Katarzyna Strzelczyk

Nazywam się Katarzyna Strzelczyk, jestem psychodietetykiem. W swoich podcastach opowiadam o zdrowym stylu życia, holistycznym podejściu do jedzenia, zdrowia i natury. Mówię o emocjach, które trzeba wyrażać aby ich nie zjadać. Pomagam kobietom czuć się dobrze w swoim ciele. Zapraszam Cię do zmiany sposobu myślenia o jedzeniu. Jeśli masz nie udane próby odchudzania, odwlekasz wszystko na jutro to ten podcast jest właśnie dla Ciebie. Pomagam odzyskać kontrolę nad jedzeniem, oraz jeść w zgodzie ze sobą.
Serdecznie zapraszam, poczuj się moim gościem

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 4392 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#25 Bądź najlepszą wersją SIEBIE !!
2022-03-30 07:00:02

#24 podcast to 10 minutowe wsparcie, intensywne rozmyślanie oraz motywacja do tego aby zacząć małymi krokami w szacunku do siebie. Mówię o postrzeganiu ciała, myśleniu o sobie, swojej masie ciała ...o porównywaniu się do innych. Pobierz na telefon aplikację Telegram i dołącz poprzez link do grupy gdzie będziesz otrzymywała codzienną dawkę motywacji aby stać się lepszą wersją Siebie :) Link do grupy na Telegramie https://t.me/+5vBWjV-gv_E1Mjdk Moja strona https://problemfree.pl
#24 podcast to 10 minutowe wsparcie, intensywne rozmyślanie oraz motywacja do tego aby zacząć małymi krokami w szacunku do siebie. Mówię o postrzeganiu ciała, myśleniu o sobie, swojej masie ciała ...o porównywaniu się do innych. Pobierz na telefon aplikację Telegram i dołącz poprzez link do grupy gdzie będziesz otrzymywała codzienną dawkę motywacji aby stać się lepszą wersją Siebie :)

Link do grupy na Telegramie https://t.me/+5vBWjV-gv_E1Mjdk

Moja strona https://problemfree.pl

#24 Jak żyć z nietolerancjami pokarmowymi - Ewa Ługowska "Misa Mocy"
2022-03-09 07:00:03

W #23 podcaście wraz z gościem Ewą Ługowską rozmawiamy o nietolerancjach pokarmowych i jak z nimi zżyć na co dzień i od święta. Ewa opowiada jaką przeszła przemianą emocjonalna, fizyczna i duchową odstawiając gluten, nabiał oraz cukier. Mówimy o akceptacji, tolerancji siebie samego oraz konsekwencji i determinacji do poszukiwania zdrowia. Dzielimy się doświadczeniem jakie zdobyłyśmy podczas eliminacji określonej grupy produktów. Okazuje się, że obie skupiłyśmy się na tym co możemy jeść a nie na tym czego nam nie wolno. Wspominam również diagnostykę celiakii oraz nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.(Więcej o tym w poprzednich odcinkach) Link do strony Ewy: https://misamocy.pl Link do mojej strony: https://problemfree.pl
W #23 podcaście wraz z gościem Ewą Ługowską rozmawiamy o nietolerancjach pokarmowych i jak z nimi zżyć na co dzień i od święta.
Ewa opowiada jaką przeszła przemianą emocjonalna, fizyczna i duchową odstawiając gluten, nabiał oraz cukier. Mówimy o akceptacji, tolerancji siebie samego oraz konsekwencji i determinacji do poszukiwania zdrowia. Dzielimy się doświadczeniem jakie zdobyłyśmy podczas eliminacji określonej grupy produktów. Okazuje się, że obie skupiłyśmy się na tym co możemy jeść a nie na tym czego nam nie wolno.
Wspominam również diagnostykę celiakii oraz nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten.(Więcej o tym w poprzednich odcinkach)

Link do strony Ewy: https://misamocy.pl
Link do mojej strony: https://problemfree.pl

#23 Wpływ diety na Reumatoidalne Zapalenie Stawów - historia Basi
2022-03-02 07:00:03

W tym odcinku dowiecie się, jak odpowiednio skomponowana dieta wpłynęła na remisję RZS u Basi. Opowiadamy jakie znaczenie ma dieta bezglutenowa i wegetariańska na poprawę funkcjonowania oraz wycofanie się objawów w Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów. Mój gość obala teorię, że jedzenie nie ma znaczenia w RZS. Wręcz jest przykładem, że odpowiednia dieta, suplementacja oraz aktywność fizyczna pomimo dyskomfortu zmienia jakość życia. Mówimy również o motywacji do zmiany, zmiany stylu życia aby uzyskać energię i chęci do działania. Basia jest fotografem, pracuje głownie we Wrocławiu ale sesje wykonuje również na terenie całego kraju. Zostawiam Wam link do jej strony abyście mogli obejrzeć jej prace. Barbara Wierszyłło W 22 odcinku przedstawiam Wam Basię chorującą na RZS oraz wpływ diety bezglutenowej i wegetariańskiej na jej zdrowie. Basia Opowiada dlaczego zaczęła stosować dietę bezglutenową i bez mleczną oraz jakie uzyskała efekty. Powtarzam cały czas, że jedzenie ma znaczenie oraz jesteśmy tym co jemy. Basia opowiada jak wyglądało jej życie bez diety oraz z dietą i leczeniem farmakologicznym. Barbara Wierszyłło https://www.trueephotography.com Moja strona https://problemfree.pl instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk
W tym odcinku dowiecie się, jak odpowiednio skomponowana dieta wpłynęła na remisję RZS u Basi. Opowiadamy jakie znaczenie ma dieta bezglutenowa i wegetariańska na poprawę funkcjonowania oraz wycofanie się objawów w Reumatoidalnym Zapaleniu Stawów. Mój gość obala teorię, że jedzenie nie ma znaczenia w RZS. Wręcz jest przykładem, że odpowiednia dieta, suplementacja oraz aktywność fizyczna pomimo dyskomfortu zmienia jakość życia. Mówimy również o motywacji do zmiany, zmiany stylu życia aby uzyskać energię i chęci do działania.
Basia jest fotografem, pracuje głownie we Wrocławiu ale sesje wykonuje również na terenie całego kraju. Zostawiam Wam link do jej strony abyście mogli obejrzeć jej prace.

Barbara Wierszyłło W 22 odcinku przedstawiam Wam Basię chorującą na RZS oraz wpływ diety bezglutenowej i wegetariańskiej na jej zdrowie. Basia Opowiada dlaczego zaczęła stosować dietę bezglutenową i bez mleczną oraz jakie uzyskała efekty. Powtarzam cały czas, że jedzenie ma znaczenie oraz jesteśmy tym co jemy. Basia opowiada jak wyglądało jej życie bez diety oraz z dietą i leczeniem farmakologicznym.

Barbara Wierszyłło https://www.trueephotography.com

Moja strona https://problemfree.pl
instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk

#22 Nieceliakalna nadwrazliwosć na gluten Ewa Jakubowska
2022-02-23 07:00:03

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Nieceliakalnej Nadwrażliwości Na Gluten oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki. Z tego odcinka dowiecie się od czego zacząć pełną diagnostykę oraz jak przeprowadzić diagnostykę gdy już jesteście na diecie bezglutenowej. Mówimy również o objawach, chorobach glutenozależnych oraz konsekwencji samodzielnego wprowadzenia diety bezglutenowej. Instagram Ewy Jakubowskiej https://www.instagram.com/gdyjedzenieszkodzi Strona internetowa https://www.gdyjedzenieszkodzi.pl Mój instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk strona https://problemfree.pl/ Tiktok https://www.tiktok.com/@problemfreepl?lang=pl-PL
W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Nieceliakalnej Nadwrażliwości Na Gluten oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki. Z tego odcinka dowiecie się od czego zacząć pełną diagnostykę oraz jak przeprowadzić diagnostykę gdy już jesteście na diecie bezglutenowej. Mówimy również o objawach, chorobach glutenozależnych oraz konsekwencji samodzielnego wprowadzenia diety bezglutenowej.

Instagram Ewy Jakubowskiej https://www.instagram.com/gdyjedzenieszkodzi
Strona internetowa https://www.gdyjedzenieszkodzi.pl

Mój instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk
strona https://problemfree.pl/
Tiktok https://www.tiktok.com/@problemfreepl?lang=pl-PL

#21 Jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę Celiakii - Lekarz Ewa Jakubowska
2022-02-16 07:00:04

W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę celiakii oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki w kierunku celiakii. Z tego odcinka dowiecie się od czego zacząć pełną diagnostykę celiakii oraz jak przeprowadzić diagnostykę gdy już jesteście na diecie bezglutenowej. Mówimy również o objawach, chorobach glutenozależnych oraz konsekwencji nie przestrzegania diety w celikaii. Instagram Ewy Jakubowskiej https://www.instagram.com/gdyjedzenieszkodzi Strona internetowa https://www.gdyjedzenieszkodzi.pl/blog/ Mój instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/ strona www problemfree.pl Tiktok https://www.tiktok.com/@problemfreepl?lang=pl-PL
W tym odcinku rozmawiam z Ewą Jakubowską - lekarzem chorób wewnętrznych i nefrologiem. Pasjonatką zdrowego stylu życia w tym będąca na diecie bezglutenowej wraz z rodziną. Zapytałam Ewę jak prawidłowo przeprowadzić diagnostykę celiakii oraz jakie zagrożenia płyną z przejścia na dietę bezglutenową bez dokładnej diagnostyki w kierunku celiakii. Z tego odcinka dowiecie się od czego zacząć pełną diagnostykę celiakii oraz jak przeprowadzić diagnostykę gdy już jesteście na diecie bezglutenowej. Mówimy również o objawach, chorobach glutenozależnych oraz konsekwencji nie przestrzegania diety w celikaii.

Instagram Ewy Jakubowskiej https://www.instagram.com/gdyjedzenieszkodzi
Strona internetowa https://www.gdyjedzenieszkodzi.pl/blog/

Mój instagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk/
strona www problemfree.pl
Tiktok https://www.tiktok.com/@problemfreepl?lang=pl-PL

#20 Historie Pacjentów #1 Pacjentka z GRAVESA – BASEDOWA
2022-02-09 07:00:03

Cykl podcastów - Historie pacjentów ! Opowieść pani Kasi o wdzięczności do samej siebie podczas zmiany nawyków żywieniowych i redukcji masy ciała. Pani Kasia opisuje swoja przemianę, jak zrezygnowała z makijażu pomimo niedoskonałości skóry, akceptacji swojej figury (gruszka) zaczęła nosić sukienki i podkreślać swoje atuty. Opisuje również jak uzyskała wolność w myśleniu o sobie samej oraz zmniejszeniu Tsh z 50 na 1.9 Znajdziesz mnie na stornie : problemfree.pl instagram: kasiastrzelczyk_psychodietetyk
Cykl podcastów - Historie pacjentów !
Opowieść pani Kasi o wdzięczności do samej siebie podczas zmiany nawyków żywieniowych i redukcji masy ciała. Pani Kasia opisuje swoja przemianę, jak zrezygnowała z makijażu pomimo niedoskonałości skóry, akceptacji swojej figury (gruszka) zaczęła nosić sukienki i podkreślać swoje atuty. Opisuje również jak uzyskała wolność w myśleniu o sobie samej oraz zmniejszeniu Tsh z 50 na 1.9

Znajdziesz mnie na stornie : problemfree.pl
instagram: kasiastrzelczyk_psychodietetyk

# 19 Jak prawidłowo wprowadzić dietę bezglutenową ?
2022-01-26 07:00:03

W 19 podcaście opowiadam jak zorganizować dietę bezglutenową zaraz po diagnozie celiakii. Jak wprowadzić dietę oraz na co zwrócić uwagę. Tłumaczę dlaczego warto ograniczyć nabiał przez pierwsze dwa miesiące od diagnozy. Jak czytać etykiety, co to znaczy zanieczyszczone glutenem, może zawierać gluten, może zawierać śladowe ilości glutenu. Na co zwracać uwagę w czystości diety bezglutenowej. Gdzie może znajdować się gluten. Znajdziesz mnie na intagramie: kasiastrzelczyk_psychodietetyk www.problemfree.pl Tiktok: problemfreepl
W 19 podcaście opowiadam jak zorganizować dietę bezglutenową zaraz po diagnozie celiakii. Jak wprowadzić dietę oraz na co zwrócić uwagę. Tłumaczę dlaczego warto ograniczyć nabiał przez pierwsze dwa miesiące od diagnozy. Jak czytać etykiety, co to znaczy zanieczyszczone glutenem, może zawierać gluten, może zawierać śladowe ilości glutenu. Na co zwracać uwagę w czystości diety bezglutenowej. Gdzie może znajdować się gluten.
Znajdziesz mnie na intagramie: kasiastrzelczyk_psychodietetyk
www.problemfree.pl
Tiktok: problemfreepl

# 18 Jak wygląda moja dieta bezglutenowa ?
2022-01-12 07:00:02

W 18 podcaście mówię o mojej diecie bezglutenowej, dlaczego musieliśmy ją zastosować. Jak zmieniło się nasze życie podczas stosowania diety, ile łez wylałam podczas nauki robienia pierogów i chleba. Opowiadam o alergii na pszenicę mojego syna oraz o nadwrażliwości na gluten całej naszej rodziny. Dzięki diecie bezglutenowej przestaliśmy chorować, nasze układy pokarmowe i skóra wróciły do zdrowia. W tym podcaście przedstawiam harmonogram kolejnych podcastów o diecie bezglutenowej w tym o diagnostyce celiakii, nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten, chorobie Duhringa i alergii na gluten. Mówię również o psychologicznych aspektach diety bezglutenowej i prowadzenia w pełnej odpowiedzialności za jej prowadzenie. W tym odcinku dowiesz się również jakich gości zaprosiłam do podcastów o glutenie. Znajdziesz mnie na stronie problemfree.pl instagramie : kasiastrzelczyk_psychodietetyk kontakt@problemfree.pl
W 18 podcaście mówię o mojej diecie bezglutenowej, dlaczego musieliśmy ją zastosować. Jak zmieniło się nasze życie podczas stosowania diety, ile łez wylałam podczas nauki robienia pierogów i chleba. Opowiadam o alergii na pszenicę mojego syna oraz o nadwrażliwości na gluten całej naszej rodziny. Dzięki diecie bezglutenowej przestaliśmy chorować, nasze układy pokarmowe i skóra wróciły do zdrowia. W tym podcaście przedstawiam harmonogram kolejnych podcastów o diecie bezglutenowej w tym o diagnostyce celiakii, nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten, chorobie Duhringa i alergii na gluten. Mówię również o psychologicznych aspektach diety bezglutenowej i prowadzenia w pełnej odpowiedzialności za jej prowadzenie.
W tym odcinku dowiesz się również jakich gości zaprosiłam do podcastów o glutenie.

Znajdziesz mnie na stronie problemfree.pl
instagramie : kasiastrzelczyk_psychodietetyk
kontakt@problemfree.pl

#17 Siedem sposobów aby nie podjadać pomiędzy posiłkami
2021-05-05 07:00:18

W 17 podcaście przekażę Ci 7 sposobów aby nie podjadać. Zdradzę Ci moje sposoby, które pomagają mi wytrzymać od posiłku do posiłku. Jeśli wprowadzisz choć jeden element do swojego życia, jestem przekonana że uzyskasz nowy efekt poprzez nowe działanie. Nie zawsze wszystko działa ale warto wiedzieć co z czego wynika aby móc zacząć pracować nad sobą. Zacznij od dziś, nie od jutra. Daj sobie szansę na nowe nawyki i działanie z dobrym lub bardzo dobrym efektem. Problemfree.pl Tiktok, instagram Kasiastrzelczyk_psychodzietetyk
W 17 podcaście przekażę Ci 7 sposobów aby nie podjadać. Zdradzę Ci moje sposoby, które pomagają mi wytrzymać od posiłku do posiłku. Jeśli wprowadzisz choć jeden element do swojego życia, jestem przekonana że uzyskasz nowy efekt poprzez nowe działanie. Nie zawsze wszystko działa ale warto wiedzieć co z czego wynika aby móc zacząć pracować nad sobą. Zacznij od dziś, nie od jutra. Daj sobie szansę na nowe nawyki i działanie z dobrym lub bardzo dobrym efektem.

Problemfree.pl Tiktok, instagram Kasiastrzelczyk_psychodzietetyk

#16 Pięć faktów o skutecznym odchudzaniu
2021-04-28 07:00:21

W 16 podcaście dowiesz się jakie rzeczy warto wiedzieć podczas odchudzania. Jak w 5 krokach zaakceptować redukcję jako trwały proces. Dzięki tym wskazówką ominie Cię rozczarowanie, dowiesz się co powoduje efekt jojo. Wprowadzając choć jedną rzecz w swoje życie jesteś wstanie uzyskać nowy efekt. To od Ciebie zależy czy dasz radę schudnąć czy tez nie. Problemfree.pl TikTok, Instagram: Kasiastrzelczyk_psychodietetyk
W 16 podcaście dowiesz się jakie rzeczy warto wiedzieć podczas odchudzania. Jak w 5 krokach zaakceptować redukcję jako trwały proces. Dzięki tym wskazówką ominie Cię rozczarowanie, dowiesz się co powoduje efekt jojo. Wprowadzając choć jedną rzecz w swoje życie jesteś wstanie uzyskać nowy efekt. To od Ciebie zależy czy dasz radę schudnąć czy tez nie.

Problemfree.pl TikTok, Instagram: Kasiastrzelczyk_psychodietetyk

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie