Motywatorka
Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki.
#odchudzanie #dieta
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
Podcast Motywatorka | odcinek #65 - O podejściu do odchudzania i kopaniu kotka - gość: Miłosz Brzeziński
2022-01-30 23:13:42
#miłosz #brzeziński #odchudzanie #nawyki
Za nami Nowy Rok - spora część z Was podejmie się zmiany nawyków żywieniowych i będzie chciała to zrobić wręcz idealnie! Czy warto? Czy takie odchudzanie ma sens? Spytałam o to mojego gościa! Przedstawiam Ci Miłosza Brzezińskiego - psychologa, doradcę w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych i autora książek tj. "Głaskologia", "Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem" i "Wy wszyscy moi ja".
Przed Tobą ponad godzinna rozmowa, pełna humoru i praktycznych rad, podczas której będziesz mogła/mógł posłuchać na temat skutecznego odchudzania, podejścia do racjonalnego żywienia, budowania nawyków oraz relacji między osobą odchudzającą się, a jej drugą połówką.
Pana Miłosza Brzezińskiego szukaj tutaj:
WWW: https://miloszbrzezinski.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/brzezinski.milosz/
Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#miłosz #brzeziński #odchudzanie #nawyki
Za nami Nowy Rok - spora część z Was podejmie się zmiany nawyków żywieniowych i będzie chciała to zrobić wręcz idealnie! Czy warto? Czy takie odchudzanie ma sens? Spytałam o to mojego gościa! Przedstawiam Ci Miłosza Brzezińskiego - psychologa, doradcę w zakresie efektywności i społecznego rozumienia zjawisk psychologicznych i autora książek tj. "Głaskologia", "Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem" i "Wy wszyscy moi ja".
Przed Tobą ponad godzinna rozmowa, pełna humoru i praktycznych rad, podczas której będziesz mogła/mógł posłuchać na temat skutecznego odchudzania, podejścia do racjonalnego żywienia, budowania nawyków oraz relacji między osobą odchudzającą się, a jej drugą połówką.
Pana Miłosza Brzezińskiego szukaj tutaj:
WWW: https://miloszbrzezinski.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/brzezinski.milosz/
Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #64 - Jak skutecznie wprowadzać zmiany?
2022-01-25 06:00:00
#odchudzanie #dieta
Hej! Polecam Ci dzisiejszy odcinek z którego dowiesz się jak wprowadzać zmiany do życia żeby było to skuteczne.
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#odchudzanie #dieta
Hej! Polecam Ci dzisiejszy odcinek z którego dowiesz się jak wprowadzać zmiany do życia żeby było to skuteczne.
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #63 - Mity dotyczące śniadań
2021-11-09 08:39:36
#odchudzanie #dieta
Śniadanie - czy rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Czy może pomijanine śniadań nas tak na prawdę odchudza? Dowiedzcie się co o tym sądzę!
Sprawdź mojego najnowszego e-booka "Najlepsze owsianki i omlety"!
Link: https://motywatorka.pl/produkt/najlepsze-owsianki-i-omlety-ebook-pdf/
*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#odchudzanie #dieta
Śniadanie - czy rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? Czy może pomijanine śniadań nas tak na prawdę odchudza? Dowiedzcie się co o tym sądzę!
Sprawdź mojego najnowszego e-booka "Najlepsze owsianki i omlety"!
Link: https://motywatorka.pl/produkt/najlepsze-owsianki-i-omlety-ebook-pdf/
*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #62 - Praktyczne triki, które ułatwiły mi odchudzanie
2021-11-02 10:43:14
#odchudzanie #dieta
Czy można mieć sposób na gubienie kilogramów? Czy dietę da się "podejść"?
W dzisiejszym odcinku posłuchasz o moich trikach, które ułatwiły moje odchudzanie i uczyniły je nieco prostszym.
Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Najlepsze omlety i owsianki" i w dniu premiery otrzymaj zniżkę!
LINK: https://tiny.pl/9wk6p
*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#odchudzanie #dieta
Czy można mieć sposób na gubienie kilogramów? Czy dietę da się "podejść"?
W dzisiejszym odcinku posłuchasz o moich trikach, które ułatwiły moje odchudzanie i uczyniły je nieco prostszym.
Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Najlepsze omlety i owsianki" i w dniu premiery otrzymaj zniżkę!
LINK: https://tiny.pl/9wk6p
*PAMIĘTAJ O SUBSRYBOWANIU MOJEGO KANAŁU NA YOUTUBE*
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #61 - Jak odchudzanie zmieniło moje myślenie?
2021-10-26 09:00:16
#odchudzanie #dieta
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#odchudzanie #dieta
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #60 - Jak postrzegasz odchudzanie innych ludzi?
2021-10-19 06:00:00
#odchudzanie #dieta
Nie masz czasami wrażenia, że innym ludziom jest łatwiej? Przeglądasz Instagrama, który aż kipi od wymyślnych fit posiłków nad którymi uśmiechają się piękne kobiety. W sieci ludzie chwalą się swoimi postępami i nie mogą doczekać się kolejnego treningu, a Ty? Marzysz żeby schudnąć, ale nie czujesz w sobie "tego czegoś"...
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przekonaniach, które mamy na temat innych ludzi, którzy się odchudzają. Powiem Ci jak wygląda ten fit świat po drugiej stronie i czy rzeczywiście ludzie tak cieszą się na myśl o przygotowaniu fit sałatki ;)
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#odchudzanie #dieta
Nie masz czasami wrażenia, że innym ludziom jest łatwiej? Przeglądasz Instagrama, który aż kipi od wymyślnych fit posiłków nad którymi uśmiechają się piękne kobiety. W sieci ludzie chwalą się swoimi postępami i nie mogą doczekać się kolejnego treningu, a Ty? Marzysz żeby schudnąć, ale nie czujesz w sobie "tego czegoś"...
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przekonaniach, które mamy na temat innych ludzi, którzy się odchudzają. Powiem Ci jak wygląda ten fit świat po drugiej stronie i czy rzeczywiście ludzie tak cieszą się na myśl o przygotowaniu fit sałatki ;)
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #59 - "Wszystko co chcemy Ci powiedzieć o podjadaniu" rozmowa z Olą Skwirut
2021-09-28 07:00:00
#podcast #podjadanie #odchudzanie
Czy podjadanie może być zwiastunek zaburzeń odżywiania? Jakie pułapki czekają na nas w kuchni i dlaczego jeden plaster sera i potrafi zepsuć nam całe odchudzanie?
Zapraszam Cię na bardzo ciekawą rozmowę z Olą Skwirut - dietetyczką, której celem jest naprawianie relacji z jedzeniem. Kliknij z linki poniżej i znajdź Olę w sieci!
Strona www: https://olaskwirut.pl/
Podcast Oli: https://open.spotify.com/show/6FLdSnyvjOHxWPE1ArwlTG
Instagram: https://www.instagram.com/olaskwirut/
FB: https://www.facebook.com/olaskwirutdietetyka
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#podcast #podjadanie #odchudzanie
Czy podjadanie może być zwiastunek zaburzeń odżywiania? Jakie pułapki czekają na nas w kuchni i dlaczego jeden plaster sera i potrafi zepsuć nam całe odchudzanie?
Zapraszam Cię na bardzo ciekawą rozmowę z Olą Skwirut - dietetyczką, której celem jest naprawianie relacji z jedzeniem. Kliknij z linki poniżej i znajdź Olę w sieci!
Strona www: https://olaskwirut.pl/
Podcast Oli: https://open.spotify.com/show/6FLdSnyvjOHxWPE1ArwlTG
Instagram: https://www.instagram.com/olaskwirut/
FB: https://www.facebook.com/olaskwirutdietetyka
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #58 - "Dlaczego nie chudnę?"
2021-09-22 13:49:46
#podcast #odchudzanie #motywatorka
Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia!
Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#podcast #odchudzanie #motywatorka
Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia!
Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #56 - "Jedz słodycze i... chudnij!"
2021-09-10 16:09:08
Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia!
Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2
Zapisz się na darmowy webinar "10 trików, które ułatwią Ci odchudzanie" termin: 12 września, g. 20:30: https://tiny.pl/9ts1q
Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia!
Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2
Zapisz się na darmowy webinar "10 trików, które ułatwią Ci odchudzanie" termin: 12 września, g. 20:30: https://tiny.pl/9ts1q
Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Podcast Motywatorka | odcinek #55 - "Jak się badać w trakcie odchudzania?"
2021-09-01 15:05:42
#heydoc #blizejzdrowia
Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.
Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku:
- pełna morfologia krwi,
- glukoza, hemoglobina glikowana, insulina
- lipidogram, - próby wątrobowe,
- kreatynina i kwas moczowy,
- żelazo i ferrytyna,
- CRP,
- TSH, FT3, FT4, anty-TPO,
- witamina D
Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker
Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/
- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2
Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
#heydoc #blizejzdrowia
Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.
Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku:
- pełna morfologia krwi,
- glukoza, hemoglobina glikowana, insulina
- lipidogram, - próby wątrobowe,
- kreatynina i kwas moczowy,
- żelazo i ferrytyna,
- CRP,
- TSH, FT3, FT4, anty-TPO,
- witamina D
Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker
Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/
- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2
Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com