Motywatorka

Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki.

#odchudzanie #dieta

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5351 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Podcast Motywatorka | odcinek #55 - "Jak się badać w trakcie odchudzania?"
2021-09-01 15:05:42

#heydoc #blizejzdrowia  Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.   Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku:  - pełna morfologia krwi,  - glukoza, hemoglobina glikowana, insulina  - lipidogram, - próby wątrobowe,  - kreatynina i kwas moczowy,  - żelazo i ferrytyna,  - CRP,  - TSH, FT3, FT4, anty-TPO,  - witamina D   Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/  - Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2  Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/  Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#heydoc #blizejzdrowia 

Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.  

Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku: 

- pełna morfologia krwi, 

- glukoza, hemoglobina glikowana, insulina 

- lipidogram, - próby wątrobowe, 

- kreatynina i kwas moczowy, 

- żelazo i ferrytyna, 

- CRP, 

- TSH, FT3, FT4, anty-TPO, 

- witamina D  

Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker

Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/ 

- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 

Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/ 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #54 - "Jak utrzymać (swoje) dobre nawyki?"
2021-08-25 18:00:00

#motywatorka #odchudzanie #podcast Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utrzymywanie zdrowych nawyków. Zapraszam! - Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#motywatorka #odchudzanie #podcast

Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utrzymywanie zdrowych nawyków. Zapraszam!

- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2

Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Motywatorka Podcast odc. 53 - "Powrót do odchudzania..."
2021-08-17 07:00:00

#podcast #odchudzanie #motywatorka Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać! W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozmawiać... Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać!

W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozmawiać...

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #52 - "Kiedy powinna Ci się zapalić czerwona lampka?"
2021-07-06 07:00:00

#podcast #odchudzanie #motywatorka   Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym.    Mój sklep: www.motywatorka.pl           Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5   Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9        Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!       FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/       INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/       ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka  

Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym.   

Mój sklep: www.motywatorka.pl          

Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5  

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9       

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!      

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/      

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #51 - "Jak jeść dużo i chudnąć?"
2021-06-29 08:28:38

#podcast #odchudzanie #motywatorka Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym! Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/ Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/ Mój sklep: www.motywatorka.pl         Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5 Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9        Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!      FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/      INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/       ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym!

Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/

Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/

Mój sklep: www.motywatorka.pl        

Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9      

 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!     

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/     

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #50 - Moja otyłość i odchudzanie oczami mojego męża
2021-06-22 07:00:00

#podcast #otyłość Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami. Mój sklep: www.motywatorka.pl       Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9      Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!     FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/     INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #otyłość

Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami.

Mój sklep: www.motywatorka.pl      

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9     

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/     

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #48 - "Kiedy jesz za mało kalorii..."
2021-05-25 07:00:00

#podcast #dieta   Niech pierwszy rzuci kamieniem ten co nigdy nie spróbował niskokalorycznej diety lub głodówki. Dzisiaj porozmawiamy sobie o konsekwencjach tamtych decyzji. Zapraszam!   Mój sklep: www.motywatorka.pl   Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9      Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #dieta  

Niech pierwszy rzuci kamieniem ten co nigdy nie spróbował niskokalorycznej diety lub głodówki. Dzisiaj porozmawiamy sobie o konsekwencjach tamtych decyzji. Zapraszam!  

Mój sklep: www.motywatorka.pl 

 Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9    

 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #46 - "Dlaczego diety i jadłospisy nie działają?!"
2021-05-11 07:00:00

#dieta #jadłospis #podcast Czy zdarzyło Ci się przejść na dietę i przytyć? Zmuszałaś się do jedzenia produktów, których szczerze nienawidzisz? Tak? To jest nas więcej! Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu w którym porozmawiamy o niedziałających dietach i rozpiskach. Dowiesz się w nim co robić, żeby odchudzanie zgodnie z jadłospisem było dopasowane do Twojego życia i mniej... bolesne! ;) Mój sklep: www.motywatorka.pl   Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem: https://www.subscribepage.com/abcodchudzaniaedycjadruga Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9  Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#dieta #jadłospis #podcast

Czy zdarzyło Ci się przejść na dietę i przytyć? Zmuszałaś się do jedzenia produktów, których szczerze nienawidzisz? Tak? To jest nas więcej! Zapraszam Cię na najnowszy odcinek podcastu w którym porozmawiamy o niedziałających dietach i rozpiskach. Dowiesz się w nim co robić, żeby odchudzanie zgodnie z jadłospisem było dopasowane do Twojego życia i mniej... bolesne! ;)

Mój sklep: www.motywatorka.pl  

Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem: https://www.subscribepage.com/abcodchudzaniaedycjadruga

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #45 - "Mimo, że chciałam zmiany to nie potrafiłam tego kontrolować" - rozmową z Paulą, uczestniczką kursu ABC odchudzania
2021-05-04 07:00:00

#podcast #odchudzanie Wydając swój pierwszy kurs online nie miałam pojęcia kto weźmie w nim udział i jakie efekty osiągnie. Dzisiaj, po skończonej pierwszej edycji kursu wiem jedno - żałuję, że nie trafiłam na takie treści, kiedy sama szukałam swojej drogi w tym zagmatwanym dietetycznym świecie. Codziennie jestem wdzięczna za grupę kursową, którą udało mi się zgromadzić. Ostatnie tygodnie pokazały mi, że to co robię ma sens i... działa! Jedną z osób, która mnie w tym utwierdziła jest Paula - kursantka pierwszej edycji ABC odchudzania. Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Paulą na temat jej historii odchudzania. W tym odcinku dowiesz się jak to się stało, że zdecydowała ona zakupić kurs i co od tamtej pory zmieniło się w jej głowie. Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem: https://www.subscribepage.com/abcodchudzaniaedycjadruga Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie

Wydając swój pierwszy kurs online nie miałam pojęcia kto weźmie w nim udział i jakie efekty osiągnie. Dzisiaj, po skończonej pierwszej edycji kursu wiem jedno - żałuję, że nie trafiłam na takie treści, kiedy sama szukałam swojej drogi w tym zagmatwanym dietetycznym świecie.
Codziennie jestem wdzięczna za grupę kursową, którą udało mi się zgromadzić. Ostatnie tygodnie pokazały mi, że to co robię ma sens i... działa! Jedną z osób, która mnie w tym utwierdziła jest Paula - kursantka pierwszej edycji ABC odchudzania.

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Paulą na temat jej historii odchudzania. W tym odcinku dowiesz się jak to się stało, że zdecydowała ona zakupić kurs i co od tamtej pory zmieniło się w jej głowie.

Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem: https://www.subscribepage.com/abcodchudzaniaedycjadruga

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie