banał
może niektóre rzeczy lepiej zostawić niewypowiedziane, ale nie tym razem. „banał” to jazda przez mój wewnętrzny monolog od przyjaźni, samotności, żenujących historii sprzed 5-10 lat po schabowe zjedzone o 4 nad ranem i twórczość artystyczną, która nie powinna się ukazać.
życie jednym słowem. banał.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
jeśli kochasz mocno i ślepo - Q&A
2023-02-21 17:18:57
Jak myśleć teraźniejszością, a nie przyszłością? Po co flex na samotność i introwertyzm? Jak wytrzymuję z krytyką? Czy jeśli kocha się mocno i ślepo warto jest w ogóle próbować i ryzykować kolejną tragedią? Czy warto przekładać dobro innych ponad swoje? Jak wyzbyć się nawyku dogadzania otoczeniu? W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania!
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jak myśleć teraźniejszością, a nie przyszłością? Po co flex na samotność i introwertyzm? Jak wytrzymuję z krytyką? Czy jeśli kocha się mocno i ślepo warto jest w ogóle próbować i ryzykować kolejną tragedią? Czy warto przekładać dobro innych ponad swoje? Jak wyzbyć się nawyku dogadzania otoczeniu? W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania!
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
to nie zaczęło sie od ciebie
2023-02-14 19:13:36
Jakim byłbym rodzicem? Czy potrafiłbym dać miłość i akceptację, czy raczej przekazałbym swoje traumy, niedoskonałości i braki, a może wszystko po trochu? Dlaczego rodzice nie są w stanie dać nam tego czego oczekujemy: akceptacji, miłości i bliskości? Może dlatego, że sami walczą ze swoją mroczną stroną i tłamszą w sobie swoje traumy? A może dlatego, że każdy z nas błądzi i robi dobrą minę do złej gry? Zapraszam do słuchania
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Jakim byłbym rodzicem? Czy potrafiłbym dać miłość i akceptację, czy raczej przekazałbym swoje traumy, niedoskonałości i braki, a może wszystko po trochu? Dlaczego rodzice nie są w stanie dać nam tego czego oczekujemy: akceptacji, miłości i bliskości? Może dlatego, że sami walczą ze swoją mroczną stroną i tłamszą w sobie swoje traumy? A może dlatego, że każdy z nas błądzi i robi dobrą minę do złej gry? Zapraszam do słuchania
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
miłość, egozim i przywiązanie
2023-02-07 15:00:55
Szukałem miłości - zmieniając swoją osobowość, udając kogoś, kim nie jestem, aby „zdobyć” osobę, która się mną zainteresowała. Chciałem tylko kogoś mieć - kochaj mnie i uwielbiaj mnie - tego oczekiwałem, ale niewiele dawałem w zamian.
Przywiązywałem się i nie wyobrażałem sobie życia bez tej osoby. Chciałem, aby należała do mnie. Ograniczenia, zazdrość, zakazy i kontrola - to była codzienność. Bałem się utraty jej uwagi, bez niej czułbym się nikim, więc chciałem ją zatrzymać tylko dla siebie. Czy miłość jest egoistyczna? Zapraszam do słuchania, wasz psotruś.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Szukałem miłości - zmieniając swoją osobowość, udając kogoś, kim nie jestem, aby „zdobyć” osobę, która się mną zainteresowała. Chciałem tylko kogoś mieć - kochaj mnie i uwielbiaj mnie - tego oczekiwałem, ale niewiele dawałem w zamian.
Przywiązywałem się i nie wyobrażałem sobie życia bez tej osoby. Chciałem, aby należała do mnie. Ograniczenia, zazdrość, zakazy i kontrola - to była codzienność. Bałem się utraty jej uwagi, bez niej czułbym się nikim, więc chciałem ją zatrzymać tylko dla siebie. Czy miłość jest egoistyczna? Zapraszam do słuchania, wasz psotruś.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
nuda i pośpiech
2023-01-31 18:43:41
Marzenie: Przewinąć życie do atrakcyjnych momentów i zapomnieć o tu i teraz, wyrwać się i zacząć żyć innym życiem w przyszłości. Tylko czy inne życie istnieje?
Teraźniejszość zdaje się przytłaczać, jest nudna - niech przestanie istnieć. Wyciągam telefon lub zaczynam się spieszyć i pędzić. Robię to, aby uniknąć konfrontacji ze swoimi myślami i emocjami. Uciekam, a potem czuję się zmęczony, zestresowany i wyobcowany. Znowu zaglądam do telefonu, oglądam lub czytam coś w pośpiechu - chcę zabić wcześniejszy stres, wypełnić wolną chwilę i być produktywnym.
A co gdybym spojrzał w lewo, w prawo, wziął głęboki oddech i tylko obserwował?
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Marzenie: Przewinąć życie do atrakcyjnych momentów i zapomnieć o tu i teraz, wyrwać się i zacząć żyć innym życiem w przyszłości. Tylko czy inne życie istnieje?
Teraźniejszość zdaje się przytłaczać, jest nudna - niech przestanie istnieć. Wyciągam telefon lub zaczynam się spieszyć i pędzić. Robię to, aby uniknąć konfrontacji ze swoimi myślami i emocjami. Uciekam, a potem czuję się zmęczony, zestresowany i wyobcowany. Znowu zaglądam do telefonu, oglądam lub czytam coś w pośpiechu - chcę zabić wcześniejszy stres, wypełnić wolną chwilę i być produktywnym.
A co gdybym spojrzał w lewo, w prawo, wziął głęboki oddech i tylko obserwował?
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
kłamstwo
2023-01-24 17:49:44
Kłamstwo towarzyszyło mi całe życie - wydawało się wygodne i bezpieczne, niczym alibi - nie muszę dyskutować i bronić swej racji. Kłamiąc mogłem kreować obraz kogoś lepszego niż jestem i za pomocą tej maski przypodobać się innym osobom - partnerce, rodzicom i znajomym. Kłamstwo to strach przed samym sobą, strach przed odpowiedzialnością za swoje czyny i tego się bałem. Dlaczego kłamiemy? zapraszam wasz psotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Kłamstwo towarzyszyło mi całe życie - wydawało się wygodne i bezpieczne, niczym alibi - nie muszę dyskutować i bronić swej racji. Kłamiąc mogłem kreować obraz kogoś lepszego niż jestem i za pomocą tej maski przypodobać się innym osobom - partnerce, rodzicom i znajomym. Kłamstwo to strach przed samym sobą, strach przed odpowiedzialnością za swoje czyny i tego się bałem. Dlaczego kłamiemy? zapraszam wasz psotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
co kryje cisza
2023-01-17 15:28:58
W nocy, gdy świat śpi i panuje cisza, możesz znaleźć chwilę dla siebie i zaopiekować się sobą. Przyjrzeć się swoim rytuałom i nawykom. Ja za często zaglądam do telefonu, scrolluje, aby zabić czas - w wolnej chwili lub gdy się stresuję. Tak jakbym chciał aby „wolny” czas nie istniał. Niech minie i zniknie, aby przetrwać do jutra, zabić czas i pozbyć się nudy. Potem mam wyrzuty sumienia - zbyt wiele czasu zmarnowałem, jestem głupi.
Drugi nawyk, to autokrytyka w momentach kryzysowych - gdy jestem zmęczony, zestresowany lub coś mi nie wyszło. Tracę wtedy uważność i kontrolę nad emocjami i reakcjami - powtarzam w myślach - nie nadaję się do tego, to nie ma sensu, jestem głupi i nikogo nie obchodzi moja praca. Wzmacnianie siebie przychodzi z łatwością, gdy jestem wypoczęty i w dobrym humorze, ale kluczowe są momenty stresowe, rutynowe tam, gdzie działam nawykowo. Zaglądanie do telefonu i autokrytyka jest negatywnym nawykiem. Możesz go zmienić na coś pozytywnego i budującego. Zapraszam do słuchania wasz psotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
W nocy, gdy świat śpi i panuje cisza, możesz znaleźć chwilę dla siebie i zaopiekować się sobą. Przyjrzeć się swoim rytuałom i nawykom. Ja za często zaglądam do telefonu, scrolluje, aby zabić czas - w wolnej chwili lub gdy się stresuję. Tak jakbym chciał aby „wolny” czas nie istniał. Niech minie i zniknie, aby przetrwać do jutra, zabić czas i pozbyć się nudy. Potem mam wyrzuty sumienia - zbyt wiele czasu zmarnowałem, jestem głupi.
Drugi nawyk, to autokrytyka w momentach kryzysowych - gdy jestem zmęczony, zestresowany lub coś mi nie wyszło. Tracę wtedy uważność i kontrolę nad emocjami i reakcjami - powtarzam w myślach - nie nadaję się do tego, to nie ma sensu, jestem głupi i nikogo nie obchodzi moja praca. Wzmacnianie siebie przychodzi z łatwością, gdy jestem wypoczęty i w dobrym humorze, ale kluczowe są momenty stresowe, rutynowe tam, gdzie działam nawykowo. Zaglądanie do telefonu i autokrytyka jest negatywnym nawykiem. Możesz go zmienić na coś pozytywnego i budującego. Zapraszam do słuchania wasz psotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
ucieczka w natłok myśli
2023-01-10 15:54:46
Natłok myśli i zagłuszanie własnych emocji opanowałem do perfekcji. Gdy czuję zmęczenie lub mam problem zagłuszam się: telefonem, objadaniem, filmami albo rozmyślaniem o tym, na co nie mam wpływu, wspominam zdarzenia z przeszłości, myślę nad abstrakcyjnymi koncepcjami - takimi jak przebudowa Warszawy (tak jakbym miał na to wpływ).
Moje lęki, niepokoje i problemy przykrywam gonitwą myśli. Problemy, które mogę rozwiązać, ale nie rozwiążę ich gdy wyprę je z umysłu. Natłok myśli to sygnał - zagłuszam emocje, uciekam od prawdy o sobie. Wycieńczający kompulsywny natłok myśli - prowadzący do bezsenności, zmęczenia i braku chęci do działania. A co gdyby udało się wsłuchać w niepokojący szum pojawiający się w głowie? Czego się z niego dowiesz? Zapraszam wasz Piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Natłok myśli i zagłuszanie własnych emocji opanowałem do perfekcji. Gdy czuję zmęczenie lub mam problem zagłuszam się: telefonem, objadaniem, filmami albo rozmyślaniem o tym, na co nie mam wpływu, wspominam zdarzenia z przeszłości, myślę nad abstrakcyjnymi koncepcjami - takimi jak przebudowa Warszawy (tak jakbym miał na to wpływ).
Moje lęki, niepokoje i problemy przykrywam gonitwą myśli. Problemy, które mogę rozwiązać, ale nie rozwiążę ich gdy wyprę je z umysłu. Natłok myśli to sygnał - zagłuszam emocje, uciekam od prawdy o sobie. Wycieńczający kompulsywny natłok myśli - prowadzący do bezsenności, zmęczenia i braku chęci do działania. A co gdyby udało się wsłuchać w niepokojący szum pojawiający się w głowie? Czego się z niego dowiesz? Zapraszam wasz Piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/
kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
po co o sobie myślisz?
2023-01-03 17:19:51
Ze swojej przeszłości pamiętam tylko wycinki, a najlepiej te żenujące - jak pisałem z dziewczyną online, a w szkole bałem się do niej zagadać i nie mówiłem jej nawet cześć. Budowałem swój obraz na negatywnych wspomnieniach. Zapomniałem o wspaniałych chwilach, które przeżyłem, wyparłem je z pamięci - zbudowałem obraz nieśmiałego, nieporadnego, nudnego i nieprzystosowanego społecznie chłopca. A nie zawsze tak było. Smutkiem karmisz się jak sukcesem, jedno i drugie dostarcza emocji. Koleżanka mówiła mi: lubię się kłócić z chłopakiem, wtedy czuje że żyje, emocje to miłość. Nie obchodziło jej, że są one negatywne i destrukcyjne. Nie znała innych, a chciała odczuwać cokolwiek. Też chciałem czuć, więc wspomniałem najgorsze chwile - czułem smutek, żal i niepokój. Karmiłem się destrukcją. O tym jak każdego dnia się zmieniasz i kreujesz swój obraz. Zapraszam
Ze swojej przeszłości pamiętam tylko wycinki, a najlepiej te żenujące - jak pisałem z dziewczyną online, a w szkole bałem się do niej zagadać i nie mówiłem jej nawet cześć. Budowałem swój obraz na negatywnych wspomnieniach. Zapomniałem o wspaniałych chwilach, które przeżyłem, wyparłem je z pamięci - zbudowałem obraz nieśmiałego, nieporadnego, nudnego i nieprzystosowanego społecznie chłopca. A nie zawsze tak było. Smutkiem karmisz się jak sukcesem, jedno i drugie dostarcza emocji. Koleżanka mówiła mi: lubię się kłócić z chłopakiem, wtedy czuje że żyje, emocje to miłość. Nie obchodziło jej, że są one negatywne i destrukcyjne. Nie znała innych, a chciała odczuwać cokolwiek. Też chciałem czuć, więc wspomniałem najgorsze chwile - czułem smutek, żal i niepokój. Karmiłem się destrukcją. O tym jak każdego dnia się zmieniasz i kreujesz swój obraz. Zapraszam
nie masz czasu, aby to przesłuchać
2022-12-27 19:17:40
Spieszyłem się chcąc osiągać więcej, aż zaniedbałem zdrowie. Jeżeli masz dosyć pośpiechu i ludzi mówiących: pracuj więcej, ciężej i nie miej na nic czasu, to ten odcinek jest dla ciebie.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Spieszyłem się chcąc osiągać więcej, aż zaniedbałem zdrowie. Jeżeli masz dosyć pośpiechu i ludzi mówiących: pracuj więcej, ciężej i nie miej na nic czasu, to ten odcinek jest dla ciebie.
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
zdziwisz się jak ludzie cię postrzegają
2022-12-20 21:25:10
Najstraszniejsze jest gdy przypadkowo wpadniesz w osobowość nr 3 z grupą znajomych nr 5 i nie wiesz, jak oni zareagują. jeżeli tak masz, to zapraszam do słuchania, wasz piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek
Najstraszniejsze jest gdy przypadkowo wpadniesz w osobowość nr 3 z grupą znajomych nr 5 i nie wiesz, jak oni zareagują. jeżeli tak masz, to zapraszam do słuchania, wasz piotruś
ig: https://instagram.com/pbialasiewicz/ kontakt: podcast@banal.pl
nowy odcinek podcastu w każdy wtorek