Centrum Dobrostanu| Praktyki Mentalne | Natalia Słaby
W Centrum Dobrostanu Rising możesz nauczyć się co nieco o naszym życiu wewnętrznym, o tym co to jest dobrostan i jak go odnaleźć i pielęgnować na co dzień. Wszystko to wiedza zdobyta od moich nauczycieli i mentorów , a także w czasie moich doświadczeń życiowych oraz własnych poszukiwań. Każdy człowiek w moim życiu, każda chwila coś wniosła w tą naukę. Można będzie tutaj także praktykować razem ze mną.
Praktyka Mentalna. 10 0ddechów
2021-10-28 08:00:00
Bądź świadomy/świadoma 10 oddechów w chwili obecnej.
Bądź świadomy/świadoma 10 oddechów w chwili obecnej.
"Zamknięcie" vs "otwarcie"
2021-10-27 08:00:00
Ludzie introwertyczni i ekstrawertyczni są ok !
Ludzie introwertyczni i ekstrawertyczni są ok !
Poza czasem
2021-10-26 08:00:00
Czas jest dla mnie fascynującym zjawiskiem...polecam poobserwować sobie!
Czas jest dla mnie fascynującym zjawiskiem...polecam poobserwować sobie!
Postawa szacunku i godności
2021-10-25 08:00:00
Możesz zauważyć unikalne piękno w każdej chwili, w każdej osobie oraz w sobie samym.
Możesz zauważyć unikalne piękno w każdej chwili, w każdej osobie oraz w sobie samym.
Praktyka Mentalna - uważności myśli
2021-10-24 08:00:00
Krótka praktyka obserwacji myśli.
Krótka praktyka obserwacji myśli.
Praktyka Mentalna -medytacja jeziora
2021-10-23 08:00:00
Praktyka uważności w oparciu o medytacje jeziora według Jon Kabat -Zinn'a.
Praktyka uważności w oparciu o medytacje jeziora według Jon Kabat -Zinn'a.
Postawa otwartości
2021-10-22 08:00:00
Bycie szczerym i otwartym emocjonalnie wobec siebie i innych - wyzwanie....????
Bycie szczerym i otwartym emocjonalnie wobec siebie i innych - wyzwanie....????
Pułapki umysłu - umniejszanie
2021-10-21 14:36:44
Umysł może trzymać się przekonań np. że jesteśmy niewystarczająco dobrzy - to kłamstwo.
Umysł może trzymać się przekonań np. że jesteśmy niewystarczająco dobrzy - to kłamstwo.
Pułapki umysłu - etykietowanie
2021-10-20 11:35:30
Nadawanie etykietek sobie, innym ludziom, sytuacjom, życiu bywa powodem cierpienia.
Nadawanie etykietek sobie, innym ludziom, sytuacjom, życiu bywa powodem cierpienia.
Pułapki umysłu - co jeśli....
2021-10-19 15:00:00
Wybieganie w przyszłość i tworzenie przyjemnych lub nieprzyjemnych scenariuszy zdarzeń może doprowadzić nas do bólu i cierpienia.
Wybieganie w przyszłość i tworzenie przyjemnych lub nieprzyjemnych scenariuszy zdarzeń może doprowadzić nas do bólu i cierpienia.