Kasia Bednarska PODCAST

Cześć! Nazywam się Kasia Bednarska i jestem dietetyczką. W tym podcaście pokażę Ci, że zawsze można iść na kompromisy, a dieta to nie ograniczenia, a po prostu wybory podejmowane na co dzień.

Jestem zwolenniczką racjonalnego podejścia do dietetyki o czym na pewno zaraz się przekonasz. W tym podcaście będę mówić ogólnie o zdrowym stylu życia, ale pozwolę sobie również na luźniejsze tematy... Bo przecież nie samą dietą człowiek żyje, prawda? Zobaczysz, że wcale nie trzeba "cisnąć" na 100%.



Zapraszam na moje media społecznościowe:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
A także na moją stronę: https://kbednarska.pl/
Tutaj znajdziesz moje jadłospisy, kursy, webinary i e-booki: https://kbednarska.pl/sklep/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6158 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Żywienie

Odcinki od najnowszych:

#30. Po co Ci stabilność i równowaga?
2022-03-17 14:06:11

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto postawić pierwszy krok w drodze do równowagi. Co się zmieni? Jak się poczujesz? Czy w ogóle warto? Myślę, że warto przesłuchać! Poza tym, właśnie pojawił się moje nowe jadłospisy nakierunkowane na stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a stabilizacja w tym zakresie będzie się oczywiście łączyła również z wieloma innymi aspektami (o tym w odcinku!) Więcej informacji o jadłospisach i same jadłospisy znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/jadlospis-stabilny-cukier/ Zapraszam też do moich miejsc w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto postawić pierwszy krok w drodze do równowagi. Co się zmieni? Jak się poczujesz? Czy w ogóle warto? Myślę, że warto przesłuchać!

Poza tym, właśnie pojawił się moje nowe jadłospisy nakierunkowane na stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a stabilizacja w tym zakresie będzie się oczywiście łączyła również z wieloma innymi aspektami (o tym w odcinku!)

Więcej informacji o jadłospisach i same jadłospisy znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/jadlospis-stabilny-cukier/

Zapraszam też do moich miejsc w sieci:

FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#29. Czy musisz sobie zakazywać, żeby było dobrze? Rozmowa z Moniką Michalak.
2022-02-10 22:13:03

Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze? Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie? Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy? Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ). Jeśli kłębią się w Twojej głowie podobne pytania, to koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Rozmawiam w nim z Moniką Michalak, która dosłownie rozwala temat ZAKAZÓW na czynniki pierwsze i wiem, że odcinek pomoże poukładać trochę w Waszych głowach. Monikę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ BARDZO polecam zostać z nią na dłużej :) Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Czy musisz sobie ZAKAZYWAĆ, żeby było dobrze?
Czy faktycznie tylko ZAKAZY spowodują, że w końcu poprawisz swoje zdrowie?
Czy, żeby wyjść z insulinooporności, zaburzeń hormonalnych, innych chorób musisz sobie ZAKAZAĆ pewnych rzeczy?
Jak to zrobić, żeby mieć ciasto i zjeść ciastko? (dosłownie i w przenośni :) ).

Jeśli kłębią się w Twojej głowie podobne pytania, to koniecznie przesłuchaj tego odcinka! Rozmawiam w nim z Moniką Michalak, która dosłownie rozwala temat ZAKAZÓW na czynniki pierwsze i wiem, że odcinek pomoże poukładać trochę w Waszych głowach.

Monikę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/monika.michalak_/ BARDZO polecam zostać z nią na dłużej :)

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#28. Diagnoza PCOS - co dalej?
2022-01-28 16:19:43

Zgarnęłam do przysłowiowej „kupy” takie podstawowe sprawy dotyczące PCOS! Co robić, jeśli masz już diagnozę PCOS? Jak działać? Na czym się skupiać? Czy w ogóle masz PCOS? Zrobiłaś odpowiednie badania? Myślę, że wyszedł mi naprawdę odcinek – wskazówka i mam nadzieję, że pomoże wielu dziewczynom, które są zagubione w PCOS i nie wiedzą co dalej. Daj koniecznie znać co myślisz o odcinku na moich mediach społecznościowych lub we wiadomości :) W odcinku wspomniałam o moim kursie WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, dzięki któremu znajdziesz swoją strategię wyjścia z insulinooporności bez ciśnięcia na 100%, bez zakazów. Więcej info o kursie i sam kurs znajdziesz tutaj: https://kbednarska.pl/kursio/ Jadłospisy tutaj: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Zgarnęłam do przysłowiowej „kupy” takie podstawowe sprawy dotyczące PCOS! Co robić, jeśli masz już diagnozę PCOS? Jak działać? Na czym się skupiać? Czy w ogóle masz PCOS? Zrobiłaś odpowiednie badania?
Myślę, że wyszedł mi naprawdę odcinek – wskazówka i mam nadzieję, że pomoże wielu dziewczynom, które są zagubione w PCOS i nie wiedzą co dalej.

Daj koniecznie znać co myślisz o odcinku na moich mediach społecznościowych lub we wiadomości :)

W odcinku wspomniałam o moim kursie WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI, dzięki któremu znajdziesz swoją strategię wyjścia z insulinooporności bez ciśnięcia na 100%, bez zakazów.
Więcej info o kursie i sam kurs znajdziesz tutaj:

https://kbednarska.pl/kursio/

Jadłospisy tutaj: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#27. Jak lekarze nie leczą Twoich hormonów? Szczera rozmowa z Kasią Kożuch.
2022-01-13 13:46:33

Dzisiaj mam dla Ciebie bardzo szczerą rozmowę z Kasią Kożuch. Gadamy o problemach w leczeniu hormonalnym w Polsce z naszej perspektywy. Jest to rozmowa na temat naszych doświadczeń i nie ukrywam – trochę marudzimy na bardzo kiepską sytuację w gabinetach ginekologicznych i endokrynologicznych. Ale może to i dobrze :) Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co myślisz pod dedykowanym postem na Instagramie i Facebooku! Kasię znajdziecie tutaj: Bezpłatny e-book: https://www.wiecejnizdieta.pl/bezplatny-ebook-jak-wspierac-swoj-cykl-miesiaczkowy/ https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
Dzisiaj mam dla Ciebie bardzo szczerą rozmowę z Kasią Kożuch. Gadamy o problemach w leczeniu hormonalnym w Polsce z naszej perspektywy. Jest to rozmowa na temat naszych doświadczeń i nie ukrywam – trochę marudzimy na bardzo kiepską sytuację w gabinetach ginekologicznych i endokrynologicznych. Ale może to i dobrze :)

Przesłuchaj i koniecznie daj znać, co myślisz pod dedykowanym postem na Instagramie i Facebooku!

Kasię znajdziecie tutaj:
Bezpłatny e-book: https://www.wiecejnizdieta.pl/bezplatny-ebook-jak-wspierac-swoj-cykl-miesiaczkowy/
https://www.instagram.com/wiecejnizdieta/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#26. Wysokie androgeny. O co chodzi i co możesz zrobić?
2021-12-16 18:34:08

Dzisiejszy temat - androgeny! Pigułą wiedzy dotycząca tej grupy hormonów oraz wskazówki co możesz zrobić, żeby je obniżyć. Będzie o diecie, stylu życia, suplementacji. W odcinku wspomniałam o moich jadłospisach, które pomogą Ci na wysokie androgeny: https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ Jeśli masz insulinooporność, to zdecydowanie polecam Ci również Kompleksowy kurs w tym temacie: https://kbednarska.pl/kursio/ __________________ FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Dzisiejszy temat - androgeny! Pigułą wiedzy dotycząca tej grupy hormonów oraz wskazówki co możesz zrobić, żeby je obniżyć. Będzie o diecie, stylu życia, suplementacji.


W odcinku wspomniałam o moich jadłospisach, które pomogą Ci na wysokie androgeny:
https://kbednarska.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/

Jeśli masz insulinooporność, to zdecydowanie polecam Ci również Kompleksowy kurs w tym temacie: https://kbednarska.pl/kursio/


__________________
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

#25. Insulinooporność to nie wyrok! Jak żyć z insulinoopornością?
2021-11-19 15:54:58

W dzisiejszym odcinku mam dla Ciebie garść przydatnych i praktycznych tipów, jak to zrobić, żeby czuć się lepiej i wychodzić z insulinooporności, bez zakazów i bez przewracania swojego życia o 180 stopni... Tak, da się :) Jeśli chcesz skutecznie wyjść z insulinooporności, to zapraszam Cię do mojego kursu Wyjdź z insulinooporności!, w którym znajdziesz gotowe strategie i gotowe wskazówki, co zrobić, żeby wyjść z insulinooporności, poprawić wyniki i zdrowie. Kurs jest do 28.11.2021r w niższej cenie z okazji premiery, więc koniecznie sprawdź, bo być może okaże się, że to coś idealnego dla Ciebie: https://kbednarska.pl/kursio/ __________ FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Moje produkty: kbednarska.pl/sklep
W dzisiejszym odcinku mam dla Ciebie garść przydatnych i praktycznych tipów, jak to zrobić, żeby czuć się lepiej i wychodzić z insulinooporności, bez zakazów i bez przewracania swojego życia o 180 stopni... Tak, da się :)


Jeśli chcesz skutecznie wyjść z insulinooporności, to zapraszam Cię do mojego kursu Wyjdź z insulinooporności!, w którym znajdziesz gotowe strategie i gotowe wskazówki, co zrobić, żeby wyjść z insulinooporności, poprawić wyniki i zdrowie. Kurs jest do 28.11.2021r w niższej cenie z okazji premiery, więc koniecznie sprawdź, bo być może okaże się, że to coś idealnego dla Ciebie:

https://kbednarska.pl/kursio/

__________
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Moje produkty: kbednarska.pl/sklep

#24. Trądzik - jak działać? Poznaj strategie żywieniowe i suplementacyjne.
2021-10-22 14:53:55

W dzisiejszym odcinku wraz z moją gościnią - Klaudią Sikorą, zajmiemy się tematem trądziku. Z odcinka dowiesz się co możesz zrobić, co zmienić w diecie i stylu życia, oraz jaka suplementacja może Cię wesprzeć. Klaudię znajdziesz tutaj: https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/ https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG: https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig
W dzisiejszym odcinku wraz z moją gościnią - Klaudią Sikorą, zajmiemy się tematem trądziku. Z odcinka dowiesz się co możesz zrobić, co zmienić w diecie i stylu życia, oraz jaka suplementacja może Cię wesprzeć.

Klaudię znajdziesz tutaj:
https://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/
https://www.instagram.com/dietetyk_klaudiasikora/

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

A tutaj link do pobrania bezpłatnego 5 - dniowego jadłospisu o niskim IG:
https://www.subscribepage.com/jadlospisniskiig

#23. Co mnie denerwuje w podejściu do insulinooporności?
2021-10-06 14:33:52

Dzisiaj odrobinę luźniejszy odcinek, bo mam potrzebę wygadania się. Jeśli chcesz mi towarzyszyć, to zapraszam! Powiem o tym, co mnie denerwuje, jeśli chodzi o podejście do insulinooporności. Jakie rzeczy najczęściej widzę i jakie mnie denerwują? Potraktuj ten odcinek na odwrót – ja Ci powiem, czego fanem nie jestem, a Ty zrób na odwrót i wyjdź z insulinooporności! Cały czas możesz się zapisać na listę zainteresowanych moim kursem: WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI! W kursie kompleksowa strategia wyjścia z insulinooporności, żeby było to maksymalnie proste i przyjemne. Link zostawiam Ci tutaj: https://kbednarska.pl/kurs-io/ Po przesłuchaniu daj znać, czy odcinek Ci się podobał! _________ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Dzisiaj odrobinę luźniejszy odcinek, bo mam potrzebę wygadania się. Jeśli chcesz mi towarzyszyć, to zapraszam! Powiem o tym, co mnie denerwuje, jeśli chodzi o podejście do insulinooporności. Jakie rzeczy najczęściej widzę i jakie mnie denerwują? Potraktuj ten odcinek na odwrót – ja Ci powiem, czego fanem nie jestem, a Ty zrób na odwrót i wyjdź z insulinooporności!
Cały czas możesz się zapisać na listę zainteresowanych moim kursem: WYJDŹ Z INSULINOOPORNOŚCI! W kursie kompleksowa strategia wyjścia z insulinooporności, żeby było to maksymalnie proste i przyjemne. Link zostawiam Ci tutaj:
https://kbednarska.pl/kurs-io/

Po przesłuchaniu daj znać, czy odcinek Ci się podobał!
_________
Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/

#22. Niskie estrogeny - wszystko co musisz o nich wiedzieć.
2021-09-08 15:31:10

Cześć! Zapraszam Cię do wysłuchania o istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony. Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą - i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem... Dlatego koniecznie wysłuchaj do końca, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami. Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Cześć!
Zapraszam Cię do wysłuchania o istnego kompendium wiedzy o niskich estrogenach! Znajdziesz tu wszelkie informacje, które pozwolą Ci lepiej się poczuć i poprawić Twoje hormony.
Możliwe, że niskie estrogeny kojarzą Ci się z menopauzą - i bardzo dobrze! Aczkolwiek młode dziewczyny też mogą mieć z tym problem... Dlatego koniecznie wysłuchaj do końca, bo dostaniesz też tutaj wskazówki CO ROBIĆ z niskimi estrogenami.

Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie

#21. Co robi dobrze Twoim hormonom?
2021-08-12 17:05:31

Dzisiaj przedstawiam Ci moją rozkminę, podprawioną wiedzą i doświadczeniem, na temat tego, co robi naprawdę dobrze Twoim hormonom. Będzie o hormonach płciowych (głównie), ale też np. o tarczycy. Myślę, że absolutny mus do przesłuchania, jeśli chcesz naprawdę wspierać swoje zdrowie hormonalne. Pamiętaj, zdrowie hormonalne to nie tylko płodność.... To też samopoczucie, zdrowe włosy, paznokcie, profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Zdrowie hormonalne to wszystko! Dlatego ten odcinek jest taki ważny :) ___________________ Moje miejsca w sieci: FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/ Strona: https://kbednarska.pl/ Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/ Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie
Dzisiaj przedstawiam Ci moją rozkminę, podprawioną wiedzą i doświadczeniem, na temat tego, co robi naprawdę dobrze Twoim hormonom. Będzie o hormonach płciowych (głównie), ale też np. o tarczycy. Myślę, że absolutny mus do przesłuchania, jeśli chcesz naprawdę wspierać swoje zdrowie hormonalne. Pamiętaj, zdrowie hormonalne to nie tylko płodność.... To też samopoczucie, zdrowe włosy, paznokcie, profilaktyka chorób cywilizacyjnych. Zdrowie hormonalne to wszystko! Dlatego ten odcinek jest taki ważny :)

___________________
Moje miejsca w sieci:
FB: https://www.facebook.com/KasiaBednarskaDietetyk/
Instagram: https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/
Strona: https://kbednarska.pl/
Sklep: https://sklep.kbednarska.pl/
Mój e-book dla kobiet: https://www.subscribepage.com/ebookkalorie
Darmowy fragment e-booka pobierzesz tutaj: https://www.subscribepage.com/smfragmentkalorie

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie