!
Czyli jak wypełniać obowiązki, nie odkładać na później a przy tym faktycznie mieć więcej niż chwilkę na odpoczynek.
Serdecznie Was zapraszam!
Jak się wysypiać i wstawać pełnym energii do działania
2022-04-20 06:00:03
Sen wpływa na każdą czynność życiową, jednak większość z nas nie ma pojęcia co się z nami dzieję przez 1/3 doby. Być może dlatego tak mało dbamy o swój sen. Zobacz koniecznie co możesz zrobić, aby lepiej spać! LINKI: okulary, których używam: https://bit.ly/3KGnDZF kawa bezkofeinowa: https://www.instagram.com/filipiukdorota/ checklista efektywnego snu: https://dorotafilipiuk.pl/freematerials/
Sen wpływa na każdą czynność życiową, jednak większość z nas nie ma pojęcia co się z nami dzieję przez 1/3 doby. Być może dlatego tak mało dbamy o swój sen. Zobacz koniecznie co możesz zrobić, aby lepiej spać!
LINKI:
okulary, których używam: https://bit.ly/3KGnDZF
kawa bezkofeinowa: https://www.instagram.com/filipiukdorota/
checklista efektywnego snu: https://dorotafilipiuk.pl/freematerials/
LINKI:
okulary, których używam: https://bit.ly/3KGnDZF
kawa bezkofeinowa: https://www.instagram.com/filipiukdorota/
checklista efektywnego snu: https://dorotafilipiuk.pl/freematerials/
Jak się uspokoić
2022-04-14 06:00:02
Pozytywne emocje ☀️ są czymś co chcielibyśmy przeżywać na każdym kroku. Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne
Pozytywne emocje ☀️ są czymś co chcielibyśmy przeżywać na każdym kroku.
Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne
Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne
Jak przestać zazdrościć innym
2022-04-06 10:00:07
Jak nie zazdrościć innym? Żyjemy w czasach, w których ludzie dzielą się swoimi sukcesami na social mediach, nie zawsze pokazując drogę jaką przeszli by to osiągnąć. Łatwo więc nam oglądać ich sukcesy bez zastanowienia jaki wysiłek w to włożyli. Często towarzyszy nam przy tym zazdrość czy zawiść…a nie oszukujmy się, takie odczucia nie pomagają nam we własnej motywacji i skuteczności. Co więc zrobić by nie odczuwać zazdrości a to co widzimy zmieniło się w nasze motywatory? Dowiecie się tego właśnie w tym odcinku. Serdecznie zapraszam.
Jak nie zazdrościć innym?
Żyjemy w czasach, w których ludzie dzielą się swoimi sukcesami na social mediach, nie zawsze pokazując drogę jaką przeszli by to osiągnąć.
Łatwo więc nam oglądać ich sukcesy bez zastanowienia jaki wysiłek w to włożyli.
Często towarzyszy nam przy tym zazdrość czy zawiść…a nie oszukujmy się, takie odczucia nie pomagają nam we własnej motywacji i skuteczności.
Co więc zrobić by nie odczuwać zazdrości a to co widzimy zmieniło się w nasze motywatory?
Dowiecie się tego właśnie w tym odcinku.
Serdecznie zapraszam.
Żyjemy w czasach, w których ludzie dzielą się swoimi sukcesami na social mediach, nie zawsze pokazując drogę jaką przeszli by to osiągnąć.
Łatwo więc nam oglądać ich sukcesy bez zastanowienia jaki wysiłek w to włożyli.
Często towarzyszy nam przy tym zazdrość czy zawiść…a nie oszukujmy się, takie odczucia nie pomagają nam we własnej motywacji i skuteczności.
Co więc zrobić by nie odczuwać zazdrości a to co widzimy zmieniło się w nasze motywatory?
Dowiecie się tego właśnie w tym odcinku.
Serdecznie zapraszam.
Jak zmienić swoje życie na lepsze
2022-03-30 10:00:02
Jak realizować nasze plany i marzenia, tak by nasze życie stawało się coraz lepsze i łatwiejsze. Jak radzić sobie z wyzwaniami jakie los stawia nam na drodze tak by ruszyć do przodu z uśmiechem na twarzy i świadomością, że realizujemy się w naszym postanowieniach. Właśnie o tych zagadnieniach i wielu innych będzie ten podcast. Zapraszam.
Jak realizować nasze plany i marzenia, tak by nasze życie stawało się coraz lepsze i łatwiejsze.
Jak radzić sobie z wyzwaniami jakie los stawia nam na drodze tak by ruszyć do przodu z uśmiechem na twarzy i świadomością, że realizujemy się w naszym postanowieniach. Właśnie o tych zagadnieniach i wielu innych będzie ten podcast.
Zapraszam.
Jak radzić sobie z wyzwaniami jakie los stawia nam na drodze tak by ruszyć do przodu z uśmiechem na twarzy i świadomością, że realizujemy się w naszym postanowieniach. Właśnie o tych zagadnieniach i wielu innych będzie ten podcast.
Zapraszam.
Za co kochać rozwój osobisty
2022-03-23 10:00:03
Zajmuję się rozwojem osobistym. O nim prowadzę kursy czy chociażby ten podcast. Ale właściwie o co tyle szumu? Dlaczego rozwój osobisty jest tak WAŻNY w XXI wieku? Jakie są powody dla których JA kocham rozwój osobisty i dlaczego i Ty możesz go pokochać. Jeśli chcesz poznać pytania na te odpowiedzi, serdecznie Cię zapraszam do wysłuchania odcinka. Do usłyszenia!
Zajmuję się rozwojem osobistym.
O nim prowadzę kursy czy chociażby ten podcast.
Ale właściwie o co tyle szumu?
Dlaczego rozwój osobisty jest tak WAŻNY w XXI wieku?
Jakie są powody dla których JA kocham rozwój osobisty i dlaczego i Ty możesz go pokochać.
Jeśli chcesz poznać pytania na te odpowiedzi, serdecznie Cię zapraszam do wysłuchania odcinka.
Do usłyszenia!
O nim prowadzę kursy czy chociażby ten podcast.
Ale właściwie o co tyle szumu?
Dlaczego rozwój osobisty jest tak WAŻNY w XXI wieku?
Jakie są powody dla których JA kocham rozwój osobisty i dlaczego i Ty możesz go pokochać.
Jeśli chcesz poznać pytania na te odpowiedzi, serdecznie Cię zapraszam do wysłuchania odcinka.
Do usłyszenia!
Jak się SKUPIĆ - 5 prostych sposobów na koncentrację
2022-03-16 10:00:02
Chcesz podejmować trafne decyzje? Świetnie zapamiętywać informacje jakich się uczysz? Chcesz mieć lepszą kreatywność i lepiej zarządzać swoimi obowiązkami? Koniecznie zadbaj o swoją koncentrację uwagi! Pamiętaj: nie ma mowy, abyś bez koncentracji był w stanie coś zrozumieć a potem zapamiętać. Koncentracja to podstawa nie tylko w sztukach walki ;) Oto kilka sposobów jak możesz zadbać o swoją koncentrację ;) Obiecane LINKI: Tutaj znajdziesz bezpłatne materiały i szkolenie na temat szybkiego czytania: http://dorotafilipiuk.pl/links/ Najbardziej relaksująca muzyka na świecie: https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html?fbclid=IwAR06JWMnnQzX1pPpdpT06hq3jBR841-beLITrzry5-XxxKuX2eCdTw1WjBU Muzyka ,,Spa dla mózgu”: https://www.youtube.com/watch?v=N_G1IQLz6ig
Chcesz podejmować trafne decyzje? Świetnie zapamiętywać informacje jakich się uczysz? Chcesz mieć lepszą kreatywność i lepiej zarządzać swoimi obowiązkami?
Koniecznie zadbaj o swoją koncentrację uwagi!
Pamiętaj: nie ma mowy, abyś bez koncentracji był w stanie coś zrozumieć a potem zapamiętać. Koncentracja to podstawa nie tylko w sztukach walki ;)
Oto kilka sposobów jak możesz zadbać o swoją koncentrację ;)
Obiecane LINKI:
Tutaj znajdziesz bezpłatne materiały i szkolenie na temat szybkiego czytania:
http://dorotafilipiuk.pl/links/
Najbardziej relaksująca muzyka na świecie:
https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html?fbclid=IwAR06JWMnnQzX1pPpdpT06hq3jBR841-beLITrzry5-XxxKuX2eCdTw1WjBU
Muzyka ,,Spa dla mózgu”:
https://www.youtube.com/watch?v=N_G1IQLz6ig
Koniecznie zadbaj o swoją koncentrację uwagi!
Pamiętaj: nie ma mowy, abyś bez koncentracji był w stanie coś zrozumieć a potem zapamiętać. Koncentracja to podstawa nie tylko w sztukach walki ;)
Oto kilka sposobów jak możesz zadbać o swoją koncentrację ;)
Obiecane LINKI:
Tutaj znajdziesz bezpłatne materiały i szkolenie na temat szybkiego czytania:
http://dorotafilipiuk.pl/links/
Najbardziej relaksująca muzyka na świecie:
https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html?fbclid=IwAR06JWMnnQzX1pPpdpT06hq3jBR841-beLITrzry5-XxxKuX2eCdTw1WjBU
Muzyka ,,Spa dla mózgu”:
https://www.youtube.com/watch?v=N_G1IQLz6ig