Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc.138 Chcieć znaczy móc
2026-05-14 19:40:05
Dziś powiemy sobie o mocy tkwiącej w naszym przekonaniu, że „mogę”! Bo możemy wszystko, jeśli tylko odpowiednio tego chcemy. Ale też możemy nie mieć mocy sprawczej, tylko dlatego, że sami sobie na coś nie pozwalamy. I to jest zasadnicza różnica, która sprawia ze pewne rzeczy realizują się w naszym życiu a inne nie. Zapraszam do najnowszego odcinka.
Dziś powiemy sobie o mocy tkwiącej w naszym przekonaniu, że „mogę”!
Bo możemy wszystko, jeśli tylko odpowiednio tego chcemy.
Ale też możemy nie mieć mocy sprawczej, tylko dlatego, że sami sobie na coś nie pozwalamy.
I to jest zasadnicza różnica, która sprawia ze pewne rzeczy realizują się w naszym życiu a inne nie.
Zapraszam do najnowszego odcinka.
Bo możemy wszystko, jeśli tylko odpowiednio tego chcemy.
Ale też możemy nie mieć mocy sprawczej, tylko dlatego, że sami sobie na coś nie pozwalamy.
I to jest zasadnicza różnica, która sprawia ze pewne rzeczy realizują się w naszym życiu a inne nie.
Zapraszam do najnowszego odcinka.
Odc.137 Afirmacje - fundament systemu przekonań
2026-04-14 21:46:40
Nasza podświadomość to wielki skarbiec, który skrywa przekonania. Niektóre z nich to czysty skarb, inne z kolei to mina, która może zburzyć nasze życiowe plany. W dzisiejszym odcinku skupimy się na świadomą pracą nad wprowadzeniem do swojej podświadomości przekonań, które będą dla nas dobre. Narzędziem, które nam w tym pomaga są afirmacje. Afirmacje to sposób by oczyścić nasz skarbiec podświadomości z pułapek i zadbać o zdrowy system przekonań, które pomogą nam żyć lepiej, autentyczniej i piękniej. Jak z nich korzystać? Posłuchajcie:)
Nasza podświadomość to wielki skarbiec, który skrywa przekonania. Niektóre z nich to czysty skarb, inne z kolei to mina, która może zburzyć nasze życiowe plany. W dzisiejszym odcinku skupimy się na świadomą pracą nad wprowadzeniem do swojej podświadomości przekonań, które będą dla nas dobre.
Narzędziem, które nam w tym pomaga są afirmacje. Afirmacje to sposób by oczyścić nasz skarbiec podświadomości z pułapek i zadbać o zdrowy system przekonań, które pomogą nam żyć lepiej, autentyczniej i piękniej.
Jak z nich korzystać?
Posłuchajcie:)
Narzędziem, które nam w tym pomaga są afirmacje. Afirmacje to sposób by oczyścić nasz skarbiec podświadomości z pułapek i zadbać o zdrowy system przekonań, które pomogą nam żyć lepiej, autentyczniej i piękniej.
Jak z nich korzystać?
Posłuchajcie:)
Odc.136 Twórcza wizja- czerpanie z dobrych źródeł
2026-03-14 19:26:04
Jesteśmy twórczymi jednostkami. Wszystko, co potrafimy sobie wyobrazić, zarówno dobrego jak i złego jest możliwe do spełnienia. Od czego zależy, co powstaje w naszej głowie? Dziś opowiemy o zewnętrznym źródle zasilającym nasz umysł, czyli o: ludziach, którymi się otaczamy wiedzy, którą przyswajamy doświadczeniu, które zdobywamy Powiemy również jak weryfikować te strumienie, by czerpać z dobrego źródła. Zapraszam:)
Jesteśmy twórczymi jednostkami.
Wszystko, co potrafimy sobie wyobrazić, zarówno dobrego jak i złego jest możliwe do spełnienia.
Od czego zależy, co powstaje w naszej głowie?
Dziś opowiemy o zewnętrznym źródle zasilającym nasz umysł, czyli o:
Zapraszam:)
Wszystko, co potrafimy sobie wyobrazić, zarówno dobrego jak i złego jest możliwe do spełnienia.
Od czego zależy, co powstaje w naszej głowie?
Dziś opowiemy o zewnętrznym źródle zasilającym nasz umysł, czyli o:
- ludziach, którymi się otaczamy
- wiedzy, którą przyswajamy
- doświadczeniu, które zdobywamy
Zapraszam:)
Odc.135 Model aktywnego działania
2026-02-05 18:41:22
Rok Ognistego konia będzie upływał nam pod hasłem aktywnego działania. W dzisiejszym odcinku zarysujemy sobie ogólnie temat poprzez analizę modelu aktywnego działania. W kolejnych odsłonach przejdziemy do poszczególnych aktywności i narzędzi, które wspomagają nas by aktywnie realizować swoje cele. Bo działanie może przybierać różne formy: można symulować działanie, albo robić wszystko i dużo aczkolwiek z nikłym skutkiem. Jednak jedynie działanie z poczuciem celu i pełnym przekonaniem doprowadzi nas do wymarzonego punktu na drodze naszego życia. Zapraszam do odcinka:)
Rok Ognistego konia będzie upływał nam pod hasłem aktywnego działania.
W dzisiejszym odcinku zarysujemy sobie ogólnie temat poprzez analizę modelu aktywnego działania.
W kolejnych odsłonach przejdziemy do poszczególnych aktywności i narzędzi, które wspomagają nas by aktywnie realizować swoje cele.
Bo działanie może przybierać różne formy: można symulować działanie, albo robić wszystko i dużo aczkolwiek z nikłym skutkiem. Jednak jedynie działanie z poczuciem celu i pełnym przekonaniem doprowadzi nas do wymarzonego punktu na drodze naszego życia.
Zapraszam do odcinka:)
W dzisiejszym odcinku zarysujemy sobie ogólnie temat poprzez analizę modelu aktywnego działania.
W kolejnych odsłonach przejdziemy do poszczególnych aktywności i narzędzi, które wspomagają nas by aktywnie realizować swoje cele.
Bo działanie może przybierać różne formy: można symulować działanie, albo robić wszystko i dużo aczkolwiek z nikłym skutkiem. Jednak jedynie działanie z poczuciem celu i pełnym przekonaniem doprowadzi nas do wymarzonego punktu na drodze naszego życia.
Zapraszam do odcinka:)
Odc.134 Rok Ognistego Konia
2026-01-12 17:50:26
Zapraszam do pierwszego odcinka w tym roku. Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia. Co nam przyniesie? Jakie możliwości i wyzwania czekają nas w tym roku? Sprawdzimy jak energii Ognistego Konia będzie wpływać na nas w tym roku. Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Zapraszam do pierwszego odcinka w tym roku.
Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia.
Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia.
- Co nam przyniesie?
- Jakie możliwości i wyzwania czekają nas w tym roku?
Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Odc.133 Kostka wdzięczności
2025-12-16 00:22:13
W dzisiejszym odcinku podsumujemy temat przewodni tego roku, którym było praktykowanie wdzięczności. Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność. Jest nim kostak wdzięczności. Jak to działa? Posłuchajcie.
W dzisiejszym odcinku podsumujemy temat przewodni tego roku, którym było praktykowanie wdzięczności.
Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność.
Jest nim kostak wdzięczności.
Jak to działa?
Posłuchajcie.
Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność.
Jest nim kostak wdzięczności.
Jak to działa?
Posłuchajcie.
Odc.132.Wdzięczność i asertywność idą w parze
2025-11-24 19:54:54
Asertywność to cecha, która jest pozytywnie postrzegana, a w dzisiejszych czasach jest wręcz koniecznością, po to by nie przysypała nas góra codziennych obowiązków i decyzji. Pochylimy się nad tym tematem i powiemy sobie: Czym jest asertywność? Jak objawia się w praktyce? W jaki sposób wdzięczność wspiera naszą asertywność? Asertywność i wdzięczność współpracują ze sobą po to by pomoc nam w codziennym życiu dostrzegać to co wartościowe oraz naprawdę ważne i podążać za tym.
Asertywność to cecha, która jest pozytywnie postrzegana, a w dzisiejszych czasach jest wręcz koniecznością, po to by nie przysypała nas góra codziennych obowiązków i decyzji. Pochylimy się nad tym tematem i powiemy sobie:
- Czym jest asertywność?
- Jak objawia się w praktyce?
- W jaki sposób wdzięczność wspiera naszą asertywność?
Odc.131.Wyjście z więzienia własnych myśli i uczuć
2025-11-03 23:23:44
Czasem, choć jesteśmy zupełnie wolni i bezpieczni, to żyjemy tak, jakbyśmy przebywali w więzieniu. Nasze chaotyczne uczucia i myśli zamykają nas w klatce, z której trudno wyjść. Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa. Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie. Linki, do filmów o których mowa w odcinku: „Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Czasem, choć jesteśmy zupełnie wolni i bezpieczni, to żyjemy tak, jakbyśmy przebywali w więzieniu. Nasze chaotyczne uczucia i myśli zamykają nas w klatce, z której trudno wyjść.
Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa.
Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie.
Linki, do filmów o których mowa w odcinku:
„Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY
PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa.
Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie.
Linki, do filmów o których mowa w odcinku:
„Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY
PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Odc.130 Zdrowe granice
2025-10-20 22:08:14
Granice nie muszą dzielić ani niewolić, pod warunkiem, że są dobrze wytyczone. W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie: Czy sztywno ustalone granice są dobre? A może najlepszy jest zupełny brak granic? Dlaczego poczucie winy jest tak destrukcyjne? Jak znaleźć zloty środek, a mianowicie zdrowe granice? Zapraszam do nowego odcinka.
Granice nie muszą dzielić ani niewolić, pod warunkiem, że są dobrze wytyczone.
W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie:
W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie:
- Czy sztywno ustalone granice są dobre?
- A może najlepszy jest zupełny brak granic?
- Dlaczego poczucie winy jest tak destrukcyjne?
- Jak znaleźć zloty środek, a mianowicie zdrowe granice?
Odc.129.Wdzięczność pomaga ujarzmić krytyka wewnętrznego
2025-09-29 22:52:30
Krytyka, na ogol bardzo jej nie lubimy. Dlaczego? bo dotyka nas osobiście, bo rani nasza opinie o samym sobie i poczucie własnej wartości, bo podważa nasza wiarę w siebie i własne kompetencje. Co ciekawe wcale nie musi wychodzi ona od innych. Najtrudniej jest, gdy sami stajemy się osobistym, bezlitosnym krytykiem. Ale czy naprawdę tak ma być? Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.
Krytyka, na ogol bardzo jej nie lubimy. Dlaczego?
Ale czy naprawdę tak ma być?
Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.
- bo dotyka nas osobiście,
- bo rani nasza opinie o samym sobie i poczucie własnej wartości,
- bo podważa nasza wiarę w siebie i własne kompetencje.
Ale czy naprawdę tak ma być?
Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.