Katarzyna Strzelczyk
![](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/21ac317fa71ae68e5e7d885691c3189a.jpg)
Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą.
Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem
Zdrowie & Fitness
#58 Puszenie, kruszenie i przyklap włosów informacja o działaniu Twojego organizmu - dr Joanna Rutkowska trycholog
2024-07-10 11:35:50
Z podcastu dowiesz się:
- co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmu
- jak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa
- co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają
- czy stres ma wpływ na włosy
- jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa
- czy zabiegi tryhologiczne mają sens
- jakie badania wykonać przed pójściem do trychologa
- jak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej
- dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów
- jak jedzenie ma wpływ na włosy
- jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów
- zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe
- jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów
- jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie
- profilaktyka to podstawa, badajmy się
Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską
Fb
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
# 57 Czy data urodzenia ma wpływ na Twoje wybory żywieniowe i życiowe - Katarzyna Mathis "Akademia Numerologii"
2024-05-29 07:00:04
Kasia o sobie : Prowadzę ludzi ku lepszemu i głębszemu zrozumieniu siebie i innych, by dotrzeć do własnych potencjałów, talentów i je wykorzystać, a metoda jaką stosuję jest numerologia, którą zajmuję się już od ponad 20 lat. Wspieram moich klientów korektą numerologiczną w celu ułatwienia dostępu do siebie na głębszych poziomach. Takiego podejścia do tej profesji uczę również w mojej Akademii Numerologii.
Z podcastu dowiesz się :
- jak cyfry urodzeniowe mają wpływ na nasze działanie
- dlaczego porównywanie się do koleżanki sprawia że opadają nam pióra a nie wzrastamy.
- Jaki wpływ Twojej numerologicnej daty ma karmiczne przeniesienia na to życie
- jak rozpoznawać co moje a co usłyszane
- czy wybory zywieniowe moga być karmiczne
- co to jest numerologia i do czego może być Ci przydatna
- jaką jestem cyfrerką numerologiczną ale z całymi cyferkami połączonymi z imieniem i nazwiskiem
- czy mam gwarantowany sukces życowy, emocjonalny, zawodowy itp
www
YT
Grupa na FB
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
#56 Co mówią włosy o Twoim zdrowiu - dr Joanna Rutkowska Trycholog
2024-05-16 15:38:25
Z podcastu dowiesz się:
- co włosy mają wspólnego z funkcjonowaniem organizmu
- jak niedobory określonych substancji odzywczych wpływa na jakość włosa
- co włosy mówią kiedy są kruche, łamliwe czy tez wypadają
- czy stres ma wpływ na włosy
- jak wpływają określone witaminy na organizm i efektem końcowym na strukturę włosa
- czy zabiegi tryhologiczne mają sens
- jakie badania wykonać przed pójściem do trychologa
- jak wyglada wizyta u dr Rutkowsiej
- dlaczego wizyta u dr Rutkowskiej wyróznia się wśród innych trychologów
- jak jedzenie ma wpływ na włosy
- jakie choroby mają wpływ na jakość skóry głowy i włsów
- zakpy w drogerii a preparaty gabinetowe
- jak aspekty psychologiczne wpływają na jakość skóry, ciała, włosów
- jak badania potrafią uratować zdrowie i zycie
- profilaktyka to podstawa, badajmy się
Znajdzie panią dr Joannę Rutkowską
Fb
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
#54 Dlaczego pojawia się kryzys podczas zmiany nawyków i co z tym zrobić.
2024-05-11 10:45:02
- dlaczego następuje kryzys
- jak do niego podejść
- czy kryzys jest dobry czy zły
- jak sobie poradzić gdy nie masz już sił
- ile razy on się pojawi podczas zmiany nawyków zywieniowych
- jak kryzys wpływa na redukcję masy ciała
- odpuszczac sobie czy walczyć
- bądz dla siebie uważna
- czasem już Cię trafia .... bo nie masz sił
- tyle robisz a jednak nadal w tempie żółwia
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
#53 Węglowodany jak bagno, wciągają po kawałku
2024-04-08 16:46:59
Z podcastu dowiesz się :
Wpsominam jak łatwo przytyć od węglowodanów
CO się dzieje z organizmem, że pragnie węglowodanów
Czy tyje sie od węglowodanów czy od nadmiaru kalorii
Jak sobie poradzić z nadmierną konsumpcja
Dlaczego masz huśtawkę nastroju podczas jedzenia i nie jedzenia węgli
Czy potrzebujemy węglowodanów do zycia
Jak ograniczyć pożycie eglowodanów przzechodząc na dietę niskowęglowodanową.
Jak łatwo przytyć 5 kg w ciągu 2 miesięcy tylko za pomocą węgli
Jak węglowodany wciągają emocjonalnie trochę podobnie jak heroina, alkohol, papierosy
Jak wydostac się z błędnego koła węglowodanowego
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
#52 Pojechałaś na urlop a siebie zostawiłaś w domu
2024-03-20 18:51:50
W tym podcaście opowiadam jak cześto zostawiamy siebie kosztem zadowolenia rodziny. Jak trudno nam wziąć odpowiedzialność za nasze zdrowie i nasze ciało.
Opowiadam również o tym, że możesz inaczej, możesz wrócić chudsza ale nie w portfelu a w masie ciała.
Jadąc na wakacje nie zostawiaj swoich celów i planów na siebie, nie odkładaj redukcji czy też dbania o siebie bo masz urlop .. urlop masz od pracy i obowiązków domowych a nie od samej siebie.
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
Tiktok
#51 Odchudzanie - liczenie kalorii czy intuicyjne jedzenie ?
2024-03-13 11:23:30
Gry redukujemy kilogramy z nienawiści do siebie wprowadzamy większą presje, reżim i wrogość do siebie samej. Gdy odchudzamy ciało w trosce o nie, z szacunkiem i wkeszą wrażliwośćią powoduje to że chudniem na lata a nie do lata.
Kalorie i deicyt sa potrzebe to fakt ale intuicyjne jedzenie ma jeszcze większe znaczenie gdy jemy to co lubimy i nie wprowadzamy konfliktu emocjonalnego do naszej psychiki w oporzez z ciałem.
Odsłuchaj tego odcinka aby dowiedzieć się co to jest intuicyjne odchudzenie.
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
Tiktok
#50 Dwie wskazówki jak nie przejmować cudzych emocji i ich nie zajeść !
2024-02-22 21:43:20
Jeśli doceniasz moje podcasty, zaproś mnie na kawę, wpłać tyle, ile możeszsz, ile chcesz, aby podcasty obrabiała inna osoba a ja skupię się na tworzeniu nowych odcinków. Dzieki temu odciążę moje stawy, będę zdrowsza. Wypijmy razem kawę
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
Tiktok
#49 Perfekcjonizm & redukcja masy ciała - Ewa Kowalska - Janusz
2024-02-14 07:00:03
Z tego nagrania dowiesz się :
- Jak perfekcjonizm utrudnia redukcję masy ciała
- Czy perfekcjonizm pomaga w uzyskaniu dobrych nawyków żywieniowych
- Jak podejście 0/1 potrafi przywołać efekt jojo
- Siłownia a redukcja
- Czy spacer odchudza
- Jak dzieciństwo ma wpływ na perfekcjonizm oraz kto w niego wpada
- Czy wewnętrzne dziecko potrafi utrudnić prace nad nawykami
- Jak moge to zmienić
- Czy perfekcjonizm to pułapka
Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
Tiktok
#48 Perfekcjonizm "Odważ się być niedoskonałą" - Psychoterapeuta Ewa Kowalska-Janusz
2024-01-27 09:30:55
Do podcastu zprosiłam psycholożkę, psychoterapeutke, Coacha Ewę Kowalską - Janusz. Rozmawiamy jak perfekcjonizm potrafi zrujnować życie oraz jak bardzo jest mylony z zasługiwaniem, poczuciem własnej wartości.
W podcaście usłyszysz o:
- Co to jest perfekcjonizm, odwaga oraz niedoskonałość (i to nie są regułki z encyklopedii a realne sytuacje)
- Jak bycie doskonałą zatrywa nam życie
- Ile trzeba poświęcić aby wyjść z perfekcjonizmu
- Odwaga to pojęcie względne, dla każdego oznacza co innego
- Jesteś odważna, sprawdź
- Dlaczego jesteśmy zero jedynkowi
- Gdzie nauczylismy się perfekcjonizmu
- Jak się odchudzam to na maksa bez odstępst a poźniej jojo
- Obniż poprzeczkę swoich wymagań
- Zobacz siebie w pędzie życia idealnego i wypucowanego mieszkania
- Co praca ma wspólnego z perfekcjonizmem
- Jak zasługiwanie na pochwałę zmusza nas do bycia idealną w pracy oraz w relacjach
- Jak zrobić i co zrobić aby nie być doskonałą
- Kilka wskazówek jak sobie z tym poradzić
Ewę znajdziecie pod linkami:
Instagram Ewa
strona www
Zapisz się na liście zagadnień związanych z kursem Kobiecość w odchudzaniu - znajdź harmonię ze sobą i swoim ciałem
Strona www
Czwartkowy Newsletter
Tiktok