Pierwsza Luźna Podcast
Pierwsza Luźna to podcast o ludziach. Konkretnie o takich, którzy mają do czynienia z chwytanymi sportami walki.
Pierwsza Luźna Podcast - ep 13 - Marcin "Gonzo" Tobera
2023-03-27 18:00:01
Z dawna oczekiwanym gościem kolejnego odcinka jest Marcin Tobera zwany popularnie Gonzem - czarny pas bjj, uznany sędzia i jeden z trenerów kieleckiej Copacabany.
Odcinek z gatunku tych, których nie należy brać na poważnie. Hate it or love it. My nagrywając bawiliśmy się doskonale.
Enjoy!
www.scramble.pl - kod pierwszaluzna10
Z dawna oczekiwanym gościem kolejnego odcinka jest Marcin Tobera zwany popularnie Gonzem - czarny pas bjj, uznany sędzia i jeden z trenerów kieleckiej Copacabany.
Odcinek z gatunku tych, których nie należy brać na poważnie. Hate it or love it. My nagrywając bawiliśmy się doskonale.
Enjoy!
www.scramble.pl - kod pierwszaluzna10
Pierwsza Luźna Podcast - ep 13 - Adrian Hoffman
2023-03-21 18:00:00
Gościem podcastu jest Adrain Hoffman - ex-grappler, trener, wykładowca, autor, organizator obozów.
Analizowaliśmy plusy i minusy pracy ze sportowcami, dopytywałem czy hokeiści trenują stójkę, omawialiśmy 9 wzorców ruchu oraz czym są martwe robaki, no i odpowiedzieliśmy na pytanie co ma robić grappler żeby być silniejszy. Nie zabrakło również sekcji plotkarskiej oraz sekcji morsującej.
Kanał YT Adriana - https://www.youtube.com/@adrianhoffman3364/featured
www.scramble.pl - pierwszauzna10 - 10% zniżki
Enjoy!
Gościem podcastu jest Adrain Hoffman - ex-grappler, trener, wykładowca, autor, organizator obozów.
Analizowaliśmy plusy i minusy pracy ze sportowcami, dopytywałem czy hokeiści trenują stójkę, omawialiśmy 9 wzorców ruchu oraz czym są martwe robaki, no i odpowiedzieliśmy na pytanie co ma robić grappler żeby być silniejszy. Nie zabrakło również sekcji plotkarskiej oraz sekcji morsującej.
Kanał YT Adriana - https://www.youtube.com/@adrianhoffman3364/featured
www.scramble.pl - pierwszauzna10 - 10% zniżki
Enjoy!
Pierwsza Luźna Podcast - ep 12 - Maciej Okraszewski
2023-03-13 18:00:00
Kolejnym gościem jest Maciek Okraszewski - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu i autor niezwykle popularnego podcastu "Dział Zagraniczny".
Z odcinka dowiecie się jak trenuje się w Warszawie, jak w Hiszpanii a jak w Brazylii, skąd biorą się w małych, nie anglojęzycznych gymach ukryci mistrzowie i o sympatiach politycznych brazylijskich jiu-jiteiros.
Enjoy!
Kolejnym gościem jest Maciek Okraszewski - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu i autor niezwykle popularnego podcastu "Dział Zagraniczny".
Z odcinka dowiecie się jak trenuje się w Warszawie, jak w Hiszpanii a jak w Brazylii, skąd biorą się w małych, nie anglojęzycznych gymach ukryci mistrzowie i o sympatiach politycznych brazylijskich jiu-jiteiros.
Enjoy!
Pierwsza Lużna Podcast - odcinek specjalny - wersja audio - analiza Mistrzostw Europy 2023
2023-03-13 14:28:30
Wersja audio odcinka specjalnego z analizą Mistrzostw Europy autorstwa Michała Miranowskiego.
Wersja audio odcinka specjalnego z analizą Mistrzostw Europy autorstwa Michała Miranowskiego.
Pierwsza Lużna Podcast - odcinek specjalny - analiza Mistrzostw Europy 2023
2023-01-25 10:48:38
Wraz z Michałem Miranowskim przeanalizowaliśmy wszystkie dywizje czarnych pasów oraz omówiliśmy najciekawsze nazwiska w kategoriach brązów i purpur. Zwróćcie uwagę, że przy poszczególnych kategoriach pojawiają się drabinki więc tym razem warto nie tylko słuchać ale też rzucić okiem:)
Enjoy!
(0:00) Czarne pasy meżczyźni
(03:38) Rooster 57,5 kg
(06:16) Light Feather 64 kg
(11:31) Feather 70 kg
(16:49) Light 76 kg
(24:27) Middle 82,3 kg
(32:55) Medium Heavy 88,3 kg
(45:00) Heavy 94,3 kg
(54:26) Super Heavy 100,5 kg
(58:48) Ultra Heavy
(01:08:01) Czarne pasy kobiety
(01:09:04) Rooster 44,3 kg
(01:09:28) Light Feather 48,3 kg
(01:09:56) Feather 52,5 kg
(01:10:19) Light 56,5 kg
(01:10:47) Middle 60,5 kg
(01:12:14) Medium Heavy 65 kg
(01:15:05) Heavy 69 kg
(01:16:05) Super Heavy
(01:22:22) Brązy
(01:28:35) Purpury
(01:39:55) Wielcy nieobecni
Wraz z Michałem Miranowskim przeanalizowaliśmy wszystkie dywizje czarnych pasów oraz omówiliśmy najciekawsze nazwiska w kategoriach brązów i purpur. Zwróćcie uwagę, że przy poszczególnych kategoriach pojawiają się drabinki więc tym razem warto nie tylko słuchać ale też rzucić okiem:)
Enjoy!
(0:00) Czarne pasy meżczyźni
(03:38) Rooster 57,5 kg
(06:16) Light Feather 64 kg
(11:31) Feather 70 kg
(16:49) Light 76 kg
(24:27) Middle 82,3 kg
(32:55) Medium Heavy 88,3 kg
(45:00) Heavy 94,3 kg
(54:26) Super Heavy 100,5 kg
(58:48) Ultra Heavy
(01:08:01) Czarne pasy kobiety
(01:09:04) Rooster 44,3 kg
(01:09:28) Light Feather 48,3 kg
(01:09:56) Feather 52,5 kg
(01:10:19) Light 56,5 kg
(01:10:47) Middle 60,5 kg
(01:12:14) Medium Heavy 65 kg
(01:15:05) Heavy 69 kg
(01:16:05) Super Heavy
(01:22:22) Brązy
(01:28:35) Purpury
(01:39:55) Wielcy nieobecni
Pierwsza Luźna Podcast - ep 11 - Adrianna Wojarska
2023-01-17 09:27:08
Tym razem udałem się do Poznania na rozmowę z Mistrzynią Europy i Wicemistrzynią Świata oraz Mistrzynią Świata Gi i NoGi - posiadaczka brązowego pasa w BJJ, Adrianną Wojarską. Było m.in. o łączeniu pracy z jiu-jitsu, o trenowaniu z dziewczynami i chłopakami czy jej agresywnym stylu walki. Na koniec gratis dostaniecie kilka poznańskich, kulinarnych polecajek.
Enjoy!
scramble.pl -10% z kodem pierwszaluzna10
Tym razem udałem się do Poznania na rozmowę z Mistrzynią Europy i Wicemistrzynią Świata oraz Mistrzynią Świata Gi i NoGi - posiadaczka brązowego pasa w BJJ, Adrianną Wojarską. Było m.in. o łączeniu pracy z jiu-jitsu, o trenowaniu z dziewczynami i chłopakami czy jej agresywnym stylu walki. Na koniec gratis dostaniecie kilka poznańskich, kulinarnych polecajek.
Enjoy!
scramble.pl -10% z kodem pierwszaluzna10
Pierwsza Luźna Podcast - ep 10 - Mateusz Mazur
2023-01-09 09:00:39
Gościem kolejnego odcinka jest Mateusz Mazur - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu będący jednocześnie medalistą Mistrzostwa Europy i Mistrzostw Świata w Grapplingu. Mateusz jest powszechnie uważany za jeden z największych talentów na pojskiej scenie jiu-jitus. Porozmawialiśmy m.in o występach z orzełkiem na piersi, radzeniu sobie z porażkami w sytuacji, w której nie zdarzają się one zbyt często i oczywiście o ulubionych zawodnikach.
Zapraszam do słuchania.
Gościem kolejnego odcinka jest Mateusz Mazur - purpurowy pas brazylijskiego jiu-jitsu będący jednocześnie medalistą Mistrzostwa Europy i Mistrzostw Świata w Grapplingu. Mateusz jest powszechnie uważany za jeden z największych talentów na pojskiej scenie jiu-jitus. Porozmawialiśmy m.in o występach z orzełkiem na piersi, radzeniu sobie z porażkami w sytuacji, w której nie zdarzają się one zbyt często i oczywiście o ulubionych zawodnikach.
Zapraszam do słuchania.
Pierwsza Luźna Podcast - ep 9 - Bartosz Derenowski
2022-12-30 18:52:49
W kolejnym odcinku pogadałem z Bartoszem Derenowskim - czarnym pasem BJJ i założycielem klubu Checkmat Głogów. Dyskutowaliśmy m.in. o szkockiej scenie BJJ, szkoleniu izraelskiej armii, sędziowaniu i debiucie Bartona w MMA. Miłego słuchania.
-10% na scramble.pl z kodem pierwszaluzna10
W kolejnym odcinku pogadałem z Bartoszem Derenowskim - czarnym pasem BJJ i założycielem klubu Checkmat Głogów. Dyskutowaliśmy m.in. o szkockiej scenie BJJ, szkoleniu izraelskiej armii, sędziowaniu i debiucie Bartona w MMA. Miłego słuchania.
-10% na scramble.pl z kodem pierwszaluzna10
Pierwsza Luźna Podcast - ep 8 - Paulina Klimek
2022-12-19 13:48:46
Dzisiejszą gościnią jest Paulina Klimek - pracownica KSW i niebieski pas brazylijskiego jiu-jitsu. Spektrum poruszonych tematów było szerokie: od rozpoznawalności KSW w szerokim świecie, przez języki obce i wymarzony main event gali MMA po ulubione postacie z Dragon Balla. Oby miło Wam się słuchało!
scramble.pl -10% z kodem pierwszaluzna10
Dzisiejszą gościnią jest Paulina Klimek - pracownica KSW i niebieski pas brazylijskiego jiu-jitsu. Spektrum poruszonych tematów było szerokie: od rozpoznawalności KSW w szerokim świecie, przez języki obce i wymarzony main event gali MMA po ulubione postacie z Dragon Balla. Oby miło Wam się słuchało!
scramble.pl -10% z kodem pierwszaluzna10
Pierwsza Luźna Podcast - ep 7 - Paweł Nędzi
2022-12-09 16:17:05
Rozmowa z czarnym pasem BJJ, reprezentantem Berserkers Team Szczecin - Pawłem "Policemanem" Nędzi. Rozmawialiśmy m.in. o tym jak warunki treningowe wpływają na rozwój zawodnika, o medialności polskich zawodników jiu-jitsu, granicach w relacji trener-uczeń a nawet zahaczyliśmy o tematy światopoglądowe:)
Zapraszam do słuchania i szerowania odcinka w social mediach!
Pamiętajcie o zniżce na scramble.pl - kod to pierwszaluzna10
Rozmowa z czarnym pasem BJJ, reprezentantem Berserkers Team Szczecin - Pawłem "Policemanem" Nędzi. Rozmawialiśmy m.in. o tym jak warunki treningowe wpływają na rozwój zawodnika, o medialności polskich zawodników jiu-jitsu, granicach w relacji trener-uczeń a nawet zahaczyliśmy o tematy światopoglądowe:)
Zapraszam do słuchania i szerowania odcinka w social mediach!
Pamiętajcie o zniżce na scramble.pl - kod to pierwszaluzna10