Lelcia Podcast

O zdrowym żywieniu, aktywności fizycznej, byciu kobietą i normalnym życiu.
Nowy odcinek w każdy poniedziałek!

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 3532 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

037 - Moje cele na 2021 rok
2021-01-04 06:40:07

W dzisiejszym odcinku przedstawiam cele na 2021 rok. Może uda mi się Was zainspirować do stworzenia podobnej listy? Dzisiaj mija 5 lat od wpisania firmy LELCIA do ogólnopolskiego rejestru :) Z tej okazji przygotowałam dla Was atrakcyjne promocje na https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/ Mój instagram: https://www.instagram.com/lelcia/ Mój blog: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku przedstawiam cele na 2021 rok. Może uda mi się Was zainspirować do stworzenia podobnej listy?

Dzisiaj mija 5 lat od wpisania firmy LELCIA do ogólnopolskiego rejestru :) Z tej okazji przygotowałam dla Was atrakcyjne promocje na https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/

Mój instagram: https://www.instagram.com/lelcia/

Mój blog: https://lelcia.pl/

036 - Czy w 2020 roku zrealizowałam moje postanowienia noworoczne?
2020-12-28 06:40:13

W dzisiejszym odcinku robię małe podsumowanie 2020 roku. Czy przeczytałam założoną ilość książek? Czy zaoszczędziłam pieniądze? Czy mimo pandemii udało mi się więcej zarobić? Jak wyglądały statystyki mojego podcastu oraz bloga? O tym wszystkim dowiecie się w dzisiejszym materiale. TOP 3 odcinki 2020 1. #27 Ślubu nie będzie 2. #1 Kim jestem? 3. #16 Diagnoza: nowotwór Jadłospisy zimowe kupicie 71% taniej z kodem ZIMA: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/jadlospisy-zimowe/ Mój instagram: https://www.instagram.com/lelcia/ Mój blog: https://lelcia.pl/
W dzisiejszym odcinku robię małe podsumowanie 2020 roku. Czy przeczytałam założoną ilość książek? Czy zaoszczędziłam pieniądze? Czy mimo pandemii udało mi się więcej zarobić? Jak wyglądały statystyki mojego podcastu oraz bloga? O tym wszystkim dowiecie się w dzisiejszym materiale.

TOP 3 odcinki 2020
1. #27 Ślubu nie będzie
2. #1 Kim jestem?
3. #16 Diagnoza: nowotwór

Jadłospisy zimowe kupicie 71% taniej z kodem ZIMA: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/jadlospisy-zimowe/

Mój instagram: https://www.instagram.com/lelcia/

Mój blog: https://lelcia.pl/

035 - Jak nie przytyć w święta? Rozmowa z Andżeliką Dominiak @babeczka_od_psychologii
2020-12-21 06:45:02

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak - psycholożką oraz psychodietetyczką. Wspólnie odpowiadamy na pytanie "Jak nie przytyć w święta?" oraz poruszamy tematy objadania się w okresie świątecznym czy też odmawiania kolejnej dokładki, kiedy już jesteśmy pełni. Instagram Andżeliki: https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii/ Strona Andżeliki: https://andzelikadominiak.pl/ Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/ oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Andżeliką Dominiak - psycholożką oraz psychodietetyczką. Wspólnie odpowiadamy na pytanie "Jak nie przytyć w święta?" oraz poruszamy tematy objadania się w okresie świątecznym czy też odmawiania kolejnej dokładki, kiedy już jesteśmy pełni.

Instagram Andżeliki: https://www.instagram.com/babeczka_od_psychologii/
Strona Andżeliki: https://andzelikadominiak.pl/

Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/
oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/

034 - @kasia_coztymseksem mówi co z tym seksem - rozmowa z Kasią Koczułap
2020-12-15 12:01:56

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kasią Koczułap - psycholożką po studiach seksuologicznych, która zajmuje się edukacją seksualną Polek i Polaków. O tym też jest ten odcinek! Poruszamy tematy związane z aborcją, gwałtem, masturbacją czy też antykoncepcją. Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasia_coztymseksem/ Aplikacja: https://preview.page.link/link.coztymseksemapp.pl/mobile/aplikacja Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/ oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kasią Koczułap - psycholożką po studiach seksuologicznych, która zajmuje się edukacją seksualną Polek i Polaków. O tym też jest ten odcinek! Poruszamy tematy związane z aborcją, gwałtem, masturbacją czy też antykoncepcją.

Instagram Kasi: https://www.instagram.com/kasia_coztymseksem/
Aplikacja: https://preview.page.link/link.coztymseksemapp.pl/mobile/aplikacja

Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/
oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/

033 - Fizjoterapia - dla kogo, kiedy i po co? Rozmowa z @twoja_fizjo
2020-12-07 06:45:10

W dzisiejszym odcinku rozmawiam o mocy fizjoterapii ze specjalistką w tej dziedzinie. Moją gościnią została Katarzyna Kryska-Radochońska. Kto powinien udać się na wizytę do fizjoterapeuty? Czym jest ZOGA? Jak ważna jest fizjoterapia uroginekolgiczna? O wszystkim usłyszysz w tym podcaście. Blog Kasi: https://www.twojafizjo.com/ Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/ oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam o mocy fizjoterapii ze specjalistką w tej dziedzinie. Moją gościnią została Katarzyna Kryska-Radochońska. Kto powinien udać się na wizytę do fizjoterapeuty? Czym jest ZOGA? Jak ważna jest fizjoterapia uroginekolgiczna? O wszystkim usłyszysz w tym podcaście.

Blog Kasi: https://www.twojafizjo.com/

Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/
oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/

032 - Rozmawiam z @aniamaluje o prawach ucznia, ubóstwie menstruacyjnym i braku tolerancji
2020-11-30 06:45:10

Szczera rozmowa z Anią Kęską, którą Internet zna jako @aniamaluje. Rozmawiamy o prowadzeniu firmy przez kobietę, zahaczamy o temat ubóstwa menstruacyjnego, o którym nie usłyszycie w mediach, a także dyskutujemy nad słusznością stwierdzenia, że "współczesna młodzież jest zepsuta". E-book Ani: https://sklep.aniamaluje.com/ Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/ Oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/
Szczera rozmowa z Anią Kęską, którą Internet zna jako @aniamaluje. Rozmawiamy o prowadzeniu firmy przez kobietę, zahaczamy o temat ubóstwa menstruacyjnego, o którym nie usłyszycie w mediach, a także dyskutujemy nad słusznością stwierdzenia, że "współczesna młodzież jest zepsuta".

E-book Ani: https://sklep.aniamaluje.com/

Zapraszam również na mojego bloga: https://lelcia.pl/
Oraz do sklepu: https://lelcia.pl/sklep/

031 - Jak powinna wyglądać dieta osoby trenującej na siłowni? - Arkadiusz Matras @dietetykanienazartypl
2020-11-23 06:45:11

Czy trenując na siłowni warto pić odżywkę białkową? Jak skomponować posiłek potreningowy? Jakie suplementy przyjmować? Czy cheat meal rzeczywiście przeyspiesza nasz metabolizm? O diecie osób trenujących siłowo rozmawiam z gościem specjalnym - Arkadiuszem Matrasem, rewelacyjnym dietetykiem i jednym z założycieli Dietetyki #NieNaŻarty. Kurs, o którym mówi Arek: https://dietetykanienazarty.pl/kompleksowy-kurs-dietetyki-w-treningu-silowym# Ja z kolei serdecznie zachęcam Was do skorzystania z promocji -71% na gotowe jadłospisy. Znajdziecie je tutaj: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/
Czy trenując na siłowni warto pić odżywkę białkową? Jak skomponować posiłek potreningowy? Jakie suplementy przyjmować? Czy cheat meal rzeczywiście przeyspiesza nasz metabolizm? O diecie osób trenujących siłowo rozmawiam z gościem specjalnym - Arkadiuszem Matrasem, rewelacyjnym dietetykiem i jednym z założycieli Dietetyki #NieNaŻarty.


Kurs, o którym mówi Arek: https://dietetykanienazarty.pl/kompleksowy-kurs-dietetyki-w-treningu-silowym#

Ja z kolei serdecznie zachęcam Was do skorzystania z promocji -71% na gotowe jadłospisy. Znajdziecie je tutaj:
https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/

030 - Poznajmy się lepiej #Q&A: Czy chcę mieć dzieci? Dlaczego nie pracuje w laboratorium?
2020-11-16 06:40:09

Odpowiadam na prawie czterdzieści pytań dotyczących mojego życia! Jeśli chcecie poznać mniej lepiej to zachęcam do przesłuchania również odcinków #1, #3 oraz #7. Z kodem PODCAST otrzymacie -50% na wszystkie gotowe jadłospisy: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/
Odpowiadam na prawie czterdzieści pytań dotyczących mojego życia!
Jeśli chcecie poznać mniej lepiej to zachęcam do przesłuchania również odcinków #1, #3 oraz #7.

Z kodem PODCAST otrzymacie -50% na wszystkie gotowe jadłospisy: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/

029 - Nieregularna miesiączka? Sprawdź inozytol!
2020-11-09 06:45:04

Czym jest inozytol? Jakie korzyści płyną z jego suplementacji? Czy jest skuteczny przy PCOS? Dowiedz się o nim wszystkiego! Z kodem PODCAST otrzymacie -50% na wszystkie gotowe jadłospisy: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/
Czym jest inozytol? Jakie korzyści płyną z jego suplementacji? Czy jest skuteczny przy PCOS? Dowiedz się o nim wszystkiego!

Z kodem PODCAST otrzymacie -50% na wszystkie gotowe jadłospisy: https://lelcia.pl/kategoria-produktu/gotowe-jadlospisy/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie