Podcasty Oryginalne EMPIK GO
Ekskluzywne produkcje podcastowe Empik Go. Posłuchaj pierwszych odcinków i fragmentów kolejnych epizodów podcastów tutaj! Na więcej zapraszamy do aplikacji. Pobierz Empik Go i testuj 7 dni za darmo! Wybieraj spośród ponad 7 tys. audiobooków i podcastów oraz 30 tys. e-booków.
Kategorie:
Wolny czas
Wolny czas
O zdrowiu inaczej | #1 Analiza bioenergetyczna Lowena, czyli psychoterapia przez ciało
2021-07-06 17:41:49
#1 Analiza bioenergetyczna Lowena, czyli psychoterapia przez ciało – rozmowa o nurcie psychoterapii łączącym pracę umysłu z ciałem, którego celem jest pomoc pacjentom w rozwiązywaniu ich emocjonalnych konfliktów. Poprzez specjalny system ćwiczeń będący podstawą tej formy terapii, możliwe jest docieranie do nieświadomych psychicznych treści i przeżyć – skumulowanych w ciele w postaci blokad i chronicznych napięć
Gość: Marzena Barszcz – certyfikowana psychoterapeutka w Analizie Bioenergetycznej, trenerka międzynarodowa szkoląca w Polsce, USA i Argentynie, terapeutka manualna. Ukończyła 4-letni trening psychoterapeutyczny w Florida Society for Bioenergetic Analysis (FSBA). Propagatorka tej metody pracy w Polsce. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową. Jest dyrektorką szkolenia psychoterapeutycznego afiliowanego przez FSBA.
#1 Analiza bioenergetyczna Lowena, czyli psychoterapia przez ciało – rozmowa o nurcie psychoterapii łączącym pracę umysłu z ciałem, którego celem jest pomoc pacjentom w rozwiązywaniu ich emocjonalnych konfliktów. Poprzez specjalny system ćwiczeń będący podstawą tej formy terapii, możliwe jest docieranie do nieświadomych psychicznych treści i przeżyć – skumulowanych w ciele w postaci blokad i chronicznych napięć
Gość: Marzena Barszcz – certyfikowana psychoterapeutka w Analizie Bioenergetycznej, trenerka międzynarodowa szkoląca w Polsce, USA i Argentynie, terapeutka manualna. Ukończyła 4-letni trening psychoterapeutyczny w Florida Society for Bioenergetic Analysis (FSBA). Propagatorka tej metody pracy w Polsce. Prowadzi psychoterapię indywidualną i grupową. Jest dyrektorką szkolenia psychoterapeutycznego afiliowanego przez FSBA.
I jak tu wypocząć | #6 Sztuka wypoczynku
2021-07-06 17:15:14
#6 Sztuka wypoczynku to rozmowa o sztuce wypoczywania, o tym co nam utrudnia wypoczywanie, co zrobić, aby się skutecznie oraz efektywnie regenerować i nie doprowadzać do wyczerpania naszych nieodnawialnych zasobów energetycznych. Gościem tego odcinka jest Ewa Jarczewska-Gerc – psycholog społeczny i trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi seminarium magisterskie oraz zajęcia z zakresu psychologii emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz wywiadu psychologicznego.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#6 Sztuka wypoczynku to rozmowa o sztuce wypoczywania, o tym co nam utrudnia wypoczywanie, co zrobić, aby się skutecznie oraz efektywnie regenerować i nie doprowadzać do wyczerpania naszych nieodnawialnych zasobów energetycznych. Gościem tego odcinka jest Ewa Jarczewska-Gerc – psycholog społeczny i trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Na Uniwersytecie SWPS prowadzi seminarium magisterskie oraz zajęcia z zakresu psychologii emocji i motywacji, psychologii różnic indywidualnych oraz wywiadu psychologicznego.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
I jak tu wypocząć | #5 Oswajanie stresu
2021-07-06 17:14:13
#5 Oswajanie stresu to rozmowa o chronicznym stresie, wyczerpaniu, braku umiejętności dbania o swoje potrzeby, o tym jak to wpływa na nas i nasze relacje oraz o tym jak sobie radzić wprowadzając zdrowe nawyki oparte o metodę Mindfullness. Gościem tego odcinka jest Magdalena Kulińska – psycholog, trenerka Komunikacji opartej na Empatii, certyfikowana nauczycielka programu MBSR. Wspiera rozwój i wiedzę na temat Uważności i Empatii poprzez warsztaty i spotkania z ludźmi. Wierzy, że dzięki kształtowaniu tych umiejętności możemy wpływać na jakość naszego życia i na jakość relacji z innymi.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#5 Oswajanie stresu to rozmowa o chronicznym stresie, wyczerpaniu, braku umiejętności dbania o swoje potrzeby, o tym jak to wpływa na nas i nasze relacje oraz o tym jak sobie radzić wprowadzając zdrowe nawyki oparte o metodę Mindfullness. Gościem tego odcinka jest Magdalena Kulińska – psycholog, trenerka Komunikacji opartej na Empatii, certyfikowana nauczycielka programu MBSR. Wspiera rozwój i wiedzę na temat Uważności i Empatii poprzez warsztaty i spotkania z ludźmi. Wierzy, że dzięki kształtowaniu tych umiejętności możemy wpływać na jakość naszego życia i na jakość relacji z innymi.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
I jak tu wypocząć | #4 Pracoholizm
2021-07-06 17:07:39
#4 Pracoholizm to rozmowa dotycząca szkodliwych przekonań o ciężkiej pracy oraz kiedy stajemy się uzależnieni od pracy, a także o mechanizmach uzależnieniowych i terapii, która pozwala wrócić do równowagi. Gościem tego odcinka jest Patrycjusz Kosuń – terapeuta i trener umiejętności psychologicznych. Skupia się na pomaganiu osobom, które podejrzewają, że mają problem z uzależnieniem oraz w powrocie do efektywnego funkcjonowania w sferze osobistej i zawodowej. Pomaga osobom, które przeżywają trudności związane z uzależnieniem od alkoholu, pracy, narkotyków oraz innych substancji i zachowań. Ze względu na własne doświadczenie wychodzenia z uzależnień, umie wczuć się i zrozumieć położenie Klienta.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#4 Pracoholizm to rozmowa dotycząca szkodliwych przekonań o ciężkiej pracy oraz kiedy stajemy się uzależnieni od pracy, a także o mechanizmach uzależnieniowych i terapii, która pozwala wrócić do równowagi. Gościem tego odcinka jest Patrycjusz Kosuń – terapeuta i trener umiejętności psychologicznych. Skupia się na pomaganiu osobom, które podejrzewają, że mają problem z uzależnieniem oraz w powrocie do efektywnego funkcjonowania w sferze osobistej i zawodowej. Pomaga osobom, które przeżywają trudności związane z uzależnieniem od alkoholu, pracy, narkotyków oraz innych substancji i zachowań. Ze względu na własne doświadczenie wychodzenia z uzależnień, umie wczuć się i zrozumieć położenie Klienta.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
I jak tu wypocząć | #3 Potęga radości
2021-07-06 17:06:50
#3 Potęga radości to rozmowa o przeżywaniu i blokowaniu emocji, o tym czym jest radość, na czym polega trudność w jej przeżywaniu i jakie korzyści przynosi nam dostęp do jej odczuwania. Gościem tego odcinka jest Joanna Chmura – psycholog specjalizująca się w tematyce wstydu, odwagi i wrażliwości. Jest pierwszym w Polsce certyfikowanym facylitatorem programów The Daring Way™ oraz Rising Strong™. Jako jedyna w Europie, w odpowiedzi na zaproszenie od samej Brené Brown, należy do jej zespołu 15 międzynarodowych facylitatorów Programu Rozwoju Przywództwa dla klientów biznesowych z całego świata Brave Leaders Inc.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#3 Potęga radości to rozmowa o przeżywaniu i blokowaniu emocji, o tym czym jest radość, na czym polega trudność w jej przeżywaniu i jakie korzyści przynosi nam dostęp do jej odczuwania. Gościem tego odcinka jest Joanna Chmura – psycholog specjalizująca się w tematyce wstydu, odwagi i wrażliwości. Jest pierwszym w Polsce certyfikowanym facylitatorem programów The Daring Way™ oraz Rising Strong™. Jako jedyna w Europie, w odpowiedzi na zaproszenie od samej Brené Brown, należy do jej zespołu 15 międzynarodowych facylitatorów Programu Rozwoju Przywództwa dla klientów biznesowych z całego świata Brave Leaders Inc.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
I jak tu wypocząć | #2 Wypalenie zawodowe
2021-07-06 17:05:04
#2 Wypalenie zawodowe to rozmowa o tym, kiedy możemy mówić o wypaleniu zawodowym, czym ono jest, a także o jego przyczynach, fazach oraz prewencji i rekonwalescencji. Gościem tego odcinka jest Elżbieta Lisowska – autorka rozprawy doktorskiej dotyczącej wypalenia zawodowego, dzięki której została laureatką konkursu na najlepszą pracę badawczą z psychologii ekonomicznej – IAREP w Rzymie w 2008 roku. Jest współpracownikiem Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu, gdzie prowadzi zajęcia dotyczące wypalenia zawodowego.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#2 Wypalenie zawodowe to rozmowa o tym, kiedy możemy mówić o wypaleniu zawodowym, czym ono jest, a także o jego przyczynach, fazach oraz prewencji i rekonwalescencji. Gościem tego odcinka jest Elżbieta Lisowska – autorka rozprawy doktorskiej dotyczącej wypalenia zawodowego, dzięki której została laureatką konkursu na najlepszą pracę badawczą z psychologii ekonomicznej – IAREP w Rzymie w 2008 roku. Jest współpracownikiem Uniwersytetu SWPS we Wrocławiu, gdzie prowadzi zajęcia dotyczące wypalenia zawodowego.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
I jak tu wypocząć | #1 Zmęczenie mamy
2021-07-06 16:56:59
#1 Zmęczenie mamy to rozmowa o wyczerpaniu mam i depresji poporodowej oraz o tym jak wyobrażenia o macierzyństwie różnią się od rzeczywistości. Gościem tego odcinka jest Nikoleta Broda – położna, socjolog, certyfikowana terapeutka dna miednicy wg koncepcji BeBo. Prywatnie mama dwójki nastolatków.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
#1 Zmęczenie mamy to rozmowa o wyczerpaniu mam i depresji poporodowej oraz o tym jak wyobrażenia o macierzyństwie różnią się od rzeczywistości. Gościem tego odcinka jest Nikoleta Broda – położna, socjolog, certyfikowana terapeutka dna miednicy wg koncepcji BeBo. Prywatnie mama dwójki nastolatków.
I jak tu wypocząć - seria rozmów, które pokazują jak bardzo potrzebujemy wytchnienia w rzeczywistości przeładowanej pracą i zobowiązaniami. Rozmowy prowadzi Kamila Goryszewska - podcasterka oraz autorka projektów i programów rozwojowych dla międzynarodowych firm oraz organizacji pozarządowych. Jej największą fascynacją jest słuchanie drugiego człowieka.
Praca zdalna. Jak przeżyć i nie zwariować | #8 Jak zachować równowagę
2021-07-06 15:36:20
#8 Jak zachować równowagę. Odnajdowanie się w nowych warunkach pracy często łączy się z zachwianą równowagą. Jedne aktywności się rozciągają, a na inne brakuje nam czasu. Podczas pracy zdalnej bardzo łatwo zacierają się granice między pracą, a życiem prywatnym i wypoczynkiem. Co jest nam potrzebne do tego, aby zacząć budować równowagę? W jaki pułapki wpadamy i co zrobić, żeby ich unikać?
#8 Jak zachować równowagę. Odnajdowanie się w nowych warunkach pracy często łączy się z zachwianą równowagą. Jedne aktywności się rozciągają, a na inne brakuje nam czasu. Podczas pracy zdalnej bardzo łatwo zacierają się granice między pracą, a życiem prywatnym i wypoczynkiem. Co jest nam potrzebne do tego, aby zacząć budować równowagę? W jaki pułapki wpadamy i co zrobić, żeby ich unikać?
Praca zdalna. Jak przeżyć i nie zwariować | #7 Nauka i odkrywanie nowych umiejętności
2021-07-06 15:35:29
#7 Nauka i odkrywanie nowych umiejętności. Czego warto się uczyć i w jaki sposób można to robić nie wychodząc z domu? W tym odcinku odpowiadamy na pytania: dlaczego nabywanie nowych umiejętności i kompetencji zwiększa nie tylko nasze umiejętności, ale też pozwala na bardziej efektywną realizację bieżących zadań. Jak określić swoje aktualne potrzeby szkoleniowe? Czego możemy się uczyć zdalnie? W jaki sposób można się uczyć i rozwijać nowe umiejętności? Co ma wspólnego śmiech i zabawa z przyswajaniem wiedzy? Czym jest fitness mózgu?
#7 Nauka i odkrywanie nowych umiejętności. Czego warto się uczyć i w jaki sposób można to robić nie wychodząc z domu? W tym odcinku odpowiadamy na pytania: dlaczego nabywanie nowych umiejętności i kompetencji zwiększa nie tylko nasze umiejętności, ale też pozwala na bardziej efektywną realizację bieżących zadań. Jak określić swoje aktualne potrzeby szkoleniowe? Czego możemy się uczyć zdalnie? W jaki sposób można się uczyć i rozwijać nowe umiejętności? Co ma wspólnego śmiech i zabawa z przyswajaniem wiedzy? Czym jest fitness mózgu?
Praca zdalna. Jak przeżyć i nie zwariować | #6 Etat rodzic
2021-07-06 15:34:37
#6 Etat rodzic. W tym odcinku odpowiadamy na pytania: jak połączyć pracę zdalną z zajmowaniem się dziećmi? Co w takiej sytuacji jest najtrudniejsze i najbardziej meczące? Z czego warto, a z czego nie warto rezygnować? Na ile ważne jest wspólne wypracowanie harmonogramu i elastyczne modelowanie go do bieżących potrzeb i sytuacji? Jak ustalać granice? Co zrobić by skutecznie i na bieżąco minimalizować napięcia i pojawiające się konflikty? Czego sami możemy się nauczyć od naszych dzieci?
#6 Etat rodzic. W tym odcinku odpowiadamy na pytania: jak połączyć pracę zdalną z zajmowaniem się dziećmi? Co w takiej sytuacji jest najtrudniejsze i najbardziej meczące? Z czego warto, a z czego nie warto rezygnować? Na ile ważne jest wspólne wypracowanie harmonogramu i elastyczne modelowanie go do bieżących potrzeb i sytuacji? Jak ustalać granice? Co zrobić by skutecznie i na bieżąco minimalizować napięcia i pojawiające się konflikty? Czego sami możemy się nauczyć od naszych dzieci?