Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller
Społeczeństwo i Kultura
JA.Kobieta#16_O wyzwaniach przedsiębiorczej mamy, potknięciach i dawaniu sobie szans na zmianę. Rozmowa Karoliną Szymańską.
2021-09-27 18:16:57
Na co dzień Karolina dzieli się wskazówkami na temat spędzania czasu wolnego z dziećmi, a także porusza kwestie kobiecości. I o byciu kobietą też jest ta rozmowa!
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak to jest być mamą i zachowywać równowagę w życiu?
Perfekcjonizm a macierzyństwo, czyli o zderzeniu z rzeczywistością.
O przekonaniach i stereotypach, czyli czy dzieciom dzieje się krzywda, gdy mama jest businesswoman?
O zmianach w życiu, czyli potknięciach, o zataczaniu koła i widzeniu siebie “na nowo”.
O odnajdywaniu swojej kobiecości i skupianiu się na swoich potrzebach.
O kolorowych strojach w biznesie i odwadze ich noszenia.
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Karolina w sieci:
https://ourlittleadventures.pl
JA.Kobieta#15_O tym, jak sport pomaga nam zaakceptować siebie, rozmowa z biegaczką Kelli Wróbel.
2021-09-07 18:28:19
Podczas naszej rozmowy wróciłyśmy do wspomnień Kelli, które z pewnością ukształtowały ją, jako osobę, jako kobietę i matkę. Rozprawiamy się z tematem akceptacji siebie, także swojego ciała. Z tematem bycia potrzebną, z poszukiwaniem własnej drogi i tożsamości, a także czy warto się nad sobą użalać i czy są na to jakieś limity.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
* Perfekcjonizm. Jak negatywnie może wpływać na nasze życie, a nawet zdrowie?
* Jak na nowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem, podnieść się z choroby i dać sobie kolejną szansę?
* Skąd czerpać siłę do stawiania czoła codziennym wyzwaniom?
* Czego potrzebujemy, gdy się boimy?
* Co sprawia, że czujemy się odważne?
* Inni ludzie, czy są nam potrzebni?
* O narzuceniu Kobietom poczucia #musisz.
* Drobiazgi dnia codziennego - czy wystarczą, by się #nażyć?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Kelly w sieci:
www.zabieganakelli.pl
https://www.instagram.com/zabieganakelli/
JA.Liderka#7_Jak być liderką, pionierką i mamą? Rozmowa z Natalią Lewandowską.
2021-08-27 08:15:12
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Natalia Lewandowska. Natalia jest HR Managerką z ponad 20-sto letnim doświadczeniem. Jest także mamą i żoną. Pracuje w międzynarodowej korporacji z branży IT. Natalia to doświadczona Konsultantka HR i Coach, ale przede wszystkim odważna kobieta i pionierka. Jej droga zawodowa jest pełna niesamowitych historii. Warto też dodać, że Natalia to uczestniczka mojego programu be BRAVE & play BRAVE!
Podczas naszej rozmowy wróciłyśmy wspomnieniami do czasów, gdy ze sobą współpracowałyśmy. Mimo naprawdę pięknych wspomnień - nie zboczyłyśmy na tematy poboczne… Wspólnie zastanawiamy się nad tym, jak łączyć pracę zawodową, bycie liderką z byciem mamą? Rozmawiamy o odważnych decyzjach i wychodzeniu z ukrycia.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Co to znaczy być kobietą sukcesu?
Czym jest sukces? Jak go zdefiniować?
Po czym rozpoznać bycie liderką? Jak to jest się nią stawać?
Male a Female Leadership? Czego kobiety mogą uczyć się od mężczyzn, a czego oni od nas?
Czy bycie mamą i żoną odbiera prawo do rozwoju kariery? Jak to połączyć?
Co to znaczy być pionierką?
Jestem Kobietą - (nie) mogę nikogo zawieść …
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
JA.Liderka#6_O byciu Liderką i Panią Swojego Czasu. Rozmowa z Olą Budzyńską.
2021-08-06 21:18:11
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Ola Budzyńska. Tej Kobiety nie trzeba chyba przedstawiać? Znamy ją jako przedsiębiorczą kobietę, Panią Swojego Czasu, ale zdecydowanie za rzadko myślimy o Oli, jako o Liderce. A nią jest, bezsprzecznie choć na począ rozmowy jeszcze się wahała. Ola jest liderką, managerką, ekspertką zarządzania czasem, silną kobietą, która tak jak każda z nas ma chwile zwątpienia, której zdarza się wątpić i upadać.
Podczas naszej rozmowy Ola dzieli się swoją historią tworzenia imperium, swoimi wskazówkami na zarządzanie zespołem i sposobami na radzenie sobie ze stresem i emocjami. Co więcej! ZASKAKUJE przekonaniami na swój temat!
Rozmowa jest pełna energii i pozytywnych emocji! Nie zabrakło w niej też (u)śmiechu oraz przekleństw, na które obie mamy zgodę. Na które pozwalamy sobie, jak i innym kobietom. W rozmowie mierzymy się z tematem liderstwa i odwagi. Konfrontujemy się z przekonaniami na temat Kobiet w biznesie. Jeśli jesteś ciekawa, kiedy Ola Budzyńska mówi “chcę, próbuję, wybieram”, to koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak odróżnić pokorę od syndromu oszusta?
Co to znaczy być Liderką, Liderem?
Czy każda przedsiębiorcza kobieta, właścicielka firmy, menedżerka to liderka? W czym tkwią różnice i co to zmienia, kiedy zaczniemy je dostrzegać?
Co buduje zaangażowanie pracowników?
Dlaczego warto pozwolić sobie na zatrudnianie ludzi lepszych od siebie?
Mama Liderka - Mama Pionierka. Jak to jest mieć taką Mamę?
Jak to jest być Pionierką?
Kryzys. Walczyć z nim czy przeczekać? Jak Pani Swojego Czasu radzi sobie z upadaniem?
Emocje, a liderstwo? Czy możemy pozwolać sobie na ujawnianie swoich emocji będąc liderką?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Linki, gdzie możesz znaleźć Olę:
⚡https://www.paniswojegoczasu.pl
⚡https://www.facebook.com/paniswojegoczasu
⚡https://www.instagram.com/paniswojegoczasu_official/
JA.Kobieta#14_O tym jak sztuka uczy nas odwagi. Rozmowa z Katarzyną Bruzdą-Lecyk
2021-07-25 20:29:22
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Katarzyna Bruzda - Lecyk. Kasia jest artystką, doktorem sztuki i twórczynią Iluminatorni. Przestrzeni, w której uczy malarstwa i prowadzi warsztaty dzięki którym, dosłownie każda, każdy z nas może odkryć w sobie artystę i zrozumieć, jak niewiele trzeba, by pozwolić sobie na radość tworzenia.
Rozmawiamy z Kasią o odwadze, o odkrywaniu siebie, o pasji, o pozwalaniu sobie na więcej...
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak sztuka, malowanie pomagają nam odkryć siebie?
Dlaczego warto pozwolić sobie na niedoskonałość w sztuce?
“(nie) jestem artystką”, “mam w sobie wątpliwości” - jak sobie radzić, gdy wątpimy w siebie i boimy się zacząć malować?
Jak sztuka może nas od-uczyć porównywania się, surowości, krytycyzmu wobec siebie?
Jak malowanie pomaga nam budować relacje z innymi, ale przede wszystkim z samą sobą?
Każdy powód dobry, by uruchomić krytyka wewnętrznego. Tak. Ale jak sobie z nim radzić?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Linki, gdzie możesz znaleźć Kasię:
JA.Liderka#5. O odwadze słuchania. O słuchaniu lidera. Rozmowa z Kamilą Goryszewską.
2021-06-28 11:14:25
Kamila, to jak wspomniałam Podcasterka, Trenerka, Konsultantka HR, obecnie Menedżer ds. Rozwoju Talentów w dużej organizacji, której pasją jest właśnie słuchanie. W tej rozmowie, jak zawsze nie mogłyśmy się nagadać. Polecamy więc serdecznie i jak nigdy, zapraszamy do słuchania!
Ta rozmowa w kilku punktach:
•Czym jest słuchanie?
•Dlaczego warto rozwijać tę umiejętność?
•Czy słuchania można się nauczyć?
•Jak zacząć słuchać, pomimo kilku prób niepowodzeń?
•Co w nas zmienia bycie wysłuchaną, wysłuchanym?
•Czy słuchanie oznacza dawanie rad? Czym jest dawanie rad w relacjach?
•I jak łączy się słuchanie z akceptacją …?
•Dlaczego menedżerowie, liderki i liderki powinni uczyć się słuchania?
•A co powinni zacząć słyszeć?
Naprawdę warto usłyszeć tę rozmowę!
Zapraszamy!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
⚡ https://manufakturarozwoju.pl
⚡ www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
⚡ www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
⚡ https://www.linkedin.com/in/marta-iwanowska-polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Kamilę:
•https://sluchamgadam.com/
•FB https://www.facebook.com/SluchamGadam
•LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kamila-goryszewska/
•Instagram https://www.instagram.com/sluchamgadam/
I obiecane linki do dwóch rozmów, do których zaprosiła mnie Kamila w swoim podcaście „Słucham. Gadam.”
•Jak się mamy z wyzwaniami? https://sluchamgadam.com/sg097-jak-sie-mamy-z-wyzwaniami-marta-iwanowska-polkowska/
•Pamiętaj, żeby się dziś #nażyć! https://sluchamgadam.com/sg-045-pamietaj-zeby-sie-dzis-nazyc-mowi-marta-iwanowska-polkowska/
JA.Kobieta#13_Nieudawajmy malutkich. PlayingBIG Karoliny! Rozmowa z Karoliną Buszkiewicz.
2021-06-14 15:39:14
Ta rozmowa stała się odważną przestrzenią, w której Karolina opowiedziała też o swojej chorobie, o zdrowieniu, ale z perspektywy wstydu, przekonań, nadziei – jej utraty i jej odnajdywania. To śmiała, czuła, wrażliwa rozmowa. Brakuje mi słów by ją opisać. Dlatego posłuchaj koniecznie! Posłuchaj, puść dalej w świat i daj nam znać, co z niej bierzesz
JA.Liderka#04_Kiedy lider wyrusza w „podróż bohatera”! Rozmowa z Gabrielą Borowczyk
2021-05-26 07:15:55
Posłuchaj więc o tym:
•Czym są archetypy? Dlaczego warto je znać i rozróżniać?
•Kiedy lider wyrusza w tzw. „podróż bohatera”, to co to właściwe oznacza i czym się manifestuje?
•Jakie etapy bohater ma w swojej podróży? Mam ogromną ciekawość, czy rozpoznasz siebie, na którymś z omawianych etapów.
•Co jest najważniejsze w podróży bohatera – próbowanie, potrzeba kontrolowania, a może coś innego?
•Czy podróż bohatera to samotna wyprawa? Co się w nią zabiera?
•I nie byłabym sobą gdybym nie zapytała, czy inaczej wygląda podróż kobiet a inaczej mężczyzny.
Zapraszam!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
https://manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
https://www.linkedin.com/in/marta-iwanowska-polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Gabrysię:
https://gabrielaborowczyk.pl/
https://www.facebook.com/borowczykbaba/
https://www.instagram.com/flipowanie/
JA.Kobieta#12_Kobieto, buduj swoją markę świadomie i odważnie! Rozmowa z Katarzyną Mrzygłód.
2021-04-23 21:51:57
Posłuchaj więc o tym:
•Co to jest marka? Czy marka i „ja” to to samo?
•Po co w ogóle budować własną markę, czy to ma sens i czy Klienci widzą różnicę jeśli ją budujemy, bądź nie?
•I co z tą strategią? Czy trzeba ją budować? Czy można budować markę bez strategii?
Sama w tym podcaście mówię, że mam Klientki, które dostają dreszczy na same słowa „strategia marki”. Czują, że posiadanie strategii to jakiś obowiązek, presja i że brak strategii, je dyskwalifikuje w biznesie. A może można mieć różne strategie? Może to kwestia „męskich” słów wokół tego, co jest robione po kobiecemu, opisywane kobiecym językiem. Posłuchaj o tym!
•Co może nas blokować przy tworzeniu własnej marki? Jakie obawy, błędne przekonania siedzą w naszych głowach w kontekście jej budowania?
Zapraszam!
Dobrego słuchania i zachęcam, daj znać o tym odcinku innym! Bo warto.
Marta Iwanowska - Polkowska
https://manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Linki, które pomogą Ci znaleźć Katarzynę:
https://katarzynamrzyglod.pl/
www.instagram.com/katarzyna.mrzyglod/
katarzynamrzyglod.pl/podcast
www.facebook.com/katarzynamrzyglodbrandcoach
JA.Kobieta#11_Mamo pracuj jeśli chcesz! Rozmowa z Agnieszką Czmyr-Kaczanowską.
2021-03-02 10:16:15
Agnieszka od ponad 9 lat, wraz ze swoim zespołem, zmienia polski rynek pracy na bardziej przyjazny i otwarty dla kobiet powracających do aktywności zawodowej po przerwie.
Sama jest mamą trójki i testuje wszelkie elastyczne formy pracy, prowadząc przy tym w pełni zdalny zespół Fundacji.
Posłuchaj więc o tym:
•jak się zmienił rynek pracy przez 10 lat funkcjonowania portalu „Mamo pracuj”?
•jak w tym czasie zmieniłyśmy się my – mamy?
•co zyskują mamy dzięki pracy zawodowej?
•co jest ważne dla mam, które chcą wrócić na rynek pracy?
•jak nie zapędzić siebie (i rodzinę) w przysłowiowy „kozi róg” biorąc za dużo obowiązków?
•za co możemy być wdzięczni młodemu pokoleniu, które teraz wchodzi na rynek pracy? Czego możemy się od nich nauczyć?
•jakie dostosowania dla mam / rodziców od strony pracodawców są teraz coraz bardziej powszechne?
Zapraszam!
Marta Iwanowska - Polkowska
www.manufakturarozwoju.pl
www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/
Linki gdzie możecie znaleźć Agnieszkę:
•www.mamopracuj.pl
•https://www.facebook.com/MamoPracuj
•Linkedin Agnieszki: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-czmyr-kaczanowska/
•LinkedIn Mamo Pracuj: https://www.linkedin.com/company/mamopracuj/
•Instagram: https://www.instagram.com/mamopracuj.pl/
Autorka zdjęcia Agnieszki Magdalena Trebert