Słuchając drogi
Jesteśmy różni, ale łączy nas to, że jesteśmy w drodze. „Słuchając drogi” to audycja dla wszystkich, którzy są ciekawi drugiego człowieka, świata i idei, które mogą pomóc nam żyć z sensem. Nazywam się Marcin Nowak i zapraszam Was serdecznie, abyście wyruszyli ze mną na spotkanie. Zapraszam do „Słuchając drogi” – podcastów Centrum Myśli Jana Pawła II.
Możemy wyjść z jaskini naszych lęków
2025-04-22 09:00:00
Zapraszam na rozmowę z Hanną Miecznikowską, certyfikowana psychoterapeutka osób dorosłych, pracującą w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowani. W terapii akceptacji i zaangażowania chodzi o akceptowanie tego, nad czym nie mamy kontroli. Chodzi o pielęgnowanie relacji ze swoją myślą. Chodzi wreszcie o zaangażowanie się w to, co prowadzi nas do pełnego życia, "życia którym chcemy żyć". Jednak nie warto angażować się dla samego zaangażowania, ponieważ może być to ucieczką od trudnych myśli i uczuć. W takim razie, czego wymaga od nas tego typu terapia? Jakie trudności możemy napotkać? I od czego zacząć? Porozmawiamy o najistotniejszych etapach budowania tzw. elastyczności psychologicznej. O Ja myślącym i Ja zauważającym. Oraz o tym, co to znaczy żyć pełnym życiem. Gdy zmierzasz do tego co ważne, niechybnie pojawi się to, co trudne- mówi moja dzisiejsza rozmówczyni. Poniżej znajdziecie Państwo stronę z warsztatami oraz tytuły kilku książek polecanych przez moją rozmówczynię; https://uczesieact.pl/czym-jest-act/ książki "Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce." Russ Harris. GWP "ACT dla par. Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość." Russ Harris. GWP "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem." Steven Hayes, Spencer Smith. GWP "Rodzic pod presją" Aleksandra Żabicka. Samo Sedno Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16929812
Zapraszam na rozmowę z Hanną Miecznikowską, certyfikowana psychoterapeutka osób dorosłych, pracującą w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowani.
W terapii akceptacji i zaangażowania chodzi o akceptowanie tego, nad czym nie mamy kontroli. Chodzi o pielęgnowanie relacji ze swoją myślą. Chodzi wreszcie o zaangażowanie się w to, co prowadzi nas do pełnego życia, "życia którym chcemy żyć". Jednak nie warto angażować się dla samego zaangażowania, ponieważ może być to ucieczką od trudnych myśli i uczuć.
W takim razie, czego wymaga od nas tego typu terapia?
Jakie trudności możemy napotkać?
I od czego zacząć?
Porozmawiamy o najistotniejszych etapach budowania tzw. elastyczności psychologicznej. O Ja myślącym i Ja zauważającym. Oraz o tym, co to znaczy żyć pełnym życiem.
Gdy zmierzasz do tego co ważne, niechybnie pojawi się to, co trudne- mówi moja dzisiejsza rozmówczyni.
Poniżej znajdziecie Państwo stronę z warsztatami oraz tytuły kilku książek polecanych przez moją rozmówczynię;
https://uczesieact.pl/czym-jest-act/
książki
"Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce." Russ Harris. GWP
"ACT dla par. Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyskać utraconą bliskość." Russ Harris. GWP
"W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem." Steven Hayes, Spencer Smith. GWP
"Rodzic pod presją" Aleksandra Żabicka. Samo Sedno
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16929812
Nadzieja pogłębia perspektywę
2025-03-14 09:00:00
Nadzieja to oczekiwanie spełnienia się jakiegoś dobra i ufność, że to się rzeczywiście spełni- mówi mój dzisiejszy gość, ojciec Cyprian Klahs, duszpasterz, autor książki „Nadzieja. Lekarstwo na narzekanie i zniechęcenie.” I dodaje: Nadzieja jest jedną ze sprawności, którą człowiek wyrabia w sobie poprzez praktykę. Definicji nadziei jest bardzo wiele. Zastanawiają się nad nią poeci, filozofowie, psycholodzy i duchowni. Nadzieja pomaga lepiej funkcjonować w teraźniejszości, radzić sobie z przeszłością i spodziewać się dobrej dla nas przyszłości. Jest także otwartością na to, co nas otacza. W tym odcinku przyjrzymy się nadziei jako drodze do celu, który może się zmieniać, może być trudny, a czasem nawet nieosiągnięty. Bo znaczenie ma to, co osiągniemy w tej drodze. A dopóki jesteśmy w ruchu, może się wydarzyć coś, co nas wzbogaci, ożywi lub zmieni. W drodze możemy zobaczyć więcej. Dopóki jesteśmy w drodze, mamy nadzieję. Ten odcinek jest także próbą odpowiedzi na pytania: co dzisiaj jest największym wyzwaniem dla nadziei? Czy potrzebujemy jej bardziej niż kiedyś? Co stoi nam na drodze do jej pielęgnowania? Jak jej nie utracić w sobie? Jaka jest różnica między nadzieją a optymizmem? I co z nadzieją u osób niewierzących? Zapraszam na rozmowę z ojcem Cyprianem Klahsem. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16764397
Nadzieja to oczekiwanie spełnienia się jakiegoś dobra i ufność, że to się rzeczywiście spełni- mówi mój dzisiejszy gość, ojciec Cyprian Klahs, duszpasterz, autor książki „Nadzieja. Lekarstwo na narzekanie i zniechęcenie.” I dodaje: Nadzieja jest jedną ze sprawności, którą człowiek wyrabia w sobie poprzez praktykę.
Definicji nadziei jest bardzo wiele. Zastanawiają się nad nią poeci, filozofowie, psycholodzy i duchowni. Nadzieja pomaga lepiej funkcjonować w teraźniejszości, radzić sobie z przeszłością i spodziewać się dobrej dla nas przyszłości. Jest także otwartością na to, co nas otacza.
W tym odcinku przyjrzymy się nadziei jako drodze do celu, który może się zmieniać, może być trudny, a czasem nawet nieosiągnięty. Bo znaczenie ma to, co osiągniemy w tej drodze. A dopóki jesteśmy w ruchu, może się wydarzyć coś, co nas wzbogaci, ożywi lub zmieni. W drodze możemy zobaczyć więcej. Dopóki jesteśmy w drodze, mamy nadzieję.
Ten odcinek jest także próbą odpowiedzi na pytania:
co dzisiaj jest największym wyzwaniem dla nadziei? Czy potrzebujemy jej bardziej niż kiedyś? Co stoi nam na drodze do jej pielęgnowania? Jak jej nie utracić w sobie? Jaka jest różnica między nadzieją a optymizmem? I co z nadzieją u osób niewierzących?
Zapraszam na rozmowę z ojcem Cyprianem Klahsem.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16764397
Seks może być dialogiem
2025-02-14 08:00:00
Temat seksualności jest wciąż tematem tabu. Poruszanie go często wiąże się z poczuciem wstydu, a rozmowy o intymności sprawiają wielu z nas dużo trudności. Paradoksalnie jednak, żyjemy w świecie, w którym nagość jest wszechobecna, a pornografia łatwo dostępna. Gdzie w takim razie leży problem? W tym odcinku rozmawiam z Kamilem Wojciechowskim, seksuologiem, teologiem, autorem książki Sex & smile, czyli jak mieć boski seks . Przyglądamy się problemom, z jakimi pacjenci zgłaszają się do seksuologa i zastanawiamy się, co stanowi istotę relacji intymnej. Poruszamy takie tematy jak dialog, dotyk, lęk przed bliskością. Poszukujemy sposobów radzenia sobie z tymi wyzwaniami, a także nowych perspektyw, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych, bliskich relacji. Rozmawiamy również o tym, jak na teologię ciała Jana Pawła II patrzy seksuolog. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16453056
Temat seksualności jest wciąż tematem tabu. Poruszanie go często wiąże się z poczuciem wstydu, a rozmowy o intymności sprawiają wielu z nas dużo trudności. Paradoksalnie jednak, żyjemy w świecie, w którym nagość jest wszechobecna, a pornografia łatwo dostępna. Gdzie w takim razie leży problem?
W tym odcinku rozmawiam z Kamilem Wojciechowskim, seksuologiem, teologiem, autorem książki Sex & smile, czyli jak mieć boski seks. Przyglądamy się problemom, z jakimi pacjenci zgłaszają się do seksuologa i zastanawiamy się, co stanowi istotę relacji intymnej.
Poruszamy takie tematy jak dialog, dotyk, lęk przed bliskością. Poszukujemy sposobów radzenia sobie z tymi wyzwaniami, a także nowych perspektyw, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych, bliskich relacji. Rozmawiamy również o tym, jak na teologię ciała Jana Pawła II patrzy seksuolog.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16453056
Z lękiem można sobie poradzić
2025-01-14 09:00:00
Strach jest nam potrzebny, chroni nas przed zagrożeniem. Natomiast lęk może być objawem różnych zaburzeń. Może sprawić, że rezygnujemy z codziennych aktywności i życiowych celów oraz nie korzystamy w pełni z potencjału naszego życia. Co ciekawe, kobiety statystycznie częściej przeżywają zaburzenia lękowe od mężczyzn. Różni się też postawa wobec lęku w zależności od wieku i płci. Na szczęście istnieją sposoby na rozpoznanie oraz zarządzanie niepokojem i lękiem. Jak więc rozpoznać w sobie lęk? Jakie są jego rodzaje? Ile trwa dochodzenie do równowagi i od czego to zależy? Jak ta emocja towarzyszyła człowiekowi w historii ludzkości? Jak zmienia się świadomość naszego społeczeństwa? I jak nie pomylić lęku ze strachem? Na te inne pytania odpowiada Agnieszka Lis, psychiatra i psychoterapeutka. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16412579
Strach jest nam potrzebny, chroni nas przed zagrożeniem. Natomiast lęk może być objawem różnych zaburzeń. Może sprawić, że rezygnujemy z codziennych aktywności i życiowych celów oraz nie korzystamy w pełni z potencjału naszego życia. Co ciekawe, kobiety statystycznie częściej przeżywają zaburzenia lękowe od mężczyzn. Różni się też postawa wobec lęku w zależności od wieku i płci. Na szczęście istnieją sposoby na rozpoznanie oraz zarządzanie niepokojem i lękiem. Jak więc rozpoznać w sobie lęk? Jakie są jego rodzaje?
Ile trwa dochodzenie do równowagi i od czego to zależy? Jak ta emocja towarzyszyła człowiekowi w historii ludzkości? Jak zmienia się świadomość naszego społeczeństwa? I jak nie pomylić lęku ze strachem?
Na te inne pytania odpowiada Agnieszka Lis, psychiatra i psychoterapeutka.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16412579
Przemoc nie jest czarno-biała
2024-12-08 09:00:00
Przemoc uzależnia człowieka od człowieka. Odbiera mu podmiotowość i sprawczość, co może prowadzić do utraty zaufania do samego siebie, a nawet zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Jednak przemoc to nie jest zjawisko czarno-białe, a znacznie bardziej złożone. Gaslighting, benching, flaming, ghosting, happy slapping być może nie są znane jako słowa, ale mogą stać się doświadczeniem każdego z nas. Czym jest przemoc i jakie są jej rodzaje? Czy obecnie zjawisko przemocy nasila się? Czy jest częścią naszej natury? I czy może stać się szansą na zmianę? Na te i inne pytania odpowiada Urszula Struzikowska-Marynicz, socjolog i psycholog, autorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem Nie sądzę, żeby cierpienie uszlachetniało - mówi Urszula Struzikowska-Marynicz. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16206845
Przemoc uzależnia człowieka od człowieka. Odbiera mu podmiotowość i sprawczość, co może prowadzić do utraty zaufania do samego siebie, a nawet zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Jednak przemoc to nie jest zjawisko czarno-białe, a znacznie bardziej złożone.
Gaslighting, benching, flaming, ghosting, happy slapping być może nie są znane jako słowa, ale mogą stać się doświadczeniem każdego z nas.
Czym jest przemoc i jakie są jej rodzaje? Czy obecnie zjawisko przemocy nasila się? Czy jest częścią naszej natury? I czy może stać się szansą na zmianę?
Na te i inne pytania odpowiada Urszula Struzikowska-Marynicz, socjolog i psycholog, autorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Nie sądzę, żeby cierpienie uszlachetniało- mówi Urszula Struzikowska-Marynicz.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16206845
Zobaczyć w migrancie człowieka
2024-12-01 18:00:00
Punkt Interwencji Kryzysowej dociera z pomocą humanitarną do osób w potrzebie, które znajdują się na granicy polsko-białoruskiej. Z moim dzisiejszym gościem Mateuszem Luftem z Klubu Inteligencji Katolickiej, rozmawiamy o działalności punktu, jak pomoc wygląda "od kuchni". Kim są wolontariusze i z czym się mierzą. Jak radzą sobie z trudnymi doświadczeniami i obciążeniem psychicznym. Co jest motywacją do niesienia tego typu pomocy? I czy niesienie takiej pomocy nie jest może naiwne? W rozmowie szukamy także odpowiedzi na pytanie, kim są uchodźcy. I na ile obraz budowany przez media jest zgodny z obserwacjami osób zaangażowanych na miejscu. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16111338
Punkt Interwencji Kryzysowej dociera z pomocą humanitarną do osób w potrzebie, które znajdują się na granicy polsko-białoruskiej.
Z moim dzisiejszym gościem Mateuszem Luftem z Klubu Inteligencji Katolickiej,
rozmawiamy o działalności punktu, jak pomoc wygląda "od kuchni". Kim są wolontariusze i z czym się mierzą. Jak radzą sobie z trudnymi doświadczeniami i obciążeniem psychicznym. Co jest motywacją do niesienia tego typu pomocy? I czy niesienie takiej pomocy nie jest może naiwne?
W rozmowie szukamy także odpowiedzi na pytanie, kim są uchodźcy. I na ile obraz
budowany przez media jest zgodny z obserwacjami osób zaangażowanych na miejscu.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16111338
Boisko miejscem budowania mostów
2024-10-23 09:00:00
Etnoliga ma na celu zbliżenie Warszawiaków i cudzoziemców poprzez piłkę nożną, bazując na pięknej wizji sportu. 20 lat temu zaczęło się od jedno meczu i skromnego dofinansowania. Obecnie Fundacja dla Wolności współpracuje na stałe z ośrodkami dla uchodźców. Sport stał się pretekstem do budowania przestrzeni spotkania: warsztatów, świetlic dla migrantów, odkrywania Warszawy, wspólnych wakacji i wielu innych przedsięwzięć Wszystko po to, by poznać i integrować migrantów, przeciwdziałać stereotypom i rasizmowi. Zapraszam na rozmowę z moim gościem, Krzysztofem Jarymowiczem, pomysłodawcą i koorynatorem Entoligi. Wspólnie przyjrzymy się jej działalności, fascynującej historii, a także sukcesom i trudnościom. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/15967658
Etnoliga ma na celu zbliżenie Warszawiaków i cudzoziemców poprzez piłkę nożną, bazując na pięknej wizji sportu.
20 lat temu zaczęło się od jedno meczu i skromnego dofinansowania. Obecnie Fundacja dla Wolności współpracuje na stałe z ośrodkami dla uchodźców. Sport stał się pretekstem do budowania przestrzeni spotkania: warsztatów, świetlic dla migrantów, odkrywania Warszawy, wspólnych wakacji i wielu innych przedsięwzięć Wszystko po to, by poznać i integrować migrantów, przeciwdziałać stereotypom i rasizmowi.
Zapraszam na rozmowę z moim gościem, Krzysztofem Jarymowiczem, pomysłodawcą i koorynatorem Entoligi. Wspólnie przyjrzymy się jej działalności, fascynującej historii, a także sukcesom i trudnościom.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/15967658
Sztuka to nauczycielka empatii
2024-09-30 09:00:00
Moja dzisiejsza rozmówczyni przypomina, że potrzeby migrantów nie ograniczają się tylko do dóbr materialnych: dachu nad głową, pracy, czy zabezpieczenia finansowego. Ważne jest także budowanie relacji, wspólnoty i przynależności. I tu z pomocą przychodzi sztuka. Fundacja Strefa Wolnosłowa tworzy taką przestrzeń poprzez teatr, fotografię, literaturę i liczne działania w obszarze kultury. A odbiorcy sztuki tworzonej przez migrantów mają szansę poszerzyć swoją świadomość i wiedzę na temat migracji. Zapraszam na rozmowę z Alicją Borkowską z Fundacji Strefa Wolnosłowa. Jak migranci trafiają do takich projektów? Jak powstaje ich sztuka i jak potem jest odbierana przez widzów? Jakie są największe wyzwania w budowaniu dialogu międzykulturowego? Czy kultura i sztuka może być narzędziem do radzenia sobie ze strachem przed inną kulturą? Na te i inne pytania odpowie moja dzisiejsza rozmówczyni. Wychodzimy z założenia, że teatr zmienia tych, którzy go tworzą - mówi Alicja Borkowska z Fundacji Strefa Wolnosłowa. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15733197
Moja dzisiejsza rozmówczyni przypomina, że potrzeby migrantów nie ograniczają się tylko do dóbr materialnych: dachu nad głową, pracy, czy zabezpieczenia finansowego. Ważne jest także budowanie relacji, wspólnoty i przynależności. I tu z pomocą przychodzi sztuka.
Fundacja Strefa Wolnosłowa tworzy taką przestrzeń poprzez teatr, fotografię, literaturę i liczne działania w obszarze kultury. A odbiorcy sztuki tworzonej przez migrantów mają szansę poszerzyć swoją świadomość i wiedzę na temat migracji.
Zapraszam na rozmowę z Alicją Borkowską z Fundacji Strefa Wolnosłowa.
Jak migranci trafiają do takich projektów? Jak powstaje ich sztuka i jak potem jest odbierana przez widzów? Jakie są największe wyzwania w budowaniu dialogu międzykulturowego? Czy kultura i sztuka może być narzędziem do radzenia sobie ze strachem przed inną kulturą? Na te i inne pytania odpowie moja dzisiejsza rozmówczyni.
Wychodzimy z założenia, że teatr zmienia tych, którzy go tworzą- mówi Alicja Borkowska z Fundacji Strefa Wolnosłowa.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15733197
Bezpośredni kontakt zmniejsza uprzedzenia
2024-09-05 09:00:00
Bezpośredni kontakt z osobą z innej kultury sprawia, że uprzedzenia maleją. To z kolei powoduje, że stajemy się coraz bardziej otwartym społeczeństwem i bezpiecznym dla wszystkich. Budowaniem takich relacji zajmuje się Fundacja Ocalenie. Pracuje w niej 100 osób, tworząc wielokulturowy i różnorodny zespół oraz ponad 300 wolontariuszy, których łączy misja Ocalenia. Moja rozmówczyni, Kalina Czwarnóg, opowiada o działalności Fundacji Ocalenie, jej niezwykłej historii, trudnościach i obawach. Odsłania kulisy funkcjonowania tak dużego przedsięwzięcia. Pomaga przyjrzeć się i lepiej poznać osoby w kryzysie uchodźczym. Mierzy się z trudnym pytaniem: co utrudnia nam otwarcie się na dialog z takimi osobami? To co może nas uratować to więzi i społeczności. I to jest coś, o co powinniśmy dbać- mówi Kalina Czwarnóg z Fundacji Ocalenie. Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15696881
Bezpośredni kontakt z osobą z innej kultury sprawia, że uprzedzenia maleją. To z kolei powoduje, że stajemy się coraz bardziej otwartym społeczeństwem i bezpiecznym dla wszystkich. Budowaniem takich relacji zajmuje się Fundacja Ocalenie. Pracuje w niej 100 osób, tworząc wielokulturowy i różnorodny zespół oraz ponad 300 wolontariuszy, których łączy misja Ocalenia.
Moja rozmówczyni, Kalina Czwarnóg, opowiada o działalności Fundacji Ocalenie, jej niezwykłej historii, trudnościach i obawach. Odsłania kulisy funkcjonowania tak dużego przedsięwzięcia. Pomaga przyjrzeć się i lepiej poznać osoby w kryzysie uchodźczym. Mierzy się z trudnym pytaniem: co utrudnia nam otwarcie się na dialog z takimi osobami?
To co może nas uratować to więzi i społeczności. I to jest coś, o co powinniśmy dbać- mówi Kalina Czwarnóg z Fundacji Ocalenie.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15696881
Głęboki oddech to nasz przyjaciel
2024-08-12 09:00:00
Oddech wydaje się prozaiczną, oczywistą czynnością. Towarzyszy nam od urodzenia więc nie musimy zwracać na nią uwagi. Skoro żyjemy to umiemy oddychać. Ale czy na pewno? Badania pokazują, że większość z nas oddycha zbyt płytko. Oddech ma wpływ na sferę psychiczną, fizyczną, emocjonalną i duchową. Jak twierdzi mój gość, oddech to także głębsze spotkanie z samym sobą, powrót do swojej mocy, sprawczości, jasnego widzenia sytuacji i cieszenia się pełnią życia. W wielu starych językach oddech i duch znaczą to samo. Dlaczego więc nie oddychamy pełną piersią? W tym odcinku Słuchając drogi poznamy dwa podstawowe rodzaje oddechu. Dowiemy się jak zacząć oddychać świadomie i co możemy zrobić już teraz. Przy okazji zastanowimy się, jak odpoczywać mądrze. Zapraszam na rozmową z Grzegorzem Pawłowskim, wykładowcą i trenerem oddechu, autorem książek o oddychaniu. Kiedy wracamy do naturalnego, pełnego oddechu, coś się zaczyna ważnego dziać. (Cytat z rozmówcy) Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15544371
Oddech wydaje się prozaiczną, oczywistą czynnością. Towarzyszy nam od urodzenia więc nie musimy zwracać na nią uwagi. Skoro żyjemy to umiemy oddychać. Ale czy na pewno? Badania pokazują, że większość z nas oddycha zbyt płytko.
Oddech ma wpływ na sferę psychiczną, fizyczną, emocjonalną i duchową. Jak twierdzi mój gość, oddech to także głębsze spotkanie z samym sobą, powrót do swojej mocy, sprawczości, jasnego widzenia sytuacji i cieszenia się pełnią życia. W wielu starych językach oddech i duch znaczą to samo.
Dlaczego więc nie oddychamy pełną piersią?
W tym odcinku Słuchając drogi poznamy dwa podstawowe rodzaje oddechu. Dowiemy się jak zacząć oddychać świadomie i co możemy zrobić już teraz. Przy okazji zastanowimy się, jak odpoczywać mądrze.
Zapraszam na rozmową z Grzegorzem Pawłowskim, wykładowcą i trenerem oddechu, autorem książek o oddychaniu.
Kiedy wracamy do naturalnego, pełnego oddechu, coś się zaczyna ważnego dziać. (Cytat z rozmówcy)
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: mnowak@centrumjp2.pl
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15544371