banał
może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.
życie jednym słowem. banał.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
czy można polubić samotność i się do niej przyzwyczaić? – QA
2023-08-22 12:48:47
W tym banale odpowiadam na wasze pytania i udaję, że mam coś do powiedzenia. Jak poradzić sobie z myślami, które nie dają spokoju. Może nie dają spokoju, bo są to nierozwiązane, ukryte problemy? A może zadaniem niektórych myśli jest uprzykrzanie nam życia i nie można nic z tym zrobić? Czy te negatywne myśli wpływają na pewność siebie? Blokują przed popełnianiem błędów, czyli przed rozwojem i spontanicznością życia? O tym wszystkim w najbanalniejszym podkaście ever, to leci w eter, szybciej niż mercedes, te rymy szlachetne jak babci kredens, słuchaj tego, zaczynając od ucha lewego, zapraszam piotruś elo.
pytania:
0:23 - jak polubić i przyzwyczaić się do samotności
10:52 - jaką wartość ma dla ciebie pasja
16:35 - jak poradzić sobie z myślami, które nie dają mi spokoju
24:20 - jak żyć
25:56 - jak zwiększyć pewność siebie i jak przestać analizować reakcje innych ludzi
35:59 - jak przestać bać się popełniać błędy
44:54 - jakie książki polecasz
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
W tym banale odpowiadam na wasze pytania i udaję, że mam coś do powiedzenia. Jak poradzić sobie z myślami, które nie dają spokoju. Może nie dają spokoju, bo są to nierozwiązane, ukryte problemy? A może zadaniem niektórych myśli jest uprzykrzanie nam życia i nie można nic z tym zrobić? Czy te negatywne myśli wpływają na pewność siebie? Blokują przed popełnianiem błędów, czyli przed rozwojem i spontanicznością życia? O tym wszystkim w najbanalniejszym podkaście ever, to leci w eter, szybciej niż mercedes, te rymy szlachetne jak babci kredens, słuchaj tego, zaczynając od ucha lewego, zapraszam piotruś elo. pytania: 0:23 - jak polubić i przyzwyczaić się do samotności 10:52 - jaką wartość ma dla ciebie pasja 16:35 - jak poradzić sobie z myślami, które nie dają mi spokoju 24:20 - jak żyć 25:56 - jak zwiększyć pewność siebie i jak przestać analizować reakcje innych ludzi 35:59 - jak przestać bać się popełniać błędy 44:54 - jakie książki polecasz ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
kiedy zadbasz o siebie i swoje potrzeby?
2023-08-15 18:00:00
W tym epizodzie opowiem o sposobach przestawania zaspokajać oczekiwania innych ludzi, o tym, jak przestać stawiać ich potrzeby przed swoimi, oraz przedstawię nowe strategie radzenia sobie z codziennymi sytuacjami życiowymi. Odcinek ten prezentuje odświeżające perspektywy, które pozwolą ci poczuć się bezpieczniej, pewniej i gotowym by wreszcie być sobą. W rezultacie będziesz musiał zmierzyć się z prawdą, że masz swoje znaczenie. Przygotuj się na całkowicie nowy sposób życia.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
W tym epizodzie opowiem o sposobach przestawania zaspokajać oczekiwania innych ludzi, o tym, jak przestać stawiać ich potrzeby przed swoimi, oraz przedstawię nowe strategie radzenia sobie z codziennymi sytuacjami życiowymi. Odcinek ten prezentuje odświeżające perspektywy, które pozwolą ci poczuć się bezpieczniej, pewniej i gotowym by wreszcie być sobą. W rezultacie będziesz musiał zmierzyć się z prawdą, że masz swoje znaczenie. Przygotuj się na całkowicie nowy sposób życia. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
życie i jego trudne chwile – jak być spokojnym
2023-08-08 16:29:10
Kilka dni temu wyszedłem ze szpitala i ku swemu zaskoczeniu zniosłem ten okres bardzo dobrze. W życiu są stresujące momenty, które rozbrajają nawet dobrze funkcjonujący organizm. Chwile, w których wydaje się że świat staje w miejscu i już nigdy nie będzie nic tak jak dawniej. Jak stawić czoło takim problemum, lękom i strachowi? Jak go pokonać? Nie walcz z nim. W walce skazujesz się na porażkę, na porażkę z kimś silniejszym - życiem.
Szedłem z bardzo dobrym nastawieniem do szpitala. Wierzyłem, że wszystko będzie dobrze, że czeka mnie dobry czas, a „trudny” moment jest po coś. Mogę się czegoś nauczyć o sobie. Stawić czoło swoim lękom. Nie odpychać ich, nie zagłuszać, przyjrzeć się nim i oswoić je. Wyjść silniejszym i pewniejszym siebie. Zaakceptować lęk przed chorobą, uziemieniem i słabością własnego ciała. Co mi pomogło? Jak radzić sobie z lękiem, poczuciem winy i z własnymi słabościami? Zapraszam do słuchania, piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
Kilka dni temu wyszedłem ze szpitala i ku swemu zaskoczeniu zniosłem ten okres bardzo dobrze. W życiu są stresujące momenty, które rozbrajają nawet dobrze funkcjonujący organizm. Chwile, w których wydaje się że świat staje w miejscu i już nigdy nie będzie nic tak jak dawniej. Jak stawić czoło takim problemum, lękom i strachowi? Jak go pokonać? Nie walcz z nim. W walce skazujesz się na porażkę, na porażkę z kimś silniejszym - życiem. Szedłem z bardzo dobrym nastawieniem do szpitala. Wierzyłem, że wszystko będzie dobrze, że czeka mnie dobry czas, a „trudny” moment jest po coś. Mogę się czegoś nauczyć o sobie. Stawić czoło swoim lękom. Nie odpychać ich, nie zagłuszać, przyjrzeć się nim i oswoić je. Wyjść silniejszym i pewniejszym siebie. Zaakceptować lęk przed chorobą, uziemieniem i słabością własnego ciała. Co mi pomogło? Jak radzić sobie z lękiem, poczuciem winy i z własnymi słabościami? Zapraszam do słuchania, piotruś ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
rozstanie jako okazja do wzrostu: podróż po supermoc po złamany sercu
2023-07-25 14:43:59
odcinek jest dedykowany tym, którzy przechodzą przez trudne rozstanie i pragną odkryć swoją siłę. przyjrzysz się różnym aspektom rozstania i jak wpływają one na twój rozwój osobisty: radzenie sobie z bólem i stratą, pracę nad akceptacją, budowanie zdrowych granic, odnajdywanie pozytywnych aspektów po rozstaniu.
rozstanie i złamane serce nie muszą definiować twojego życia, ale mogą stać się silnym punktem wyjścia do osobistego wzrostu i odkrywania nowych możliwości. czasami to właśnie najtrudniejsze doświadczenia dają nam szansę na przekroczenie naszych granic i znalezienie siły w nas samych.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
odcinek jest dedykowany tym, którzy przechodzą przez trudne rozstanie i pragną odkryć swoją siłę. przyjrzysz się różnym aspektom rozstania i jak wpływają one na twój rozwój osobisty: radzenie sobie z bólem i stratą, pracę nad akceptacją, budowanie zdrowych granic, odnajdywanie pozytywnych aspektów po rozstaniu. rozstanie i złamane serce nie muszą definiować twojego życia, ale mogą stać się silnym punktem wyjścia do osobistego wzrostu i odkrywania nowych możliwości. czasami to właśnie najtrudniejsze doświadczenia dają nam szansę na przekroczenie naszych granic i znalezienie siły w nas samych. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
przyjaźń pod presją: czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi
2023-07-11 14:33:32
czy zastanawiałeś, czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi? czy twoje relacje przynoszą ci radość i wsparcie, czy też niosą ze sobą negatywne emocje i napięcie?
jak rozpoznać cechy toksycznych osób i jakie mogą być konsekwencje pozostawania w takich relacjach. Podzielimy się także praktycznymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z toksycznymi przyjaciółmi oraz sposobami, w jakie możesz chronić swoje zdrowie emocjonalne.
zapraszam do wysłuchania „przyjaźń pod presją: czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi?"
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
czy zastanawiałeś, czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi? czy twoje relacje przynoszą ci radość i wsparcie, czy też niosą ze sobą negatywne emocje i napięcie? jak rozpoznać cechy toksycznych osób i jakie mogą być konsekwencje pozostawania w takich relacjach. Podzielimy się także praktycznymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z toksycznymi przyjaciółmi oraz sposobami, w jakie możesz chronić swoje zdrowie emocjonalne. zapraszam do wysłuchania „przyjaźń pod presją: czy jesteś otoczony toksycznymi ludźmi?" ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
introwertykom nie brakuje umiejętności społecznych
2023-06-28 11:52:44
Introwertycy mogą rozmawiać ale nie ze wszystkimi. Mogą czytać ludzi jak otwartą książkę. Mogą ci powiedzieć więcej o tobie niż ty o sobie. Ale potrzebują odpowiedniego nastroju, klimatu, i odpowiedniej osoby, aby się otworzyć i rozmawiać.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
Introwertycy mogą rozmawiać ale nie ze wszystkimi. Mogą czytać ludzi jak otwartą książkę. Mogą ci powiedzieć więcej o tobie niż ty o sobie. Ale potrzebują odpowiedniego nastroju, klimatu, i odpowiedniej osoby, aby się otworzyć i rozmawiać. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
wpływ relacji na twoje zdrowie psychiczne
2023-06-20 17:23:32
jakość twojego życia zależy od jakości twoich relacji z ludźmi. silne związki czynią cię silną osobą, a niezdrowe i słabe związki powodują, że czujesz się źle. posłuchaj o sprawdzonych wskazówkach i strategiach pielęgnowania zdrowia psychicznego i relacji.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
jakość twojego życia zależy od jakości twoich relacji z ludźmi. silne związki czynią cię silną osobą, a niezdrowe i słabe związki powodują, że czujesz się źle. posłuchaj o sprawdzonych wskazówkach i strategiach pielęgnowania zdrowia psychicznego i relacji. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
zakończ cykl toksycznych związków
2023-06-13 17:27:48
trudny odcinek o toksycznych relacjach. o tym jak są emocjonalnym rollercoasterem. dają nadzieję, radość, uniesienia miłosne ale i cierpienie, poczucie niższości, smutek poczucie winy i bycia niewystarczająca dobrą osobą. toksyczne relacje to kontrola, zazdrości, karania ciszą, odcinania od znajomych i rodziny, manipulacje i krytykowanie. czujesz, że zaraz będzie lepiej, wszytko się poprawi jak tylko dasz z siebie więcej, ale nigdy nie jest lepiej. chodzisz na palcach, aby nie wzniecić konfliktu, nie wiesz kiedy będzie kolejna drama, ale czujesz, że będzie.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
trudny odcinek o toksycznych relacjach. o tym jak są emocjonalnym rollercoasterem. dają nadzieję, radość, uniesienia miłosne ale i cierpienie, poczucie niższości, smutek poczucie winy i bycia niewystarczająca dobrą osobą. toksyczne relacje to kontrola, zazdrości, karania ciszą, odcinania od znajomych i rodziny, manipulacje i krytykowanie. czujesz, że zaraz będzie lepiej, wszytko się poprawi jak tylko dasz z siebie więcej, ale nigdy nie jest lepiej. chodzisz na palcach, aby nie wzniecić konfliktu, nie wiesz kiedy będzie kolejna drama, ale czujesz, że będzie. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
to uczucie blokuje cię
2023-06-06 17:56:15
nie potrafiłem przyznawać się do błędów i przepraszać. wydawało mi się, że jestem nieomylny, a moje napompowane ego podpowiadało „jesteś mądrzejszy od innych”. mimo, że wewnątrz gotował się mały zagubiony piotruś, podatny na krytykę i szybko unoszący się dumą. brakowało mi pokory, nie potrafiłem wysłuchać innych i przyznać im racji. starałem się bronić swojej opinii nawet gdy się myliłem. tworzyłem konflikty z błahych powodów, wszystko brałem do siebie co prowadziło do poczucia winy, złości i negatywnych emocji. jak radzić sobie z urażoną dumą i niskim poczuciem własnej wartości. zapraszam do słuchania.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
nie potrafiłem przyznawać się do błędów i przepraszać. wydawało mi się, że jestem nieomylny, a moje napompowane ego podpowiadało „jesteś mądrzejszy od innych”. mimo, że wewnątrz gotował się mały zagubiony piotruś, podatny na krytykę i szybko unoszący się dumą. brakowało mi pokory, nie potrafiłem wysłuchać innych i przyznać im racji. starałem się bronić swojej opinii nawet gdy się myliłem. tworzyłem konflikty z błahych powodów, wszystko brałem do siebie co prowadziło do poczucia winy, złości i negatywnych emocji. jak radzić sobie z urażoną dumą i niskim poczuciem własnej wartości. zapraszam do słuchania. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
"nie świętuję swoich urodzin, bo nikogo to nie obchodzi"
2023-05-30 16:58:11
Dlaczego niektórzy nienawidzą świętować swoich urodzin? Może są introwertykami jak ja, a może to fobia społeczna? Może czują, że znaczą mniej niż praca i zakupy bliskich?
Może czują się niedoceniani, bliskość z osobami które kochają, kończy się na „wszystkiego dobrego”. Urodziny to dzień, gdy pragniemy czuć się kochani i ważni, rozgrzeje to serce lub je zamrozi.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Dlaczego niektórzy nienawidzą świętować swoich urodzin? Może są introwertykami jak ja, a może to fobia społeczna? Może czują, że znaczą mniej niż praca i zakupy bliskich? Może czują się niedoceniani, bliskość z osobami które kochają, kończy się na „wszystkiego dobrego”. Urodziny to dzień, gdy pragniemy czuć się kochani i ważni, rozgrzeje to serce lub je zamrozi. ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl nowy odcinek podcastu w każdy wtorek