Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura
JA.Kobieta#53_O kobiecym ADHD. Rozmowa z Martą Cieślą.
2025-02-26 18:01:18
To pierwszy odcinek na moim kanale poświęcony ADHD – tematowi, który dotyka wiele osób, a wciąż jest pełen mitów i niedomówień. To rozmowa dla tych, którzy sami żyją z ADHD, dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć bliskich, dla rodziców, partnerów, nauczycieli i przyjaciół. Ale to też rozmowa o nas kobietach i o tym, jak ADHD objawia się u nas i wpływa na nasze życie i pracę. Rozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. W tej rozmowie szczerze, autentycznie i z pełnym zrozumieniem przyglądamy się temu, czym jest ADHD, jakie są jego objawy i kogo najczęściej dotyczy. Mówimy o codzienności z ADHD – o wyzwaniach, możliwościach, ale także o tym, jak dbać o siebie i swoją psychikę.O czym rozmawiamy? Czym jest ADHD i jak się objawia? Czy ADHD dotyczy tylko dzieci? Jak wygląda życie dorosłej osoby z ADHD? Jak wygląda życie dorosłej kobiety z ADHD? W jaki sposób ADHD wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie? Koszty ADHD, czyli sporo o zmęczeniu … ADHD i menopauza. Dlaczego tak wiele kobiet dowiaduje się o swoim ADHD w czasie transformacji menopauzalnej. Jakie strategie mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami? To rozmowa pełna empatii, zrozumienia i praktycznych wskazówek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ADHD i o tym, jak wspierać siebie lub bliskich – zapraszam do słuchania! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
To pierwszy odcinek na moim kanale poświęcony ADHD – tematowi, który dotyka wiele osób, a wciąż jest pełen mitów i niedomówień. To rozmowa dla tych, którzy sami żyją z ADHD, dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć bliskich, dla rodziców, partnerów, nauczycieli i przyjaciół. Ale to też rozmowa o nas kobietach i o tym, jak ADHD objawia się u nas i wpływa na nasze życie i pracę. Rozmawiam z Martą Cieślą – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. W tej rozmowie szczerze, autentycznie i z pełnym zrozumieniem przyglądamy się temu, czym jest ADHD, jakie są jego objawy i kogo najczęściej dotyczy. Mówimy o codzienności z ADHD – o wyzwaniach, możliwościach, ale także o tym, jak dbać o siebie i swoją psychikę.O czym rozmawiamy?
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
- Czym jest ADHD i jak się objawia?
- Czy ADHD dotyczy tylko dzieci?
- Jak wygląda życie dorosłej osoby z ADHD?
- Jak wygląda życie dorosłej kobiety z ADHD?
- W jaki sposób ADHD wpływa na relacje i codzienne funkcjonowanie?
- Koszty ADHD, czyli sporo o zmęczeniu …
- ADHD i menopauza. Dlaczego tak wiele kobiet dowiaduje się o swoim ADHD w czasie transformacji menopauzalnej.
- Jakie strategie mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z objawami?
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
03_Parenting Talks_O wybieraniu swojego życia. Rozmowa z Mamajastado_Marią Śpikowską | Kinderkraft
2025-02-05 17:08:07
Są takie kobiety w sieci, które inspirują mnie od pierwszego spotkania, choć te spotkanie było w sieci. Taką kobietą jest Maria Śpikowska znana w siecie jako Mamajastado. Jeżeli jeszcze jej nie znacie zajrzyjcie koniecznie, by poznać silną, radosną i bardzo mądrą kobietę, która na co dzień ogarnia prawdziwe, żywe, piękne stado swojej rodzinki, a konkretnie siódemki dzieci. Odcinek, który już dziś posłuchać to kolejna rozmowa o macierzyństwie, którą nagrałam razem z Kinderkraft. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych - wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. O czym rozmawiamy? O stratach. O tym, jak to jest stracić dziecko, które było z nami tylko przez chwilę O przeżywaniu emocji, przeżywaniu wszystkiego. O żałobie też… O współdziałaniu w rodzinie O tym, czego uczy mamę każde kolejne dziecko. O fundamentach związku i wielkiej przyjaźni opartej na wartościach. O tym, co to znaczy wybrać swoje życie. O tym ,co dla siebie robi mama siódemki dzieci. O miłości. Takiej prawdziwej i żywej. I o mądrych granicach w tej prawdziwej miłości. O tym, że miłość to nie jest chronienie przed dyskomfortem. Nie. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu! Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]
Są takie kobiety w sieci, które inspirują mnie od pierwszego spotkania, choć te spotkanie było w sieci. Taką kobietą jest Maria Śpikowska znana w siecie jako Mamajastado. Jeżeli jeszcze jej nie znacie zajrzyjcie koniecznie, by poznać silną, radosną i bardzo mądrą kobietę, która na co dzień ogarnia prawdziwe, żywe, piękne stado swojej rodzinki, a konkretnie siódemki dzieci. Odcinek, który już dziś posłuchać to kolejna rozmowa o macierzyństwie, którą nagrałam razem z Kinderkraft.Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych - wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson.
O czym rozmawiamy?
Nie. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu!
Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat!
[ współpraca • współpraca płatna ]
O czym rozmawiamy?
- O stratach. O tym, jak to jest stracić dziecko, które było z nami tylko przez chwilę
- O przeżywaniu emocji, przeżywaniu wszystkiego.
- O żałobie też…
- O współdziałaniu w rodzinie
- O tym, czego uczy mamę każde kolejne dziecko.
- O fundamentach związku i wielkiej przyjaźni opartej na wartościach.
- O tym, co to znaczy wybrać swoje życie.
- O tym ,co dla siebie robi mama siódemki dzieci.
- O miłości. Takiej prawdziwej i żywej.
- I o mądrych granicach w tej prawdziwej miłości.
- O tym, że miłość to nie jest chronienie przed dyskomfortem.
Nie. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu!
Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat!
[ współpraca • współpraca płatna ]
JA.Kobieta#52_Miary sukcesu - jak definiować sukces i jak go mierzyć inaczej …?
2025-01-02 13:31:30
Czy sukces to tylko liczby, nagrody i osiągnięcia? A może coś zupełnie innego? W tym odcinku zapraszam Cię na intymną solówkę o tym, jak różnorodne i osobiste mogą być miary sukcesu. Pomysł na ten odcinek powstał… już we wrześniu. Jednak wiele zawodowych zobowiązań odciągalo mnie od jego nagrania. Aż do wczoraj. Nowy Rok i nowa solówka o miarach sukcesu wydaje się być idealna na start 2025 roku. W tym odcinku podzielę się swoimi przemyśleniami:
Co naprawdę oznacza "sukces" w świecie pełnym zewnętrznych oczekiwań?
Dlaczego porównywanie się do innych rzadko przynosi spełnienie?
Jak docenić swoje codzienne zwycięstwa, nawet te najmniejsze? Czym są tradycyjne miary sukcesu? A jakie są nowe?
Jakie pytania warto sobie zadać, by zrozumieć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Ten odcinek to zaproszenie do refleksji i rozmowy ze sobą – o Twojej drodze, Twoich miarach i Twoim poczuciu spełnienia. Posłuchaj i znajdź swoje odpowiedzi. Może okaże się, że sukces już jest bliżej, niż myślisz? Wszystkiego dobrego w Nowym Roku
Czy sukces to tylko liczby, nagrody i osiągnięcia? A może coś zupełnie innego? W tym odcinku zapraszam Cię na intymną solówkę o tym, jak różnorodne i osobiste mogą być miary sukcesu.
Pomysł na ten odcinek powstał… już we wrześniu. Jednak wiele zawodowych zobowiązań odciągalo mnie od jego nagrania. Aż do wczoraj. Nowy Rok i nowa solówka o miarach sukcesu wydaje się być idealna na start 2025 roku.
W tym odcinku podzielę się swoimi przemyśleniami:
Pomysł na ten odcinek powstał… już we wrześniu. Jednak wiele zawodowych zobowiązań odciągalo mnie od jego nagrania. Aż do wczoraj. Nowy Rok i nowa solówka o miarach sukcesu wydaje się być idealna na start 2025 roku.
W tym odcinku podzielę się swoimi przemyśleniami:
- Co naprawdę oznacza "sukces" w świecie pełnym zewnętrznych oczekiwań?
- Dlaczego porównywanie się do innych rzadko przynosi spełnienie?
- Jak docenić swoje codzienne zwycięstwa, nawet te najmniejsze?
- Czym są tradycyjne miary sukcesu?
- A jakie są nowe?
- Jakie pytania warto sobie zadać, by zrozumieć, co jest dla Ciebie naprawdę ważne?
Ten odcinek to zaproszenie do refleksji i rozmowy ze sobą – o Twojej drodze, Twoich miarach i Twoim poczuciu spełnienia. Posłuchaj i znajdź swoje odpowiedzi.
Może okaże się, że sukces już jest bliżej, niż myślisz?
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku
JA.Liderka#13_Moc informacji zwrotnej - jak ją dawać i przyjmować. Rozmowa z Ładą Drozdą.
2024-11-04 11:24:27
W tym odcinku rozmawiamy o sztuce informacji zwrotnej — czym jest, dlaczego jest tak ważna, i jak z niej korzystać, aby wspierać rozwój i budować lepsze relacje. Nie mogłam więc zaprosić do rozmowy nikogo innego, jak ją - Ładę Drozdę. Łada to psycholożka, coach, autorka trzech książek, twórczyni podcastu: Emocjonalny ład. Uczy jak nawiązywać dobre kontakty międzyludzkie, tłumaczy jak chwalić oraz jak mówić rzeczy trudne i nie niszczyć przy tym relacji. O czym rozmawiamy? czym jest informacja zwrotna, zwana też feedbackiem, jak udzielać konstruktywnej informacji zwrotnej, jak przyjmować informację zwrotną, dlaczego kluczowe jest pierwsze 60 sekund wypowiedzi, jakie techniki są skuteczne w udzielaniu feedbacku, dlaczego informacja zwrotna kojarzy nam się negatywnie, a nie zawsze musi być zjebką, jak nie stracić na relacji udzielając informacji zwrotnej. To odcinek pełen praktycznych wskazówek zarówno dla liderek, menedżerek, jak i każdej z nas, która chce doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne. Zachęcamy do słuchania
W tym odcinku rozmawiamy o sztuce informacji zwrotnej — czym jest, dlaczego jest tak ważna, i jak z niej korzystać, aby wspierać rozwój i budować lepsze relacje. Nie mogłam więc zaprosić do rozmowy nikogo innego, jak ją - Ładę Drozdę. Łada to psycholożka, coach, autorka trzech książek, twórczyni podcastu: Emocjonalny ład. Uczy jak nawiązywać dobre kontakty międzyludzkie, tłumaczy jak chwalić oraz jak mówić rzeczy trudne i nie niszczyć przy tym relacji.
O czym rozmawiamy?
To odcinek pełen praktycznych wskazówek zarówno dla liderek, menedżerek, jak i każdej z nas, która chce doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne.
Zachęcamy do słuchania
O czym rozmawiamy?
- czym jest informacja zwrotna, zwana też feedbackiem,
- jak udzielać konstruktywnej informacji zwrotnej,
- jak przyjmować informację zwrotną,
- dlaczego kluczowe jest pierwsze 60 sekund wypowiedzi,
- jakie techniki są skuteczne w udzielaniu feedbacku,
- dlaczego informacja zwrotna kojarzy nam się negatywnie, a nie zawsze musi być zjebką,
- jak nie stracić na relacji udzielając informacji zwrotnej.
To odcinek pełen praktycznych wskazówek zarówno dla liderek, menedżerek, jak i każdej z nas, która chce doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne.
Zachęcamy do słuchania
02_Parenting Talks_Tato! Usłysz jak dziecko mówi do ciebie, kocham cię! Rozmowa z Mariuszem Zielonką | Kinderkraft
2024-10-14 09:50:03
Lubię rozmawiać o tym jak jest naprawdę, w życiu, w pracy i w rodzicielstwie. Dlatego też z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywania się nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych, niezbędnych na różnych etapach rodzicielskiej drogi. Czyli wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy, już drugi odcinek serii Parenting Talks. Tym razem rozmawiam z bardzo zaangażowanym ojcem, wspaniałym tatą. Po drugiej stronie mikrofonu usiadł ze mną Mario, Mariusz Zielonka, który na co dzień prowadzi ze swoją żoną Karo blog i profil na Instagramie @OurLittleAdventures. Mario jest Tatą dziesięcioletniej Mani, ośmioletniego Jaśka i pięcioletniej Basi, właścicielem psa Makarona i co ciekawe jednocześnie ekspertem ekonomicznym i nauczycielem nurkowania. Dodałam to, ponieważ przez 18 miesięcy uczył nurkowania w Tajlandii, gdzie żyli całą rodziną z psem włącznie i … co ważne, wrócili z tej wyprawy dokładnie 3 dni przed naszym nagraniem
Lubię rozmawiać o tym jak jest naprawdę, w życiu, w pracy i w rodzicielstwie. Dlatego też z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywania się nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych, niezbędnych na różnych etapach rodzicielskiej drogi. Czyli wózków, fotelików samochodowych, rowerków oraz produktów do domu – m.in. bujaczków, łóżeczek, krzesełek do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji uruchomienia przez markę Kinderkraft nowej kolekcji Happy Shapes. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy, już drugi odcinek serii Parenting Talks.
Tym razem rozmawiam z bardzo zaangażowanym ojcem, wspaniałym tatą. Po drugiej stronie mikrofonu usiadł ze mną Mario, Mariusz Zielonka, który na co dzień prowadzi ze swoją żoną Karo blog i profil na Instagramie @OurLittleAdventures. Mario jest Tatą dziesięcioletniej Mani, ośmioletniego Jaśka i pięcioletniej Basi, właścicielem psa Makarona i co ciekawe jednocześnie ekspertem ekonomicznym i nauczycielem nurkowania. Dodałam to, ponieważ przez 18 miesięcy uczył nurkowania w Tajlandii, gdzie żyli całą rodziną z psem włącznie i … co ważne, wrócili z tej wyprawy dokładnie 3 dni przed naszym nagraniem
Tym razem rozmawiam z bardzo zaangażowanym ojcem, wspaniałym tatą. Po drugiej stronie mikrofonu usiadł ze mną Mario, Mariusz Zielonka, który na co dzień prowadzi ze swoją żoną Karo blog i profil na Instagramie @OurLittleAdventures. Mario jest Tatą dziesięcioletniej Mani, ośmioletniego Jaśka i pięcioletniej Basi, właścicielem psa Makarona i co ciekawe jednocześnie ekspertem ekonomicznym i nauczycielem nurkowania. Dodałam to, ponieważ przez 18 miesięcy uczył nurkowania w Tajlandii, gdzie żyli całą rodziną z psem włącznie i … co ważne, wrócili z tej wyprawy dokładnie 3 dni przed naszym nagraniem
JA.Kobieta#51_ Różowy październik. Miej odwagę zadbać o siebie! Rozmowa z Lidką Dyndor.
2024-10-01 14:56:28
Wyjątkowy, bardzo osobisty odcinek podcastu z okazji Różowego Października – miesiąca świadomości raka piersi. To dla mnie niezwykle ważny odcinek, ponieważ dziś do rozmowy zaprosiłam kogoś wyjątkowego – Lidkę Dyndor, znaną w sieci jako OnkofitkaLidka. Lidka, tak jak ja, zmierzyła się z diagnozą raka piersi, a dziś wspólnie chcemy podzielić się naszymi doświadczeniami.Porozmawiamy o tym, jak ważna jest profilaktyka, badania i świadomość swojego ciała – ale też o tym, że mimo wszelkich starań, nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka. Nasze historie ze szpitalnych korytarzy zderzamy z rzeczywistością, pełną niepewności, ale i nadziei.To odcinek pełen emocji, ale też siły, która płynie z dzielenia się swoimi doświadczeniami i wspierania innych. Zapraszam do wysłuchania tej szczerej, intymnej rozmowy, która pokazuje, że nawet w najtrudniejszych chwilach możemy znaleźć wspólnotę i wsparcie. O czym rozmawiamy? o samobadaniu piersi, o szpitalnej rzeczywistości, o podejściu, niekiedy trudnym, lekarzy do nas kobiet, o walce po swoje zdrowie, o “przerważliwieniu”, które czasem może uratować nam życie, o sile badań profilaktycznych, o badaniach genetycznych, o wsparciu bliskich, o akceptacji tego, na co nie mamy wpływu … i braniu odpowiedzialności za siebie. Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Lidka w sieci: https://www.instagram.com/onkofitkalidka/ https://www.youtube.com/@onkofitkalidka Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
Wyjątkowy, bardzo osobisty odcinek podcastu z okazji Różowego Października – miesiąca świadomości raka piersi. To dla mnie niezwykle ważny odcinek, ponieważ dziś do rozmowy zaprosiłam kogoś wyjątkowego – Lidkę Dyndor, znaną w sieci jako OnkofitkaLidka. Lidka, tak jak ja, zmierzyła się z diagnozą raka piersi, a dziś wspólnie chcemy podzielić się naszymi doświadczeniami.Porozmawiamy o tym, jak ważna jest profilaktyka, badania i świadomość swojego ciała – ale też o tym, że mimo wszelkich starań, nie zawsze mamy wpływ na to, co nas spotyka. Nasze historie ze szpitalnych korytarzy zderzamy z rzeczywistością, pełną niepewności, ale i nadziei.To odcinek pełen emocji, ale też siły, która płynie z dzielenia się swoimi doświadczeniami i wspierania innych. Zapraszam do wysłuchania tej szczerej, intymnej rozmowy, która pokazuje, że nawet w najtrudniejszych chwilach możemy znaleźć wspólnotę i wsparcie.
O czym rozmawiamy?
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Lidka w sieci:https://www.instagram.com/onkofitkalidka/https://www.youtube.com/@onkofitkalidka
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
O czym rozmawiamy?
- o samobadaniu piersi,
- o szpitalnej rzeczywistości,
- o podejściu, niekiedy trudnym, lekarzy do nas kobiet,
- o walce po swoje zdrowie,
- o “przerważliwieniu”, które czasem może uratować nam życie,
- o sile badań profilaktycznych,
- o badaniach genetycznych,
- o wsparciu bliskich,
- o akceptacji tego, na co nie mamy wpływu … i braniu odpowiedzialności za siebie.
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Lidka w sieci:https://www.instagram.com/onkofitkalidka/https://www.youtube.com/@onkofitkalidka
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
JA.Kobieta#50_ O interwencji kryzysowej i dobrym życiu. Rozmowa z Natalią Ziopaja.
2024-08-12 13:07:49
Wakacje w pełni, a ja mam dla Ciebie kolejny odcinek. Wyjątkowy, bo choć ukazuje się w okresie wakacyjnym, to porusza tematy ważne i niekiedy trudne. Moją gościnią jest psycholożka i psychoedukatorka, Natalia Ziopaja, znana w sieci jako @psychologiczne_ciekawości.Natalia, to także interwentka kryzysowa oraz autorka dwóch książek, które polecam. O czym była ta rozmowa: Czym jest interwencja kryzysowa? Jak i gdzie szukać pomocy? Co robić, gdy dzieje się coś trudnego i nagłego? Czy interwencja kryzysowa może zastąpić terapię?Czy warto unikać życia? Jak nażywać się pomimo mroku i ucieczki? Życie jest trudne - jak w tym trudzie nie utknąć? Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Natalia w sieci:
Wakacje w pełni, a ja mam dla Ciebie kolejny odcinek. Wyjątkowy, bo choć ukazuje się w okresie wakacyjnym, to porusza tematy ważne i niekiedy trudne. Moją gościnią jest psycholożka i psychoedukatorka, Natalia Ziopaja, znana w sieci jako @psychologiczne_ciekawości.Natalia, to także interwentka kryzysowa oraz autorka dwóch książek, które polecam.
O czym była ta rozmowa:
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Natalia w sieci:
O czym była ta rozmowa:
- Czym jest interwencja kryzysowa?
- Jak i gdzie szukać pomocy?
- Co robić, gdy dzieje się coś trudnego i nagłego?
- Czy interwencja kryzysowa może zastąpić terapię?Czy warto unikać życia?
- Jak nażywać się pomimo mroku i ucieczki?
- Życie jest trudne - jak w tym trudzie nie utknąć?
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Natalia w sieci:
01_Parenting Talks_O nażywaniu się życiem, będąc Mamą. Bo nie jesteś tylko mamą. Rozmowa z Justyną Szyc – Nagłowską | Kinderkraft
2024-07-19 08:20:01
Odkąd premierę miała moja książka #nażyćsię nie ustają pytania o to, jak nażywać się, żyć pełnią życia będąc mamą, tatą, będąc rodzicem. Jak uczyć nażywania się dzieci? Nad odpowiedzią na to drugie pytanie jeszcze dumam, ale już jakiś czas temu zdecydowałam się poprzyglądać się szerzej i głębiej dobremu życiu w roli rodzica. Tym bardziej z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywaniasię nim. Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych. Oferuje innowacyjne produkty, które towarzyszą rodzicom i dzieciom na każdym etapie rozwoju. W jej asortymencie znajdują się wózki, bezpieczne foteliki samochodowe, stylowe rowerki oraz produkty do domu, takie jak bujaczki, łóżeczka i krzesełka do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji premiery nowej kolekcji Happy Shapes od Kinderkraft. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson. Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy i premierowy odcinek nowej serii Parneting Talks. Dziś rozmawiam z wyjątkową kobietą, Justyną Szyc – Nagłowską . Justyny pewnie nie trzeba Wam przedstawiać. Jest nie tylko mamą i żoną. Jest przede wszystkim podcasterką, dziennikarką i jak o sobie ostatnio mówi poszukiwaczką, tropicielką w dżungli zwanej życiem. Wydała się więc idealną gościnią, by porozmawiać z nią o nażywaniu się w roli mamy. O czym rozmawiamy? · O tym, czym jest cieszenie się pełnią życia i moje #nażyćsię? · O trybie przetrwania i trybie życia. · O tym, że nażywanie się życiem zaczyna się od uznania tego, że „tylko ja wiem, jak to jest”, „tylko ja wiem, jak się czuję i czego potrzebuję”. · O tym, że nażywanie się życiem to nie egoizm. Rozmawiamy też o: · przepraszaniu w macierzyństwie. · o „próbie generalnej” i wciskaniu przycisku „repeat”. · o wielu porodach i bólach, o etapach. · o radości i uśmiechu. · o życiu w zgodzie ze sobą. · o tym, że nie jesteśmy tylko mamami. · o byciu najlepszą mamą … dziś! · o proszeniu o pomoc i życiu w stadzie. Bo bardzo tego stada potrzebujemy. · o słynnej „maseczce tlenowej” i o tym, że najlepiej jej w ogóle nie zdejmować. · o orientowaniu się w dobrej rzeczywistości i o tym, jak lęk nam to utrudnia. Ten odcinek dedykujemy wszystkim zmęczonym, przytłoczonym codziennością. Tym, którzy na codzień próbują zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, a dopiero uczą się zaspokajać własne. To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu! Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie. Niech dobro tej rozmowy idzie w świat! [ współpraca • współpraca płatna ]
Odkąd premierę miała moja książka #nażyćsię nie ustają pytania o to, jak nażywać się, żyć pełnią życia będąc mamą, tatą, będąc rodzicem. Jak uczyć nażywania się dzieci? Nad odpowiedzią na to drugie pytanie jeszcze dumam, ale już jakiś czas temu zdecydowałam się poprzyglądać się szerzej i głębiej dobremu życiu w roli rodzica.
Tym bardziej z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywaniasię nim.
Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych. Oferuje innowacyjne produkty, które towarzyszą rodzicom i dzieciom na każdym etapie rozwoju. W jej asortymencie znajdują się wózki, bezpieczne foteliki samochodowe, stylowe rowerki oraz produkty do domu, takie jak bujaczki, łóżeczka i krzesełka do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji premiery nowej kolekcji Happy Shapes od Kinderkraft. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson.
Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy i premierowy odcinek nowej serii Parneting Talks. Dziś rozmawiam z wyjątkową kobietą, Justyną Szyc – Nagłowską. Justyny pewnie nie trzeba Wam przedstawiać. Jest nie tylko mamą i żoną. Jest przede wszystkim podcasterką, dziennikarką i jak o sobie ostatnio mówi poszukiwaczką, tropicielką w dżungli zwanej życiem. Wydała się więc idealną gościnią, by porozmawiać z nią o nażywaniu się w roli mamy.
O czym rozmawiamy?
· O tym, czym jest cieszenie się pełnią życia i moje #nażyćsię?
· O trybie przetrwania i trybie życia.
· O tym, że nażywanie się życiem zaczyna się od uznania tego, że „tylko ja wiem, jak to jest”, „tylko ja wiem, jak się czuję i czego potrzebuję”.
· O tym, że nażywanie się życiem to nie egoizm.
Rozmawiamy też o:
· przepraszaniu w macierzyństwie.
· o „próbie generalnej” i wciskaniu przycisku „repeat”.
· o wielu porodach i bólach, o etapach.
· o radości i uśmiechu.
· o życiu w zgodzie ze sobą.
· o tym, że nie jesteśmy tylko mamami.
· o byciu najlepszą mamą … dziś!
· o proszeniu o pomoc i życiu w stadzie. Bo bardzo tego stada potrzebujemy.
· o słynnej „maseczce tlenowej” i o tym, że najlepiej jej w ogóle nie zdejmować.
· o orientowaniu się w dobrej rzeczywistości i o tym, jak lęk nam to utrudnia.
Ten odcinek dedykujemy wszystkim zmęczonym, przytłoczonym codziennością. Tym, którzy na codzień próbują zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, a dopiero uczą się zaspokajać własne.
To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu!
Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie.
Niech dobro tej rozmowy idzie w świat!
[ współpraca • współpraca płatna ]
Tym bardziej z wielką ciekawością i przyjemnością przyjęłam zaproszenie od marki Kinderkraft do nagrania wspólnych odcinków dotykających szeroko pojętej radości w rodzicielstwie i nażywaniasię nim.
Marka Kinderkraft jest liderem i producentem artykułów dziecięcych. Oferuje innowacyjne produkty, które towarzyszą rodzicom i dzieciom na każdym etapie rozwoju. W jej asortymencie znajdują się wózki, bezpieczne foteliki samochodowe, stylowe rowerki oraz produkty do domu, takie jak bujaczki, łóżeczka i krzesełka do karmienia. A my wspólnie będziemy nagrywać serię rozmów o nazwie Parenting Talks z okazji premiery nowej kolekcji Happy Shapes od Kinderkraft. Kolekcji zaprojektowanej przy współpracy z niesamowitą ilustratorką Melanie Johnsson.
Więc oto dziś, oddaję w Twoje ręce, albo raczej daję Twoim uszom najnowszy i premierowy odcinek nowej serii Parneting Talks. Dziś rozmawiam z wyjątkową kobietą, Justyną Szyc – Nagłowską. Justyny pewnie nie trzeba Wam przedstawiać. Jest nie tylko mamą i żoną. Jest przede wszystkim podcasterką, dziennikarką i jak o sobie ostatnio mówi poszukiwaczką, tropicielką w dżungli zwanej życiem. Wydała się więc idealną gościnią, by porozmawiać z nią o nażywaniu się w roli mamy.
O czym rozmawiamy?
· O tym, czym jest cieszenie się pełnią życia i moje #nażyćsię?
· O trybie przetrwania i trybie życia.
· O tym, że nażywanie się życiem zaczyna się od uznania tego, że „tylko ja wiem, jak to jest”, „tylko ja wiem, jak się czuję i czego potrzebuję”.
· O tym, że nażywanie się życiem to nie egoizm.
Rozmawiamy też o:
· przepraszaniu w macierzyństwie.
· o „próbie generalnej” i wciskaniu przycisku „repeat”.
· o wielu porodach i bólach, o etapach.
· o radości i uśmiechu.
· o życiu w zgodzie ze sobą.
· o tym, że nie jesteśmy tylko mamami.
· o byciu najlepszą mamą … dziś!
· o proszeniu o pomoc i życiu w stadzie. Bo bardzo tego stada potrzebujemy.
· o słynnej „maseczce tlenowej” i o tym, że najlepiej jej w ogóle nie zdejmować.
· o orientowaniu się w dobrej rzeczywistości i o tym, jak lęk nam to utrudnia.
Ten odcinek dedykujemy wszystkim zmęczonym, przytłoczonym codziennością. Tym, którzy na codzień próbują zaspokoić potrzeby wszystkich wokół, a dopiero uczą się zaspokajać własne.
To naprawdę piękna i wartościowa rozmowa. Zapraszamy do odsłuchu!
Koniecznie podziel się wrażeniami z tej rozmowy i przekaż ją dalej, innej mamie, a może i innemu tacie.
Niech dobro tej rozmowy idzie w świat!
[ współpraca • współpraca płatna ]
JA.Kobieta#49_Gdy rodzi się miłość, rodzi się też lęk. Rozmowa z psycholożką Joanną Szulc.
2024-05-25 15:15:23
Gdy wspomniałam na Instagramie, że chcę nagrać podcast o macierzyństwie, podcast z okazji Dnia Mamy - zawrzało. Okazało się, że to odcinek którego bardzo potrzebujecie. Długo się nie zastanawiałam i od razu zaprosiłam do wydania specjalnego mamę i psycholożkę Joannę Szulc. Asia prowadzi konsultacje dla rodziców i jest autorką książki “Kochaj i pozwól na bunt - jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu?”i bardzo tą książkę polecam! O czym rozmawiamy? O towarzyszeniu innym mamom. O byciu obok nich. O narodzinach lęku. O narodzinach miłości. … I o wszystkich innych emocjach, które towarzyszą macierzyństwu. O mówieniu “jest mi trudno” i proszeniu o pomoc. O blaskach macierzyństwa. Zachęcamy do słuchania
Gdy wspomniałam na Instagramie, że chcę nagrać podcast o macierzyństwie, podcast z okazji Dnia Mamy - zawrzało. Okazało się, że to odcinek którego bardzo potrzebujecie. Długo się nie zastanawiałam i od razu zaprosiłam do wydania specjalnego mamę i psycholożkę Joannę Szulc. Asia prowadzi konsultacje dla rodziców i jest autorką książki “Kochaj i pozwól na bunt - jak towarzyszyć nastolatkom w dorastaniu?”i bardzo tą książkę polecam!
O czym rozmawiamy?
Zachęcamy do słuchania
O czym rozmawiamy?
- O towarzyszeniu innym mamom. O byciu obok nich.
- O narodzinach lęku.
- O narodzinach miłości.
- … I o wszystkich innych emocjach, które towarzyszą macierzyństwu.
- O mówieniu “jest mi trudno” i proszeniu o pomoc.
- O blaskach macierzyństwa.
Zachęcamy do słuchania
JA.Kobieta#48_Obalamy mity na temat siły & odporności psychicznej.
2024-05-15 13:52:29
Czym tak naprawdę jest odporność psychiczna i dlaczego często jest źle rozumiana? Czy rzeczywiście oznacza brak słabości i nieustanną siłę? Czy odporności psychicznej możemy się nauczyć? Jak? Jak się ma odporność psychiczna do wrażliwości? O tym jest mój kolejny solowy odcinek podcastu. Rozprawiam się w nim z mitami o odporności psychicznej. Obalam szczególnie te, które mogą utrudniać nam budowanie siły psychicznej.Odporność można kształtować i wzmacniać na różnych etapach życia. Tak! I wcale nie jest tak, że to co nas nie zabije, to nas wzmocni. Nie … O tym też mówię. Mówię też o otwartych warsztatach na temat odporności psychicznej “be WELL & be BRAVE. Wellbeing. Odporność psychiczna. Odwaga. Zmiana”, które w dniach 27-29 maja prowadzę w “Jak tu ładnie” na Mazurach. Zapraszam do zapisów: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-well-be-brave-27-29-maja-2024/ A jeżeli chcesz zorganizować takie warsztaty w formie zamkniętej dla Twojej organizacji, daj znać! Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki! Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję! Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
- Czym tak naprawdę jest odporność psychiczna i dlaczego często jest źle rozumiana?
- Czy rzeczywiście oznacza brak słabości i nieustanną siłę?
- Czy odporności psychicznej możemy się nauczyć? Jak?
- Jak się ma odporność psychiczna do wrażliwości?
O tym jest mój kolejny solowy odcinek podcastu. Rozprawiam się w nim z mitami o odporności psychicznej. Obalam szczególnie te, które mogą utrudniać nam budowanie siły psychicznej.Odporność można kształtować i wzmacniać na różnych etapach życia. Tak! I wcale nie jest tak, że to co nas nie zabije, to nas wzmocni. Nie … O tym też mówię.
Mówię też o otwartych warsztatach na temat odporności psychicznej “be WELL & be BRAVE. Wellbeing. Odporność psychiczna. Odwaga. Zmiana”, które w dniach 27-29 maja prowadzę w “Jak tu ładnie” na Mazurach. Zapraszam do zapisów: https://manufakturarozwoju.pl/produkt/be-well-be-brave-27-29-maja-2024/ A jeżeli chcesz zorganizować takie warsztaty w formie zamkniętej dla Twojej organizacji, daj znać!
Zapraszam Cię do wysłuchania tej solówki!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA: