Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc.134 Rok Ognistego Konia
2026-01-12 17:50:26
Zapraszam do pierwszego odcinka w tym roku. Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia. Co nam przyniesie? Jakie możliwości i wyzwania czekają nas w tym roku? Sprawdzimy jak energii Ognistego Konia będzie wpływać na nas w tym roku. Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Zapraszam do pierwszego odcinka w tym roku.
Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia.
Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia.
- Co nam przyniesie?
- Jakie możliwości i wyzwania czekają nas w tym roku?
Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz stworzymy mapę marzeń.
Odc.133 Kostka wdzięczności
2025-12-16 00:22:13
W dzisiejszym odcinku podsumujemy temat przewodni tego roku, którym było praktykowanie wdzięczności. Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność. Jest nim kostak wdzięczności. Jak to działa? Posłuchajcie.
W dzisiejszym odcinku podsumujemy temat przewodni tego roku, którym było praktykowanie wdzięczności.
Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność.
Jest nim kostak wdzięczności.
Jak to działa?
Posłuchajcie.
Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność.
Jest nim kostak wdzięczności.
Jak to działa?
Posłuchajcie.
Odc.132.Wdzięczność i asertywność idą w parze
2025-11-24 19:54:54
Asertywność to cecha, która jest pozytywnie postrzegana, a w dzisiejszych czasach jest wręcz koniecznością, po to by nie przysypała nas góra codziennych obowiązków i decyzji. Pochylimy się nad tym tematem i powiemy sobie: Czym jest asertywność? Jak objawia się w praktyce? W jaki sposób wdzięczność wspiera naszą asertywność? Asertywność i wdzięczność współpracują ze sobą po to by pomoc nam w codziennym życiu dostrzegać to co wartościowe oraz naprawdę ważne i podążać za tym.
Asertywność to cecha, która jest pozytywnie postrzegana, a w dzisiejszych czasach jest wręcz koniecznością, po to by nie przysypała nas góra codziennych obowiązków i decyzji. Pochylimy się nad tym tematem i powiemy sobie:
- Czym jest asertywność?
- Jak objawia się w praktyce?
- W jaki sposób wdzięczność wspiera naszą asertywność?
Odc.131.Wyjście z więzienia własnych myśli i uczuć
2025-11-03 23:23:44
Czasem, choć jesteśmy zupełnie wolni i bezpieczni, to żyjemy tak, jakbyśmy przebywali w więzieniu. Nasze chaotyczne uczucia i myśli zamykają nas w klatce, z której trudno wyjść. Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa. Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie. Linki, do filmów o których mowa w odcinku: „Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Czasem, choć jesteśmy zupełnie wolni i bezpieczni, to żyjemy tak, jakbyśmy przebywali w więzieniu. Nasze chaotyczne uczucia i myśli zamykają nas w klatce, z której trudno wyjść.
Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa.
Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie.
Linki, do filmów o których mowa w odcinku:
„Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY
PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa.
Wcale nie musimy doświadczać wielkiej traumy, by znaleźć się w takiej pułapce. Sięgając po narzędzia, takie jak rozwój osobisty, wsparcie psychologiczne czy praca z końmi możemy ćwiczyć umiejętność wyciszania się by łatwiej radzić sobie z tym co niesie nam życie.
Linki, do filmów o których mowa w odcinku:
„Mustang” Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=k2a-KSOCIeY
PTSD: https://www.youtube.com/watch?v=kGD2Qek347Y
Odc.130 Zdrowe granice
2025-10-20 22:08:14
Granice nie muszą dzielić ani niewolić, pod warunkiem, że są dobrze wytyczone. W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie: Czy sztywno ustalone granice są dobre? A może najlepszy jest zupełny brak granic? Dlaczego poczucie winy jest tak destrukcyjne? Jak znaleźć zloty środek, a mianowicie zdrowe granice? Zapraszam do nowego odcinka.
Granice nie muszą dzielić ani niewolić, pod warunkiem, że są dobrze wytyczone.
W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie:
W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie:
- Czy sztywno ustalone granice są dobre?
- A może najlepszy jest zupełny brak granic?
- Dlaczego poczucie winy jest tak destrukcyjne?
- Jak znaleźć zloty środek, a mianowicie zdrowe granice?
Odc.129.Wdzięczność pomaga ujarzmić krytyka wewnętrznego
2025-09-29 22:52:30
Krytyka, na ogol bardzo jej nie lubimy. Dlaczego? bo dotyka nas osobiście, bo rani nasza opinie o samym sobie i poczucie własnej wartości, bo podważa nasza wiarę w siebie i własne kompetencje. Co ciekawe wcale nie musi wychodzi ona od innych. Najtrudniej jest, gdy sami stajemy się osobistym, bezlitosnym krytykiem. Ale czy naprawdę tak ma być? Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.
Krytyka, na ogol bardzo jej nie lubimy. Dlaczego?
Ale czy naprawdę tak ma być?
Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.
- bo dotyka nas osobiście,
- bo rani nasza opinie o samym sobie i poczucie własnej wartości,
- bo podważa nasza wiarę w siebie i własne kompetencje.
Ale czy naprawdę tak ma być?
Zapraszam do posłuchania o tym jak wdzięczność chroni nas przed niesprawiedliwą krytyką i pomaga nam dobrze wykorzystać to narzędzie do doskonalenia siebie.
Odc.128 Wdzięczność to pierwszy krok do bezwarunkowej miłości
2025-09-15 22:47:06
W ciągu życia doświadczamy rożnych rodzajów miłości, ale jest jeden wyjątkowy rodzaj, którego pragniemy doświadczyć od najmłodszych lat. To miłość bezwarunkowa, która daje nam poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Taka, która stanowi zdrowy i mocny korzeń dla naszego drzewa uczuć i emocji. Aby taka miłość zaistniała w naszym życiu powinniśmy zapewnić jej odpowiednie warunki, by mogła zakwitnąć w nas najpiękniej jak potrafi i wydać wspaniałe owoce. Jak to zdobić? Jak ja pielęgnować? Opowiemy o tym w dzisiejszym odcinku i poznamy pierwszy krok do bezwarunkowej miłości.
W ciągu życia doświadczamy rożnych rodzajów miłości, ale jest jeden wyjątkowy rodzaj, którego pragniemy doświadczyć od najmłodszych lat. To miłość bezwarunkowa, która daje nam poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Taka, która stanowi zdrowy i mocny korzeń dla naszego drzewa uczuć i emocji. Aby taka miłość zaistniała w naszym życiu powinniśmy zapewnić jej odpowiednie warunki, by mogła zakwitnąć w nas najpiękniej jak potrafi i wydać wspaniałe owoce.
- Jak to zdobić?
- Jak ja pielęgnować?
Odc.127 Jak serce i rozum przepełnia energia wdzięczności?
2025-09-01 21:54:43
Mówimy czasem o kimś ze ma wielkie serce, kiedy chcemy zaznaczyć jak dobrym i uczynnym jest człowiekiem. Nasze serce wytwarza pole elektromagnetyczne, które działa nie tylko na nas samych, ale również emanuje na zewnątrz. To pole jest znacznie większe od samego serca, a kiedy przepełniają go dobre uczucia, takie jak wdzięczność ma to bardzo korzystny wpływ zarówno na nas jak i innych. Dzięki zjawisku koherencji również nasz umysł staje się spójny i jesteśmy w stanie poszerzać naszą świadomość- wznosić się na wyższe poziomy rozumienia siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Zapraszam do posłuchania o tym jak zbadano wpływ emocji i uczuć na nasze serce i umysł.
Mówimy czasem o kimś ze ma wielkie serce, kiedy chcemy zaznaczyć jak dobrym i uczynnym jest człowiekiem.
Nasze serce wytwarza pole elektromagnetyczne, które działa nie tylko na nas samych, ale również emanuje na zewnątrz. To pole jest znacznie większe od samego serca, a kiedy przepełniają go dobre uczucia, takie jak wdzięczność ma to bardzo korzystny wpływ zarówno na nas jak i innych.
Dzięki zjawisku koherencji również nasz umysł staje się spójny i jesteśmy w stanie poszerzać naszą świadomość- wznosić się na wyższe poziomy rozumienia siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Zapraszam do posłuchania o tym jak zbadano wpływ emocji i uczuć na nasze serce i umysł.
Nasze serce wytwarza pole elektromagnetyczne, które działa nie tylko na nas samych, ale również emanuje na zewnątrz. To pole jest znacznie większe od samego serca, a kiedy przepełniają go dobre uczucia, takie jak wdzięczność ma to bardzo korzystny wpływ zarówno na nas jak i innych.
Dzięki zjawisku koherencji również nasz umysł staje się spójny i jesteśmy w stanie poszerzać naszą świadomość- wznosić się na wyższe poziomy rozumienia siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Zapraszam do posłuchania o tym jak zbadano wpływ emocji i uczuć na nasze serce i umysł.
Odc.126. Spotkanie z koniem-spotkanie z samym sobą
2025-08-04 22:09:21
W ramach wakacyjnego wypoczynku i czasu dla siebie zapraszam Was na wyjątkowe spotkanie. Można by wymieniać wiele argumentów na korzyść sesji rozwojowych z udziałem konie trenerów, ale posłużę się obrazem, który mówi więcej niż słowa. Zapraszam do obejrzenia filmu „Adeline” i wejścia w to niezwykłe doświadczenie spotkania ze sobą poprzez kontakt z koniem. Link do filmu „Adeline” : https://www.youtube.com/watch?v=Eb9yN9Qx9mQ
W ramach wakacyjnego wypoczynku i czasu dla siebie zapraszam Was na wyjątkowe spotkanie.
Można by wymieniać wiele argumentów na korzyść sesji rozwojowych z udziałem konie trenerów, ale posłużę się obrazem, który mówi więcej niż słowa.
Zapraszam do obejrzenia filmu „Adeline” i wejścia w to niezwykłe doświadczenie spotkania ze sobą poprzez kontakt z koniem.
Link do filmu „Adeline” : https://www.youtube.com/watch?v=Eb9yN9Qx9mQ
Można by wymieniać wiele argumentów na korzyść sesji rozwojowych z udziałem konie trenerów, ale posłużę się obrazem, który mówi więcej niż słowa.
Zapraszam do obejrzenia filmu „Adeline” i wejścia w to niezwykłe doświadczenie spotkania ze sobą poprzez kontakt z koniem.
Link do filmu „Adeline” : https://www.youtube.com/watch?v=Eb9yN9Qx9mQ
Odc.125. Dwanaście miesięcy życia
2025-07-07 21:52:34
Zamiast skupiać się na dacie urodzenia i ilości lat, możemy spojrzeć na swoje życie i czas z zupełnie nowej perspektywy. Wyobraźcie sobie, że całe Wasze życie można porównać do 12 miesięcy z kalendarza… Jak wtedy będzie ono upływać? Czy to możliwe, aby mieć nieograniczoną ilość czasu? Jak wdzięczność zmienia nasze postrzeganie czasu i jego wartości? Zapraszam do niezwykłej podróży w czasie:)
Zamiast skupiać się na dacie urodzenia i ilości lat, możemy spojrzeć na swoje życie i czas z zupełnie nowej perspektywy.
Wyobraźcie sobie, że całe Wasze życie można porównać do 12 miesięcy z kalendarza…
Wyobraźcie sobie, że całe Wasze życie można porównać do 12 miesięcy z kalendarza…
- Jak wtedy będzie ono upływać?
- Czy to możliwe, aby mieć nieograniczoną ilość czasu?
- Jak wdzięczność zmienia nasze postrzeganie czasu i jego wartości?