Zdrowa rozmowa
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Jak pić w czasie upału
2023-07-19 06:00:00
Czy w czasie upału wystarczy pić samą wodę? Czy piwo dobrze nawadnia? Czy można wypić na raz za dużo wody? Dlaczego osoby z chorym sercem powinny szczególnie uważać na odwodnienie? Ekspertem tego odcinka Zdrowej Rozmowy jest prof. Marek Postuła, internista, kardiolog i farmakolog kliniczny. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak z "Gazety Wyborczej".
Czy w czasie upału wystarczy pić samą wodę? Czy piwo dobrze nawadnia? Czy można wypić na raz za dużo wody? Dlaczego osoby z chorym sercem powinny szczególnie uważać na odwodnienie? Ekspertem tego odcinka Zdrowej Rozmowy jest prof. Marek Postuła, internista, kardiolog i farmakolog kliniczny. Na podcast zaprasza Katarzyna Staszak z "Gazety Wyborczej".
Kiedy zalewa nas pot
2023-07-12 06:00:00
Margit Kossobudzka odpowiada na pytania, czy można się pocić krwią, kiedy nadmierna ilość potu to za dużo, jak radzić sobie z potliwością w upały, czy wegetarianie pachną ładniej, o czym świadczy pocenie się w nocy
Margit Kossobudzka odpowiada na pytania, czy można się pocić krwią, kiedy nadmierna ilość potu to za dużo, jak radzić sobie z potliwością w upały, czy wegetarianie pachną ładniej, o czym świadczy pocenie się w nocy
HIV. Co nie działa w leczeniu?
2023-07-05 06:00:00
Chorzy w Polsce dostają bezpłatnie najnowocześniejsze terapie, ale wciąż za mało osób robi testy w kierunku HIV. Nie wierzą, że HIV może ich dotyczyć. Zakażenia wykrywane są przez to późno. Część osób rezygnuje z terapii. Dlaczego tak jest i co można poprawić? Odpowiada dr n. med. Bogusz Aksak-Wąs, specjalista chorób zakaźnych, który tworzy aplikację dla osób zakażonych HIV.
Chorzy w Polsce dostają bezpłatnie najnowocześniejsze terapie, ale wciąż za mało osób robi testy w kierunku HIV. Nie wierzą, że HIV może ich dotyczyć. Zakażenia wykrywane są przez to późno. Część osób rezygnuje z terapii. Dlaczego tak jest i co można poprawić? Odpowiada dr n. med. Bogusz Aksak-Wąs, specjalista chorób zakaźnych, który tworzy aplikację dla osób zakażonych HIV.
Jak jeść mniej cukru
2023-06-28 06:00:00
Latem łatwiej zrezygnować ze słodyczy, bo na deser możemy jadać truskawki czy czereśnie. Ale czy każdy może z dnia na dzień odstawić cukier? Jakimi słodzikami możemy go zastąpić w wypiekach? Czy można zjeść ciasto i uniknąć mocnego wzrostu poziomu glukozy we krwi? Ekspertkami tego odcinka Zdrowej Rozmowy są diabetolożka prof. Karolina Kędzierska-Kapuza i dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.
Na podcast zaprasza Kasia Staszak
Latem łatwiej zrezygnować ze słodyczy, bo na deser możemy jadać truskawki czy czereśnie. Ale czy każdy może z dnia na dzień odstawić cukier? Jakimi słodzikami możemy go zastąpić w wypiekach? Czy można zjeść ciasto i uniknąć mocnego wzrostu poziomu glukozy we krwi? Ekspertkami tego odcinka Zdrowej Rozmowy są diabetolożka prof. Karolina Kędzierska-Kapuza i dietetyczka kliniczna dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska.
Na podcast zaprasza Kasia Staszak
Jak ruszać się więcej
2023-06-21 06:00:00
Ruch poprawia nastrój, dodaje energii, chroni przed chorobami, a gdy już chorujemy, działa jak terapia. Mamy chęć ruszać się regularnie, ale brakuje nam czasu albo zapału? Co pomaga – podpowiada psycholożka sportu i była reprezentantka Polski w siatkówce plażowej Kinga Legieta. Sprawdzamy: czy pięć minut ruchu co godzinę działa tak samo jak jeden zaplanowany trening; jak długo buduje się nowe nawyki i jak ruszać się więcej bez treningów. Na podcast zapraszają Kasia Staszak i Margit Kossobudzka.
Ruch poprawia nastrój, dodaje energii, chroni przed chorobami, a gdy już chorujemy, działa jak terapia. Mamy chęć ruszać się regularnie, ale brakuje nam czasu albo zapału? Co pomaga – podpowiada psycholożka sportu i była reprezentantka Polski w siatkówce plażowej Kinga Legieta. Sprawdzamy: czy pięć minut ruchu co godzinę działa tak samo jak jeden zaplanowany trening; jak długo buduje się nowe nawyki i jak ruszać się więcej bez treningów. Na podcast zapraszają Kasia Staszak i Margit Kossobudzka.
Warzywa kontra owoce. Kto wygrywa w tej bitwie?
2023-06-14 06:00:00
Dietetycy i lekarze radzą nam, by jeść warzywa i owoce. A może owoce i warzywa? Co w tym duecie jest ważniejsze? Owoce i warzywa mają wiele podobieństw pod względem wartości odżywczych. Są bogate w błonnik, a także witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mają również naturalnie niską zawartość sodu i tłuszczu. Owoce jednak, biorąc pod uwagę ich słodki smak, mają zwykle większą ilość naturalnego cukru i kalorii w porównaniu z większością odmian warzyw. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Dietetycy i lekarze radzą nam, by jeść warzywa i owoce. A może owoce i warzywa? Co w tym duecie jest ważniejsze? Owoce i warzywa mają wiele podobieństw pod względem wartości odżywczych. Są bogate w błonnik, a także witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Mają również naturalnie niską zawartość sodu i tłuszczu. Owoce jednak, biorąc pod uwagę ich słodki smak, mają zwykle większą ilość naturalnego cukru i kalorii w porównaniu z większością odmian warzyw. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Co można wyczytać z moczu
2023-06-07 06:00:00
Pieni się jak piwo? Ma kolor zielony albo fioletowy? A może nieprzyjemnie pachnie? O czym świadczą zmiany w moczu - tłumaczy prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, nefrolożka i diabetolożka. Spoglądanie do sedesu, może pomóc wykryć chorobę nerek. Jakie zmiany w diecie warto wprowadzić, żeby wspomagać nerki? I czy to prawda, że piwo jest dla nerek dobre?
Pieni się jak piwo? Ma kolor zielony albo fioletowy? A może nieprzyjemnie pachnie? O czym świadczą zmiany w moczu - tłumaczy prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, nefrolożka i diabetolożka. Spoglądanie do sedesu, może pomóc wykryć chorobę nerek. Jakie zmiany w diecie warto wprowadzić, żeby wspomagać nerki? I czy to prawda, że piwo jest dla nerek dobre?
Alergia pokarmowa: groźna ósemka. O produktach spożywczych, które uczulają najczęściej
2023-05-31 06:00:00
Biegunki, wymioty, pokrzywka na skórze, duszności, obrzęk języka, a czasem śmiertelnie groźny wstrząs anafilaktyczny - to mogą być objawy alergii pokarmowej na niektóre produkty spożywcze. U kogo najczęściej rozwija się nadwrażliwość pokarmowa i alergia? I jak nad nimi zapanować? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Biegunki, wymioty, pokrzywka na skórze, duszności, obrzęk języka, a czasem śmiertelnie groźny wstrząs anafilaktyczny - to mogą być objawy alergii pokarmowej na niektóre produkty spożywcze. U kogo najczęściej rozwija się nadwrażliwość pokarmowa i alergia? I jak nad nimi zapanować? Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka.
Choroby zapalne jelit
2023-05-24 06:00:00
Na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna choruje blisko 100 tys. Polaków. Pierwsze objawy to bóle brzucha i biegunki, które prowadzą do wyniszczenia organizmu i osłabienia. Choroba wpływa także na emocje, życie zawodowe, relacje intymne, wiąże się często z depresją, lękami i poczuciem wykluczenia ze społeczeństwa. Na czym polega nowoczesne leczenie? Odpowiada gastroenterolożka dr n. med. Maria Wiśniewska-Jarosińska. A o życiu z chorobą mówi pacjentka Monika Leder-Jankowska.
Na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i chorobę Leśniowskiego-Crohna choruje blisko 100 tys. Polaków. Pierwsze objawy to bóle brzucha i biegunki, które prowadzą do wyniszczenia organizmu i osłabienia. Choroba wpływa także na emocje, życie zawodowe, relacje intymne, wiąże się często z depresją, lękami i poczuciem wykluczenia ze społeczeństwa. Na czym polega nowoczesne leczenie? Odpowiada gastroenterolożka dr n. med. Maria Wiśniewska-Jarosińska. A o życiu z chorobą mówi pacjentka Monika Leder-Jankowska.
Dlaczego dłonie i stopy puchną?
2023-05-17 06:00:00
Obrzęki palców, kostek i stóp mogą być objawem poważnej choroby. Lekarz musi połączyć kropki - zadać pytania o inne dolegliwości, nawyki, dietę, przyjmowane leki. Może chodzić o serce, tarczycę, nerki, wątrobę, dnę moczanową, choroby autoimmunologiczne. O możliwych przyczynach obrzęków mówi nasza dzisiejsza ekspertka - prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, diabetolożka, nefrolożka i transplantolożka.
Obrzęki palców, kostek i stóp mogą być objawem poważnej choroby. Lekarz musi połączyć kropki - zadać pytania o inne dolegliwości, nawyki, dietę, przyjmowane leki. Może chodzić o serce, tarczycę, nerki, wątrobę, dnę moczanową, choroby autoimmunologiczne. O możliwych przyczynach obrzęków mówi nasza dzisiejsza ekspertka - prof. Karolina Kędzierska-Kapuza, diabetolożka, nefrolożka i transplantolożka.