Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller
Społeczeństwo i Kultura
JA.Kobieta#14_O tym jak sztuka uczy nas odwagi. Rozmowa z Katarzyną Bruzdą-Lecyk
2021-07-25 20:29:22
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Katarzyna Bruzda - Lecyk. Kasia jest artystką, doktorem sztuki i twórczynią Iluminatorni. Przestrzeni, w której uczy malarstwa i prowadzi warsztaty dzięki którym, dosłownie każda, każdy z nas może odkryć w sobie artystę i zrozumieć, jak niewiele trzeba, by pozwolić sobie na radość tworzenia.
Rozmawiamy z Kasią o odwadze, o odkrywaniu siebie, o pasji, o pozwalaniu sobie na więcej...
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak sztuka, malowanie pomagają nam odkryć siebie?
Dlaczego warto pozwolić sobie na niedoskonałość w sztuce?
“(nie) jestem artystką”, “mam w sobie wątpliwości” - jak sobie radzić, gdy wątpimy w siebie i boimy się zacząć malować?
Jak sztuka może nas od-uczyć porównywania się, surowości, krytycyzmu wobec siebie?
Jak malowanie pomaga nam budować relacje z innymi, ale przede wszystkim z samą sobą?
Każdy powód dobry, by uruchomić krytyka wewnętrznego. Tak. Ale jak sobie z nim radzić?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Linki, gdzie możesz znaleźć Kasię:
JA.Liderka#5. O odwadze słuchania. O słuchaniu lidera. Rozmowa z Kamilą Goryszewską.
2021-06-28 11:14:25
Kamila, to jak wspomniałam Podcasterka, Trenerka, Konsultantka HR, obecnie Menedżer ds. Rozwoju Talentów w dużej organizacji, której pasją jest właśnie słuchanie. W tej rozmowie, jak zawsze nie mogłyśmy się nagadać. Polecamy więc serdecznie i jak nigdy, zapraszamy do słuchania!
Ta rozmowa w kilku punktach:
•Czym jest słuchanie?
•Dlaczego warto rozwijać tę umiejętność?
•Czy słuchania można się nauczyć?
•Jak zacząć słuchać, pomimo kilku prób niepowodzeń?
•Co w nas zmienia bycie wysłuchaną, wysłuchanym?
•Czy słuchanie oznacza dawanie rad? Czym jest dawanie rad w relacjach?
•I jak łączy się słuchanie z akceptacją …?
•Dlaczego menedżerowie, liderki i liderki powinni uczyć się słuchania?
•A co powinni zacząć słyszeć?
Naprawdę warto usłyszeć tę rozmowę!
Zapraszamy!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
⚡ https://manufakturarozwoju.pl
⚡ www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
⚡ www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
⚡ https://www.linkedin.com/in/marta-iwanowska-polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Kamilę:
•https://sluchamgadam.com/
•FB https://www.facebook.com/SluchamGadam
•LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/
•Instagram https://www.instagram.com/sluchamgadam/
I obiecane linki do dwóch rozmów, do których zaprosiła mnie Kamila w swoim podcaście „Słucham. Gadam.”
•Jak się mamy z wyzwaniami? https://sluchamgadam.com/sg097-jak-sie-mamy-z-wyzwaniami-marta-iwanowska-polkowska/
•Pamiętaj, żeby się dziś #nażyć! https://sluchamgadam.com/sg-045-pamietaj-zeby-sie-dzis-nazyc-mowi-marta-iwanowska-polkowska/
JA.Kobieta#13_Nieudawajmy malutkich. PlayingBIG Karoliny! Rozmowa z Karoliną Buszkiewicz.
2021-06-14 15:39:14
Ta rozmowa stała się odważną przestrzenią, w której Karolina opowiedziała też o swojej chorobie, o zdrowieniu, ale z perspektywy wstydu, przekonań, nadziei – jej utraty i jej odnajdywania. To śmiała, czuła, wrażliwa rozmowa. Brakuje mi słów by ją opisać. Dlatego posłuchaj koniecznie! Posłuchaj, puść dalej w świat i daj nam znać, co z niej bierzesz
JA.Liderka#04_Kiedy lider wyrusza w „podróż bohatera”! Rozmowa z Gabrielą Borowczyk
2021-05-26 07:15:55
Posłuchaj więc o tym:
•Czym są archetypy? Dlaczego warto je znać i rozróżniać?
•Kiedy lider wyrusza w tzw. „podróż bohatera”, to co to właściwe oznacza i czym się manifestuje?
•Jakie etapy bohater ma w swojej podróży? Mam ogromną ciekawość, czy rozpoznasz siebie, na którymś z omawianych etapów.
•Co jest najważniejsze w podróży bohatera – próbowanie, potrzeba kontrolowania, a może coś innego?
•Czy podróż bohatera to samotna wyprawa? Co się w nią zabiera?
•I nie byłabym sobą gdybym nie zapytała, czy inaczej wygląda podróż kobiet a inaczej mężczyzny.
Zapraszam!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
https://manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
https://www.linkedin.com/in/marta-iwanowska-polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Gabrysię:
https://gabrielaborowczyk.pl/
https://www.facebook.com/borowczykbaba/
https://www.instagram.com/flipowanie/
JA.Kobieta#12_Kobieto, buduj swoją markę świadomie i odważnie! Rozmowa z Katarzyną Mrzygłód.
2021-04-23 21:51:57
Posłuchaj więc o tym:
•Co to jest marka? Czy marka i „ja” to to samo?
•Po co w ogóle budować własną markę, czy to ma sens i czy Klienci widzą różnicę jeśli ją budujemy, bądź nie?
•I co z tą strategią? Czy trzeba ją budować? Czy można budować markę bez strategii?
Sama w tym podcaście mówię, że mam Klientki, które dostają dreszczy na same słowa „strategia marki”. Czują, że posiadanie strategii to jakiś obowiązek, presja i że brak strategii, je dyskwalifikuje w biznesie. A może można mieć różne strategie? Może to kwestia „męskich” słów wokół tego, co jest robione po kobiecemu, opisywane kobiecym językiem. Posłuchaj o tym!
•Co może nas blokować przy tworzeniu własnej marki? Jakie obawy, błędne przekonania siedzą w naszych głowach w kontekście jej budowania?
Zapraszam!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
https://manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Katarzynę:
https://katarzynamrzyglod.pl/
www.instagram.com/katarzyna.mrzyglod/
katarzynamrzyglod.pl/podcast
www.facebook.com/katarzynamrzyglodbrandcoach
JA.Kobieta#11_Mamo pracuj jeśli chcesz! Rozmowa z Agnieszką Czmyr-Kaczanowską.
2021-03-02 10:16:15
Agnieszka od ponad 9 lat, wraz ze swoim zespołem, zmienia polski rynek pracy na bardziej przyjazny i otwarty dla kobiet powracających do aktywności zawodowej po przerwie.
Sama jest mamą trójki i testuje wszelkie elastyczne formy pracy, prowadząc przy tym w pełni zdalny zespół Fundacji.
Posłuchaj więc o tym:
•jak się zmienił rynek pracy przez 10 lat funkcjonowania portalu „Mamo pracuj”?
•jak w tym czasie zmieniłyśmy się my – mamy?
•co zyskują mamy dzięki pracy zawodowej?
•co jest ważne dla mam, które chcą wrócić na rynek pracy?
•jak nie zapędzić siebie (i rodzinę) w przysłowiowy „kozi róg” biorąc za dużo obowiązków?
•za co możemy być wdzięczni młodemu pokoleniu, które teraz wchodzi na rynek pracy? Czego możemy się od nich nauczyć?
•jakie dostosowania dla mam / rodziców od strony pracodawców są teraz coraz bardziej powszechne?
Zapraszam!
Marta Iwanowska - Polkowska
www.manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Linki gdzie możecie znaleźć Agnieszkę:
•www.mamopracuj.pl
•https://www.facebook.com/MamoPracuj
•Linkedin Agnieszki: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-czmyr-kaczanowska/
•LinkedIn Mamo Pracuj: https://www.linkedin.com/company/mamopracuj/
•Instagram: https://www.instagram.com/mamopracuj.pl/
Autorka zdjęcia Agnieszki Magdalena Trebert
JA.Liderka_Podcast dla WOŚP. Moja osobista historia o upadkach, zmianach i stawaniu się odważną liderką.
2021-01-25 12:45:44
Z jednej strony dlatego, że nagrywam go w ramach akcji #podcastydlawosp, by wesprzeć tegoroczny, już 29’ty finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.
Z drugiej, bo nagrywam go sama.
Z trzeciej, bo jest bardzo osobisty.
Tak. Jest osobisty, bo opowiada moją osobistą historię, a właściwie dwie moje historie powiązane, magicznie splecione z Wielką Orkiestrą i Jurkiem Owsiakiem.
Tak. Trudno mi było nagrywać. Niełatwo opowiada się historię, w której przeplata się śmierć obojga rodziców i choroba dziecka. Niełatwo mówi się o upadku, zawiedzionej nadziei, poczuciu winy i zagubieniu.
Niełatwo, ale czego się nie robi, by podziękować.
A ja mam za co dziękować Jurkowi Owsiakowi.
Mam. I uznałam, że ta intencja uzasadni wszystkie moje zająknięcia, zawahania, zmiany wątków.
I chcę byście posłuchali tego podcastu, bo obok wyrażania wdzięczności mówię w nim też o lekcjach, które wzięłam z moich upadków.
A które są lekcjami o odzyskiwaniu nadziei, o marzeniach, o wybaczaniu sobie i o przywództwie!
To osobisty, doskonale niedoskonały odcinek.
To odcinak o odwadze, sile i miłości.
To prawda i szczerość.
Zapraszam!
A na koniec kilka linków:
JA.Kobieta#10_Jak oswoić wrażliwość? Rozmowa z Małgosią Leduchowską.
2021-01-25 12:38:44
Tym razem do rozmowy zaprosiłam Gosię Leduchowską, która mówi o sobie, że jest Coachem Wysoko Wrażliwych Kobiet.
Rozmawiamy więc o tym, jak to jest być osobą wysoko wrażliwą, jak takie osoby są postrzegane przez otoczenia, a jak same siebie postrzegają. To rozmowa zarówno dla osób, które są wysoko wrażliwe, jak i dla tych, które nie są, ale chcą tzw. „wrażliwców” lepiej zrozumieć.
Posłuchaj więc o tym,
•jak to jest z tą wrażliwością?
•na ile wrażliwość to siła, a na ile nie?
•co to znaczy być dla siebie łagodnym, łagodną?
•z jakimi etykietami spotykają się osoby wysoko wrażliwe?
•czy wysoka wrażliwość to domena tylko kobiet? A może i nie?
•jak to jest z wysoko wrażliwymi mężczyznami?
•jak żyć w wysoko wrażliwej rodzinie?
•po co zakładamy zbroje i co nam one dają? A czasem je zakładamy, by ukryć swoją wrażliwość.
Zapraszam!
Marta Iwanowska - Polkowska
www.manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Jak znaleźć Gosię Leduchowską?
O tutaj:
FB www.facebook.com/oswoicwrazliwosc
IG www.instagram.com/oswoic_wrazliwosc
JA.Kobieta#09_Jak zmieniać nawyki bez zadyszki? Rozmowa z Jadwigą Korzeniewską.
2021-01-04 09:11:17
Ale nie tylko tego.
Ten odcinek jest też o tym:
•Czy działanie „bez zadyszki” wymaga odwagi?
•Jak możemy definiować produktywność? I czy produktywność zawsze musi kojarzyć się z ciężką pracą?
•Jakie przekonanie mogą blokować nas w zmianach ukierunkowanych na pracę „bez zadyszki”?
•Czy lubimy brać na siebie i za siebie odpowiedzialność? I co się stanie jeżeli weźmiemy?
•Jak sami siebie sabotujemy przed działaniem, szczególnie tym skutecznym?
•I najważniejsze – dlaczego My kobiety jesteśmy specjalistkami w działaniach „z zadyszką”? Bo jesteśmy! W tym się bardzo z Jadzią zgadzamy … niestety.
Rozmawiamy też o czułości, wyrozumiałości dla siebie w szczególnie, gdy doświadczamy porażki.
Dlatego warto nas posłuchać.
Szczególnie zapraszam te osoby, które uważają że zmiana nawyków to ciężka praca, tak ciężka.. że przytłacza na wstępnie i nie warto jej podejmować. Może ta rozmowa zmieni ów przekonanie.
Szczególnie zapraszam miłośników postanowień noworocznych – ten odcinek pomoże Ci je urealnić i sprawić, że może w tym roku je zrealizujesz … i to „bez zadyszki”!
Zapraszam! Pamiętaj, by podzielić się ze mną swoimi wrażeniami z wysłuchania tej rozmowy.
Posłuchajcie!
Zapraszam, Marta Iwanowska – Polkowska
https://manufakturarozwoju.pl/
PS. Jak znaleźć Jadwigę?
O tutaj:
WWW: https://www.laboratorium-zmieniacza.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/jadwiga_laboratoriumzmieniacza/
Facebook: https://www.facebook.com/jadwigalaboratoriumzmieniacza
JA.Kobieta#08_Jak być odważną pracując na etacie? Rozmowa z Agnieszką Salamon o tym jak pracować i pozostać sobą.
2020-11-24 08:52:00
Tym razem do rozmowy zaprosiłam Agnieszkę Salamon, która pracuje w firmie Dell Technologies
jako Recruitment Consultant dla IT Sales & Pre-Sales i odważnie realizuje siebie.
Szczególnie zapraszam do wysłuchani tej rozmowy kobiety pracujące na etacie, pracujące w korporacjach. Dlaczego?
Często spotykam się z przekonaniem, że odważne podejmowanie wyzwań i odważne urzeczywistnianie swojego JA jest możliwe tylko pracując „na swoim”, budując swój własny biznes. Nic bardziej mylnego. Pracując w korporacji można równie odważnie i autentycznie można realizować siebie, a co więcej przy okazji budować klimat sprzyjający odwadze także innych osób.
I o tym będzie ta rozmowa.
Będzie też o tym:
•Po czym poznać odwagę kobiet na rozmowie rekrutacyjnej?
•Czym różnią się kobiety od mężczyzn w pracy, w rekrutacji i czego wzajemnie możemy się od siebie nauczyć?
•Czy odwaga kobiet w organizacji może się urzeczywistniać tylko poprzez awans?
•Co odwaga może zmienić w życiu zawodowym kobiety? I czy ta zmiana może mieć wpływ na całą organizację, w której pracuje?
•O współpracy kobiet w pracy – czy się wspierają czy nie?
•O determinacji w działaniu?
•O tym, że warto mieć wizję siebie w pracy i krok po kroku realizować ją tak żeby się spełniła?
•O odwadze i autentycznym realizowaniu siebie w pracy.
•O pieniądzach też!
Zapraszam Was do wysłuchania tej rozmowy, o nas kobietach, o tym jak pracować w zgodzie ze sobą. Myślę, że jest to rozmowa, w której każda z nas która pracowała lub pracuje na etacie odnajdzie cząstkę siebie.
Jak znaleźć Agnieszkę?
Kontakt z Agnieszką możecie nawiązać poprzez jej profil na Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-salamon-048a5551/