Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller
Społeczeństwo i Kultura
JA.Liderka#12_ To szczęśliwi ludzie robią biznes. Rozmowa z Martą Stańczak.
2024-01-12 10:28:54
O czym rozmawiamy?
- “Happy people make business” - czyli o szczęściu w pracy.
- Czym jest szczęście?
- Czym jest szczęście dla Marty?
- Szczęście w biznesie - czy jest możliwe?
- Czy szczęśliwi ludzie są bardziej produktywni w pracy?
- Dlaczego warto wiedzieć co nas uszczęśliwia?
- Szczęście wg. Marina Seligmana.
- … a na koniec kilka wskazówek dla młodych Liderek.
Zachęcamy do słuchania
JA.Kobieta#41_ Jak rozjaśnić czarną du**pę? Rozmowa z Olą Potykanowicz i Justyną Szyc-Nagłowską.
2023-12-21 22:56:27
JA.Kobieta#40_ O dorosłości i dojrzałości. Czy zawsze idą ze sobą w parze? Rozmowa z psycholożką Joanną Flis.
2023-12-12 10:27:23
O czym rozmawiamy?
- Co to znaczy być dorosłym i dojrzałym?
- Czy dorosłość = dojrzałość?
- Czy dojrzałości można się nauczyć?
- Czy wystarczy mierzyć się z zadaniami dorosłych, by wykazać się dojrzałością?
- Jak odnajdywać szczęście po dorosłemu w naszej dorosłej codzienności?
- Jak odnaleźć w tej codzienności sens?
- Jak się bawić po dorosłemu?
- Jak przeżywać emocje, po dorosłemu?
- Jak wprowadzać zmiany i kształtować nawyki w dojrzały sposób?
- W jakie pułapki wpadają dorośli? Dorosłe kobiety? Dorośli mężczyźni?
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Asia w sieci:https://www.instagram.com/joannaflispsycholozka/https://www.facebook.com/PsychologJoannaFlis/?locale=pl_PL
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
JA.Kobieta#39_ budowanie pewności siebie to proces. Rozmowa z Basią Szmydt.
2023-11-17 10:31:48
Basia Szmydt, to kolejna gościni mojego podcastu Urzeczywistnij Swoje JA.Basia jest blogerką i influencerką. Dzieli się swoim życiem w sieci za pomocą zdjęć i filmów. Prywatnie jest żoną i mamą dwóch nastolatków, Lublinianką i ambasadorką tego miasta. I nie tylko to nas łączy!
To rozmowa dla każdej z nas. Spokojna i kojąca, idealna na jesień
JA.Kobieta#38_O miłości i zazdrości w związkach. O terapii dla par. O tym, czy związki się udają.
2023-10-16 15:46:20
Tym razem rozmawiam z Sandrą Panuś - psychoterapeutką w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (w trakcie szkolenia), coachką, żoną i mamą. Rozmawiamy szczerze, autentycznie - jak kobieta z kobietą, jak wspieraczka z wspieraczką. W tej rozmowie obie dzielimy się doświadczeniami, obie zadajemy sobie pytania. Rozmawiamy o tym co w związkach ważne, także z perspektywy terapii par. ale także przytaczamy autentyczne historie, które wzruszają i napawają nadzieją.
O czym rozmawiamy?
- Czym są relacje?
- Kryzys w związku - jak sobie z nim radzić?
- Czy mężczyzn trzeba przekonywać do psychoterapii?
- Oczekiwania względem partnera/partnerki. Jak je komunikować?
- Recepta na udany związek. Czy taka w ogóle istnieje?
- O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany w związku.
- O świeżości i nowości, na przekór nudzie.
- O zazdrości.
- O erotyzmie …
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Sandra w sieci:http://sandrapanus.pl/https://www.facebook.com/sandraapanus/?locale=pl_PLhttps://www.instagram.com/sandrapanus/
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
JA.Kobieta#37_Weź siebie mocno w ramiona. Rozmowa z Filipem Cembalą.
2023-08-25 18:42:51
Odcinek w kilku punktach:
- Czym jest lowizm?
- A może nie powinniśmy już „brać się w garść”… tylko w ramiona?
- O krytyku wewnętrznym. Co i dlaczego nas blokuje oraz jak z tym pracować?
- O odwadze urzeczywistniania swojego JA.
- O szacunku i miłości do siebie.
- O pozwalaniu sobie na lęk i zmiany.
- O zwykłym i nieinstagramowym życiu
Zachęcam do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Filip w sieci:
https://www.instagram.com/itsmefilipce/
https://www.instagram.com/slowosiemnabawi/
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj na stronie, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
- Spotify
- Applepodcasts
- Google podcasts
- YouTube
- Castbox
- PodcastAddict
- Podchaser
- Deezer
- Stitcher
JA.Kobieta#36_O powołaniu. I tym o czym jest podejście be BRAVE & play BRAVE.
2023-08-04 13:54:01
Odcinek w kilku punktach:
- Czym dla mnie jest podejście be BRAVE & play BRAVE, którego uczę kobiety już czwarty rok?
- Czuła odwaga - czy jest nam potrzebna w życiu, w pracy, w karierze? Pamiętasz odcinek o czułej odwadze?
- Skąd be BRAVE & play BRAVE wzięło się w moim życiu?
- Jak to się stało, że stałam się Facylitatorką podejścia Playing BIG wg Tary Mohr?
- Czym jest “powołanie”? I dlaczego warto je mieć?
- Jak można odnaleźć swoje powołanie i stać się bardziej wierną sobie, a nie swoim lękom?
- I o tym kim jest Brave :)
Zachęcam do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci. Z góry baaaaardzo za to dziękuję!
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
JA.Kobieta#35_Panie przodem! A może panowie też?
2023-07-04 15:15:28
Ale wracając do samej rozmowy. Nie jest to rozmowa tylko o nas kobietach - o naszych potrzebach, o tym jak bywają pomijane. Bywają i jest to bezdyskusyjne. Jest to rozmowa o kobietach i mężczyznach. Bo choć to MY-kobiety, walczymy głośniej i śmielej o nasze potrzeby, to nie znaczy, że naszym mężom, kolegom, synom, ojcom jest łatwiej… Też bywa trudno. I ta książka, ta rozmowa to pokazuje.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
- Feminatywy - dlaczego są tak ważne i dlaczego ich potrzebujemy?
- O co chodzi z tymi toaletami dla kobiet?
- Dlaczego mężczyźni też potrzebują zauważania swoich potrzeb?
- Jakie głosy słyszą mężczyźni?
- Kobiety w kościele. Kobiety a kościół?
- Jak wyglądała wspólna praca nad książką?
Zachęcamy do słuchania!Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Maria Mazurek w sieci:
Odcinek powstał w ramach współpracy recenzenckiej z wydawnictwem ZNAK Literanova.
Pamiętaj, że możesz słuchać mojego podcastu nie tylko tutaj, ale też w aplikacjach takich jak, wystarczy wpisać #urzeczywistnijswojeJA:
JA.Kobieta#34. Ku zmianom nie powinnyśmy iść same... Solówka.
2023-06-07 13:25:13
Ta, którą właśnie puściłam w świat jest początkiem nowej, podcastowej drogi. Dlaczego?Ponieważ tych solówek będzie więcej :) Podcast #UrzeczywistnijSwojeJA będzie teraz mieszanką rozmów z gościniami oraz moich przemyśleń, nagrywanych tylko ze sobą. Wierzę, że ta forma będzie służyć nam wszystkim. Zobaczymy.
Zapraszam do słuchania kolejnej solówki