Kroniki Rozwoju Osobistego

Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.

Jak dobrze znasz siebie?

Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?

Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.

Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.


Odcinki od najnowszych:

Odc.60 Pożegnania i nowe początki
2022-11-07 21:29:02

Dzisiejszy odcinek jest szczególny, gdyż po dłuższej przerwie powracam nim do spotkań z Wami. Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością. Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa. Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: https://www.facebook.com/kompaszgrzywa
Dzisiejszy odcinek jest szczególny, gdyż po dłuższej przerwie powracam nim do spotkań z Wami.
Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością.
Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa.

Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: https://www.facebook.com/kompaszgrzywa

Odc.59 Zasługuje na wszystko co najlepsze
2022-08-08 23:21:05

Tytuł brzmi niemal jak hasło reklamowe, ale za dzisiejszą afirmacją kryje się znacznie więcej niż prosty mechanizm „kup to, a poczujesz się lepiej”. W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś? Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy? Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi? Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody? Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje. Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy. Zapraszam do odsłuchania odcinka. Więcej materiałów na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Tytuł brzmi niemal jak hasło reklamowe, ale za dzisiejszą afirmacją kryje się znacznie więcej niż prosty mechanizm „kup to, a poczujesz się lepiej”.

W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś?
Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?
Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi?
Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody?

Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje.

Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy.

Zapraszam do odsłuchania odcinka. Więcej materiałów na stronie Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.58 Osobiste ying-yang
2022-07-25 22:45:58

Życie zawsze będzie obfitować w różne sytuacje, te przyjemne i nieprzyjemne. Wyzwaniem jest nie tylko przetrwać takie momenty, ale przede wszystkim umieć powrócić do stanu równowagi. Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu. Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia. Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie: •jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli? •jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt? •w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu •jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy Podaje również link do strony Kompas z grzywą. W zakładce Podcast znajdziecie dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Życie zawsze będzie obfitować w różne sytuacje, te przyjemne i nieprzyjemne. Wyzwaniem jest nie tylko przetrwać takie momenty, ale przede wszystkim umieć powrócić do stanu równowagi.

Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu.
Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia.

Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie:
•jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli?
•jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt?
•w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu
•jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy

Podaje również link do strony Kompas z grzywą. W zakładce Podcast znajdziecie dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast

Odc.57 Umiejętność samo dowartościowania
2022-07-11 23:21:51

Konsumpcyjna rzeczywistość kieruje naszą uwagę wyłącznie za zewnątrz. Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania. Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację? Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu? Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury? Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy. Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6, 10-17. Odcinki dostępne również na stronie Kompas z grzywą w zakładce Podcast. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Konsumpcyjna rzeczywistość kieruje naszą uwagę wyłącznie za zewnątrz.
Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania.

Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację?
Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu?
Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury?

Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy.
Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6, 10-17.
Odcinki dostępne również na stronie Kompas z grzywą w zakładce Podcast.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast

Odc.56 Rozwój osobisty- najważniejszy wyścig w życiu
2022-06-27 23:22:43

Od urodzenia pędzimy przez życie, z każdą sekundą coraz szybciej i szybciej. Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd. Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice. Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens? A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba? Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu? W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”. Zapraszam do odsłuchania odcinak i wizyty na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Od urodzenia pędzimy przez życie, z każdą sekundą coraz szybciej i szybciej.
Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd.

Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice.
Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens?
A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba?
Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu?
W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”.

Zapraszam do odsłuchania odcinak i wizyty na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.55 Po burzy wychodzi tęcza
2022-06-13 22:47:38

Kolejna afirmacja Beaty Pawlikowskiej wprowadza nas na wyższy poziom świadomości i kierowania swoim życiem mentalno – emocjonalnym. Przez jakie „okulary” patrzysz na świat? Czego oczekujesz od siebie i innych? Czy problemy przesłaniają to co dobre niczym burzowe chmury? Jak zdobyć się na odwagę by podążać w życiu za prawdą i miłością? W obliczu trudności lub wyzwań ciężko jest zachować optymizm, ale jak w słowach piosenki Budki Suflera po burzy przychodzi tęcza. Co może być w naszym życiu taką tęczą? O tym powiemy sobie w najnowszym odcinku podcastu. Po więcej informacji i powiązanych odcinków zapraszam na stronę Kompas z grzywą https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Kolejna afirmacja Beaty Pawlikowskiej wprowadza nas na wyższy poziom świadomości i kierowania swoim życiem mentalno – emocjonalnym.

Przez jakie „okulary” patrzysz na świat?
Czego oczekujesz od siebie i innych?
Czy problemy przesłaniają to co dobre niczym burzowe chmury?
Jak zdobyć się na odwagę by podążać w życiu za prawdą i miłością?

W obliczu trudności lub wyzwań ciężko jest zachować optymizm, ale jak w słowach piosenki Budki Suflera po burzy przychodzi tęcza.

Co może być w naszym życiu taką tęczą?
O tym powiemy sobie w najnowszym odcinku podcastu.

Po więcej informacji i powiązanych odcinków zapraszam na stronę Kompas z grzywą
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast

Odc.54 Świat jaki jest każdy widzi
2022-05-16 22:38:46

Rzeczywistość nie zawsze nas rozpieszcza. Czasem marzymy o tym by przenieść się w inne miejsce, gdzie będzie lepiej lub spokojniej. Kusi nas wizja raju, idealnego społeczeństwa, fantastyczny świat reklam, gdzie problemy znikają w sekundę jak za dotknięciem magicznej różdżki. Czy świat to naprawdę tak okrutne miejsce, gdzie wygrywa zawsze ten najsilniejszy? Po co nam wyzwania i problemy, czyż nie lepiej wieść idealne życie? A może wszystko powinno być czarne lub białe bez miejsca na zmiany i różnorodność? Jaki naprawdę jest świat, w którym żyjemy? Nasz osobisty świat będzie taki, jakim go sobie stworzymy. Kolejna afirmacja zaprasza nas do weryfikacji swojej perspektywy i głębszego kontaktu z rzeczywistością. Bo świat jest, jaki jest, ale to jak nam będzie się w nim żyć zależy od tego jak na niego patrzymy i co dajemy od siebie.
Rzeczywistość nie zawsze nas rozpieszcza. Czasem marzymy o tym by przenieść się w inne miejsce, gdzie będzie lepiej lub spokojniej.

Kusi nas wizja raju, idealnego społeczeństwa, fantastyczny świat reklam, gdzie problemy znikają w sekundę jak za dotknięciem magicznej różdżki.
Czy świat to naprawdę tak okrutne miejsce, gdzie wygrywa zawsze ten najsilniejszy?
Po co nam wyzwania i problemy, czyż nie lepiej wieść idealne życie?
A może wszystko powinno być czarne lub białe bez miejsca na zmiany i różnorodność?
Jaki naprawdę jest świat, w którym żyjemy?

Nasz osobisty świat będzie taki, jakim go sobie stworzymy. Kolejna afirmacja zaprasza nas do weryfikacji swojej perspektywy i głębszego kontaktu z rzeczywistością.

Bo świat jest, jaki jest, ale to jak nam będzie się w nim żyć zależy od tego jak na niego patrzymy i co dajemy od siebie.

Odc.53 Uzdrawiająca moc przebaczenia
2022-05-02 22:39:43

Sytuacje i uczucia potrafią przykleić się do nas jak guma do buta. Mogą ciągnąć się za nami przez całe lata i komplikować nam życie, chyba, że podejmiemy działanie by się od nich uwolnić. Jak transformować trudne relacje w pracy, w rodzinie, tak by porozumieć się z innymi pomimo różnicy zdań? W jaki sposób oczyścić atmosferę w swoim życiu? Jak zachować dystans wobec oczekiwań innych? Co należy umieć sobie wybaczyć, by móc się rozwijać? Porozmawiamy o sztuce przebaczania, gdyż bez tego kroku trudno uwolnić się od ciężarów przeszłości i zacząć w pełni żyć w tu i teraz. Przebaczenie uzdrawia i daje wolność. Zapraszam na stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Sytuacje i uczucia potrafią przykleić się do nas jak guma do buta. Mogą ciągnąć się za nami przez całe lata i komplikować nam życie, chyba, że podejmiemy działanie by się od nich uwolnić.

Jak transformować trudne relacje w pracy, w rodzinie, tak by porozumieć się z innymi pomimo różnicy zdań?
W jaki sposób oczyścić atmosferę w swoim życiu?
Jak zachować dystans wobec oczekiwań innych?
Co należy umieć sobie wybaczyć, by móc się rozwijać?

Porozmawiamy o sztuce przebaczania, gdyż bez tego kroku trudno uwolnić się od ciężarów przeszłości i zacząć w pełni żyć w tu i teraz.

Przebaczenie uzdrawia i daje wolność.

Zapraszam na stronę Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna

Odc.52 W więzieniu własnych uczuć
2022-04-19 22:31:36

Uczucia i emocje potrafią rozbrykać się niczym narowisty koń. Wówczas ponoszą nas i sprzyjają powstawaniu niesłużących nam nawyków np. szukania winnych, manipulowania innymi, wyuczonej bezradności, pielęgnowania żalu i urazy, postawy roszczeniowej. Jak poradzić sobie z rozbrykanymi emocjami? W jaki sposób wyjść z więzienia niechcianych przyzwyczajeń emocjonalnych? Jak skoncentrować się na tym by tworzyć swoją przyszłość zamiast żyć przeszłością? Uwalnianie się od emocji i uczuć, które nam szkodzą to proces rozwojowy. Zapraszam do posłuchania odcinka i ćwiczenia z afirmacją. Polecam również przydatne narzędzia, które sprawdziły się u mnie podczas procesu porządkowania mojej mentalno- uczuciowej krainy: 1.budowanie poczucia własnej wartości- szczegóły na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast/cud-2020 2.praktykowanie wdzięczności: Odc. 9 „ Wdzięczność- królową wśród uczuć”
Uczucia i emocje potrafią rozbrykać się niczym narowisty koń. Wówczas ponoszą nas i sprzyjają powstawaniu niesłużących nam nawyków np. szukania winnych, manipulowania innymi, wyuczonej bezradności, pielęgnowania żalu i urazy, postawy roszczeniowej.

Jak poradzić sobie z rozbrykanymi emocjami?
W jaki sposób wyjść z więzienia niechcianych przyzwyczajeń emocjonalnych?
Jak skoncentrować się na tym by tworzyć swoją przyszłość zamiast żyć przeszłością?

Uwalnianie się od emocji i uczuć, które nam szkodzą to proces rozwojowy. Zapraszam do posłuchania odcinka i ćwiczenia z afirmacją.
Polecam również przydatne narzędzia, które sprawdziły się u mnie podczas procesu porządkowania mojej mentalno- uczuciowej krainy:
1.budowanie poczucia własnej wartości- szczegóły na stronie Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast/cud-2020
2.praktykowanie wdzięczności: Odc. 9 „ Wdzięczność- królową wśród uczuć”

Odc.51 W poszukiwaniu szczęścia
2022-04-04 21:11:44

W życiu gonimy za różnymi rzeczami. Niektóre dają nam chwilową radość, inne zaś to wielkie skarby, które nas wzbogacają. Jak rozróżnić, co jest najlepsze od tego, co tylko za takie się podaje? Życie to również sztuka wyborów, codziennie dokonujemy ich tysiące. Jak podejmować decyzje kierując się własnym dobrem, a nie strachem np. przed byciem wyśmianym? Jak oprzeć się pokusie utkwienia w strefie komfortu? Odpowiedzi na te pytania poszukamy w kolejnej afirmacji, która zaprasza nas do wybierania tego, co najlepsze niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy. Ten podcast to również podróż w poszukiwaniu tego, co najlepsze w sobie, dlatego zachęcam do posłuchania wszystkich jego odcinków. Link do podcastu: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
W życiu gonimy za różnymi rzeczami. Niektóre dają nam chwilową radość, inne zaś to wielkie skarby, które nas wzbogacają.
Jak rozróżnić, co jest najlepsze od tego, co tylko za takie się podaje?

Życie to również sztuka wyborów, codziennie dokonujemy ich tysiące.
Jak podejmować decyzje kierując się własnym dobrem, a nie strachem np. przed byciem wyśmianym?
Jak oprzeć się pokusie utkwienia w strefie komfortu?
Odpowiedzi na te pytania poszukamy w kolejnej afirmacji, która zaprasza nas do wybierania tego, co najlepsze niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteśmy.

Ten podcast to również podróż w poszukiwaniu tego, co najlepsze w sobie, dlatego zachęcam do posłuchania wszystkich jego odcinków.

Link do podcastu: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie