Zdrowa rozmowa
„Zdrowa rozmowa” to podcast "Gazety Wyborczej". Lekko i z humorem podejmujemy tematy ważne, które w debacie publicznej często zyskują status jedynie „ciekawostek”, czegoś mało istotnego w porównaniu z polityką czy gospodarką.
Pragniemy przenieść punkt ciężkości dyskusji o zdrowiu z leczenia chorób na ich prewencję, nadając jednocześnie pojęciu „wellness” naukowy sznyt. Zależy nam na demitologizacji tematów zdrowotnych, oddzielaniu faktów od fikcji, pomaganiu słuchaczom nawigować w gąszczu skomplikowanych, często sprzecznych, porad medycznych.
Gospodyniami podcastu są dziennikarki "Wyborczej" Katarzyna Staszak i Margit Kossobudzka.
Paraliż przez kleszcze. Jak rozpoznać kleszczowe zapalenie mózgu
2025-04-23 06:00:00
Boimy się boreliozy, ale na tę chorobę mamy antybiotyki. Kleszczowego zapalenia mózgu (KZM) nie potrafimy zatrzymać. Wirus może odebrać nam zdolność poruszania ręką, możliwość chodzenia, a nawet sparaliżować drogi oddechowe. Przed KZM chroni szczepionka. Jednak lekarze za rzadko mówią o takiej możliwości. Od lat szczepią się osoby pracujące w lesie i nie chorują. A ponad 90 proc. chorych na KZM spotkało zakażonego kleszcza w okolicy swojego domu - w ogrodzie lub na spacerze z psem. Jak rozpoznać objawy choroby? Kiedy jechać do szpitala? W podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiada prof. Joanna Zajkowska, z Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Boimy się boreliozy, ale na tę chorobę mamy antybiotyki. Kleszczowego zapalenia mózgu (KZM) nie potrafimy zatrzymać. Wirus może odebrać nam zdolność poruszania ręką, możliwość chodzenia, a nawet sparaliżować drogi oddechowe. Przed KZM chroni szczepionka. Jednak lekarze za rzadko mówią o takiej możliwości. Od lat szczepią się osoby pracujące w lesie i nie chorują. A ponad 90 proc. chorych na KZM spotkało zakażonego kleszcza w okolicy swojego domu - w ogrodzie lub na spacerze z psem. Jak rozpoznać objawy choroby? Kiedy jechać do szpitala? W podcaście Zdrowa Rozmowa odpowiada prof. Joanna Zajkowska, z Kliniki Chorób Zakaźnych i Neuroinfekcji Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
Biofilia, czyli dlaczego lubimy grzebać w ziemi
2025-04-16 06:00:00
Biofilia to ewolucyjnie zaprogramowany pociąg do przyrody. Dlaczego ludzie jako gatunek tak lubią kontakt z naturą? Jakie mikroorganizmy żyją w ziemi i dlaczego są dla nas ważne. Margit Kossobudzka zaprasza na podcast, w którym opowiada co naszemu ciału i umysłowi daje grzebanie w ziemi.
Biofilia to ewolucyjnie zaprogramowany pociąg do przyrody. Dlaczego ludzie jako gatunek tak lubią kontakt z naturą? Jakie mikroorganizmy żyją w ziemi i dlaczego są dla nas ważne. Margit Kossobudzka zaprasza na podcast, w którym opowiada co naszemu ciału i umysłowi daje grzebanie w ziemi.
Kariera bez pauzy. Menopauza w pracy
2025-04-09 08:30:00
Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Aż 94 proc. pracujących kobiet w wieku 40-55 lat odczuwa objawy transformacji menopauzalnej, a niemal połowa doświadcza jednocześnie sześciu lub więcej uciążliwych objawów. Najczęściej zgłaszane są bóle mięśni, stawów lub głowy; przewlekłe zmęczenie; zaburzenia snu.
Wystarczą nieduże zmiany, żebyśmy czuły się w pracy lepiej. Co mogą zrobić firmy? W podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziała dr n. med. Katarzyna Skórzewska, ginekolożka i endokrynolożka znana w internecie jako Dr Menopauza, oraz Anna Samsel z Kulczyk Foundation. To ta fundacja zbadała, jak czują się Polski w okresie transformacji menopauzalnej i podpowiada, co firmy mogą z tą wiedzą zrobić.
Aż 42 proc. Polek rozważało ograniczenie lub zakończenie aktywności zawodowej w związku z dolegliwościami menopauzalnymi. Aż 94 proc. pracujących kobiet w wieku 40-55 lat odczuwa objawy transformacji menopauzalnej, a niemal połowa doświadcza jednocześnie sześciu lub więcej uciążliwych objawów. Najczęściej zgłaszane są bóle mięśni, stawów lub głowy; przewlekłe zmęczenie; zaburzenia snu.
Wystarczą nieduże zmiany, żebyśmy czuły się w pracy lepiej. Co mogą zrobić firmy? W podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziała dr n. med. Katarzyna Skórzewska, ginekolożka i endokrynolożka znana w internecie jako Dr Menopauza, oraz Anna Samsel z Kulczyk Foundation. To ta fundacja zbadała, jak czują się Polski w okresie transformacji menopauzalnej i podpowiada, co firmy mogą z tą wiedzą zrobić.
Przyjaciele i znajomi. Co nam dają dobre relacje
2025-04-02 06:00:00
Jak zdobywać przyjaźnie w dorosłości, jak o nie dbać i dlaczego warto to robić? Co szpitale powinny zapożyczyć z luksusowych hoteli? Dlaczego samotność działa jak palenie? Co nas powstrzymuje przed poznawaniem nowych ludzi?
O znaczeniu relacji opowiada psycholożka Halina Piasecka, ekspertka od naukowych przepisów na szczęście.
Jak zdobywać przyjaźnie w dorosłości, jak o nie dbać i dlaczego warto to robić? Co szpitale powinny zapożyczyć z luksusowych hoteli? Dlaczego samotność działa jak palenie? Co nas powstrzymuje przed poznawaniem nowych ludzi?
O znaczeniu relacji opowiada psycholożka Halina Piasecka, ekspertka od naukowych przepisów na szczęście.
Nowoczesne podejście do endometriozy
2025-03-26 06:00:00
Co dziesiąta Polka cierpi podczas miesiączki. Ból może pochodzić z każdej części ciała. Choroba jest trudna do zdiagnozowania, ale można ją leczyć.
Jak diagnozuje się endomertiozę? Czy do jej leczenia konieczny jest zabieg chirurgiczny? Jak się leczy to schorzenie i czy oznacza ono niepłodność. O tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa "Wyborczej" z dr. Joanną Bubak, ginekolożką, specjalistką w zakresie diagnostyki i leczenia endometriozy ze Szpitala Mazovia w Warszawie, certyfikowaną operatorką robota da Vinci.
Co dziesiąta Polka cierpi podczas miesiączki. Ból może pochodzić z każdej części ciała. Choroba jest trudna do zdiagnozowania, ale można ją leczyć.
Jak diagnozuje się endomertiozę? Czy do jej leczenia konieczny jest zabieg chirurgiczny? Jak się leczy to schorzenie i czy oznacza ono niepłodność. O tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Zdrowa rozmowa "Wyborczej" z dr. Joanną Bubak, ginekolożką, specjalistką w zakresie diagnostyki i leczenia endometriozy ze Szpitala Mazovia w Warszawie, certyfikowaną operatorką robota da Vinci.
Jaskra - choroba, która po cichu kradnie wzrok
2025-03-19 06:00:00
Jaskra to choroba oczu polegająca na niszczeniu włókien nerwu wzrokowego. Najczęstsza postać tej choroby to tzw. jaskra pierwotna otwartego kąta. Jest podstępna, bo nie daje żadnych objawów aż do chwili, gdy jest już bardzo zaawansowana i ubytki w liczbie włókien nerwowych wynoszą 90 proc. lub więcej.
W Polsce na jaskrę cierpi około 800 tysięcy osób. Pół miliona chorych nawet nie wie, że grozi im utrata wzroku. To choroba całkiem częsta - po czterdziestce zapadają na nią prawie dwie osoby na sto. Z wiekiem ryzyko rośnie, i tak w grupie osiemdziesięciolatków choruje już nawet co dziesiąta osoba. Niestety, uszkodzenie nerwu wzrokowego jest nieodwracalne, a konsekwencje nieleczonej jaskry są bardzo poważne, grozi tu bowiem całkowita utrata wzroku - chory nie odróżnia nawet światła od ciemności.
Jak wykryć i leczyć jaskrę? Czy kobiety ciepią na nią częściej? Pomoże zabieg czy stosowanie kropli do oczu? Posłuchajcie rozmowy z prof. Barłomiejem Kałużnym, okulistą z Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy.
Jaskra to choroba oczu polegająca na niszczeniu włókien nerwu wzrokowego. Najczęstsza postać tej choroby to tzw. jaskra pierwotna otwartego kąta. Jest podstępna, bo nie daje żadnych objawów aż do chwili, gdy jest już bardzo zaawansowana i ubytki w liczbie włókien nerwowych wynoszą 90 proc. lub więcej.
W Polsce na jaskrę cierpi około 800 tysięcy osób. Pół miliona chorych nawet nie wie, że grozi im utrata wzroku. To choroba całkiem częsta - po czterdziestce zapadają na nią prawie dwie osoby na sto. Z wiekiem ryzyko rośnie, i tak w grupie osiemdziesięciolatków choruje już nawet co dziesiąta osoba. Niestety, uszkodzenie nerwu wzrokowego jest nieodwracalne, a konsekwencje nieleczonej jaskry są bardzo poważne, grozi tu bowiem całkowita utrata wzroku - chory nie odróżnia nawet światła od ciemności.
Jak wykryć i leczyć jaskrę? Czy kobiety ciepią na nią częściej? Pomoże zabieg czy stosowanie kropli do oczu? Posłuchajcie rozmowy z prof. Barłomiejem Kałużnym, okulistą z Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy.
Dużo słońca w moim domu. Jak chronić latem mieszkanie przed upałem
2025-03-12 06:00:00
Zmiany klimatu powodują coraz częstsze ekstremalne zjawiska pogodowe. Coraz wcześniej przychodzi lato i coraz wyższe temperatury musimy znosić. Taka fala upałów może doprowadzić do udaru cieplnego. Jak do niego nie dopuścić? Jak chronić się przed falą gorąca w mieście? Co zrobić, by było nam chłodniej w naszych mieszkaniach?
Podcast powstał w ramach projektu Twój coach od klimatu. Jego realizacja jest możliwa dzięki dofinansowaniu Fundacji E.ON w Polsce (Program grantowy E.ON łączy energię dla klimatu).
Zmiany klimatu powodują coraz częstsze ekstremalne zjawiska pogodowe. Coraz wcześniej przychodzi lato i coraz wyższe temperatury musimy znosić. Taka fala upałów może doprowadzić do udaru cieplnego. Jak do niego nie dopuścić? Jak chronić się przed falą gorąca w mieście? Co zrobić, by było nam chłodniej w naszych mieszkaniach?
Podcast powstał w ramach projektu Twój coach od klimatu. Jego realizacja jest możliwa dzięki dofinansowaniu Fundacji E.ON w Polsce (Program grantowy E.ON łączy energię dla klimatu).
Laser na twarz. Jaki wybrać?
2025-02-26 06:00:00
Usuwają przebarwienia, rozszerzone pory, zmiany potrądzikowe, zamykają pęknięte naczynka, ujędrniają skórę, spowalniają proces starzenia. Ale który laser wybrać? Tulowy, erbowo-szklany, pikosekundowy, CO2? Czym różnią się poszczególne technologie? Który laser będzie najlepszy na jędrność skóry, a który usunie tatuaż? Czy laseroterapia boli?
Na te pytanie w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiada Agnieszka Lew-Mirska, specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny estetycznej.
Usuwają przebarwienia, rozszerzone pory, zmiany potrądzikowe, zamykają pęknięte naczynka, ujędrniają skórę, spowalniają proces starzenia. Ale który laser wybrać? Tulowy, erbowo-szklany, pikosekundowy, CO2? Czym różnią się poszczególne technologie? Który laser będzie najlepszy na jędrność skóry, a który usunie tatuaż? Czy laseroterapia boli?
Na te pytanie w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiada Agnieszka Lew-Mirska, specjalistka chorób wewnętrznych i medycyny estetycznej.
Jak szczęśliwie się urządzić
2025-02-19 06:00:00
W jakich miejscach dobrze nam się żyje? Czy przy wyborze mieszkania słuchać intuicji czy spisać oczekiwania? Jaka przestrzeń dba o nasze samopoczucie na różnych etapach życia? Czy z powodu dziecka warto się przeprowadzić? Czym jest szczęśliwe sąsiedztwo? I czy do zaleceń jak dobrze jeść, spać, ruszać się, będziemy dostawać zalecania, jak się dobrze urządzić?
Na te pytania w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziały: architektka i urbanistka prof. Agata Twardoch oraz Natalia Olszewska, lekarka i ekspertka z zakresu neuronauki stosowanej w projektowaniu architektonicznym.
Podcast jest częścią akcji Zaprojektowane po ludzku. Szczęśliwe sąsiedztwa. Więcej informacji na Wyborcza.pl/zaprojektowanepoludzku
W jakich miejscach dobrze nam się żyje? Czy przy wyborze mieszkania słuchać intuicji czy spisać oczekiwania? Jaka przestrzeń dba o nasze samopoczucie na różnych etapach życia? Czy z powodu dziecka warto się przeprowadzić? Czym jest szczęśliwe sąsiedztwo? I czy do zaleceń jak dobrze jeść, spać, ruszać się, będziemy dostawać zalecania, jak się dobrze urządzić?
Na te pytania w podcaście Zdrowa rozmowa odpowiedziały: architektka i urbanistka prof. Agata Twardoch oraz Natalia Olszewska, lekarka i ekspertka z zakresu neuronauki stosowanej w projektowaniu architektonicznym.
Podcast jest częścią akcji Zaprojektowane po ludzku. Szczęśliwe sąsiedztwa. Więcej informacji na Wyborcza.pl/zaprojektowanepoludzku
Seks jest zdrowy
2025-02-12 06:00:00
Czy seks wpływa na nasz organizm? Czy ma znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego? Co się dzieje, kiedy w związku partnerskim zaczyna brakować bliskości fizycznej? O to zapytaliśmy Sylwię Wierzbicką, seksuolożkę z Fundacji Avalon. Poprosiliśmy też o radę co zrobić, by przywrócić fizyczną bliskość w związku. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka-Lipińska.
Czy seks wpływa na nasz organizm? Czy ma znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego? Co się dzieje, kiedy w związku partnerskim zaczyna brakować bliskości fizycznej? O to zapytaliśmy Sylwię Wierzbicką, seksuolożkę z Fundacji Avalon. Poprosiliśmy też o radę co zrobić, by przywrócić fizyczną bliskość w związku. Na podcast zaprasza Margit Kossobudzka-Lipińska.