Smart Workout - Trenuj Mądrze
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
Trening na wyjeździe
2022-04-29 19:25:49
Odcinek #9 w którym Marcin zdradza, jaką jedną, najważniejszą rzecz powinien zabrać na wyjazd każdy trenujący, niezależnie od celu wyjazdu i poziomu swojego zaawansowania. Pokazujemy także, jak mądrze modyfikować rozpisany plan treningowy, aby ze względu na wyjazd nie zepsuć wypracowanych do tej pory wyników.
Odcinek #9 w którym Marcin zdradza, jaką jedną, najważniejszą rzecz powinien zabrać na wyjazd każdy trenujący, niezależnie od celu wyjazdu i poziomu swojego zaawansowania. Pokazujemy także, jak mądrze modyfikować rozpisany plan treningowy, aby ze względu na wyjazd nie zepsuć wypracowanych do tej pory wyników.
Jak Imprezować i nie tyć
2022-04-15 12:21:43
Odcinek #8 w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać dobre wyniki sylwetkowe bez nadmiernego zamartwiania się dietą. Omawiamy z Marcinem mój eksperymentalny system żywieniowy, który pozwala jeść to co dotychczas i prowadzić normalne życie towarzyskie, z zachowaniem niewielkiego ujemnego bilansu kalorycznego.
Odcinek #8 w którym rozmawiamy o tym, jak osiągać dobre wyniki sylwetkowe bez nadmiernego zamartwiania się dietą. Omawiamy z Marcinem mój eksperymentalny system żywieniowy, który pozwala jeść to co dotychczas i prowadzić normalne życie towarzyskie, z zachowaniem niewielkiego ujemnego bilansu kalorycznego.
Kiedy Wszystko Się Sypie
2022-02-09 09:42:05
W odcinku #7 rozmawiamy o tym, jak wytrwać w swoich treningowych postanowieniach kiedy motywacji nie brakuje, ale życie aktywnie i perfidnie rzuca nam kłody pod nogi.
W odcinku #7 rozmawiamy o tym, jak wytrwać w swoich treningowych postanowieniach kiedy motywacji nie brakuje, ale życie aktywnie i perfidnie rzuca nam kłody pod nogi.
Jak Nie Odpuszczać
2022-01-24 19:38:04
Odcinek numer 6, w którym rozmawiamy, jak radzić sobie z pierwszymi zwątpieniami i mentalnymi trudnościami w treningu. Marcin zdradza kulisy tego, jak pomaga swoim podopiecznym przezwyciężyć opór i zniechęcenie.
Odcinek numer 6, w którym rozmawiamy, jak radzić sobie z pierwszymi zwątpieniami i mentalnymi trudnościami w treningu. Marcin zdradza kulisy tego, jak pomaga swoim podopiecznym przezwyciężyć opór i zniechęcenie.
Treningowi Preppersi
2022-01-14 15:32:22
Odcinek numer 5 w którym rozmawiamy o tym, jaki sprzęt kupić aby skutecznie trenować w domu, oraz w jaki sposób rozwijać swoją domową siłownię.
Odcinek numer 5 w którym rozmawiamy o tym, jaki sprzęt kupić aby skutecznie trenować w domu, oraz w jaki sposób rozwijać swoją domową siłownię.
Zbuduj Skuteczne Nawyki
2022-01-07 15:12:19
W odcinku #4 rozmawiamy o tym, dlaczego postanowienia noworoczne są tak rzadko realizowane i co zrobić, aby w tym roku osiągnąć swoje cele, pomimo wszystkich trudności, które pojawią się po drodze.
W odcinku #4 rozmawiamy o tym, dlaczego postanowienia noworoczne są tak rzadko realizowane i co zrobić, aby w tym roku osiągnąć swoje cele, pomimo wszystkich trudności, które pojawią się po drodze.
Sekrety Rekompozycji Ciała
2021-12-31 19:39:56
Odcinek #3 w którym rozmawiamy o tym, że każdy z nas chce lepiej wyglądać. Ale jak do tego doprowadzić? Posłuchaj o procesach, które muszą zajść w naszym ciele, aby wyglądało lepiej.
Odcinek #3 w którym rozmawiamy o tym, że każdy z nas chce lepiej wyglądać. Ale jak do tego doprowadzić? Posłuchaj o procesach, które muszą zajść w naszym ciele, aby wyglądało lepiej.
Autodiagnoza Na Start
2021-12-31 19:32:38
W odcinku #2 rozmawiamy o tym, że aby dojść do jakiegoś miejsca, musisz wiedzieć, skąd wyruszasz. Sprawdź, dlaczego nie warto się frustrować swoją słabą kondycją i kiepskimi wynikami na starcie.
W odcinku #2 rozmawiamy o tym, że aby dojść do jakiegoś miejsca, musisz wiedzieć, skąd wyruszasz. Sprawdź, dlaczego nie warto się frustrować swoją słabą kondycją i kiepskimi wynikami na starcie.
Podróż Do Wymarzonej Sylwetki
2021-12-31 12:15:51
W odcinku #1 rozpoczynamy podróż Pawła do jego wymarzonej sylwetki. Ustalamy cele oraz ograniczenia dla treningów. Zobacz, jak niewiele potrzeba, aby zacząć!
W odcinku #1 rozpoczynamy podróż Pawła do jego wymarzonej sylwetki. Ustalamy cele oraz ograniczenia dla treningów. Zobacz, jak niewiele potrzeba, aby zacząć!