Pelvismed - Twoje Zdrowie Intymne
Cześć!
Z tej strony Adrianna Grobelna-Krajcer. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, na co dzień prowadzącą gabinet PELVISMED
#15 | Dlaczego miesiączka boli?
2022-10-24 08:00:51
Szacuje się, że 50-75% kobiet na całym świecie odczuwa ból w trakcie miesiączki! Niektóre z nich wyłącza z życia na kilka dni w każdym cyklu.
Ale dlaczego reszta go nie doświadcza?
Co sprawia, że miesiączka boli i skąd bierze się ból menstruacyjny?
Na te pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu.
Ponadto przedstawię Ci rodzaje bolesnych miesiączek i jaki wpływ na to wszystko ma stan zapalny.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Szacuje się, że 50-75% kobiet na całym świecie odczuwa ból w trakcie miesiączki! Niektóre z nich wyłącza z życia na kilka dni w każdym cyklu.
Ale dlaczego reszta go nie doświadcza?
Co sprawia, że miesiączka boli i skąd bierze się ból menstruacyjny?
Na te pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu.
Ponadto przedstawię Ci rodzaje bolesnych miesiączek i jaki wpływ na to wszystko ma stan zapalny.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#14 | Jak rozluźnić dno miednicy?
2022-10-17 08:01:00
Odsłuchaj dzisiejszy odcinek, a dowiesz się kto powinien szczególnie skupić się na rozluźnianiu mięśni dna miednicy.
Poznasz sygnały płynące z Twojego ciała, które mogą świadczyć o za dużym napięciu dna miednicy.
Przedstawię Ci skuteczne metody rozluźniania mięśni. Większość z nich możesz wprowadzić do swojej codziennej praktyki od razu!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Odsłuchaj dzisiejszy odcinek, a dowiesz się kto powinien szczególnie skupić się na rozluźnianiu mięśni dna miednicy.
Poznasz sygnały płynące z Twojego ciała, które mogą świadczyć o za dużym napięciu dna miednicy.
Przedstawię Ci skuteczne metody rozluźniania mięśni. Większość z nich możesz wprowadzić do swojej codziennej praktyki od razu!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#13 | Czym jest pochwica?
2022-10-10 08:00:53
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym charakteryzuje się zaburzenie seksualne jakim jest pochwica.
Zrozumiesz co może być przyczyną tej dolegliwości i jak się objawia.
W klarowny sposób wyjaśnię Ci rodzaje pochwicy i przedstawię dostępne i aktualne metody leczenia.
Poznasz przykłady ćwiczeń zalecanych w terapii pochwicy.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym charakteryzuje się zaburzenie seksualne jakim jest pochwica.
Zrozumiesz co może być przyczyną tej dolegliwości i jak się objawia.
W klarowny sposób wyjaśnię Ci rodzaje pochwicy i przedstawię dostępne i aktualne metody leczenia.
Poznasz przykłady ćwiczeń zalecanych w terapii pochwicy.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#12 | Czym jest pessar?
2022-10-03 08:00:01
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym jest pessar i w jakich sytuacjach go stosujemy.
W wielkim skrócie przybliżę Ci historię pessara i wyjaśnię dlaczego Hipokrates wprowadzał kobietom do pochwy owoc granatu!
Zrozumiesz dlaczego stosujemy go przypadku obniżenia narządu lub nietrzymania moczu i jakie jest jego działanie.
Ponadto przedstawię Ci jak wygląda dobór pessara i jakie środki higieny należy zachować w trakcie stosowania.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W dzisiejszym odcinku podcastu dowiesz się czym jest pessar i w jakich sytuacjach go stosujemy.
W wielkim skrócie przybliżę Ci historię pessara i wyjaśnię dlaczego Hipokrates wprowadzał kobietom do pochwy owoc granatu!
Zrozumiesz dlaczego stosujemy go przypadku obniżenia narządu lub nietrzymania moczu i jakie jest jego działanie.
Ponadto przedstawię Ci jak wygląda dobór pessara i jakie środki higieny należy zachować w trakcie stosowania.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#11 | Jak fizjoterapia pomaga w okresie menopauzy?
2022-09-26 08:00:54
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy kobiety w trakcie menopauzy są faktycznie zdane same na siebie.
Zrozumiesz co jest przyczyną powstawania dolegliwości, z którymi męczy się większość kobiet po 50 roku życia.
Wyjaśnię Ci jak radzić sobie z problemem:
- suchości pochwy
- spadku satysfakcji seksualnej
- nietrzymania moczu
- obniżenia narządów miednicy mniejszej
Wyślij ten odcinek swojej mamie!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W dzisiejszym odcinku dowiesz się czy kobiety w trakcie menopauzy są faktycznie zdane same na siebie.
Zrozumiesz co jest przyczyną powstawania dolegliwości, z którymi męczy się większość kobiet po 50 roku życia.
Wyjaśnię Ci jak radzić sobie z problemem:
- suchości pochwy
- spadku satysfakcji seksualnej
- nietrzymania moczu
- obniżenia narządów miednicy mniejszej
Wyślij ten odcinek swojej mamie!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#10 | Czy mój brzuch po porodzie jest normalny?
2022-09-19 08:00:43
Brzuch bezpośrednio po porodzie nie wygląda jak ten z przed zajścia w ciążę.
Sprawdź jak długo może obkurczać się brzuch i kresa biała po urodzeniu dziecka i czy możesz przyspieszyć ten proces.
Oceń czy Twój brzuch powinien budzić niepokój, czy może jest to absolutna fizjologia.
Pokażę Ci jakie objawy świadczą o rozejściu mięśnia prostego oraz wyjaśnię jak powinna wyglądać terapia kresy.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Brzuch bezpośrednio po porodzie nie wygląda jak ten z przed zajścia w ciążę.
Sprawdź jak długo może obkurczać się brzuch i kresa biała po urodzeniu dziecka i czy możesz przyspieszyć ten proces.
Oceń czy Twój brzuch powinien budzić niepokój, czy może jest to absolutna fizjologia.
Pokażę Ci jakie objawy świadczą o rozejściu mięśnia prostego oraz wyjaśnię jak powinna wyglądać terapia kresy.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#9 | Dlaczego brzuch rozchodzi się w ciąży?
2022-09-12 08:00:26
W dzisiejszym podcaście dowiesz się dlaczego rozejście mięśnia prostego brzucha pojawia się w każdej ciąży.
Zrozumiesz jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i jak ocenić swój brzuch.
Pokażę Ci jakie czynniki będą predysponowały do powstania rozejścia i jak możesz zadbać o profilaktykę w ciąży.
Ten odcinek powinna odsłuchać każda kobieta w ciąży!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W dzisiejszym podcaście dowiesz się dlaczego rozejście mięśnia prostego brzucha pojawia się w każdej ciąży.
Zrozumiesz jakie objawy powinny Cię zaniepokoić i jak ocenić swój brzuch.
Pokażę Ci jakie czynniki będą predysponowały do powstania rozejścia i jak możesz zadbać o profilaktykę w ciąży.
Ten odcinek powinna odsłuchać każda kobieta w ciąży!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#8 | Jak wykonać trening pęcherza moczowego?
2022-09-04 17:22:50
Wiesz już, że chodzisz za często do toalety.
Teraz zobacz jak wygrać walkę ze swoim pęcherzem moczowym!
Wyjaśnię Ci na czym polega trening pęcherza, jak go prawidłowo wykonać i co dodatkowo wprowadzić, żeby cieszyć się spokojem głowy i nie planować swojego dnia pod kątem dostępności toalet.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Wiesz już, że chodzisz za często do toalety.
Teraz zobacz jak wygrać walkę ze swoim pęcherzem moczowym!
Wyjaśnię Ci na czym polega trening pęcherza, jak go prawidłowo wykonać i co dodatkowo wprowadzić, żeby cieszyć się spokojem głowy i nie planować swojego dnia pod kątem dostępności toalet.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#7 | Dlaczego tak często chodzisz do toalety?
2022-08-28 18:35:10
Chodzisz non stop do WC?
A może znasz plan wszystkich toalet w promieniu 10 km od swojego domu?
Czy przed snem oddajesz mocz minimum 3 razy?
Możliwe, że Twoim problemem jest pęcherz nadaktywny!
Zobacz jakie daje objawy oraz na czym polega diagnostyka tego schorzenia.
Wyjaśnię Ci przyczynę problemu i pokażę jak leczyć tę dolegliwość.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Chodzisz non stop do WC?
A może znasz plan wszystkich toalet w promieniu 10 km od swojego domu?
Czy przed snem oddajesz mocz minimum 3 razy?
Możliwe, że Twoim problemem jest pęcherz nadaktywny!
Zobacz jakie daje objawy oraz na czym polega diagnostyka tego schorzenia.
Wyjaśnię Ci przyczynę problemu i pokażę jak leczyć tę dolegliwość.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#6 | Jak leczyć obniżenie narządów
2022-08-19 16:25:24
W tym odcinku poznasz możliwości leczenia obniżenia narządów.
Przedstawię Ci zakres działania fizjoterapii. Zrozumiesz jak ćwiczyć swoje mięśnie dna miednicy, czy warto stosować pessary i czy istnieje konieczność modyfikacjo dotychczasowej aktywności fizycznej.
Poznasz metody operacyjne i przekonam Cię, że usuwanie zdrowego narządu lub podcinanie części wystającej, nie jest odpowiednią metodą leczenia!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W tym odcinku poznasz możliwości leczenia obniżenia narządów.
Przedstawię Ci zakres działania fizjoterapii. Zrozumiesz jak ćwiczyć swoje mięśnie dna miednicy, czy warto stosować pessary i czy istnieje konieczność modyfikacjo dotychczasowej aktywności fizycznej.
Poznasz metody operacyjne i przekonam Cię, że usuwanie zdrowego narządu lub podcinanie części wystającej, nie jest odpowiednią metodą leczenia!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.