Podcasty Marty Iwanowskiej - Polkowskiej
Cześć! Nazywam się Marta Iwanowska - Polkowska. Jestem psycholożką, praktyczką Terapii ACT, profesjonalną coach'ycą (tak nie boję się żeńskich końcówek w nazwach zawodów) i trenerką kochającą pracę rozwojową z kobietami. Pracuję indywidualnie i grupowo ponad 22 lat.Mówię o sobie, że jestem towarzyszką, bo towarzyszę innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, w budowaniu odwagi, pewności siebie, odporności psychicznej i rezyliencji. Lubię towarzyszyć, być obok w Waszych kulisach, wpierać gdy jesteście "pomiędzy" ... Jestem też autorką dwóch książek - "#nażyćsię" (bestseller
Społeczeństwo i Kultura
JA.Liderka#9_O stawaniu się liderką. Rozmowa z Małgorzatą Bieniaszewską
2022-03-15 11:49:18
Małgorzata, to kobieta o wielu twarzach. Wrażliwa i uważna, a jednocześnie pewna siebie i swoich racji. To mocna i potrzebna rozmowa. Rozmowa o przemianie z tyrana, w liderkę. Rozmowa o tym, czy w biznesie trzeba być zimną twardzielką i na ile jest to skuteczne? To rozmowa o byciu nieidealnym liderem, ale też człowiekiem.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Spójność i autentyczność lidera.
Lider tyran, czy to się sprawdza?
Czy bycie liderem jest, może być męczące męczące?
Co to znaczy być liderem nieidealnym i dlaczego warto nim być?
Co mogą zyskać ludzie, pracownicy na tym, że przewodzi nimi lider nieidealny?
Popełnianie błędów. Jak podchodzić do błędów?
Na ile lider powinien “kochać ludzi”?
Kobieta liderka - jak to jest nią być? Czy jakieś różnice między female a male leadership?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Małgorzata w sieci:
https://www.linkedin.com/in/ma%C5%82gorzata-bieniaszewska/
https://malgorzatabieniaszewska.pl/o-mnie/
JA.Kobieta#20_Gniew. Czy my Kobiety mamy do niego prawo? Rozmowa z Natalią Romą Grzyb.
2022-02-15 14:19:04
To mocna rozmowa. To rozmowa pełna zrozumienia dla emocji, kobiecych emocji. Rozmawiamy o wolności, stawianiu granic oraz o tym, jaką cenę musimy zapłacić, gdy pokazujemy swoją złość, ale też gdy jej nie pokazujemy...
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Czym są emocje? Dlaczego ich potrzebujemy?
Czym różni się złość od frustracji, czy gniewu?
Jak złoszczą się małe dziewczynki, a jak mali chłopcy?
Czy gniew odbiera nam profesjonalizm w życiu zawodowym?
Jaką cenę płacimy za to, że unosimy się gniewem?
A jaką cenę płacimy za to, że tego gniewu nie pokazujemy? Jak wpływa, na nas kobiety to, że jesteśmy uczonego tego, że gniew jest emocją, której powinnyśmy unikać?
Natalia w sieci:
https://www.instagram.com/natalia.roma.grzyb/
https://www.facebook.com/NataliaRomaGrzyb
https://www.linkedin.com/in/natalia-grzyb/
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
JA.Kobieta#19_#nażyćsię, czyli…? Rozmowa Moniki Chochli z Martą Iwanowską - Polkowską.
2022-01-26 18:17:40
Pomysł na ten odcinek zrodził się w moim sercu już jakiś czas temu. Poczułam, że wchodząc w Nowy Rok nie chcę opowiadać o postanowieniach noworocznych, o planowaniu wielkich zmian. Poczułam, że bliżej mi do odcinka, w którym opowiem o tym, że w Nowy Rok można wejść z jednym słowem, intencją, jedną wskazówką, a #nażyćsię jest dla mnie właśnie taką intencją na życie. A że bliżej mi do rozmowy niż nagrywania podcastu samej, to do rozmowy zaprosiłam Monikę. Tym razem role się odwróciły i to ona mnie przepytała o #nażyćsię i nażywanie się.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
#nażyćsię, czyli co to takiego?
Jak powstało hasło #nażyćsię? Jak to się zaczęło?
Czy da się nauczyć nażywania i ożywiania własnego życia?
Czy #nażyćsię jest tylko dla kobiet? A może i mężczyźni chcą się nażywać?
#nażyćsię a zmęczenie, nasze kobiece zmęczenie?
#nażyćsię a przyjemność, a sex?
Jak #nażyćsię codziennie każdego dnia? Jak to praktykować w codzienności?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Link do pierwszej rozmowy z Moniką: https://manufakturarozwoju.pl/ja-kobieta07_badzmy-czule-dla-siebie-by-byc-czule-dla-innych-rozmowa-z-monika-chochla-o-odwadze-w-zwiazkach/
JA.Kobieta#18_O sile, jaką daje depresja. Rozmowa Asią Dardzińską.
2021-12-07 05:59:21
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Objawy depresji - czym depresja jest, a czym nie jest?
Jestem odważna - sięgam po pomoc! Pozwalam sobie na pomoc.
Moja historia - czyli epizody depresyjne w naszym życiu.
Jak zapędzamy się w ślepy zaułek narzucając sobie kosmiczne tempo, niemożliwe do spełnienia oczekiwania…
“Depresja dała mi siłę”.
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Asia i jej działania w sieci:
http://joannadardzinska.pl
https://www.instagram.com/zacznij_blisko/
JA.Liderka#8_O odwadze pójścia za tym, co woła i łączeniu ludzi. Rozmowa Basią Falentą.
2021-11-07 13:17:11
Podczas rozmowy mierzymy się z tematem odwagi, wiary w siebie i w swoje plany. Rozmawiamy o tym, jak to jest pójść za tym co nas woła … Rozmawiamy o trudnościach, wyzwaniach, planach na przyszłość i o tym, że możemy żyć po swojemu.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Kobieta biznesu, czyli kto?
Różnice między “mieć” firmę, a być się Kobietą biznesu.
Siła Kobiet, czyli jak połączyć 1200 Kobiet w jedność?
Mogę żyć, jak chcę. O poszukiwaniu własnej drogi zawodowej.
O odwadze w realizacji marzeń i wsparciu najbliższych.
O nazywaniu rzeczy po imieniu, czyli o celebracji sukcesów.
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Basia i jej firma w sieci:
https://www.instagram.com/mamydlamamy/
https://www.instagram.com/barbarafalenta/
https://www.facebook.com/MamyDlaMamypl/
JA.Kobieta#17_O wolności i pieniądzach. Rozmowa Kasią Iwanoską.
2021-10-12 18:57:17
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Czy płeć przy zarabianiu pieniędzy ma znaczenie?
Czy Kobiety to “mistrzynie” zarządzania finansami?
Czym się różni relacja z pieniędzmi, od stosunku do pieniędzy?
Kobiety i zarabianie pieniędzy. Na ile mamy odwagę to robić?
Jakie schematy dotyczące zarabiania pieniędzy wynosimy z domu, w jakie wierzymy?
Na ile MY Kobiety pozwalamy sobie na to, by sięgać po więcej … po bogactwo?
Jak wyceniać swoje produkty i usługi, swoją pracę? I dlaczego warto robić to odważnie?
Dlaczego warto prosić o podwyżkę?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Kasia w sieci:
https://finanseodkuchni.pl
https://www.facebook.com/finanseodkuchnikasiaiwanoska/
https://www.instagram.com/kasiaiwanoska/
Linki do artykułów:
https://finanseodkuchni.pl/kobieca-emerytura/?fbclid=IwAR3NK_V7yvjDdRMuM_kaA1NhtCKrPF33rC-5uD0SCMO-2SPv7KRGaQZ4cas
https://finanseodkuchni.pl/10-nieprawdziwych-rzeczy-ktore-uslyszy-kobieta/?fbclid=IwAR1bvKJjwsNwS7KQ0YFvjWDuU04osXUOpzh1rGyh_2KSzwch4wI6rHmcku4
JA.Kobieta#16_O wyzwaniach przedsiębiorczej mamy, potknięciach i dawaniu sobie szans na zmianę. Rozmowa Karoliną Szymańską.
2021-09-27 18:16:57
Na co dzień Karolina dzieli się wskazówkami na temat spędzania czasu wolnego z dziećmi, a także porusza kwestie kobiecości. I o byciu kobietą też jest ta rozmowa!
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak to jest być mamą i zachowywać równowagę w życiu?
Perfekcjonizm a macierzyństwo, czyli o zderzeniu z rzeczywistością.
O przekonaniach i stereotypach, czyli czy dzieciom dzieje się krzywda, gdy mama jest businesswoman?
O zmianach w życiu, czyli potknięciach, o zataczaniu koła i widzeniu siebie “na nowo”.
O odnajdywaniu swojej kobiecości i skupianiu się na swoich potrzebach.
O kolorowych strojach w biznesie i odwadze ich noszenia.
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Karolina w sieci:
https://ourlittleadventures.pl
JA.Kobieta#15_O tym, jak sport pomaga nam zaakceptować siebie, rozmowa z biegaczką Kelli Wróbel.
2021-09-07 18:28:19
Podczas naszej rozmowy wróciłyśmy do wspomnień Kelli, które z pewnością ukształtowały ją, jako osobę, jako kobietę i matkę. Rozprawiamy się z tematem akceptacji siebie, także swojego ciała. Z tematem bycia potrzebną, z poszukiwaniem własnej drogi i tożsamości, a także czy warto się nad sobą użalać i czy są na to jakieś limity.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
* Perfekcjonizm. Jak negatywnie może wpływać na nasze życie, a nawet zdrowie?
* Jak na nowo odzyskać kontrolę nad swoim życiem, podnieść się z choroby i dać sobie kolejną szansę?
* Skąd czerpać siłę do stawiania czoła codziennym wyzwaniom?
* Czego potrzebujemy, gdy się boimy?
* Co sprawia, że czujemy się odważne?
* Inni ludzie, czy są nam potrzebni?
* O narzuceniu Kobietom poczucia #musisz.
* Drobiazgi dnia codziennego - czy wystarczą, by się #nażyć?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Kelly w sieci:
www.zabieganakelli.pl
https://www.instagram.com/zabieganakelli/
JA.Liderka#7_Jak być liderką, pionierką i mamą? Rozmowa z Natalią Lewandowską.
2021-08-27 08:15:12
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Natalia Lewandowska. Natalia jest HR Managerką z ponad 20-sto letnim doświadczeniem. Jest także mamą i żoną. Pracuje w międzynarodowej korporacji z branży IT. Natalia to doświadczona Konsultantka HR i Coach, ale przede wszystkim odważna kobieta i pionierka. Jej droga zawodowa jest pełna niesamowitych historii. Warto też dodać, że Natalia to uczestniczka mojego programu be BRAVE & play BRAVE!
Podczas naszej rozmowy wróciłyśmy wspomnieniami do czasów, gdy ze sobą współpracowałyśmy. Mimo naprawdę pięknych wspomnień - nie zboczyłyśmy na tematy poboczne… Wspólnie zastanawiamy się nad tym, jak łączyć pracę zawodową, bycie liderką z byciem mamą? Rozmawiamy o odważnych decyzjach i wychodzeniu z ukrycia.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Co to znaczy być kobietą sukcesu?
Czym jest sukces? Jak go zdefiniować?
Po czym rozpoznać bycie liderką? Jak to jest się nią stawać?
Male a Female Leadership? Czego kobiety mogą uczyć się od mężczyzn, a czego oni od nas?
Czy bycie mamą i żoną odbiera prawo do rozwoju kariery? Jak to połączyć?
Co to znaczy być pionierką?
Jestem Kobietą - (nie) mogę nikogo zawieść …
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
JA.Liderka#6_O byciu Liderką i Panią Swojego Czasu. Rozmowa z Olą Budzyńską.
2021-08-06 21:18:11
W najnowszym odcinku podcastu “Urzeczywistnij swoje Ja” moją gościnią jest Ola Budzyńska. Tej Kobiety nie trzeba chyba przedstawiać? Znamy ją jako przedsiębiorczą kobietę, Panią Swojego Czasu, ale zdecydowanie za rzadko myślimy o Oli, jako o Liderce. A nią jest, bezsprzecznie choć na począ rozmowy jeszcze się wahała. Ola jest liderką, managerką, ekspertką zarządzania czasem, silną kobietą, która tak jak każda z nas ma chwile zwątpienia, której zdarza się wątpić i upadać.
Podczas naszej rozmowy Ola dzieli się swoją historią tworzenia imperium, swoimi wskazówkami na zarządzanie zespołem i sposobami na radzenie sobie ze stresem i emocjami. Co więcej! ZASKAKUJE przekonaniami na swój temat!
Rozmowa jest pełna energii i pozytywnych emocji! Nie zabrakło w niej też (u)śmiechu oraz przekleństw, na które obie mamy zgodę. Na które pozwalamy sobie, jak i innym kobietom. W rozmowie mierzymy się z tematem liderstwa i odwagi. Konfrontujemy się z przekonaniami na temat Kobiet w biznesie. Jeśli jesteś ciekawa, kiedy Ola Budzyńska mówi “chcę, próbuję, wybieram”, to koniecznie posłuchaj tego odcinka.
Nasza rozmowa w kilku punktach:
Jak odróżnić pokorę od syndromu oszusta?
Co to znaczy być Liderką, Liderem?
Czy każda przedsiębiorcza kobieta, właścicielka firmy, menedżerka to liderka? W czym tkwią różnice i co to zmienia, kiedy zaczniemy je dostrzegać?
Co buduje zaangażowanie pracowników?
Dlaczego warto pozwolić sobie na zatrudnianie ludzi lepszych od siebie?
Mama Liderka - Mama Pionierka. Jak to jest mieć taką Mamę?
Jak to jest być Pionierką?
Kryzys. Walczyć z nim czy przeczekać? Jak Pani Swojego Czasu radzi sobie z upadaniem?
Emocje, a liderstwo? Czy możemy pozwolać sobie na ujawnianie swoich emocji będąc liderką?
Zachęcamy do słuchania!
Daj znać, jak posłuchasz tego odcinka - napisz komentarz, udostępnij ten odcinek w sieci.
Linki, gdzie możesz znaleźć Olę:
⚡https://www.paniswojegoczasu.pl
⚡https://www.facebook.com/paniswojegoczasu
⚡https://www.instagram.com/paniswojegoczasu_official/