Mindy - medytacje, wiedza, sen

Szukasz wiedzy o mózgu, psychologii, neuronauce, badaniach nad uważnością? Posłuchaj krótkich podcastów z różnymi ekspertami i ekspertkami. Po więcej skocz do aplikacji Mindy https://www.mindyapp.com/

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8113 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

Krystyna Czubówna czyta na dobranoc
2022-04-29 12:00:54

Kultowy głos legendy polskich filmów przyrodniczych. Krystyna Czubówna poprowadzi Cię przez las z kojącymi dźwiękami natury. Leśna czytanka na dobranoc została przygotowana przez Sonję Orlewicz-Zakrzewską. Tag: Sen i Relaks, ukojenie, odpoczynek, spokój Praktyka: 30-minutowa czytanka na sen Autorka: Sonja Orlewicz-Zakrzewska Lektorka: Krystyna Czubówna Wysłuchaj dłuższą wersję oraz sprawdź inne głosy w aplikacji Mindy. Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://bit.ly/google_mindy App Store - https://bit.ly/apple_mindy Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Kultowy głos legendy polskich filmów przyrodniczych. Krystyna Czubówna poprowadzi Cię przez las z kojącymi dźwiękami natury.

Leśna czytanka na dobranoc została przygotowana przez Sonję Orlewicz-Zakrzewską.

Tag: Sen i Relaks, ukojenie, odpoczynek, spokój
Praktyka: 30-minutowa czytanka na sen
Autorka: Sonja Orlewicz-Zakrzewska
Lektorka: Krystyna Czubówna

Wysłuchaj dłuższą wersję oraz sprawdź inne głosy w aplikacji Mindy.
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://bit.ly/google_mindy
App Store - https://bit.ly/apple_mindy

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Poczuj relaks - muzyka relaksacyjna
2022-04-08 12:16:54

Autorska kompozycja, dzięki której wczujesz się w relaksujący nastrój. Nie trzeba mieć żadnego wykształcenia muzycznego ani być szczególnie muzykalnym, aby czerpać przyjemność z muzyki i odpowiadać na nią na najgłębszych poziomach. Tag: relaks, muzyka, odpoczynek, muzyka relaksacyjna, spokój, ukojenie dla duszy, kojąca muzyka Muzyka: relaksacyjna Autor: Dotyk Muzyki (Hubert Walkowski) Sprawdź inne nagrania muzyczne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Autorska kompozycja, dzięki której wczujesz się w relaksujący nastrój. Nie trzeba mieć żadnego wykształcenia muzycznego ani być szczególnie muzykalnym, aby czerpać przyjemność z muzyki i odpowiadać na nią na najgłębszych poziomach.

Tag: relaks, muzyka, odpoczynek, muzyka relaksacyjna, spokój, ukojenie dla duszy, kojąca muzyka
Muzyka: relaksacyjna
Autor: Dotyk Muzyki (Hubert Walkowski)

Sprawdź inne nagrania muzyczne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Świeży start - poranna medytacja
2022-04-07 15:54:25

Strać godzinę rano, a spędzisz cały dzień na jej poszukiwaniu. Twoje pierwsze działania na początku dnia determinują sposób, w jaki będziesz się zachowywać przez jego dalszy ciąg. Zadbaj o to, by zacząć dzień z energią i uważnością. Niezależnie od pogody, słońce zawsze jest gdzieś na niebie! Każdy nowy dzień, to nowe możliwości. Najważniejsze, aby rozpocząć go ze świeżym umysłem i pozytywnym nastawieniem! Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki Praktyka: medytacja Trenerka: Daria Zaradkiewicz Lektorka: Daria Zaradkiewicz Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Strać godzinę rano, a spędzisz cały dzień na jej poszukiwaniu. Twoje pierwsze działania na początku dnia determinują sposób, w jaki będziesz się zachowywać przez jego dalszy ciąg. Zadbaj o to, by zacząć dzień z energią i uważnością. Niezależnie od pogody, słońce zawsze jest gdzieś na niebie! Każdy nowy dzień, to nowe możliwości. Najważniejsze, aby rozpocząć go ze świeżym umysłem i pozytywnym nastawieniem!

Tag: poranek, świeży start, praktyka, poranna motywacja, dobre nawyki
Praktyka: medytacja
Trenerka: Daria Zaradkiewicz
Lektorka: Daria Zaradkiewicz

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Oddychanie pudełkowe - breathing box
2022-03-29 15:45:25

Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing) jest prostą techniką relaksacyjną, która ma na celu przywrócenie normalnego rytmu oddychania. To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy (nie wykonuj w ciąży). Tag: oddychanie, stres, kryzys, oddech, breathing box Praktyka: ćwiczenie oddechowe Trenerka: Dorota Archicińska-Powalska Lektorka: Dorota Archicińska-Powalska Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Oddychanie pudełkowe (ang. box breathing) jest prostą techniką relaksacyjną, która ma na celu przywrócenie normalnego rytmu oddychania. To ćwiczenie pomoże Ci, gdy brakuje czasu, a Ty chcesz w prosty sposób uspokoić układ nerwowy (nie wykonuj w ciąży).

Tag: oddychanie, stres, kryzys, oddech, breathing box
Praktyka: ćwiczenie oddechowe
Trenerka: Dorota Archicińska-Powalska
Lektorka: Dorota Archicińska-Powalska

Sprawdź inne ćwiczenia oddechowe w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

SOS - szybka pomoc w stresujących sytuacjach
2022-03-24 12:14:40

To nagranie to szybka pomoc w chwilach napięcia i stresu. Dać umysłowi odpocząć to tak, jakby odłożyć na chwilę ciężar, który dźwigamy. Tag: stres, uważność, mindfulness, medytacja Praktyka: medytacja Trenerka: Monika Kużelewska-Turczynowicz Lektor: Robert Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
To nagranie to szybka pomoc w chwilach napięcia i stresu. Dać umysłowi odpocząć to tak, jakby odłożyć na chwilę ciężar, który dźwigamy.

Tag: stres, uważność, mindfulness, medytacja
Praktyka: medytacja
Trenerka: Monika Kużelewska-Turczynowicz
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Pracodawca a wojna - webinar
2022-03-23 17:30:06

Jak pracodawca może działać w obliczu wojny? Pomysły i długoterminowe rozwiązania dla pracowników. Ekspertki: Susanna Romansowa - Equality, Diversity & Inclusion Leader w IKEA Retail Polska Joanna Tonkowicz - Partner Zarządzająca w Absolvent Consulting, specjalistka EB, ekspertka HR Więcej podcastów, webinarów i kursów znajdziesz w aplikacji Mindy. Pobierz na iOS: https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Pobierz na Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy Infomracje o aplikacji i kolejnych webinarach: https://www.mindyapp.com/
Jak pracodawca może działać w obliczu wojny? Pomysły i długoterminowe rozwiązania dla pracowników.

Ekspertki:
Susanna Romansowa - Equality, Diversity & Inclusion Leader w IKEA Retail Polska
Joanna Tonkowicz - Partner Zarządzająca w Absolvent Consulting, specjalistka EB, ekspertka HR

Więcej podcastów, webinarów i kursów znajdziesz w aplikacji Mindy.
Pobierz na iOS: https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl
Pobierz na Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

Infomracje o aplikacji i kolejnych webinarach: https://www.mindyapp.com/

Nerw błędny - czyli o narzędziu, które reguluje negatywne skutki stresu i poprawia dobrostan
2022-03-23 13:49:47

O naturalnym, wewnętrznym narzędziu, które pozwala nam redukować negatywne skutki stresu i poprawić dobrostan. Rozwijaj empatię oraz wysyłaj dobrej, pozytywnej intencje w kierunku swoim i innych. Tag: uważność, nerw błędny, stres, dobrostan Praktyka: mini-wykład Lektor: Robert Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
O naturalnym, wewnętrznym narzędziu, które pozwala nam redukować negatywne skutki stresu i poprawić dobrostan. Rozwijaj empatię oraz wysyłaj dobrej, pozytywnej intencje w kierunku swoim i innych.

Tag: uważność, nerw błędny, stres, dobrostan
Praktyka: mini-wykład
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Produktywna praca - muzyka lo-fi ułatwiająca skupienie
2022-03-16 15:37:36

Muzyka lo-fi pomoże Ci się skupić, zapewni lepszą wydajność podczas pracy i pomoże uwierzyć, że z odpowiednim nastawieniem jesteś w stanie osiągnąć wszystko co sobie założysz. Tag: muzyka, lo-fi, produktywność, skupienie Praktyka: Muzyka ułatwiająca skupienie Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Muzyka lo-fi pomoże Ci się skupić, zapewni lepszą wydajność podczas pracy i pomoże uwierzyć, że z odpowiednim nastawieniem jesteś w stanie osiągnąć wszystko co sobie założysz.

Tag: muzyka, lo-fi, produktywność, skupienie
Praktyka: Muzyka ułatwiająca skupienie

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

O czym szumią wierzby - relaksująca czytanka na sen i relaks
2022-03-15 12:54:19

Przygody ze świata zwierząt, który jak się okazuje, nie różni się zbyt wiele od naszego... Na czyją pomoc możesz liczyć w trudnych chwilach? Przenieś się na godzinę do świata przyrody, którego jesteśmy częścią. [Fragment książki "O czym szumią wierzby", Kenneth Grahame] Tag: sen, relaks, czytanka, przyroda Praktyka: Czytanka Lektor: Robert Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
Przygody ze świata zwierząt, który jak się okazuje, nie różni się zbyt wiele od naszego... Na czyją pomoc możesz liczyć w trudnych chwilach? Przenieś się na godzinę do świata przyrody, którego jesteśmy częścią.
[Fragment książki "O czym szumią wierzby", Kenneth Grahame]

Tag: sen, relaks, czytanka, przyroda
Praktyka: Czytanka
Lektor: Robert

Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

UA: Звільнення ваших думок
2022-03-10 13:42:45

UA: Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України, які дали нам можливість зробити це так швидко. Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify). Звільнення ваших думок Розум — ваш союзник, тому не гнівайся, якщо він стає рідким. Дихання супроводжує нас з перших хвилин життя. Без нього ми можемо прожити лише кілька хвилин, і при цьому не думаємо про дихання щодня. Тег: розслаблення, уважність, дихання Лектор: Daria Polunina Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно: Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Дізнайтеся більше про програму на сайті: https://www.mindyapp.com/ Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Блог - https://www.mindyapp.com/blog Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/ PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko. Jeśli jest szansa, że komuś te techniki się przydadzą, choć na chwilę pozwolą uspokoić ciało - warto je udostępnić. Wszystkie nagrania są darmowe i znajdziecie je nie tylko w aplikacji mobilnej, ale również w szeroko dostępnych serwisach (Youtube, Spotify). Umysł jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego nie złość się, jeśli bywa rozbiegany. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Jesteśmy w stanie przeżyć bez niego zaledwie parę minut, a jednocześnie na co dzień nie myślimy o tym, że oddychamy. Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo: Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie: https://www.mindyapp.com/ Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na: Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/ Bloga - https://www.mindyapp.com/blog Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/
UA: Для всіх наших друзів-українців, які хотіли б використати релаксацію/допомогу заснути/дихальні вправи, щоб протистояти важким емоціям, ми підготували декілька наших записів їхньою мовою. Ми хочемо подякувати перекладачам та викладачам з України, які дали нам можливість зробити це так швидко.
Якщо є шанс, що комусь ці методики стануть у пригоді, навіть якщо вони на деякий час заспокоять організм – варто ними поділитися. Усі записи безкоштовні, їх можна знайти не тільки в мобільному додатку, а й на широко доступних сайтах (Youtube, Spotify).

Звільнення ваших думок
Розум — ваш союзник, тому не гнівайся, якщо він стає рідким. Дихання супроводжує нас з перших хвилин життя. Без нього ми можемо прожити лише кілька хвилин, і при цьому не думаємо про дихання щодня.
Тег: розслаблення, уважність, дихання
Лектор: Daria Polunina

Перегляньте інші відео про релаксацію в додатку Mindy
Завантажте програму та спробуйте її протягом 7 днів безкоштовно:
Google Play – https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy

App Store – https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Дізнайтеся більше про програму на сайті:
https://www.mindyapp.com/

Цікаві факти, корисні знання та обмін досвідом дивіться:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/

Блог - https://www.mindyapp.com/blog

Група у Facebook - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

PL: Dla wszystkich naszych Ukraińskich Przyjaciół, którzy mierząc się z trudnymi emocjami chcieliby sięgnąć po ćwiczenia relaksacyjne/pomagające zasnąć/oddechowe przygotowaliśmy kilka naszych nagrań w ich języku. Dziękujemy tłumaczom i lektorom z Ukrainy, dzięki którym udało nam się zrobić to tak szybko.
Jeśli jest szansa, że komuś te techniki się przydadzą, choć na chwilę pozwolą uspokoić ciało - warto je udostępnić. Wszystkie nagrania są darmowe i znajdziecie je nie tylko w aplikacji mobilnej, ale również w szeroko dostępnych serwisach (Youtube, Spotify).

Umysł jest Twoim sprzymierzeńcem, dlatego nie złość się, jeśli bywa rozbiegany. Oddech towarzyszy nam od pierwszych chwil życia. Jesteśmy w stanie przeżyć bez niego zaledwie parę minut, a jednocześnie na co dzień nie myślimy o tym, że oddychamy.
Sprawdź inne nagrania relaksacyjne w aplikacji Mindy
Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie