Daria Caputa Podcast

Hej, ten podcast będzie poruszał tematykę sportu, dietetyki, lifestyle'u ale bez spiny i naukowego bełkotu. Dowiesz się tutaj, w jaki sposób trenować mądrze, odżywiać się zdrowo bez zbędnych wyrzeczeń. Serdecznie zapraszam także na moje social media IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl YT: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber WWW: https://dariacaputa.pl/

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

#16 Kasper Maćkowiak- Co smakowało gorzej od robaków? czyli podróż do Azji trenera personalnego
2023-05-05 09:52:11

W tym mojego podcastu rozmawiam z Kasprem Maćkowiakiem o jego podróży do Azji. Kasper opowiedział o żywieniu, aktywności i różnych przygodach w trakcie jego podróży po kliku azjatyckich krajach czyli Tajlandii, Wietnamie, Singapurze oraz Malezji. Sprawdź co smakowało gorzej od robaków. Zapraszamy do materiału SOCIAL MEDIA Kasper: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/ https://kaspermackowiak.pl/ Wpadnij na moją stronę jeśli potrzebujesz wsparcia z zakresu żywienia czy treningu:  https://dariacaputa.pl/ Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/

W tym mojego podcastu rozmawiam z Kasprem Maćkowiakiem o jego podróży do Azji. Kasper opowiedział o żywieniu, aktywności i różnych przygodach w trakcie jego podróży po kliku azjatyckich krajach czyli Tajlandii, Wietnamie, Singapurze oraz Malezji. Sprawdź co smakowało gorzej od robaków. Zapraszamy do materiału


SOCIAL MEDIA

Kasper: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/

https://kaspermackowiak.pl/

Wpadnij na moją stronę jeśli potrzebujesz wsparcia z zakresu żywienia czy treningu:  https://dariacaputa.pl/

Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/


Jak poczuć się lekko? Czyli wiosenne "oczyszczanie"
2023-04-11 18:45:21

Chcesz po zimie znowu poczuć się lekko? Męczy Cię ciągły brak energii i złe samopoczucie? Chcesz wyglądać lepiej na plaży oraz pewniej w letnich sukienkach czy spodenkach? Jeśli tak to ten materiał jest godny Twojego czasu. Zawarłam w nim 5 filarów, bez których mądra zmiana w diecie i życiu nie jest możliwa. Poczuj się lekko i podziałaj mądrze, aby mieć formę na lato i na lata. Nie wiesz jak zacząć? ten Jadłospis Wiosenny jest dla Ciebie: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-wiosenny/ Potrzebujesz indywidualnego wsparcia? : https://dariacaputa.pl/wspolpraca/ Wpadnij do mnie na Insta i bądź na bieżąco: https://www.instagram.com/dariacaputa/ Dieta, detoks, odchudzanie, sylwetka.

Chcesz po zimie znowu poczuć się lekko? Męczy Cię ciągły brak energii i złe samopoczucie? Chcesz wyglądać lepiej na plaży oraz pewniej w letnich sukienkach czy spodenkach? Jeśli tak to ten materiał jest godny Twojego czasu. Zawarłam w nim 5 filarów, bez których mądra zmiana w diecie i życiu nie jest możliwa. Poczuj się lekko i podziałaj mądrze, aby mieć formę na lato i na lata.


Nie wiesz jak zacząć? ten Jadłospis Wiosenny jest dla Ciebie: https://dariacaputa.pl/produkt/jadlospis-wiosenny/

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia? : https://dariacaputa.pl/wspolpraca/

Wpadnij do mnie na Insta i bądź na bieżąco: https://www.instagram.com/dariacaputa/


Dieta, detoks, odchudzanie, sylwetka.

ODCINEK SPECJALNY- dieta w trakcie Świąt!
2023-04-07 07:51:51

Przed każdą osobą dbającą o swój wygląd, sylwetkę, zdrowie czy samopoczucie pojawia się trudne pytanie w okresie świątecznym... "Co z moją dietą?" jeść czy unikać, przynieść swoje pudełka czy zjeść normalnie z rodziną. W tym odcinku dowiesz się ja podejść do tego z głową, a także otrzymasz praktyczne porady. Zapraszam do wysłuchania materiału. Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Zapraszam do współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/ Zaobserwuj mnie na Instagramie i bądź na bieżąco: https://www.instagram.com/dariacaputa/ Lubisz to co robię, chcesz docenić moją pracę? postaw mi wirtualną kawkę i pomóż mi się rozwijać: buycoffee.to/dariacaputa

Przed każdą osobą dbającą o swój wygląd, sylwetkę, zdrowie czy samopoczucie pojawia się trudne pytanie w okresie świątecznym... "Co z moją dietą?" jeść czy unikać, przynieść swoje pudełka czy zjeść normalnie z rodziną. W tym odcinku dowiesz się ja podejść do tego z głową, a także otrzymasz praktyczne porady. Zapraszam do wysłuchania materiału.


Potrzebujesz indywidualnego wsparcia dietetycznego i/lub treningowego? Zapraszam do współpracy: https://dariacaputa.pl/wspolpraca/

Zaobserwuj mnie na Instagramie i bądź na bieżąco: https://www.instagram.com/dariacaputa/

Lubisz to co robię, chcesz docenić moją pracę? postaw mi wirtualną kawkę i pomóż mi się rozwijać: buycoffee.to/dariacaputa

PODSTAWY ODŻYWIANIA #4- TŁUSZCZE
2023-04-06 15:58:20

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, czwartym już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie tluszcze czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji ponieważ nadal w niektórych kręgach jest utożsamiany z nadmiarem tkanki tłuszczowej w ciele. W niektórych kręgach tłuszcze są uznawane za wroga każdej diety redukcyjnej. Dzisiaj odpowiem na najczęstsze pytania z nimi związane… czy tłuszcze tuczą? czy utrudniją odchudzanie. Oprócz tego dowiesz się  co to tak właściwie są tłuszcze, jak je dzielimy, do czego są nam potrzebne i ile powinniśmy ich spożywać. Zapraszam do materiału!. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, czwartym już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie tluszcze czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji ponieważ nadal w niektórych kręgach jest utożsamiany z nadmiarem tkanki tłuszczowej w ciele. W niektórych kręgach tłuszcze są uznawane za wroga każdej diety redukcyjnej. Dzisiaj odpowiem na najczęstsze pytania z nimi związane… czy tłuszcze tuczą? czy utrudniją odchudzanie. Oprócz tego dowiesz się  co to tak właściwie są tłuszcze, jak je dzielimy, do czego są nam potrzebne i ile powinniśmy ich spożywać. Zapraszam do materiału!. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!


PODSTAWY ODŻYWIANIA #3- WĘGLOWODANY
2023-03-05 18:23:52

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, trzecim już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie Węglowodany czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji szczególnie wraz z rozpowszechnieniem się mody na diety nisko węglowodanowe takie jak dieta ketogeniczna. W niektórych kręgach węglowodany są uznawane za wroga każdej diety redukcyjnej. Niektórzy boją się węglowodanów, inni je kochają. Dzisiaj odpowiem na najczęstsze pytania z nimi związane… czy węglowodany tuczą? czy utrudniją odchudzanie. Oprócz tego dowiesz się  co to tak właściwie są węglowodany, do czego są nam potrzebne i ile powinniśmy ich spożywać. Zapraszam do materiału!. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Siemanko! W dzisiejszym odcinku, trzecim już z serii PODSTAWY ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie Węglowodany czyli makroskładnik, który wywołuje wiele kontrowersji szczególnie wraz z rozpowszechnieniem się mody na diety nisko węglowodanowe takie jak dieta ketogeniczna. W niektórych kręgach węglowodany są uznawane za wroga każdej diety redukcyjnej. Niektórzy boją się węglowodanów, inni je kochają. Dzisiaj odpowiem na najczęstsze pytania z nimi związane… czy węglowodany tuczą? czy utrudniją odchudzanie. Oprócz tego dowiesz się  co to tak właściwie są węglowodany, do czego są nam potrzebne i ile powinniśmy ich spożywać. Zapraszam do materiału!. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!


#15 Norbert Piątek- start w zawodach sylwetkowych od kuchni
2023-02-21 12:26:38

Cześć! W 15 odcinku mojego podcastu rozmawiam z Norbertem Piątkiem o jego stracie w zawodach sylwetkowych. Norbert opowiedział o tym, jak wyglądają przygotowania, ile kosztuje taki start oraz jak wyglądają takie zawody od kuchni. Poruszyliśmy także kwestie zdrowia fizycznego i psychicznego czyli największego kosztu poniesionego w trakcie przygotowań. Zapraszam do wysłuchania materiału SOCIAL MEDIA Norbert: https://www.instagram.com/piatek_norbert.rdm/ https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/ Wpadnij na moją stronę jeśli potrzebujesz wsparcia z zakresu żywienia czy treningu:  https://dariacaputa.pl/ Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/

Cześć! W 15 odcinku mojego podcastu rozmawiam z Norbertem Piątkiem o jego stracie w zawodach sylwetkowych. Norbert opowiedział o tym, jak wyglądają przygotowania, ile kosztuje taki start oraz jak wyglądają takie zawody od kuchni. Poruszyliśmy także kwestie zdrowia fizycznego i psychicznego czyli największego kosztu poniesionego w trakcie przygotowań. Zapraszam do wysłuchania materiału


SOCIAL MEDIA

Norbert: https://www.instagram.com/piatek_norbert.rdm/

https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/

Wpadnij na moją stronę jeśli potrzebujesz wsparcia z zakresu żywienia czy treningu:  https://dariacaputa.pl/

Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/

PODSTAWY ODŻYWIANIA #2-BIAŁKO
2023-02-13 11:32:16

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie BIAŁKO- co to jest? do czego jest potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego jest tak ważne? czy niszczy nerki? czy istnieje okno anabolicze? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie BIAŁKO- co to jest? do czego jest potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego jest tak ważne? czy niszczy nerki? czy istnieje okno anabolicze? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/  Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

PODSTAWY ODŻYWIANIA #1- KALORIE
2023-02-07 16:24:52

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: dariacaputa. Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: dariacaputa. Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!

#14 Miłosz Szkudlarek (@świadomytrening)- "Rozmowa o treningu, z programistą..."
2021-03-01 09:47:24

Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania! Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/ Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę.  Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania!

Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl

oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/

Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę. 

Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Co myślę o...? czyli moje zdanie na kontrowersyjne tematy.
2021-02-06 09:54:42

Siemanko! Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie. Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić.  Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych. Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Siemanko!

Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie.

Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić. 

Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych.

Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie