Motywatorka

Czy odchudzanie może być proste? Czy da się być na diecie i nie cierpieć? Oczywiście, że tak! W swoim podcaście udowadniam, że proces zmiany nie musi być bolesny! Nazywam się Paulina, a w sieci działam jako Motywatorka gdzie dzielę się swoją wiedzą z zakresu psychodietetyki.

#odchudzanie #dieta

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

Podcast Motywatorka | odcinek #58 - "Dlaczego nie chudnę?"
2021-09-22 13:49:46

#podcast #odchudzanie #motywatorka Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia! Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w  Mój sklep: www.motywatorka.pl   Chcesz wiedzieć o mnie więcej?  Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Brak efektów na wadze potrafi wzbudzić w nas ogromną frustrację. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o kilku powodach nie-chudnięcia!

Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w 

Mój sklep: www.motywatorka.pl  

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? 

Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #57 - "Trzy produkty, które odmieniły moje odchudzanie"
2021-09-14 07:00:00

#podcast #odchudzanie #motywatorka Zapraszam Was dzisiaj na bardzo przyjemny (ale jakże potrzebny!) odcinek o moich kultowych produktach, które bardzo pomogły mi w odchudzaniu. Koniecznie dajcie mi znać jacy są Wasi ulubieńcy redukcji! Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach! https://tiny.pl/9tb9w Mój sklep: www.motywatorka.pl Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Zapraszam Was dzisiaj na bardzo przyjemny (ale jakże potrzebny!) odcinek o moich kultowych produktach, które bardzo pomogły mi w odchudzaniu. Koniecznie dajcie mi znać jacy są Wasi ulubieńcy redukcji!

Kliknij w link i dowiedz się więcej o jesiennych jadłospisach!
https://tiny.pl/9tb9w

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #56 - "Jedz słodycze i... chudnij!"
2021-09-10 16:09:08

Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia! Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2  Zapisz się na darmowy webinar "10 trików, które ułatwią Ci odchudzanie" termin: 12 września, g. 20:30: https://tiny.pl/9ts1q Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/  Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/  ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Hej! Ile razy słodycze były odpowiedzialne na porzucenie Twoich postanowień? Śmiem twierdzić, że zdarzało się to dosyć często! Wysłuchaj najnowszego odcinka i dowiedz się jak chudnąć i jeść słodycze bez wyrzutów sumienia!

Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 

Zapisz się na darmowy webinar "10 trików, które ułatwią Ci odchudzanie" termin: 12 września, g. 20:30: https://tiny.pl/9ts1q

Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/ 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ 

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #55 - "Jak się badać w trakcie odchudzania?"
2021-09-01 15:05:42

#heydoc #blizejzdrowia  Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.   Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku:  - pełna morfologia krwi,  - glukoza, hemoglobina glikowana, insulina  - lipidogram, - próby wątrobowe,  - kreatynina i kwas moczowy,  - żelazo i ferrytyna,  - CRP,  - TSH, FT3, FT4, anty-TPO,  - witamina D   Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/  - Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2  Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/  Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#heydoc #blizejzdrowia 

Hej! A czy Ty badasz się regularnie? Czy wiesz jakie badania powinniśmy wykonywać w trakcie odchudzania? Nie? To dobrze, że na siebie trafiliśmy! Wraz z HeyDoc.pl przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny odcinek podcastu w którym porozmawiamy sobie o tym jakie badania należy wykonywać by móc monitorować stan swojego zdrowia.  

Lista badań o których mówię w dzisiejszym odcinku: 

- pełna morfologia krwi, 

- glukoza, hemoglobina glikowana, insulina 

- lipidogram, - próby wątrobowe, 

- kreatynina i kwas moczowy, 

- żelazo i ferrytyna, 

- CRP, 

- TSH, FT3, FT4, anty-TPO, 

- witamina D  

Bezpłatne narzędzie HeyCzeker: https://www.heydoc.pl/s/heyczeker

Oficjalna strona partnera odcinka: https://www.heydoc.pl/s/ 

- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 

Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/ 

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #54 - "Jak utrzymać (swoje) dobre nawyki?"
2021-08-25 18:00:00

#motywatorka #odchudzanie #podcast Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utrzymywanie zdrowych nawyków. Zapraszam! - Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2 Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/ Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!  FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#motywatorka #odchudzanie #podcast

Na pewno nie raz słyszeliście, że żeby schudnąć należy zbudować zdrowe nawyki. Dużo się mówi o tym co mamy zmieniać w swoim życiu aby odnosić sukcesy, ale wciąż za mało w tej dziedzinie praktycznych porad. Dlatego zebrałam swoją "złotą trójkę" i w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o moich prywatnych sposobach na utrzymywanie zdrowych nawyków. Zapraszam!

- Zapisz się na listę osób zainteresowanych jesiennymi jadłospisami i pobierz darmową rozpiskę: https://tiny.pl/9gll2

Mój sklep: https://www.motywatorka.pl/

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! 

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Motywatorka Podcast odc. 53 - "Powrót do odchudzania..."
2021-08-17 07:00:00

#podcast #odchudzanie #motywatorka Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać! W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozmawiać... Mój sklep: www.motywatorka.pl Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe! FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/ ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Witajcie po urlopie! Jest mi niezmiernie miło, że mogę znowu dla Was nagrywać!

W życiu człowieka różnie bywa - przychodzą takie momenty, że robimy sobie przerwę od odchudzania i postanowień. Niezależnie od tego czy wynika to z powodu urlopu czy gorszych chwil w życiu - powroty bywają ciężkie. I czas o nich porozmawiać...

Mój sklep: www.motywatorka.pl

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #52 - "Kiedy powinna Ci się zapalić czerwona lampka?"
2021-07-06 07:00:00

#podcast #odchudzanie #motywatorka   Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym.    Mój sklep: www.motywatorka.pl           Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5   Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9        Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!       FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/       INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/       ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka  

Mimo najszczerszych chęci nasze odchudzanie może potoczyć różnie. Nieraz można skręcić w złą stronę chcąc dla siebie jak najlepiej. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o "czerwonych lampkach", które powinny być dla nas sygnałem ostrzegawczym.   

Mój sklep: www.motywatorka.pl          

Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5  

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9       

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!      

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/      

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #51 - "Jak jeść dużo i chudnąć?"
2021-06-29 08:28:38

#podcast #odchudzanie #motywatorka Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym! Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/ Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/ Mój sklep: www.motywatorka.pl         Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5 Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9        Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!      FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/      INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/       ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #odchudzanie #motywatorka

Czy można jeść dużo i wciąż tracić na wadze? Oczywiście, że tak! Nawet trzeba ;) bo na diecie nie warto chodzić głodnym!

Przelicz swoje zapotrzebowanie: https://motywatorka.pl/hello-world/

Skorzystaj z kalkulatora: https://motywatorka.pl/kalkulator-kalorii/

Mój sklep: www.motywatorka.pl        

Zapisz się na listę osób zainteresowanych ebookiem "Schudnij z insulinoopornością" i pobierz darmową próbkę z przepisami ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g7l3h5

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9      

 Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!     

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/     

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #50 - Moja otyłość i odchudzanie oczami mojego męża
2021-06-22 07:00:00

#podcast #otyłość Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami. Mój sklep: www.motywatorka.pl       Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9      Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!     FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/     INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/      ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#podcast #otyłość

Bardzo często pytacie się mnie jak moje odchudzanie postrzegał mój mąż. Z okazji 50 odcinka podcastu postanowiłam przeprowadzić z nim rozmowę, żeby miał on szansę odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania. Poznajcie Andrzeja oraz historię mojej otyłości i metamorfozy jego oczami.

Mój sklep: www.motywatorka.pl      

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9     

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/     

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Podcast Motywatorka | odcinek #49 - "Poznaj triki dzięki którym skończysz z wieczornym objadaniem!"
2021-06-01 07:00:00

#odchudzanie #dieta Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu pracy możesz w końcu usiąść i spokojnie zjeść? To właśnie w takich momentach puszczają nam hamulce. Po kolacji często pozwalamy sobie na dokładkę, a po niej przychodzi pora na deser i przekąski. Taka kolej rzeczy mocno utrudnia odchudzanie! W dzisiejszym odcinku posłuchasz o czterech trikach, które pomogą Ci z tym walczyć. Zapraszam! Mój sklep: www.motywatorka.pl     Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9    Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!    FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/    INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/     ✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

#odchudzanie #dieta

Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu pracy możesz w końcu usiąść i spokojnie zjeść? To właśnie w takich momentach puszczają nam hamulce. Po kolacji często pozwalamy sobie na dokładkę, a po niej przychodzi pora na deser i przekąski. Taka kolej rzeczy mocno utrudnia odchudzanie!

W dzisiejszym odcinku posłuchasz o czterech trikach, które pomogą Ci z tym walczyć. Zapraszam!

Mój sklep: www.motywatorka.pl    

Pobierz darmowego e-booka, dzięki któremu poznasz najczęściej popełniane błędy podczas odchudzania! ➡ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/h0l5g9   

Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!   

FB https://www.facebook.com/twojamotywatorka/   

INSTAGRAM https://www.instagram.com/pani.motywatorka/    

✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie