Podcast o psychologii

Podcast o psychologii to cotygodniowe rozmowy o rozwoju osobistym i dbaniu o swoją odporność psychiczną. Edyta Zając, psycholog, trenerka i autorka warsztatów psychologicznych oraz kursów online, szuka odpowiedzi na ważne psychologiczne pytania.

• Co zrobić, aby nie wpaść w sidła wypalenia życiowego?
• Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?
• Jak stawiać na swój rozwój, ale nie pozwolić sobie na przeciążenie rozwojowe?

W odcinkach podcastu znajdziesz informacje o tym, jak wyznaczać granice w relacjach, jak komunikować się lepiej z innymi ludźmi, jak poczuć się lepiej w roli mamy i co zrobić, gdy przeżywasz kryzys w życiu. Psychologia jest kopalnią inspiracji, wykorzystajmy ją jak najlepiej.


Odcinki od najnowszych:

Twoje nawyki to najlepsza przepowiednia | Zdania, które mogą zmienić życie i pomóc w życiu zgodnym z priorytetami i wartościami
2024-03-18 07:00:00

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy War sztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: To, co sobie powtarzamy wpływa na nas, buduje naszą pewność siebie, ogranicza naszą wewnętrzną siłę albo ją wzmacnia. A z drugiej strony, to co mówimy do siebie, to w jaki sposób się komunikujemy ze sobą i z innymi, tworzy w ich głowie pewny obraz życia. To zdanie zawiera pewną trudną prawdę, jeżeli zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie, to znaczy, że ode mnie zależy to, czy poszukam tego rozwiązania. Nasze nawyki zarówno te zdrowe, jak i niezdrowe budują nam perspektywy, przewidują nam przyszłość, budują to, kim jesteśmy dziś, kim będziemy kiedyś i to naprawdę ma ogromne znaczenie. Gdybym miała się zastanowić, analizując ostatnie tygodnie, jakie rzeczy oczywiście, wręcz bez zastanowienia się, włączam w mój dzień, to czy jestem zadowolona, że to właśnie te nawyki? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka  Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.

 

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • To, co sobie powtarzamy wpływa na nas, buduje naszą pewność siebie, ogranicza naszą wewnętrzną siłę albo ją wzmacnia. A z drugiej strony, to co mówimy do siebie, to w jaki sposób się komunikujemy ze sobą i z innymi, tworzy w ich głowie pewny obraz życia.

  • To zdanie zawiera pewną trudną prawdę, jeżeli zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie, to znaczy, że ode mnie zależy to, czy poszukam tego rozwiązania.

  • Nasze nawyki zarówno te zdrowe, jak i niezdrowe budują nam perspektywy, przewidują nam przyszłość, budują to, kim jesteśmy dziś, kim będziemy kiedyś i to naprawdę ma ogromne znaczenie. Gdybym miała się zastanowić, analizując ostatnie tygodnie, jakie rzeczy oczywiście, wręcz bez zastanowienia się, włączam w mój dzień, to czy jestem zadowolona, że to właśnie te nawyki?

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Zawsze realizujesz jakiś cel. Również wtedy, gdy rządzą Tobą niezdrowe nawyki i wtedy, gdy podejmujesz decyzje sprzeczne ze swoimi wartościami i marzeniami.
2024-03-04 10:37:00

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy War sztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Gdyby ktoś Cię obserwował i tylko na podstawie tego co robisz, co mówisz, jak spędzasz czas, gdyby ktoś tylko na podstawie tych obserwacji zastanawiał się nad Twoim celem w życiu, to co by to było? Możesz iść w stronę umacniających Cię celów czyli tych spójnych z Twoją wizją tego pięknego życia albo możesz iść w kierunku osłabiających Cię celów, czyli takich, które sprawiają, że czujesz, że jesteś w złym miejscu, ciągle się z czymś zmagasz. Którą z tych ścieżek wybierasz najczęściej? Gdzie kumulują się Twoje działania? Prawda jest tak, że zawsze jakiś cel realizujesz. Może cel, który ktoś ci narzucił, może realizujesz cel, którego nawet nie jesteś świadoma? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka  Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.

 

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Gdyby ktoś Cię obserwował i tylko na podstawie tego co robisz, co mówisz, jak spędzasz czas, gdyby ktoś tylko na podstawie tych obserwacji zastanawiał się nad Twoim celem w życiu, to co by to było?
  • Możesz iść w stronę umacniających Cię celów czyli tych spójnych z Twoją wizją tego pięknego życia albo możesz iść w kierunku osłabiających Cię celów, czyli takich, które sprawiają, że czujesz, że jesteś w złym miejscu, ciągle się z czymś zmagasz. Którą z tych ścieżek wybierasz najczęściej? Gdzie kumulują się Twoje działania?
  • Prawda jest tak, że zawsze jakiś cel realizujesz. Może cel, który ktoś ci narzucił, może realizujesz cel, którego nawet nie jesteś świadoma?

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Czy chciałabyś, aby Twoja córka żyła tak jak Ty? Pytania, które można sobie zadać w te dni, z których nie jesteś dumna.
2024-02-26 07:00:00

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy War sztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Czy chciałabyś żeby Twoja córka żyła tak jak Ty teraz? To bardzo trudne pytanie. Pytanie, które jest sygnałem ostrzegawczym za każdym razem kiedy chcemy odpowiedzieć: nie. Pomyśl o tym, jaka historia idzie za tą emocją czy tym stanem? Jaką sobie historię opowiadasz? Do jakich działań skłania Cię ta historia? Zobacz jaka nić emocji, myśli zachowań pojawia się u Ciebie? Pomyśl o tym, żeby ten twój pierwszy krok polegał na tym, że zastanowisz się czy ktokolwiek na świecie wie, jakie ty masz wysokie standardy, czy w ogóle ktoś ma świadomość tego, czego ty od siebie oczekujesz? I wyobraź sobie, że pewnych zadań w tym tygodniu nie wykonasz. Przyjrzyj się reakcjom ludzi i zauważ jak się zachowują. Czy w ogóle to zauważają? Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka  Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.

 

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Czy chciałabyś żeby Twoja córka żyła tak jak Ty teraz? To bardzo trudne pytanie. Pytanie, które jest sygnałem ostrzegawczym za każdym razem kiedy chcemy odpowiedzieć: nie.
  • Pomyśl o tym, jaka historia idzie za tą emocją czy tym stanem? Jaką sobie historię opowiadasz? Do jakich działań skłania Cię ta historia? Zobacz jaka nić emocji, myśli zachowań pojawia się u Ciebie?
  • Pomyśl o tym, żeby ten twój pierwszy krok polegał na tym, że zastanowisz się czy ktokolwiek na świecie wie, jakie ty masz wysokie standardy, czy w ogóle ktoś ma świadomość tego, czego ty od siebie oczekujesz? I wyobraź sobie, że pewnych zadań w tym tygodniu nie wykonasz. Przyjrzyj się reakcjom ludzi i zauważ jak się zachowują. Czy w ogóle to zauważają?

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Nietypowe ścieżki rozwoju | Zrób coś niewygodnego, dziwnego, mało komfortowego i doprowadź do rzeczywistej zmiany
2024-02-14 07:00:00

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych. Warsztaty Psychologiczne "Obfitość" - 12-14 kwietnia 2024 | Beskid Wyspowy War sztaty Psychologiczne "Wędrówka" - 5-7 lipca 2024 | Beskid Wyspowy Warsztaty Psychologiczne "Gotowość" - 27-29 września 2024 | Beskid Wyspowy   Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: To, że się rozwijamy nie polega tylko na tym, że mamy więcej umiejętności, to nie jest odhaczanie kolejnych celów na liście. Rozwój osobisty, to, że się zmieniamy widzimy w tym, jak się zmienia Twoje podejście do życia, do ludzi i do siebie. Jeśli chodzi o podejście do ludzi, rozwój w tym obszarze oznacza, że inni ludzie nie mają nad nami władzy. Pomyśl o tym, kto tak naprawdę ma nad tobą władzę? Mówiąc władzę mam na myśli, wpływ na twoje decyzje. Największą władzę nad tobą mają ludzie, których nie możesz zapomnieć i którym nie potrafisz wybaczyć. Nietypowe ścieżki rozwoju to te dziwne, niewygodne, niekomfortowe, będące wyzwaniem, wymagające zmiany podejścia, planu, rutyny. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka  Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Dołącz do grupy kobiet podczas kameralnych weekendów warsztatów psychologicznych.

 

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • To, że się rozwijamy nie polega tylko na tym, że mamy więcej umiejętności, to nie jest odhaczanie kolejnych celów na liście. Rozwój osobisty, to, że się zmieniamy widzimy w tym, jak się zmienia Twoje podejście do życia, do ludzi i do siebie.
  • Jeśli chodzi o podejście do ludzi, rozwój w tym obszarze oznacza, że inni ludzie nie mają nad nami władzy. Pomyśl o tym, kto tak naprawdę ma nad tobą władzę? Mówiąc władzę mam na myśli, wpływ na twoje decyzje. Największą władzę nad tobą mają ludzie, których nie możesz zapomnieć i którym nie potrafisz wybaczyć.
  • Nietypowe ścieżki rozwoju to te dziwne, niewygodne, niekomfortowe, będące wyzwaniem, wymagające zmiany podejścia, planu, rutyny.

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.

Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Zarządzaj czasem trochę lepiej niż do tej pory, a potem wykorzystaj dobrze zaoszczędzone minuty.
2024-02-05 07:00:00

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Zarządzanie czasem dla mnie brzmi jak przejmowanie dowodzenia w swoim życiu.   Rozwijamy się, mamy pragnienia, marzenia, coraz częściej walczymy z różnymi przekonaniami z przeszłości, które nas zamykały. Ale jednocześnie robimy bardzo dużo, żeby sabotować swoje działania. Z jednej strony ktoś chodzi na terapię, a z drugiej nie wykorzystuje swojego czasu po terapii na rozwój. Ktoś uczestniczy w szkoleniach, a jednocześnie nie wykorzystuje tej wiedzy, żeby tą zmianę wprowadzić.   Właśnie po to potrzebujemy dobrej motywacji do wprowadzania zmian w związku z naszym czasem. Potrzebujemy widzieć obraz przyszłości, która będzie jakaś. Jeśli dobrze wykorzystujesz swój czas, to tworzysz wokół swojego życia sieć wspomnień, bo tak naprawdę to daje nam dobre zarządzanie czasem. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Zarządzanie czasem dla mnie brzmi jak przejmowanie dowodzenia w swoim życiu.  
  • Rozwijamy się, mamy pragnienia, marzenia, coraz częściej walczymy z różnymi przekonaniami z przeszłości, które nas zamykały. Ale jednocześnie robimy bardzo dużo, żeby sabotować swoje działania. Z jednej strony ktoś chodzi na terapię, a z drugiej nie wykorzystuje swojego czasu po terapii na rozwój. Ktoś uczestniczy w szkoleniach, a jednocześnie nie wykorzystuje tej wiedzy, żeby tą zmianę wprowadzić.  
  • Właśnie po to potrzebujemy dobrej motywacji do wprowadzania zmian w związku z naszym czasem. Potrzebujemy widzieć obraz przyszłości, która będzie jakaś. Jeśli dobrze wykorzystujesz swój czas, to tworzysz wokół swojego życia sieć wspomnień, bo tak naprawdę to daje nam dobre zarządzanie czasem.

    Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.


    Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Gdy matka truje własne dziecko i wywołuje jego choroby | Wieczór filmowy: The Act | Przeniesiony Zespół Münchhausena
2024-01-22 07:00:00

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Zespół Münchhausena to zaburzenie, inaczej nazywane zespołem maltretowanego dziecka. Jest to zaburzenie występujące u rodziców, opiekunów, które polega na tym, że ten rodzic czy opiekun wywołuje u osoby podopiecznej różne objawy, najczęściej chorób fizycznych. To, co daje osobie z zaburzeniem choroba dziecka, jest jej osobistą nagrodą, w wymiarze psychologicznym. Udzielane jest jej wsparcie, jest podziwiana, ludzie jej współczują. Jawi się jako idealna matka udręczona chorobą dziecka. W psychologii istnieje takie zjawisko jak dyskomfort obserwatora. Polega na tym, że przyglądam się czyjemuś zachowaniu, czyimś reakcjom i jest mi z tym dziwnie, tak nie powinno być, to nie jest typowe. Jeśli specjalista odczuwa taki dyskomfort, warto to przeczucie sprawdzić. Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii. Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".  

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Zespół Münchhausena to zaburzenie, inaczej nazywane zespołem maltretowanego dziecka. Jest to zaburzenie występujące u rodziców, opiekunów, które polega na tym, że ten rodzic czy opiekun wywołuje u osoby podopiecznej różne objawy, najczęściej chorób fizycznych.
  • To, co daje osobie z zaburzeniem choroba dziecka, jest jej osobistą nagrodą, w wymiarze psychologicznym. Udzielane jest jej wsparcie, jest podziwiana, ludzie jej współczują. Jawi się jako idealna matka udręczona chorobą dziecka.
  • W psychologii istnieje takie zjawisko jak dyskomfort obserwatora. Polega na tym, że przyglądam się czyjemuś zachowaniu, czyimś reakcjom i jest mi z tym dziwnie, tak nie powinno być, to nie jest typowe. Jeśli specjalista odczuwa taki dyskomfort, warto to przeczucie sprawdzić.

    Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii.


    Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

    •  

Przeanalizuj wszystkie swoje relacje i sprawdź, czy trzeba coś w nich zmienić
2024-01-15 07:30:00

Zacznij wyznaczać granice w ważnych relacjach Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Przedstawiam Ci 10-tygodniowy projekt psychologiczny, podczas którego popracujesz nad wyznaczaniem granic w relacjach, stanowczym mówieniem "nie" i dbaniem o swoje potrzeby i emocje w tych najważniejszych związkach. W programie 10 lekcji, materiały szkoleniowe, ćwiczenia i możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.   Udział w kursie to:   10 lekcji kursu  Wyznaczanie granic w relacjach dostęp do nagrania godzinnego szkolenia o błędach uniemożliwiających utrzymanie granic możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych ze wspieraniem emocjonalności Twojego dziecka   Poczuj się pewniej w relacjach i naucz się stawiać na swoim.   Kurs: https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Kurs + sesje https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-kurs-wsparcie/
Zacznij wyznaczać granice w ważnych relacjach Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Przedstawiam Ci 10-tygodniowy projekt psychologiczny, podczas którego popracujesz nad wyznaczaniem granic w relacjach, stanowczym mówieniem "nie" i dbaniem o swoje potrzeby i emocje w tych najważniejszych związkach. W programie 10 lekcji, materiały szkoleniowe, ćwiczenia i możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu.   Udział w kursie to:  
  • 10 lekcji kursu Wyznaczanie granic w relacjach
  • dostęp do nagrania godzinnego szkolenia o błędach uniemożliwiających utrzymanie granic
  • możliwość konsultacji mailowych przez cały czas trwania kursu
  • mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych ze wspieraniem emocjonalności Twojego dziecka
  Poczuj się pewniej w relacjach i naucz się stawiać na swoim.   Kurs: https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-w-relacjach/ Kurs + sesje https://edytazajac.pl/sklep/wyznaczanie-granic-kurs-wsparcie/

Mantra o nadziei
2024-01-05 08:00:00

Zacznij wyznaczać granice w relacjach i naucz się mówić stanowczo „Nie” Jeśli czujesz, że nadszedł czas na pracę nad swoją asertywnością i umiejętnością stawiania granic, dołącz do kursu. Jeśli czujesz, że dajesz się wykorzystywać i źle traktować, rozpocznij proces zmiany. Wiele od Ciebie zależy. Zasługujesz na to, aby inni szanowali Twoje potrzeby i emocje. Popracuj nad wyznaczaniem granic i uwolnij się od toksycznych relacji.   Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Udział w kursie to: 10 lekcji e-kursu  Wyznaczanie granic w relacjach , które będziesz otrzymywać w każdy piątek. dostęp do nagrania godzinnego szkolenia  5 błędów, które rujnują wyznaczone granice maile z inspiracjami, dodatkowymi ćwiczeniami i materiałami, które będą wspierać Twoje zmiany mnie do dyspozycji – będę z Tobą w kontakcie mailowym przez cały czas trwania projektu mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych z relacjami   Link: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/    
Zacznij wyznaczać granice w relacjach i naucz się mówić stanowczo „Nie” Jeśli czujesz, że nadszedł czas na pracę nad swoją asertywnością i umiejętnością stawiania granic, dołącz do kursu. Jeśli czujesz, że dajesz się wykorzystywać i źle traktować, rozpocznij proces zmiany. Wiele od Ciebie zależy. Zasługujesz na to, aby inni szanowali Twoje potrzeby i emocje. Popracuj nad wyznaczaniem granic i uwolnij się od toksycznych relacji.   Jeśli to dobry czas dla Ciebie na takie działanie, zapraszam serdecznie do wspólnej pracy. Udział w kursie to:
  • 10 lekcji e-kursu Wyznaczanie granic w relacjach, które będziesz otrzymywać w każdy piątek.
  • dostęp do nagrania godzinnego szkolenia 5 błędów, które rujnują wyznaczone granice
  • maile z inspiracjami, dodatkowymi ćwiczeniami i materiałami, które będą wspierać Twoje zmiany
  • mnie do dyspozycji – będę z Tobą w kontakcie mailowym przez cały czas trwania projektu
  • mnóstwo wiedzy, konkretnych informacji i sposobów, które ułatwią realizowanie celów związanych z relacjami
  Link: https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/    

Lekcje, wnioski, doświadczenia i cały ten kram roku 2023
2023-12-29 07:00:00

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka: Dzięki zastanowieniu się nad tym, czy w danej relacji, sytuacji czuje się komfortowo czy nie, nauczyłam się sama sobie wyznaczać granice. Granice pod tytułem, nie musisz wszystkich zadowalać. Ale każdy ten krok to jest cegiełka w rozwoju i w pewnym momencie budzę się i widzę, że mam przed sobą coś gotowego. Dlatego, to jest moja ważna lekcja - zaufaj procesowi. Kiedy jest stres, napięcie, kryzys w życiu, musimy przekierować uwagę gdzieś indziej, dlatego właśnie pomaganie innym ma taką moc sprawiania, że to my czujemy się lepiej.    Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

  • Dzięki zastanowieniu się nad tym, czy w danej relacji, sytuacji czuje się komfortowo czy nie, nauczyłam się sama sobie wyznaczać granice. Granice pod tytułem, nie musisz wszystkich zadowalać.
  • Ale każdy ten krok to jest cegiełka w rozwoju i w pewnym momencie budzę się i widzę, że mam przed sobą coś gotowego. Dlatego, to jest moja ważna lekcja - zaufaj procesowi.

  • Kiedy jest stres, napięcie, kryzys w życiu, musimy przekierować uwagę gdzieś indziej, dlatego właśnie pomaganie innym ma taką moc sprawiania, że to my czujemy się lepiej.

     

     Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii



Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Zaufaj procesowi, czyli jak działać, gdy brakuje motywacji
2023-12-22 07:00:00

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:   Trzeba ufać procesowi, bo jeżeli podejmujemy jakieś działania, podejmujemy jakieś kroki i mimo różnych wątpliwości, przeciwności losu i tak robimy drobniutkie kroczki do przodu, w końcu osiągniemy ten nasz sukces, cel, upragnione efekty.   Kolejną cechą trybu przetrwania jest działanie na autopilocie. Tak się dzieję, kiedy dni, tygodnie, a nawet miesiące zlewają Ci się w całość. Twój mózg w tym trybie nie tworzy wspomnień, masz trudność z przypomnieniem sobie co rodzinnie robiliście dwa tygodnie temu w weekend, co jadłaś we wtorek na obiad? Jeżeli każdy dzień wygląda tak samo i Ty tych wspomnień nie budujesz to oznacza, ze Twój mózg już po prostu nie chce myśleć. Jeśli chcemy zaufać procesowi, zadbać o zdrowie psychiczne, o równowagę życiową, o to żeby w naszym życiu nie było wypalenia albo trybu przetrwania musimy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Czasem trzeba powiedzieć sobie stop, już wystarczy, już zrobiłaś co się dało i dzisiaj nie da się zrobić więcej.   Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka  Podcastu o psychologii Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka.  Zacznij też subskrybować mój podcast,  dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts , co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie  e-book "Działaj".

Kilka słów wyciągniętych z tego odcinka:

 

  • Trzeba ufać procesowi, bo jeżeli podejmujemy jakieś działania, podejmujemy jakieś kroki i mimo różnych wątpliwości, przeciwności losu i tak robimy drobniutkie kroczki do przodu, w końcu osiągniemy ten nasz sukces, cel, upragnione efekty.  
  • Kolejną cechą trybu przetrwania jest działanie na autopilocie. Tak się dzieję, kiedy dni, tygodnie, a nawet miesiące zlewają Ci się w całość. Twój mózg w tym trybie nie tworzy wspomnień, masz trudność z przypomnieniem sobie co rodzinnie robiliście dwa tygodnie temu w weekend, co jadłaś we wtorek na obiad? Jeżeli każdy dzień wygląda tak samo i Ty tych wspomnień nie budujesz to oznacza, ze Twój mózg już po prostu nie chce myśleć.
  • Jeśli chcemy zaufać procesowi, zadbać o zdrowie psychiczne, o równowagę życiową, o to żeby w naszym życiu nie było wypalenia albo trybu przetrwania musimy pamiętać o jednej ważnej rzeczy. Czasem trzeba powiedzieć sobie stop, już wystarczy, już zrobiłaś co się dało i dzisiaj nie da się zrobić więcej.
 

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Podcastu o psychologii



Jeśli wiesz, że Twój znajomy mógłby skorzystać z tego nagrania, koniecznie prześlij mu link do tego odcinka. Zacznij też subskrybować mój podcast, dodaj ocenę i napisz w recenzji w Apple Podcasts, co sądzisz o kolejnych odcinkach. Twoja opinia ma dla mnie duże znaczenie. Dzięki Tobie mam szansę docierać do szerszego grona odbiorców i pokazywać różne kolory psychologii. Kliknij tutaj, dodaj pięć gwiazdek i wybierz opcję "napisz recenzję". Nie zapomnij też o tym, aby wysłać do mnie zrzut ekranu ze swoją recenzją - w podziękowaniu za poświęcony czas, wyślę do Ciebie e-book "Działaj".

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie