Katarzyna Strzelczyk

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą.
Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#17 Siedem sposobów aby nie podjadać pomiędzy posiłkami
2021-05-05 07:00:18

W 17 podcaście przekażę Ci 7 sposobów aby nie podjadać. Zdradzę Ci moje sposoby, które pomagają mi wytrzymać od posiłku do posiłku. Jeśli wprowadzisz choć jeden element do swojego życia, jestem przekonana że uzyskasz nowy efekt poprzez nowe działanie. Nie zawsze wszystko działa ale warto wiedzieć co z czego wynika aby móc zacząć pracować nad sobą. Zacznij od dziś, nie od jutra. Daj sobie szansę na nowe nawyki i działanie z dobrym lub bardzo dobrym efektem. Problemfree.pl Tiktok, instagram Kasiastrzelczyk_psychodzietetyk

#16 Pięć faktów o skutecznym odchudzaniu
2021-04-28 07:00:21

W 16 podcaście dowiesz się jakie rzeczy warto wiedzieć podczas odchudzania. Jak w 5 krokach zaakceptować redukcję jako trwały proces. Dzięki tym wskazówką ominie Cię rozczarowanie, dowiesz się co powoduje efekt jojo. Wprowadzając choć jedną rzecz w swoje życie jesteś wstanie uzyskać nowy efekt. To od Ciebie zależy czy dasz radę schudnąć czy tez nie. Problemfree.pl TikTok, Instagram: Kasiastrzelczyk_psychodietetyk

#15 Psycholog podczas redukcji masy ciała
2021-04-14 12:43:29

W #15 podcaście dowiesz się dlaczego psycholog może wspomóc redukcję masy ciała. Opowiadam historię pewnej pacjentki, jak psycholog pomógł jej w poczuciu własnej wartości oraz asertywności. Dzięki sesją z psychologiem pacjentka rozpoczęła pracę nad swoim rozwojem, dzięki którym nauczyła się być ważna dla siebie. Stawiać granice oraz akceptować siebie taką jaką jest. Dzięki temu mogła ruszyć z redukcją masy ciała. Znajdziesz mnie na problemfree.pl na instagramie https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/

#14 Jedzenie ma znaczenie na podstawie cukrzycy typu II
2021-03-17 07:00:13

W tym podcaście dowiesz się, że jedzenie ma ogromne znaczenie w chorobach dieto zależnych i nie tylko. Przedstawiam sytuację mojego pacjenta z cukrzyca typu 2, jak pięknie można obniżyć cukier oraz odzyskać energię do działania. Jedzenie ma znaczenie w naszym funkcjonowaniu, nie tylko w prawidłowej masie ciała.

# 12 Dlaczego postanowienia Noworoczne nie działają
2021-01-06 07:00:07

Jak co roku, robisz postanowienia, które w perspektywie czasu nie działają. Szybko się zniechęcasz, odpuszczasz i do tego masz poczucie winy. Bierzesz sobie Nowy Rok jak nowe życie, nowy rozdział, gdzie możesz wszystko zacząć od początku. Robisz wszystko wg swoich wytycznych i znów nie wychodzi. W podcaście opowiadam jakie popełniamy błędy, że te cele są nie realne. Mówię dlaczego wyzwania nie są dla wszystkich, jak zmienić myślenie jak opracować realny plan działania i mieć poczucie sprawczości. Co zrobić aby żyć w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami. Znajdziesz mnie na problemfree.pl na instagramie i fb.

#11 Jak wykorzystać aktywność fizyczną do spalania tkani tłuszczowej
2020-11-26 13:55:40

Jesteś na diecie, gubisz kilogramy a Twoja tkanka tłuszczowa na brzuchu nadal siedzi ? Słyszałaś od dietetyka, że wraz z dietą powinnaś ćwiczyć, ale nie potrafisz togo wprowadzić w życie. Ciągle coś Ci wyskakuje i na aktywność fizyczna nie masz czasu. Masz ciągłe poczucie winy, że POWINNAŚ się ruszać a na hasło siłownia wychodzi Ci gęsia skórka ? TO ten podcast jest dla Ciebie, omawiam w nim różnice wynikające ze stosowania określonych pojęć np. trening, ruch, aktywność fizyczna. Niby nic, a tak bardzo zmienia w sposobie myślenia. Opowiadam jak zacząć wprowadzać ruch do wypełnionego po brzegi kalendarza. Zrobione, jest lepsze od doskonałego. Więc załóż buty, weź telefon i posłuchaj jak żyć w zgodzie ze sobą i spalać tłuszcz podczas 30 minutowej aktywności Znajdziesz mnie na https://problemfree.pl/Podcasty.html https://www.instagram.com/problemfreepl/

#10 Głodne emocje
2020-11-18 07:00:13

W dziesiątym odcinku mojego podcastu opowiadam o głodnych emocjach. W jaki sposób i w jakich okolicznościach zaczynamy podjadać. Jak nie wyrażone emocje wpływają na zachcianki. Jak rekompensujemy sobie zmęczenie i nie zważamy na delikatność naszych potrzeb. Mówię o tym aby traktować siebie delikatniej, jak przyjaciela a nie jak gestapo ....

#9 Siedem skutecznych wskazówek aby przestać podjadać
2020-11-11 07:00:14

Jeśli podjadasz między posiłkami, szukasz po szafkach słodyczy, w pracy jesz bez zastanowienia co podsuną Ci pod nos. Masz wyrzuty sumienia, że nie potrafisz przestać. Rośnie Ci masa ciała, i wpadłaś w błędne koło odchudzania i podjadania ? Ten podcast jest dla Ciebie, opowiadam jak zminimalizować i ograniczyć podjadanie pomiędzy posiłkami. Przekazuję w prosty sposób, jak zmienić swoje postępowanie, oraz uwolnić się od wyrzutów sumienia. Po wprowadzeniu siedmiu wskazówek przestaniesz podjadać i zajadać słodycze oraz słone przekąski.

#8 Współpraca w moim gabinecie, pierwsza konsultacja
2020-08-19 07:00:05

W ósmym podcaście opowiadam jak wygląda współpraca ze mną. Opowiadam krok po kroku jak przebiega pierwsza konsultacja, co jest potrzebne na pierwszej wizycie, jakie badania potrzebuję. Mówię również że nie przyjmuję wszystkich. Pokazuję moje wartości, tłumaczę jak bardzo ważne są badania i profilaktyka. Tłumaczę, edukuje i przekazuje kompendium wiedzy na temat danej jednostki chorobowej. Pierwsze konsultacje są podstawą do tworzenia profilaktyki oraz edukacji zdrowotnej. W tym odcinku dowiesz się czy warto rozpoczynać współpracę zemną, usłyszysz mój głos oraz wiele empatii którą mam w sobie. https://www.facebook.com/problemfreeblog/ https://www.instagram.com/problemfreepl/ https://problemfree.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie