Daria Caputa Podcast
Hej, ten podcast będzie poruszał tematykę sportu, dietetyki, lifestyle'u ale bez spiny i naukowego bełkotu. Dowiesz się tutaj, w jaki sposób trenować mądrze, odżywiać się zdrowo bez zbędnych wyrzeczeń. Serdecznie zapraszam także na moje social media IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl YT: https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber WWW: https://dariacaputa.pl/
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
PODSTAWY ODŻYWIANIA #1- KALORIE
2023-02-07 16:24:52
Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: dariacaputa. Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!
Siemanko! W dzisiejszym odcinku rozpoczynamy serię PODSTAW ODŻYWIANIA, dzięki której poruszymy najistotniejsze kwestie związane z odżywianiem. Kwestie, które według mnie każdy powinien znać jeśli chce zdrowo osiągać swoje cele i nie dać się nabrać na szamanizmy przekazywane w sieci. Dzisiaj na tapecie KALORIE- co to jest? do czego są potrzebne? skąd je czerpiemy? dlaczego są tak ważne? to i wiele innych w dzisiejszym materiale. Odsyłam również na IG: dariacaputa. Tam codziennie dziele się swoją wiedzą przekazując informacje dietetyczno-treningowe s sposób prosty i zrozumiały. Zasubskrybuj mój kanał i bądź na bieżąco. Miłego słuchania!
#14 Miłosz Szkudlarek (@świadomytrening)- "Rozmowa o treningu, z programistą..."
2021-03-01 09:47:24
Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania!
Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl
oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/
Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę.
Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Cześć! w 21 odcinku Daria Caputa Podcast, miałam przyjemność porozmawiać z Miłoszem Szkudlarkiem- programistą, trenerem personalnym, wydawcą własnej książki "Świadome odchudzanie" na tematy treningowe i okołotreningowe. Miłosz opowiedział o planowaniu treningu i wykorzystywaniu do tego różnych narzędzi i wzorów matematycznych. Miłego słuchania!
Miłosz znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/swiadomytrening/?hl=pl
oraz tutaj: https://swiadomytrening.pl/
Dodatkowo z kodem "PĄCZEK" masz -20% na książkę "Świadome odchudzanie" oraz darmową dostawę.
Moje sociale: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Co myślę o...? czyli moje zdanie na kontrowersyjne tematy.
2021-02-06 09:54:42
Siemanko!
Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie.
Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić.
Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych.
Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Siemanko!
Dwa tygodnie temu, na moim instagramie, poprosiłam Was, o wpisywanie tematów, na które chcecie poznać moje zdanie. Pojawiło się kilka takich, które ciężko potraktować zero/jedynkowo więc postanowiłam je zebrać i odpowiedzieć w bardziej rozwiniętej, podcastowej formie.
Pamiętajcie, zdanie możemy mieć różne ale nie musimy się przez to nienawidzić.
Będę wdzięczna, za każdy feedback i udostępnienie w swoich mediach społecznościowych.
Zapraszam na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Dlaczego, nawet na największym gównie, rosną kwiatki? czyli podsumowanie roku 2020
2020-12-30 09:19:22
Siemanko! w dzisiejszym odcinku, poprowadzę rozmowę... ze sobą. Taki monolog o 2020 roku, lekcjach jakie dostałam, sukcesach sportowych, zawodowych i o planach na 2021. Miłego słuchania,
Przypominam, o pozostałych odcinkach podcastu, które nagrałam z udziałem wspaniałych gości.
Jeśli podcast Ci się spodobał, będzie mi miło jak udostępnisz go na swoich mediach społecznościowych i mnie oznaczysz,
Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Siemanko! w dzisiejszym odcinku, poprowadzę rozmowę... ze sobą. Taki monolog o 2020 roku, lekcjach jakie dostałam, sukcesach sportowych, zawodowych i o planach na 2021. Miłego słuchania,
Przypominam, o pozostałych odcinkach podcastu, które nagrałam z udziałem wspaniałych gości.
Jeśli podcast Ci się spodobał, będzie mi miło jak udostępnisz go na swoich mediach społecznościowych i mnie oznaczysz,
Mój IG: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
#13 Kasper Maćkowiak- "ze wsi do dużego miasta... czego nauczyła mnie ta droga?"
2020-12-20 07:00:00
Cześć! w tym odcinku podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kasprem Maćkowiakiem o jego początkach ze zdrowszym stylem życia. Kasper opowiedział jakie były jego początki, jakie lekcje dostał od życia i dlaczego zdecydował się na przeprowadzkę do większego miasta. Kasper opowiedział także o swoich doświadczeniu z obozem odchudzającym. Była to bardzo wartościowa rozmowa i myśle, że każdy wyniesie z niej jakąś cenną lekcję. MIŁEGO SŁUCHANIA!
P.s Będzie nam miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na temat podcastu i udostępnisz go w swoich social mediach.
Kaspra znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl
Mnie znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Cześć! w tym odcinku podcastu, miałam przyjemność rozmawiać, z Kasprem Maćkowiakiem o jego początkach ze zdrowszym stylem życia. Kasper opowiedział jakie były jego początki, jakie lekcje dostał od życia i dlaczego zdecydował się na przeprowadzkę do większego miasta. Kasper opowiedział także o swoich doświadczeniu z obozem odchudzającym. Była to bardzo wartościowa rozmowa i myśle, że każdy wyniesie z niej jakąś cenną lekcję. MIŁEGO SŁUCHANIA!
P.s Będzie nam miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na temat podcastu i udostępnisz go w swoich social mediach.
Kaspra znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl
Mnie znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
#12 Arkadiusz Matras- "Przez pierogi oblał studia"
2020-12-13 07:00:00
Cześć! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Arkadiuszem Matrasem, współzałożycielem Dietetyki #NieNaŻarty, dietetykiem, pogromcą szamanów, hejterem BCAA i amatorem trójboju siłowego. Dzisiaj macie okazję poznać prywatną stronę Arka... czy różni się ona on tego co widzimy w mediach społecznościowych? posłuchaj i przekonaj się sam/a!
Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/
Arka znajdziesz też tutaj: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl
i tutaj: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl
Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Cześć! w tym odcinku miałam przyjemność rozmawiać z Arkadiuszem Matrasem, współzałożycielem Dietetyki #NieNaŻarty, dietetykiem, pogromcą szamanów, hejterem BCAA i amatorem trójboju siłowego. Dzisiaj macie okazję poznać prywatną stronę Arka... czy różni się ona on tego co widzimy w mediach społecznościowych? posłuchaj i przekonaj się sam/a!
Dietetyka #NieNaŻarty: https://dietetykanienazarty.pl/
Arka znajdziesz też tutaj: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl
i tutaj: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl
Moje social media: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
#11 Sylwia Maksym (@sylwia.maksym)- czy od soi rosną piersi? o diecie roślinnej słów kilka...
2020-11-25 07:00:00
Cześć! w 16 odcinku podcastu rozmawiałam z Sylwią Maksym, dietetyczką reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, na temat diet roślinnych i ich zalet. Poruszyłyśmy temat niedoborów, tego jak ich unikać oraz skąd czerpać białko na diecie wegańskiej. Sylwia podrzuciła kilka ciekawych tipów jak sprawdzić, a by tofu było smaczne. Odpowiedziała też na dość często zadawane pytanie: czy od soi rosną piersi?
Wpadnij na nasz media społecznościowe!
Sylwię znajdziesz na IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/?hl=pl
YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfw
oraz stronie internetowej: https://bodyidea.pl/
Wpadnij na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/
Cześć! w 16 odcinku podcastu rozmawiałam z Sylwią Maksym, dietetyczką reprezentacji Polski kobiet w piłce nożnej, na temat diet roślinnych i ich zalet. Poruszyłyśmy temat niedoborów, tego jak ich unikać oraz skąd czerpać białko na diecie wegańskiej. Sylwia podrzuciła kilka ciekawych tipów jak sprawdzić, a by tofu było smaczne. Odpowiedziała też na dość często zadawane pytanie: czy od soi rosną piersi?
Wpadnij na nasz media społecznościowe!
Sylwię znajdziesz na IG: https://www.instagram.com/sylwia.maksym/?hl=pl
YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCl_tYiqL_yiukl2UGqapcfw
oraz stronie internetowej: https://bodyidea.pl/
Wpadnij na mojego instagrama: https://www.instagram.com/dariacaputa/
#10 Norbert Piątek (@radomski_dzik_miejski)- Co nas wku*wia w fit świecie.
2020-11-16 07:00:00
Cześć!
W drugim odcinku jaki nagrałam z Norbertem, rozmawialiśmy o braku kreatywności, internetowych kradzieżach pomysłów na posty i infografiki, chęci wybicia się bez włożenia w to ani odrobiny pracy. Odsyłam także do poprzedniego odcinka podcastu, w którym to rozmawialiśmy o budowaniu masy mięśniowej.
Wpadnij na naszego instagrama: IG Norberta: https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/?hl=pl
Mój instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Polecamy szkolenia o redukcji tkanki tłuszczowej, suplementacji: https://prawiedziksklep.pl/ z kodem: "Daria" -10%
Cześć!
W drugim odcinku jaki nagrałam z Norbertem, rozmawialiśmy o braku kreatywności, internetowych kradzieżach pomysłów na posty i infografiki, chęci wybicia się bez włożenia w to ani odrobiny pracy. Odsyłam także do poprzedniego odcinka podcastu, w którym to rozmawialiśmy o budowaniu masy mięśniowej.
Wpadnij na naszego instagrama: IG Norberta: https://www.instagram.com/radomski_dzik_miejski/?hl=pl
Mój instagram: https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
Polecamy szkolenia o redukcji tkanki tłuszczowej, suplementacji: https://prawiedziksklep.pl/ z kodem: "Daria" -10%
#9 Norbert Piątek- (@radomski_dzik_miejski) budowanie masy mięśniowej w praktyce
2020-11-10 06:43:18
Cześć! W tym odcinku wraz z Norbertem przedstawiliśmy jak powinien wyglądać okres budowania masy mięśniowej. Jak przeprowadzić masę, aby budować mięśnie, a nie tłuszcz? Poruszyliśmy kwestie żywienia, treningu, regeneracji i suplementacji. Drogie Pani! Choć temat wydaje się "męski" to polecam posłuchać co mamy do powiedzenia- mitem jest to, że tylko faceci mogą budować mięśnie. Kobiety też muszą progresowac, aby budować zgrabne pośladki, a nie miękkie naleśniki. Norberta znajdziesz tutaj: https://instagram.com/radomski_dzik_miejski?igshid=8m3ipobyyi56 Mój Instagram: https://www.instagram.com/p/CHU13aVnyps/?igshid=l1wqc87azbpm prawiedzik sklep: https://prawiedziksklep.pl/
Cześć! W tym odcinku wraz z Norbertem przedstawiliśmy jak powinien wyglądać okres budowania masy mięśniowej. Jak przeprowadzić masę, aby budować mięśnie, a nie tłuszcz? Poruszyliśmy kwestie żywienia, treningu, regeneracji i suplementacji. Drogie Pani! Choć temat wydaje się "męski" to polecam posłuchać co mamy do powiedzenia- mitem jest to, że tylko faceci mogą budować mięśnie. Kobiety też muszą progresowac, aby budować zgrabne pośladki, a nie miękkie naleśniki. Norberta znajdziesz tutaj: https://instagram.com/radomski_dzik_miejski?igshid=8m3ipobyyi56 Mój Instagram: https://www.instagram.com/p/CHU13aVnyps/?igshid=l1wqc87azbpm prawiedzik sklep: https://prawiedziksklep.pl/
#8 Kasper Maćkowiak- O relacjach trenera z podopiecznymi. Jak zbudować relacje międzyludzkie.
2020-10-25 07:00:00
Cześć! w 11 już odcinku podcastu miałam przyjemność rozmawiać z Kasprem Maćkowiakiem- trenerem personalnym, który codziennie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Kasper zbudował wokół siebie bardzo zaangażowaną społeczność, jest bardzo pozytywnym facetem, z dużym doświadczeniem życiowym. Pomimo, że tematem przewodnim jest to, jak zbudować dobrą relację z klientem, to wiele rzeczy odnosi się do życia nas wszystkich.
Jeśli podcast Ci się spodobał nie zapomnij udostępnić go na swoich social mediach <3
Kaspra znajdziesz:
https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl
https://www.youtube.com/channel/UCBnCULPodIwWm9oxRWP6xkQ
grupa nasyceni: https://www.facebook.com/groups/1347976225340273/
moja SM
https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber
Cześć! w 11 już odcinku podcastu miałam przyjemność rozmawiać z Kasprem Maćkowiakiem- trenerem personalnym, który codziennie dzieli się swoją wiedzą w mediach społecznościowych. Kasper zbudował wokół siebie bardzo zaangażowaną społeczność, jest bardzo pozytywnym facetem, z dużym doświadczeniem życiowym. Pomimo, że tematem przewodnim jest to, jak zbudować dobrą relację z klientem, to wiele rzeczy odnosi się do życia nas wszystkich.
Jeśli podcast Ci się spodobał nie zapomnij udostępnić go na swoich social mediach <3
Kaspra znajdziesz:
https://www.instagram.com/kasper.mackowiak/?hl=pl
https://www.youtube.com/channel/UCBnCULPodIwWm9oxRWP6xkQ
grupa nasyceni: https://www.facebook.com/groups/1347976225340273/
moja SM
https://www.instagram.com/dariacaputa/?hl=pl
https://www.youtube.com/channel/UCz5Hlek-ACtRjwS_qw4wP0g?view_as=subscriber