Pelvismed - Twoje Zdrowie Intymne
Cześć!
Z tej strony Adrianna Grobelna-Krajcer. Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, na co dzień prowadzącą gabinet PELVISMED
#5 | Czym jest obniżenie narządów?
2022-08-11 20:36:52
Obniżenie narządów miednicy mniejszej dotyka wielu kobiet. Dowiedz się jakie objawy daje obniżenie oraz co możesz odczuwać.
Poznasz najczęstsze przyczyny występowania opadania i zrozumiesz jak się przed nimi chronić.
Przedstawię Ci grupy kobiet, które będą szczególnie narażone na występowanie obniżenia narządów.
Oceń czy znajdujesz się w którejś z tych grup!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Obniżenie narządów miednicy mniejszej dotyka wielu kobiet. Dowiedz się jakie objawy daje obniżenie oraz co możesz odczuwać.
Poznasz najczęstsze przyczyny występowania opadania i zrozumiesz jak się przed nimi chronić.
Przedstawię Ci grupy kobiet, które będą szczególnie narażone na występowanie obniżenia narządów.
Oceń czy znajdujesz się w którejś z tych grup!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#4 | Czy seks w ciąży jest bezpieczny?
2022-08-03 17:52:13
W tym odcinku podcastu usłyszysz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące seksu w ciąży, których prawdopodobnie nie zadałaś swojemu ginekologowi.
Zrozumiesz kiedy stosunek może zapoczątkować akcję porodową i dlaczego nie należy bać się skurczów macicy po osiągnięciu orgazmu.
Poznasz pozycje seksualne, które będą stanowić formę przygotowania do porodu i przekonasz się czy istnieją pozycje "zakazane".
Daj mi 15 minut, a usłyszysz wszytko co musisz wiedzieć o współżyciu w ciąży!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
W tym odcinku podcastu usłyszysz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące seksu w ciąży, których prawdopodobnie nie zadałaś swojemu ginekologowi.
Zrozumiesz kiedy stosunek może zapoczątkować akcję porodową i dlaczego nie należy bać się skurczów macicy po osiągnięciu orgazmu.
Poznasz pozycje seksualne, które będą stanowić formę przygotowania do porodu i przekonasz się czy istnieją pozycje "zakazane".
Daj mi 15 minut, a usłyszysz wszytko co musisz wiedzieć o współżyciu w ciąży!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#3 | Jak trenować mięśnie dna miednicy?
2022-07-25 17:18:23
Trening mięśni dna miednicy staje się coraz bardziej popularny.
Ale czy aby na pewno każda kobieta musi trenować słynne "mięśnie Kegla"?
Przekonaj się czy Twoje mięśnie potrzebują wzmacniania, rozluźniania, a może zwykłej profilaktyki.
W tym odcinku dowiesz się jak wygląda ocena stanu napięcia mięśnie dna miednicy i czy istnieje idealna liczba napięć, które musisz wykonać w ciągu dnia?
Trenuj mądrze!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Trening mięśni dna miednicy staje się coraz bardziej popularny.
Ale czy aby na pewno każda kobieta musi trenować słynne "mięśnie Kegla"?
Przekonaj się czy Twoje mięśnie potrzebują wzmacniania, rozluźniania, a może zwykłej profilaktyki.
W tym odcinku dowiesz się jak wygląda ocena stanu napięcia mięśnie dna miednicy i czy istnieje idealna liczba napięć, które musisz wykonać w ciągu dnia?
Trenuj mądrze!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#2 | Czy seks musi boleć?
2022-07-18 19:12:45
Co robić kiedy współżycie boli?
Zobacz jak dzielimy ból w trakcie seksu.
Wyjaśnię Ci krok po kroku, co może być przyczyną bólu i jak sobie z nią poradzić.
Zadbaj o swoje życie seksualne i zacznij się nim w końcu cieszyć!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Co robić kiedy współżycie boli?
Zobacz jak dzielimy ból w trakcie seksu.
Wyjaśnię Ci krok po kroku, co może być przyczyną bólu i jak sobie z nią poradzić.
Zadbaj o swoje życie seksualne i zacznij się nim w końcu cieszyć!
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
#1 | Jak pokonać nietrzymanie moczu?
2022-07-10 19:48:50
Nietrzymanie moczu dotyczy 35% kobiet w Polsce.
Przekonaj się jak definiujemy nietrzymanie moczu. Czy popuszczanie kilku kropel w trakcie kichania, to już problem? Czy panikować jeśli zdarza Ci się popuścić mocz skacząc na trampolinie?
Sprawdź na czym polega fizjoterapia w przypadku nietrzymania moczu.
Oceń swoje dotychczasowe nawyki toaletowe i zmodyfikuj te, które mogą nasilać problem.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet
Instagram
Facebook
YouTube
Blog
Informacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.
Nietrzymanie moczu dotyczy 35% kobiet w Polsce.
Przekonaj się jak definiujemy nietrzymanie moczu. Czy popuszczanie kilku kropel w trakcie kichania, to już problem? Czy panikować jeśli zdarza Ci się popuścić mocz skacząc na trampolinie?
Sprawdź na czym polega fizjoterapia w przypadku nietrzymania moczu.
Oceń swoje dotychczasowe nawyki toaletowe i zmodyfikuj te, które mogą nasilać problem.
__________________
Znajdziesz mnie również tutaj:
Gabinet Instagram Facebook YouTube BlogInformacje zawarte w podcaście nie stanowią porady medycznej czy diagnozy i nie powinny być tak traktowane. Dla uzyskania indywidualnej porady oraz planu leczenia, skonsultuj się osobiście z fizjoterapeutą uroginekologicznym.