Julia Kawalec Psychoterapia
Ten kanał dedykuję Osobom DDA/DDD i Współuzależnionym. Pomagam wziąć odpowiedzialność za odzyskanie SIEBIE po dysfunkcyjnym dzieciństwie i związkach, a następnie nauczyć się przyjaźni ze SOBĄ. Moją misją jest dzielenie się psychowiedzą, tak by Każda Osoba DDA/DDD miała szansę zrozumieć mechanizmy, które rządzą nią po trudnych doświadczeniach.
Nazywam się Julia Kawalec, jestem psychologiem, certyfikowaną specjalistką terapii uzależnień/współuzależnień i dyplomowaną psychoterapeutką integracyjną.
Medytacja na odpuszczenie kontroli
2025-05-09 18:25:21
To trzecia i ostatnia medytacja dla osób współuzależnionych, które rozważają rozstanie z partnerem. Ta posłuży do tego, aby zastanowić się nad wątkiem nadkontroli w związku i jak można byłoby się poczuć wybierając odpuszczenie. Jeśli potrzebujesz terapii napisz do mnie! www.gabinet-terapii.pl
To trzecia i ostatnia medytacja dla osób współuzależnionych, które rozważają rozstanie z partnerem. Ta posłuży do tego, aby zastanowić się nad wątkiem nadkontroli w związku i jak można byłoby się poczuć wybierając odpuszczenie.
Jeśli potrzebujesz terapii napisz do mnie!
www.gabinet-terapii.pl
Medytacja na odzyskanie poczucia wartości
2025-04-29 17:20:20
Poprzez tą medytację chcę pomóc osobom współuzależnionym, po - w trakcie lub przed rozstaniem, odzyskać swoje poczucie wartości, wzmocnić się od środka i poczuć lepiej w relacji z samym sobą. Jeśli szukasz terapii indywidualnej online napisz do mnie tutaj: www.gabinet-terapii.pl
Poprzez tą medytację chcę pomóc osobom współuzależnionym, po - w trakcie lub przed rozstaniem, odzyskać swoje poczucie wartości, wzmocnić się od środka i poczuć lepiej w relacji z samym sobą.
Jeśli szukasz terapii indywidualnej online napisz do mnie tutaj:
www.gabinet-terapii.pl
Medytacja dla osób po rozstaniu ❤️ 1/3
2025-04-15 21:27:51
Tę medytację dedykuję osobom, które są tuż przed, w trakcie lub po rozstaniu. Mam nadzieję, że będzie dla Was wsparciem w tym trudnym czasie. A jeśli szukasz terapii online jako Osoba DDA/DDD, współuzależniona napisz do mnie tutaj - www.gabinet-terapii.pl - znajdę dla Ciebie odpowiedniego terapeutę ❤️
Tę medytację dedykuję osobom, które są tuż przed, w trakcie lub po rozstaniu. Mam nadzieję, że będzie dla Was wsparciem w tym trudnym czasie.
A jeśli szukasz terapii online jako Osoba DDA/DDD, współuzależniona napisz do mnie tutaj - www.gabinet-terapii.pl - znajdę dla Ciebie odpowiedniego terapeutę ❤️
Jak poradzić sobie z odejściem partnera jako DDA/DDD
2025-04-04 17:17:14
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutąspecjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nashttps://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link dobezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej #dda #ddd #cptsd #współuzależnienie
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutąspecjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nashttps://gabinet-terapii.pl/kontakt/
https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link dobezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku
https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej
#dda #ddd #cptsd #współuzależnienie
Jak wspierać bliskich współuzależnionych bez poczucia wykorzystania?
2025-04-04 17:06:57
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej #dda #ddd #cptsd #współuzależnienie
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/
https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku
https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej
#dda #ddd #cptsd #współuzależnienie
QA o toksycznym wstydzie i poczuciu winy u DDA/DDD
2025-03-24 10:46:24
Dziś odpowiadam na pytania mojej społeczności wokół wstydu i winy:1. Pytanie Pani Magdaleny:Jak osoba DDA/DDD ma rozróżnić, czy czuje toksyczny wstyd- czy konstruktywny, toksyczną winę- czy rzeczywistą? Jakie są konsekwencje toksycznego wstydu i winy w relacji ze samym sobą, z toksycznym otoczeniem oraz "zdrowym" otoczeniem?2. Pytanie Pani Iwony:Poczucie winy wobec byłego toksycznego partnera alkoholika...przeżywam męki, że go zniszczę (a on zniszczył mnie...), został eksmitowany z mojego mieszkania, opłaciłam mu na 3 m-ce hotel pracowniczy, a on tuła się w okolicach mojego bloku, nęka mnie, brudny, głodny i pije, prosi o przyjęcie do mieszkania. Ileż mnie kosztuje odmowa - wiem że nie mogę ustąpić. Zawsze dla świętego spokoju robiłam to co chciał, teraz pierwszy raz stanęłam za sobą, skąd tak wielkie poczucie winy3. Pytanie Pani SylwiiCzy to, że wracają do mnie co jakiś czas rzeczy z przeszłości, które zrobiłam i których się wstydzę, powodując nagły stres to toksyczny wstyd czy jakieś natręctwo? Mam tutaj na myśli po prostu, że normalnie funkcjonuje, coś robię, np. gotuję i nagle coś wstydliwego mi się przypomina i w jakiś sposób niszczy mnie od środka.4. Pytanie Pani Małgorzaty:Jak pracować z ciałem aby odpuszczalo napięcie zwiazane z poczuciem winy /wstydem?5. Pytanie Pani Naszki:Z czego może wynikać wstyd przed mówieniem o sobie pewnie, wyraźnie i głośno?Np podczas nauki języka obcego to się ujawnia. Znam go na poziomie b2, a czuje duża niepewność i wstyd, ze sąsiedzi usłyszą, ze go kalecze. Są rodowitymi Niemcami. Jak jestem sama, mówię dobrze, pewnie i wyraźnie. Czy ośmieszenie/ zawstydzenie mnie przez nauczyciela na forum klasy za złe wypowiedzenie słowa,mogło być przyczyna? Przez to byłam gnębiona przez jeden rok przez klasę z rękoczynami.6. Pytanie Pani Emilii:Mam pytanie o zatoczenie koła w przeżywaniu toksycznego wstydu (poczucia bycia gorszym, syndromu oszusta- jak inni się zorientują jaka jestem naprawdę to mnie odrzucą). Z domu wyszłam z poczuciem toksycznego wstydu, byłam na terapii, zaczęłam dostrzegać swoje schematy. I wpadłam w pułapkę (takie mam uczucie) pracy nad sobą. Zapętliłam się, że jeśli zaakceptuję swoje rany, to reaguję czasem z tych ran- toksycznie albo wycofaniem. Więc mam się czego wstydzić bo robię źle i to już teraz świadomie. A kiedy nie akceptuję w sobie takich zachowań i staram się reagować z nowego to mam uczucie potwornego zmęczenia, nieautentyczności i udawania kogoś kim nie jestem- czyli ukrywania mojej wstydliwej, gorszej (bo czującej z pola rany) części mnie. Co potwierdza powód do wstydu i poczucia bycia nieadekwatną. Jak wyjść z tego błędnego koła?7. Pytanie Pani Agnieszki:Skąd bierze się toksyczny wstyd wobec osób "rzekomo mądrzejszych ode mnie". Ja, ( według innych moich znajomych) mądra, inteligentna, wykształcona, zawsze dobra uczennica i studentka, studia ze stypendium naukowym. A zawsze odczuwająca wstyd przed np. profesorem, doktorem na uczelni, szefem, kierownikiem, osobami z wyższym stanowiskiem. Poczucie wstydu względem nich, jestem taka głupia, że tak mało wiem i umiem. Oni osiągnęli tak dużo. Często prowadzi to do tego, że obawiam się zabierać głos, wyrażać swoje zdanie, bo myślę, jestem niewystarczająco kompetentna w tym temacie. A zarazem lubie przebywać w towrzystwie tych osób, bo uważam, że mnie "wzmacniaja", dodają skrzydeł, są motywacją i inspiracją.8. Pytanie Pani Weroniki:W jaki sposób uodpornić się na zawstydzające opinie innych, zwykle obcych ludzi? Dlaczego tak trudno jest zmienić filtr negatywny w swojej głowie na pozytywny?9. Pytanie Pani Naszki:Skąd bierze się poczucie winy przed chęcią relaksu, wyjścia z domu, żeby fajnie spędzić czas z ludźmi lub z samym sobą? Ma się chęci ale występuje tak ciężkie poczucie winy, które porównałabym do założonych ciężkich kajdan na dłoniach, które powodują silna bezradność, złość i niezrozumienie
Dziś odpowiadam na pytania mojej społeczności wokół wstydu i winy:1. Pytanie Pani Magdaleny:Jak osoba DDA/DDD ma rozróżnić, czy czuje toksyczny wstyd- czy konstruktywny, toksyczną winę- czy rzeczywistą? Jakie są konsekwencje toksycznego wstydu i winy w relacji ze samym sobą, z toksycznym otoczeniem oraz "zdrowym" otoczeniem?2. Pytanie Pani Iwony:Poczucie winy wobec byłego toksycznego partnera alkoholika...przeżywam męki, że go zniszczę (a on zniszczył mnie...), został eksmitowany z mojego mieszkania, opłaciłam mu na 3 m-ce hotel pracowniczy, a on tuła się w okolicach mojego bloku, nęka mnie, brudny, głodny i pije, prosi o przyjęcie do mieszkania. Ileż mnie kosztuje odmowa - wiem że nie mogę ustąpić. Zawsze dla świętego spokoju robiłam to co chciał, teraz pierwszy raz stanęłam za sobą, skąd tak wielkie poczucie winy3. Pytanie Pani SylwiiCzy to, że wracają do mnie co jakiś czas rzeczy z przeszłości, które zrobiłam i których się wstydzę, powodując nagły stres to toksyczny wstyd czy jakieś natręctwo? Mam tutaj na myśli po prostu, że normalnie funkcjonuje, coś robię, np. gotuję i nagle coś wstydliwego mi się przypomina i w jakiś sposób niszczy mnie od środka.4. Pytanie Pani Małgorzaty:Jak pracować z ciałem aby odpuszczalo napięcie zwiazane z poczuciem winy /wstydem?5. Pytanie Pani Naszki:Z czego może wynikać wstyd przed mówieniem o sobie pewnie, wyraźnie i głośno?Np podczas nauki języka obcego to się ujawnia. Znam go na poziomie b2, a czuje duża niepewność i wstyd, ze sąsiedzi usłyszą, ze go kalecze. Są rodowitymi Niemcami. Jak jestem sama, mówię dobrze, pewnie i wyraźnie. Czy ośmieszenie/ zawstydzenie mnie przez nauczyciela na forum klasy za złe wypowiedzenie słowa,mogło być przyczyna? Przez to byłam gnębiona przez jeden rok przez klasę z rękoczynami.6. Pytanie Pani Emilii:Mam pytanie o zatoczenie koła w przeżywaniu toksycznego wstydu (poczucia bycia gorszym, syndromu oszusta- jak inni się zorientują jaka jestem naprawdę to mnie odrzucą). Z domu wyszłam z poczuciem toksycznego wstydu, byłam na terapii, zaczęłam dostrzegać swoje schematy. I wpadłam w pułapkę (takie mam uczucie) pracy nad sobą. Zapętliłam się, że jeśli zaakceptuję swoje rany, to reaguję czasem z tych ran- toksycznie albo wycofaniem. Więc mam się czego wstydzić bo robię źle i to już teraz świadomie. A kiedy nie akceptuję w sobie takich zachowań i staram się reagować z nowego to mam uczucie potwornego zmęczenia, nieautentyczności i udawania kogoś kim nie jestem- czyli ukrywania mojej wstydliwej, gorszej (bo czującej z pola rany) części mnie. Co potwierdza powód do wstydu i poczucia bycia nieadekwatną. Jak wyjść z tego błędnego koła?7. Pytanie Pani Agnieszki:Skąd bierze się toksyczny wstyd wobec osób "rzekomo mądrzejszych ode mnie". Ja, ( według innych moich znajomych) mądra, inteligentna, wykształcona, zawsze dobra uczennica i studentka, studia ze stypendium naukowym. A zawsze odczuwająca wstyd przed np. profesorem, doktorem na uczelni, szefem, kierownikiem, osobami z wyższym stanowiskiem. Poczucie wstydu względem nich, jestem taka głupia, że tak mało wiem i umiem. Oni osiągnęli tak dużo. Często prowadzi to do tego, że obawiam się zabierać głos, wyrażać swoje zdanie, bo myślę, jestem niewystarczająco kompetentna w tym temacie. A zarazem lubie przebywać w towrzystwie tych osób, bo uważam, że mnie "wzmacniaja", dodają skrzydeł, są motywacją i inspiracją.8. Pytanie Pani Weroniki:W jaki sposób uodpornić się na zawstydzające opinie innych, zwykle obcych ludzi? Dlaczego tak trudno jest zmienić filtr negatywny w swojej głowie na pozytywny?9. Pytanie Pani Naszki:Skąd bierze się poczucie winy przed chęcią relaksu, wyjścia z domu, żeby fajnie spędzić czas z ludźmi lub z samym sobą? Ma się chęci ale występuje tak ciężkie poczucie winy, które porównałabym do założonych ciężkich kajdan na dłoniach, które powodują silna bezradność, złość i niezrozumienie
Przekonania DDA/DDD - jak z nimi pracować?
2025-03-24 10:36:19
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku #dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku #dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology
Jak rozmawiać z dziećmi o uzależnieniu i współuzależnieniu?
2025-03-23 21:16:40
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej Moją gościnią w tym odcinku była Dr Kamila Kuprowska Stępień - zapraszam na jej fb - https://www.facebook.com/profile.php?id=100057374802635 Dziś pytanie od Pani Moniki: Jak rozmawiać z (prawie) dorosłymi dziećmi o możliwym współuzależnieniu? Na co je wyczulić? Jakie symptomy powinny być dla nich sygnałem, że "odpala" im się coś niedobrego?Ja i były mąż naduzywalismy alkoholu, mąż hazardzista. Mimo że my te nałogi pielęgnowaliśmy w "elegancki" sposób, to przecież pozostawiło to w córkach ślad, jakoś to sobie układały w głowach.Chciałabym uprzedzić je, wyczulić, że pewne ich emocje, zachowania mogą być pokłosiem doświadczeń z tamtego czasu. Chciałabym o tym z nimi pomówić, ale nie wiem jak zacząć, o czym mówić, co może być dla nich takim "red alert" że to ich dzieciństwo w ten sposob dochodzi do głosu Czasem mam trudność w wyrażaniu myśli. https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku #dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/
https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej
Moją gościnią w tym odcinku była Dr Kamila Kuprowska Stępień - zapraszam na jej fb - https://www.facebook.com/profile.php?id=100057374802635
Dziś pytanie od Pani Moniki:
Jak rozmawiać z (prawie) dorosłymi dziećmi o możliwym współuzależnieniu? Na co je wyczulić? Jakie symptomy powinny być dla nich sygnałem, że "odpala" im się coś niedobrego?Ja i były mąż naduzywalismy alkoholu, mąż hazardzista. Mimo że my te nałogi pielęgnowaliśmy w "elegancki" sposób, to przecież pozostawiło to w córkach ślad, jakoś to sobie układały w głowach.Chciałabym uprzedzić je, wyczulić, że pewne ich emocje, zachowania mogą być pokłosiem doświadczeń z tamtego czasu. Chciałabym o tym z nimi pomówić, ale nie wiem jak zacząć, o czym mówić, co może być dla nich takim "red alert" że to ich dzieciństwo w ten sposob dochodzi do głosu Czasem mam trudność w wyrażaniu myśli.
https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet
DDA/DDDhttps://www.facebook.com/JuliaKawalecPsycholog - konto na facebooku
#dda #ddd #współuzależnienie #psychoterapeuta #psychology
Jak odpuszczać relacje, które pogłębiają ranę odrzucenia? DDA DDD
2025-03-23 21:08:43
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej Dziś zapraszam na pytanie od Pani Kasi: (...) Mam silną potrzebę bycia blisko z mężczyzną nie potrafiąc jednocześnie odróżnić, myląc fizyczne pożądanie, namiętność z uczuciem zakochania. . Bardzo kręcę nosem przy wyborze faceta, jestem ultra wymagająca a jak już ktoś mi się spodoba to zakochuję się bardzo szybko i głęboko. W ostatnią relację weszłam korespondencyjnie- z mężczyzną ze Śląska, któremu nie układało się w małżeństwie i ze zdiagnozowaną depresją. Zanim się spotkaliśmy pierwszy raz ja już wpadłam po uszy i poszlismy do łożka na pierwszym spotkaniu. Z roczną przerwą z powodu jego wyrzutów sumienia i propozycji zmiany charakteru relacji z romantyczno-erotycznej na przyjacielską i mojej decyzji o defintywnym końcu tej znajomości, po której to ja ponownie nawiązałam kontakt trawało to 3 lata. W międzyczasie kiedy nie mieliśmy kontaktu odszedł od żony a ja odczytałam to jako zielone światło dla nas. Tak jak poprzednio wspierałam go, obsypywałam komplementami, robiłam prezenty bez okazji, zapraszałam na koncerty, płaciłam za obiady lub kolacje, bo przecież jego przyszła była żona jest bezwzględna i musi ją spłacić. Dużo też się śmialiśmy, a ja lubiłam jak on się śmiał. Spotykaliśmy się średnio raz w miesiącu natomiast codziennie pisaliśmy, bo ja nie dopuszczałam do ciszy pomiędzy nami. Wydawało mi się, że będąc w ciągłym kontakcie coś buduję i wypełniam przestrzeń aby zabraklo miejsca dla kogoś innego. Pomyliłam się- nie było w tym wzajemności, była natomiast od roku inna kobieta, równoległa, bliźniacza relacja. Dowiedziałam się o tym 4 miesiące temu i ekspodowałam z wkurwienia a teraz mam poczucie straty choć dawno mnie nikt tak mocno nie zranił. Nadal uważam go za wartościowego. Czasami oczywiście myślę o tym aby odnowić tę znajomość. Zaczepić go. Powstrzymuje mnie to, co napisał, że jest na mnie wściekły, że nigdy już nie będzie mi ufał, zawsze będzie mnie podejrzewał, bo kryłam się z tym, że jestem w nim zakochana gdy o to pytał. Nie mówiłam wprost z obawy, że jak się przynam do tego, to relacja się skończy, że on się wycofa, bo tak się umawialiśmy, na coś w rodzaju FwB bez nazywania tego w ten sposób. To miała być luźna relacja bez zobowiązań a ja się zaangażowałam. Byłam przekonana, że nasze połączenie jest na podobnym poziomie wrażliwości. Moim kompasem była nadzieja, że jednak go rozkocham w sobie. A moja potrzeba bliskości była silniejsza niż strach przed odrzuceniem. Powiedziałam dopiero o moich uczuciach gdy on przyznał się, że jest jeszcze ktoś inny. Moje doświadczenia, mój schemat pokazuje że mam słabosć do starszych ode mnie, emocjonalnie niedostępnych mężczyzn z najwyższej pólki, przeżywającymi jakieś trudności tak abym mogła im pomóc, zadbać, zaopiekować się, być potrzebną, zauważoną, docenioną, dźwigać z nimi ich ciężary i pokazać że ze mną jednak świat może być piękny, że jesteśmy w tym razem tylko po to aby zasłużyć na niego i zdobyć uznanie. Do niedawna jeszcze myślałam, że tylko mężczyzna może usensownić moje życie, wypełnić pustkę, zredukować deficyty i choć wiem, że to niemożliwe, to z jakiegoś niewiadomego mi powodu nadal szukam. Ja już nie chcę się już bać, że ktoś mnie znowu odrzuci, zostawi, że wybierze inną kobietę, nie chcę się dostrajać, nie wyrażać swoich potrzeb tylko po to aby utrzymać relację z kimś w moim przekonaniu wyjątkowym. Jak odpuszczać bez poczucia straty i rany odrzucenia gdy przy tym szwedzkim stole nie serwują wzajemności?
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/
https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej
Dziś zapraszam na pytanie od Pani Kasi:
(...) Mam silną potrzebę bycia blisko z mężczyzną nie potrafiąc jednocześnie odróżnić, myląc fizyczne pożądanie, namiętność z uczuciem zakochania. . Bardzo kręcę nosem przy wyborze faceta, jestem ultra wymagająca a jak już ktoś mi się spodoba to zakochuję się bardzo szybko i głęboko. W ostatnią relację weszłam korespondencyjnie- z mężczyzną ze Śląska, któremu nie układało się w małżeństwie i ze zdiagnozowaną depresją. Zanim się spotkaliśmy pierwszy raz ja już wpadłam po uszy i poszlismy do łożka na pierwszym spotkaniu. Z roczną przerwą z powodu jego wyrzutów sumienia i propozycji zmiany charakteru relacji z romantyczno-erotycznej na przyjacielską i mojej decyzji o defintywnym końcu tej znajomości, po której to ja ponownie nawiązałam kontakt trawało to 3 lata. W międzyczasie kiedy nie mieliśmy kontaktu odszedł od żony a ja odczytałam to jako zielone światło dla nas. Tak jak poprzednio wspierałam go, obsypywałam komplementami, robiłam prezenty bez okazji, zapraszałam na koncerty, płaciłam za obiady lub kolacje, bo przecież jego przyszła była żona jest bezwzględna i musi ją spłacić. Dużo też się śmialiśmy, a ja lubiłam jak on się śmiał. Spotykaliśmy się średnio raz w miesiącu natomiast codziennie pisaliśmy, bo ja nie dopuszczałam do ciszy pomiędzy nami. Wydawało mi się, że będąc w ciągłym kontakcie coś buduję i wypełniam przestrzeń aby zabraklo miejsca dla kogoś innego. Pomyliłam się- nie było w tym wzajemności, była natomiast od roku inna kobieta, równoległa, bliźniacza relacja. Dowiedziałam się o tym 4 miesiące temu i ekspodowałam z wkurwienia a teraz mam poczucie straty choć dawno mnie nikt tak mocno nie zranił. Nadal uważam go za wartościowego. Czasami oczywiście myślę o tym aby odnowić tę znajomość. Zaczepić go. Powstrzymuje mnie to, co napisał, że jest na mnie wściekły, że nigdy już nie będzie mi ufał, zawsze będzie mnie podejrzewał, bo kryłam się z tym, że jestem w nim zakochana gdy o to pytał. Nie mówiłam wprost z obawy, że jak się przynam do tego, to relacja się skończy, że on się wycofa, bo tak się umawialiśmy, na coś w rodzaju FwB bez nazywania tego w ten sposób. To miała być luźna relacja bez zobowiązań a ja się zaangażowałam. Byłam przekonana, że nasze połączenie jest na podobnym poziomie wrażliwości. Moim kompasem była nadzieja, że jednak go rozkocham w sobie. A moja potrzeba bliskości była silniejsza niż strach przed odrzuceniem. Powiedziałam dopiero o moich uczuciach gdy on przyznał się, że jest jeszcze ktoś inny. Moje doświadczenia, mój schemat pokazuje że mam słabosć do starszych ode mnie, emocjonalnie niedostępnych mężczyzn z najwyższej pólki, przeżywającymi jakieś trudności tak abym mogła im pomóc, zadbać, zaopiekować się, być potrzebną, zauważoną, docenioną, dźwigać z nimi ich ciężary i pokazać że ze mną jednak świat może być piękny, że jesteśmy w tym razem tylko po to aby zasłużyć na niego i zdobyć uznanie. Do niedawna jeszcze myślałam, że tylko mężczyzna może usensownić moje życie, wypełnić pustkę, zredukować deficyty i choć wiem, że to niemożliwe, to z jakiegoś niewiadomego mi powodu nadal szukam. Ja już nie chcę się już bać, że ktoś mnie znowu odrzuci, zostawi, że wybierze inną kobietę, nie chcę się dostrajać, nie wyrażać swoich potrzeb tylko po to aby utrzymać relację z kimś w moim przekonaniu wyjątkowym. Jak odpuszczać bez poczucia straty i rany odrzucenia gdy przy tym szwedzkim stole nie serwują wzajemności?
Odcięcie emocjonalne po rozstaniu z osobą uzależnioną
2025-03-23 20:50:04
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/ https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/ Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej W tym odcinku odpowiadam na pytanie Pani Małgorzaty i Magdaleny:Jak odciąć się emocjonalnie od uzależnionego partnera po rozstaniu?W jaki sposób zmienia się poczucie własnej wartości i zdolność podejmowania decyzji w różnych relacjach, gdy wychodzimy ze współuzależnienia emocjonalnego?https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDD #dda #uzależnienie #współuzależnienie
Szukasz terapii indywidualnej online z psychoterapeutą specjalizującym się w trudnościach Osób DDA/DDD? - napisz do nas https://gabinet-terapii.pl/kontakt/
https://wewnatrz-relacji.pl/courses/moja-doroslosc-bez-wstydu-i-winy-pakiet-basic/https://wewnatrz-relacji.pl/courses/od-skrzywdzonego-dziecka-do-zdrowego-doroslego-kurs-online/Dotychczasowe już dostępne kursy online do pracy własnej
W tym odcinku odpowiadam na pytanie Pani Małgorzaty i Magdaleny:Jak odciąć się emocjonalnie od uzależnionego partnera po rozstaniu?W jaki sposób zmienia się poczucie własnej wartości i zdolność podejmowania decyzji w różnych relacjach, gdy wychodzimy ze współuzależnienia emocjonalnego?https://www.facebook.com/groups/254276876119578 - link do bezpłatnej grupy ODZYSKAĆ SIEBIE - wsparcie dla Kobiet DDA/DDD
#dda #uzależnienie #współuzależnienie