Podsztanga.pl Podcast
Dwóch fanatyków dźwigania porusza tematy związane w mniejszym lub większym stopniu z, a jakże! dźwiganiem. Ciekawe tematy, znamienici goście - sprawdź sam :)
Kategorie:
Sporty
Sporty
Podcast#14 - Kontuzje w trójboju siłowym feat. Marcin Kosowski
2021-05-27 13:41:57
W podcaście nr 14 rozmawiać będziemy z naszym drużynowym fizjoterapeutą, Marcinem Kosowskim, o najczęstszych urazach, jakie mają miejsce w trójboju siłowym. Poszukamy ich genezy i porozmawiamy jak je leczyć i i jak ich unikać.
W podcaście nr 14 rozmawiać będziemy z naszym drużynowym fizjoterapeutą, Marcinem Kosowskim, o najczęstszych urazach, jakie mają miejsce w trójboju siłowym. Poszukamy ich genezy i porozmawiamy jak je leczyć i i jak ich unikać.
Podcast#12 - Mariusz Król
2021-05-27 13:07:27
Gościem podcastu #12 jest Mariusz Król, trener zawodników sportów sylwetkowych, jak i pasjonat sportów siłowych, zgłębiający mechanizmy stojące za byciem wielkim i silnym. Porozmawialiśmy sobie m.in. o kondycji polskiej kulturystyki, procesach odpowiadających za hipertofię i o żywieniu w sportach sylwetkowych.
https://www.facebook.com/KrolNaSilowni
https://www.instagram.com/krol.na.silowni/
I kontent który współtworzy:
https://www.youtube.com/watch?v=E8GLs-8YiYY
Gościem podcastu #12 jest Mariusz Król, trener zawodników sportów sylwetkowych, jak i pasjonat sportów siłowych, zgłębiający mechanizmy stojące za byciem wielkim i silnym. Porozmawialiśmy sobie m.in. o kondycji polskiej kulturystyki, procesach odpowiadających za hipertofię i o żywieniu w sportach sylwetkowych.
https://www.facebook.com/KrolNaSilowni
https://www.instagram.com/krol.na.silowni/
I kontent który współtworzy:
https://www.youtube.com/watch?v=E8GLs-8YiYY
Przedtreningówka #1 Co hamuje progres współczesnych lifetrów?
2021-05-24 08:57:33
Witamy Was w Przedtreningówce #1. Pewnie siedzisz teraz w aucie jadąc gdzieś w trasę, ewentualnie zaczynasz sprzątać chatę i puszczasz sobie jakiś zagłuszczacz w tle, bo zwykłe radio Cie irytuje. Pozwól, że uprzyjemnimy Ci czas - czwórka trenerów opowiada o swojej życiowej pasji - sportach siłowych.
W pierwszym odcinku pogadamy sobie o tym, co hamuje progres dzisiejszych adeptów sportów siłowych.
Witamy Was w Przedtreningówce #1. Pewnie siedzisz teraz w aucie jadąc gdzieś w trasę, ewentualnie zaczynasz sprzątać chatę i puszczasz sobie jakiś zagłuszczacz w tle, bo zwykłe radio Cie irytuje. Pozwól, że uprzyjemnimy Ci czas - czwórka trenerów opowiada o swojej życiowej pasji - sportach siłowych.
W pierwszym odcinku pogadamy sobie o tym, co hamuje progres dzisiejszych adeptów sportów siłowych.
Podcast#15 - Budowanie drużyny, praca jako trener trójboju siłowego
2021-05-23 00:00:00
Zapodziany, styczniowy podcast no. 15.
Jak to jest być trenerem? Za co się tę pracę kocha, a za co nienawidzi? Jak zbudować drużynę? Na podstawie własnych doświadczeń staramy się odpowiedzieć na te pytania i ułatwić wam wejście w ten świat.
Zapodziany, styczniowy podcast no. 15.
Jak to jest być trenerem? Za co się tę pracę kocha, a za co nienawidzi? Jak zbudować drużynę? Na podstawie własnych doświadczeń staramy się odpowiedzieć na te pytania i ułatwić wam wejście w ten świat.
Podcast#11 - Joanna Kmieć-Nowakowska, Marzena Dernowska - Specyfika treningu kobiet
2020-07-26 22:03:39
Coraz więcej kobiet łapie za sztangi, i coraz więcej dziewczyn możemy zobaczyć na pomostach. Sytuacja ta cieszy nas niezmiernie, jednakowoż lets face it - kobiet uprawiających trójbój siłowy nie można traktować jako nieco drobniejszych facetów. Rozumienie i respektowanie różnic płciowych jest kluczem do efektywnego i przede wszystkim zdrowego prowadzenia kobiet. Tym samym zaprosiliśmy do podcastu panią Joannę Kmieć-Nowakowską (Circa Feminae - terapia dla kobiet), urofizjoterapeutkę i trenerkę fitness oraz Marzenę Dernowską (Trenerka daje radę), trenerkę z wykształceniem fizjoterapeutycznym, aby porozmawiać m.in. o inkontynencji i mięśniach dna miednicy, różnicach hormonalnych i kwestii samej psychiki kobiet.
Coraz więcej kobiet łapie za sztangi, i coraz więcej dziewczyn możemy zobaczyć na pomostach. Sytuacja ta cieszy nas niezmiernie, jednakowoż lets face it - kobiet uprawiających trójbój siłowy nie można traktować jako nieco drobniejszych facetów. Rozumienie i respektowanie różnic płciowych jest kluczem do efektywnego i przede wszystkim zdrowego prowadzenia kobiet. Tym samym zaprosiliśmy do podcastu panią Joannę Kmieć-Nowakowską (Circa Feminae - terapia dla kobiet), urofizjoterapeutkę i trenerkę fitness oraz Marzenę Dernowską (Trenerka daje radę), trenerkę z wykształceniem fizjoterapeutycznym, aby porozmawiać m.in. o inkontynencji i mięśniach dna miednicy, różnicach hormonalnych i kwestii samej psychiki kobiet.
Podcast#10 - Łukasz Nizio - przyszłość periodyzacji
2020-07-26 22:02:18
Lets face it - planem treningowym nie jest lista ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń i serii. Przekonanie, że takowe podejście doprowadzi naszego atletę do dobrych wyników jest myśleniem życzeniowym. Mike T. zwykł mawiać, że przeciętny wysiłek doprowadzi Cię do przeciętnych wyników - i trudno facetowi nie przyznać racji.
Tym samym periodyzacja treningu siłowego stanowi doskonałe pole do popisu dla sprawnie operujących liczbami umysłów analitycznych.
Jedną z najwybitniejszych pod tym względem jednostek w polskim środowisku udało mi się zaprosić do krótkiej, ale bardzo treściwej i wartościowej rozmowy.
Szanowni miłośnicy sportów siłowych, przed Państwem Łukasz Nizio.
Lets face it - planem treningowym nie jest lista ćwiczeń wraz z ilością powtórzeń i serii. Przekonanie, że takowe podejście doprowadzi naszego atletę do dobrych wyników jest myśleniem życzeniowym. Mike T. zwykł mawiać, że przeciętny wysiłek doprowadzi Cię do przeciętnych wyników - i trudno facetowi nie przyznać racji.
Tym samym periodyzacja treningu siłowego stanowi doskonałe pole do popisu dla sprawnie operujących liczbami umysłów analitycznych.
Jedną z najwybitniejszych pod tym względem jednostek w polskim środowisku udało mi się zaprosić do krótkiej, ale bardzo treściwej i wartościowej rozmowy.
Szanowni miłośnicy sportów siłowych, przed Państwem Łukasz Nizio.
Podcast#9 - Grzegorz Heinze
2020-07-26 20:43:09
Jak miałem 18 lat, to 200 kg było ciężarem, który odróżniał chłopców od mężczyzn.
Dekadę później okazuje się, że dwie paki wciągają dziewczyny (pozdrówki Ida Lis!), a 3oo kg można wstać jeszcze przed wyrobieniem sobie pierwszego dowodu osobistego.
Wśród tej bandy nieludzko silnych nastolatków jest chłopak, który szczególnie gardzi Newtonem.
Proszę państwa, zapraszam do odsłuchania rozmowy z Grzegorzem Heinze.
Jak miałem 18 lat, to 200 kg było ciężarem, który odróżniał chłopców od mężczyzn.
Dekadę później okazuje się, że dwie paki wciągają dziewczyny (pozdrówki Ida Lis!), a 3oo kg można wstać jeszcze przed wyrobieniem sobie pierwszego dowodu osobistego.
Wśród tej bandy nieludzko silnych nastolatków jest chłopak, który szczególnie gardzi Newtonem.
Proszę państwa, zapraszam do odsłuchania rozmowy z Grzegorzem Heinze.
Podcast#8 - Arkadiusz Matras Dietetyka #NieNaŻarty
2020-05-22 10:00:05
W odsłonie 8mej podsztangowego podcastu gościem był Arkadiusz Matras, dietetyk sportowy oraz współzałożyciel zespołu Dietetyka #NieNaŻarty. Podczas rozmowy Arek odniósł się do roli odżywiania w sportach siłowych, nawiązał do najczęstszych mitów oraz przekonań, które królują wśród trenujących na siłowni.
W odsłonie 8mej podsztangowego podcastu gościem był Arkadiusz Matras, dietetyk sportowy oraz współzałożyciel zespołu Dietetyka #NieNaŻarty. Podczas rozmowy Arek odniósł się do roli odżywiania w sportach siłowych, nawiązał do najczęstszych mitów oraz przekonań, które królują wśród trenujących na siłowni.
Podcast#7 - "Jak jesteś zaawansowany to tworzysz własne zasady" - Sebastian Gęsior
2020-05-11 14:02:41
Gościem dzisiejszego podcastu jest Sebastian Gęsior, właściciel klubu Ironia w Bielsku-Białej, z którym rozmawiamy o tajnikach treningu z użyciem odważników kulowych KB, a także poruszamy temat programowania treningowego, zwłaszcza w kontekście rozwiązań wschodniego bloku.
Gościem dzisiejszego podcastu jest Sebastian Gęsior, właściciel klubu Ironia w Bielsku-Białej, z którym rozmawiamy o tajnikach treningu z użyciem odważników kulowych KB, a także poruszamy temat programowania treningowego, zwłaszcza w kontekście rozwiązań wschodniego bloku.
Podcast#6 - Kontuzje - prewencja i powrót po
2020-04-26 18:22:31
Dzisiejsza rozmowa porusza temat kontuzji. W pierwszej części rozmawiamy jak zapobiegać, na jakie symptomy zwracać uwagę i w którym momencie warto powiedzieć stop. W drugim natomiast rozmawiamy o powrocie do dźwigania po urazie, zarówno w kontekście fizjologicznym, ale także mentalnym. Enjoy!
Dzisiejsza rozmowa porusza temat kontuzji. W pierwszej części rozmawiamy jak zapobiegać, na jakie symptomy zwracać uwagę i w którym momencie warto powiedzieć stop. W drugim natomiast rozmawiamy o powrocie do dźwigania po urazie, zarówno w kontekście fizjologicznym, ale także mentalnym. Enjoy!