Kroniki Rozwoju Osobistego

Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Podcast Kroniki Rozwoju Osobistego daje praktyczną wiedzę o tych obszarach i zaprasza do ruszenia we własną drogę rozwojową np. w towarzystwie koni;)


Odcinki od najnowszych:

Drzewo emocji i uczuc- Odcinek 4
2020-09-13 22:58:10

Czy znacie źródło emocji i uczuć? Co sprawia, że pod ich wpływem dokonujemy takich, a nie innych wyborów? Spójrzmy na ten temat poprzez model drzewa emocji i uczuć: - korzenie (miłość, krytyka, granice) tworzą się w okresie dzieciństwa i młodości - konewka to intencje, którymi podlewamy drzewo w życiu dorosłym - emocje i uczucia to owoce tych zabiegów, stanowią paliwo i motywację do działań Jesteśmy jak ogrodnicy to, co zasiejemy i to, czym zasilamy nasze drzewo przyniesie odpowiednie rezultaty, w postaci postawy życiowej i nawyków. Powszechnie znany podział na negatywne i pozytywne emocje i uczucia to uproszczenie, które może wprowadzić w błąd. Prawdziwy problem, to brak kontroli nad uczuciami i emocjami, obojętne czy będzie to gniew czy miłość, ponieważ prowadzi on do chaosu i destrukcji. Owszem można obarczać winą za życiowe porażki innych, kierować się prawem do gniewu, ale taka postawa nie uczyni z życia „raju na ziemi”, wręcz przeciwnie. Odpowiedzialność za siebie i swoje reakcje to znacznie trudniejsza droga. Nagrodą jest wysokie poczucie własnej wartości oraz wewnętrzny spokój. Konie są wspaniałymi nauczycielami odpowiedzialności, a ponadto działają jak lustro. Warsztaty z nimi to doskonałe narzędzie do budowania własnego poczucia wartości oraz pracy z emocjami. Zapraszam na stronę Kompas z grzywą po szczegóły dot. warsztatów. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompas-z-grzywa/strona-g%C5%82%C3%B3wna/Warsztaty Link do artykułu „Kochanego ciała nigdy za mało, ani za wiele, w którym omówiłam Piramidę potrzeb wg. Masłowa. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompas-z-grzywa/strona-g%C5%82%C3%B3wna/KronikiRozwoju/Piramida-Maslowa

Odczowanie emocji - ogien i lod - Odcinek3
2020-09-01 19:30:10

Każdy z nas jest niepowtarzalnym CUD-em i wyjątkową osobowością, a jednak potrafimy się komunikować i rozumieć wzajemnie. Jesteś niczym ogień - odczuwasz i okazujesz uczucia z pełna mocą, po prostu płoniesz? Czy raczej jesteś niczym tafla lodu pod powierzchnią, której kryją się wiry i nurt uczuć? „Ogniści ekstrawertycy i „zimni” introwertycy mają swoje mocne strony, oraz wyzwania, które utrudniają im komunikację nie tylko z otoczeniem, ale również z samym sobą. Emocje i uczucia to paliwo dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Bycie na ciągłym haju emocjonalnym albo zamrażanie uczuć może powodować choroby fizyczne i problemy emocjonalne. Jak dążyć do równowagi? Przede wszystkim zyskać świadomość, poznać swoje nawyki, małymi krokami wdrażać zmiany. Warsztaty z końmi trenerami to wspaniałe narzędzie do pracy nad emocjami i uczuciami. Co ciekawe konie również mają swoje koniobowości, więc spotkanie z nimi może być doskonałym sprawdzianem naszych komunikacyjnych umiejętności. Zapraszam na stronę Kompas z grzywą po szczegóły dot. warsztatów. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompas-z-grzywa/strona-g%C5%82%C3%B3wna/Warsztaty

Temat rzeka - emocje i uczucia - Odcinek 2
2020-08-23 21:31:48

Emocje to pierwotna część naszej natury i współdzielimy je ze zwierzętami. np. strach, złość, radość, ciekawość… Z kolei życie uczuciowe jest charakterystyczne dla człowieka i wyróżnia się mnogością odcieni. Jeśli emocje to paleta podstawowych kolorów, to uczucia są jak barwna tęcza. Miłość, nadzieja, wstyd, poczucie winy… uczucia są efektem przeżytych doświadczeń, wychowania, oraz wewnętrznej refleksji. Konie starają się odczytać nasze emocje, dlatego komunikacja z nimi wymaga od nas umiejętności rozróżniania stanów emocjonalnych od uczuciowych. Wewnętrznej równowagi. A może łatwiej byłoby funkcjonować bez emocji i uczuć? Być jak doskonały robot? Uczucia i emocje to nasze baterie wewnętrzne, dobrze naładowane wspierają działanie, wyobraźnię i dają poczucie mocy! Reasumując: nasze Serce (uczucia) i Mózg (myśli) są w naszej głowie :), a więc możemy świadomie nimi kierować, by żyć w harmonii, lepiej komunikować się z innymi i rozumieć siebie. Czas chwycić wiosła w dłoń! Zapraszam po więcej na moją stronę: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompas-z-grzywa/strona-g%C5%82%C3%B3wna

Kroniki Rozwoju Osobistego - Odcinek 1
2020-08-10 18:24:00

Zapraszam do nowej odsłony Kronik Rozwoju Osobistego. Wychodząc naprzeciw Waszym potrzebom od dziś Kroniki będą funkcjonowały w formie podcastu. W pierwszym odcinku wracamy do korzeni , czyli do rozwoju. Opowiem o metaforze rozwoju, jako drogi. Co jest potrzebne by wyruszyć w drogę? Co daje nam podróż? A szczególnie droga rozwoju osobistego? Etapy, których doświadczamy w trakcie rozwoju: 1.Wyjście w nieznane – opuszczenie królestwa komfortu osobistego 2.Nabywanie doświadczenia – trudny etap zderzenia z rzeczywistością poza murem komfortu 3.Nabieranie wprawy – ta część trasy wymaga odpowiedniej ilości czasu, ale też pozwala na kreatywność i radosne testowanie granic możliwości 4.Mistrzostwo - pełna integracja nowych umiejętności i poszerzona strefa komfortu Mój osobisty przykład, czyli jak wkroczyłam na drogę rozwojową i kiedy Facebook staje się narzędziem rozwojowym. Rozwój to proces, który dzieje się w nas. Pomaga wyjść poza królestwo komfortu i stawać się jeszcze wspanialszym CUD-em! Kroniki Rozwoju to źródło motywacji, oraz wiedzy, które są wsparciem w trudniejszych etapach procesu rozwojowego, zanim osiągniemy upragnione mistrzostwo:) A czym dla Was jest rozwój osobisty? Zapraszam do podzielenia się swoją historią… na kontakt@kompaszgrzywa.pl

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie