Psychologia do kawy
Pigułka wiedzy psychologicznej do wykorzystania w życiu
Psychologia do kawy to podcast prowadzony przez psycholożkę Natalię Sadownik.
Znajdziesz w nim treści o emocjach, komunikacji i ogólnie pojętej psychologii, przedstawione w przystępny sposób, tak, żeby można było zabrać dla siebie jak najwiecej cennych wskazówek.
Psychologia jest ciekawa i użyteczna, przekonaj się
#3 Szczęście - jaką drogę do szczęścia podpowiada nam nauka?
2021-11-21 16:16:34
Dzisiejszy odcinek będzie o radości i szczęściu, znajdziesz w nim następujące informacje:
- jak postrzegamy szczęście,
- co nauka mówi o szczęściu,
- czym cechują się osoby szczęśliwe,
- czy istnieje sprawdzona droga do szczęścia, jak wygląda
- czy do szczęścia warto dążyć?
- jak wykorzystać wiedzę o sobie do dobrego samopoczucia.
Jeśli chciałabyś popracować nad swoim poziomem szczęścia, to na blogu znajdziesz kartę pracy "Moje dobre życie ", która pomoże Ci w tym by o to szczęście zadbać.
Zapraszam Cię także do obserwowania Instagrama Psychologia do kawy!
Dzisiejszy odcinek będzie o radości i szczęściu, znajdziesz w nim następujące informacje:
- jak postrzegamy szczęście,
- co nauka mówi o szczęściu,
- czym cechują się osoby szczęśliwe,
- czy istnieje sprawdzona droga do szczęścia, jak wygląda
- czy do szczęścia warto dążyć?
- jak wykorzystać wiedzę o sobie do dobrego samopoczucia.
Jeśli chciałabyś popracować nad swoim poziomem szczęścia, to na blogu znajdziesz kartę pracy "Moje dobre życie", która pomoże Ci w tym by o to szczęście zadbać.
Zapraszam Cię także do obserwowania Instagrama Psychologia do kawy!
#2 Złość. Czarna owca czy czarny koń rodziny emocji?
2021-11-11 18:10:17
Jakie są funkcje złości i dlaczego w naszym społeczeństwie, złość owiana jest taką złą sławą?
W tym odcinku dowiesz się:
Czym jest złość i co nam mówi?
Jakie są konsekwencje dla naszego zdrowia, gdy nie wyrażamy jej w zdrowy sposób
Czy są różnice między tłumieniem złości a jej nadmiernym wyrażaniem
Dlaczego wyrażanie złości stanowi problem dla wielu osób
Jak zdrowo wyrażać złość
Jakie nawyki wprowadzić do swojej codzienności aby lepiej zarządzać złością
Jak radzić sobie, gdy ktoś niezasadnie na nas wyładowuje swoją złość
Jeśli wolisz formę pisaną – zajrzyj na wpis na blogu.
Znajdziesz tam też darmowy test stylu wyrażania złości.
Zajrzyj także na instagrama @psychologiadokawy , po infografiki podsumowujące temat złości.
Chętnie poczytam o Twoich przemyśleniach na temat złości :)
Jakie są funkcje złości i dlaczego w naszym społeczeństwie, złość owiana jest taką złą sławą?
W tym odcinku dowiesz się:- Czym jest złość i co nam mówi?
- Jakie są konsekwencje dla naszego zdrowia, gdy nie wyrażamy jej w zdrowy sposób
- Czy są różnice między tłumieniem złości a jej nadmiernym wyrażaniem
- Dlaczego wyrażanie złości stanowi problem dla wielu osób
- Jak zdrowo wyrażać złość
- Jakie nawyki wprowadzić do swojej codzienności aby lepiej zarządzać złością
- Jak radzić sobie, gdy ktoś niezasadnie na nas wyładowuje swoją złość
Jeśli wolisz formę pisaną – zajrzyj na wpis na blogu.
Znajdziesz tam też darmowy test stylu wyrażania złości.
Zajrzyj także na instagrama @psychologiadokawy, po infografiki podsumowujące temat złości.
Chętnie poczytam o Twoich przemyśleniach na temat złości :)
#1 Emocje. Jak rozumieć co do nas mówią i wykorzystać to do osiągnięcia większego zadowolenia z życia?
2021-11-04 17:33:05
Dlaczego tak często wypieramy nasze emocje, uważamy, że lepiej nie być taką “emocjonalną osobą”? Czy to rzeczywiście dobra strategia?
W tym odcinku dowiesz się:
Czym są emocje i do czego nam służą z biologicznego punktu widzenia
Jakie mamy rodzaje emocji i czy są one wspólne dla wszystkich ludzi
Jaką emocję uczymy się rozpoznawać jako ostatnią
Czym różnią się emocje od uczuć i jak można to wykorzystać
Jakie konkretne komunikaty przekazują nam emocję
Jak słuchać tego co nam mówią
Jak wykorzystać to co mówią tak by były dla nas wsparciem a nie balastem
Podcastu możesz słuchaj także na mojej stronie . Znajdziesz tam też wspomniane w materiale zdjęcia podstawowych emocji.
Na stronie będziesz też mogła/mógł zapisać się do newslettera i otrzymać darmowy ebook o komunikacji!
Zachęcam Cię także do obserwowania Psychologii do kawy na Instagramie
Miłego słuchania!
Natalia
Dlaczego tak często wypieramy nasze emocje, uważamy, że lepiej nie być taką “emocjonalną osobą”? Czy to rzeczywiście dobra strategia?
W tym odcinku dowiesz się:
- Czym są emocje i do czego nam służą z biologicznego punktu widzenia
- Jakie mamy rodzaje emocji i czy są one wspólne dla wszystkich ludzi
- Jaką emocję uczymy się rozpoznawać jako ostatnią
- Czym różnią się emocje od uczuć i jak można to wykorzystać
- Jakie konkretne komunikaty przekazują nam emocję
- Jak słuchać tego co nam mówią
- Jak wykorzystać to co mówią tak by były dla nas wsparciem a nie balastem
Podcastu możesz słuchaj także na mojej stronie. Znajdziesz tam też wspomniane w materiale zdjęcia podstawowych emocji.
Na stronie będziesz też mogła/mógł zapisać się do newslettera i otrzymać darmowy ebook o komunikacji!
Zachęcam Cię także do obserwowania Psychologii do kawy na Instagramie
Miłego słuchania!
Natalia
O tym podcaście i o mnie
2021-11-03 17:00:11
Zacznij tu żeby posłuchać co znajdziesz dla siebie w tym podcaście i trochę mnie poznaj.
Zacznij tu żeby posłuchać co znajdziesz dla siebie w tym podcaście i trochę mnie poznaj.