Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc.65 Stała jest tylko zmiana
2023-01-23 22:48:34
Pierwszy raz… jest wyjątkowy, ale jeśli coś zaczyna się powtarzać, to urok nowości przemija. Rutyna, schematy, obowiązki dorosłego życia zagłuszają w nas ciekawość i świeżość spojrzenia dziecka. Jak odzyskać te perspektywę? Jak ponownie zobaczyć nowe w tym, co dobrze znane? Jak wnieść powiew świeżości w każdą z 8 sfer swojego życia? Jak stać się odkrywcą zamiast podążać za starymi schematami? W tym odcinku popatrzymy na życie przez pryzmat przemiany wewnętrznej, która promieniuje na zewnątrz i stawia otaczający nas świat w zupełnie nowym świetle.
Pierwszy raz… jest wyjątkowy, ale jeśli coś zaczyna się powtarzać, to urok nowości przemija.
Rutyna, schematy, obowiązki dorosłego życia zagłuszają w nas ciekawość i świeżość spojrzenia dziecka.
Rutyna, schematy, obowiązki dorosłego życia zagłuszają w nas ciekawość i świeżość spojrzenia dziecka.
- Jak odzyskać te perspektywę?
- Jak ponownie zobaczyć nowe w tym, co dobrze znane?
- Jak wnieść powiew świeżości w każdą z 8 sfer swojego życia?
- Jak stać się odkrywcą zamiast podążać za starymi schematami?
Odc.64 Noworoczna nadzieja
2023-01-09 20:50:08
Rozpoczynamy nowy rok, dlatego otworzymy go pozytywnym tematem. Nawet, jeśli poprzedni rok nie był tak dobry jak tego oczekiwaliśmy, to już się zakończył, i powraca w nas nadzieja na lepsze, na nowe możliwości, które być może otworzy przed nami nadchodzący czas. To właśnie jest najpiękniejsze, nadzieja, która ponownie budzi się do życia. Ale jeśli nie będziemy jej pielęgnować i odpowiednio dokarmiać, poprzez konkretne plany i działania to rutyna, oraz niepowodzenia szybko mogą ja zadusić. Jak sprawić by nadzieja trwała w nas przez cały rok? Jakie narzędzia mogą nas w tym wspierać? I co będzie motywem przewodnim podcastu w 2023 roku. O tym właśnie porozmawiamy w noworocznym odcinku.
Rozpoczynamy nowy rok, dlatego otworzymy go pozytywnym tematem. Nawet, jeśli poprzedni rok nie był tak dobry jak tego oczekiwaliśmy, to już się zakończył, i powraca w nas nadzieja na lepsze, na nowe możliwości, które być może otworzy przed nami nadchodzący czas.
To właśnie jest najpiękniejsze, nadzieja, która ponownie budzi się do życia. Ale jeśli nie będziemy jej pielęgnować i odpowiednio dokarmiać, poprzez konkretne plany i działania to rutyna, oraz niepowodzenia szybko mogą ja zadusić.
Jak sprawić by nadzieja trwała w nas przez cały rok?
Jakie narzędzia mogą nas w tym wspierać?
I co będzie motywem przewodnim podcastu w 2023 roku.
O tym właśnie porozmawiamy w noworocznym odcinku.
To właśnie jest najpiękniejsze, nadzieja, która ponownie budzi się do życia. Ale jeśli nie będziemy jej pielęgnować i odpowiednio dokarmiać, poprzez konkretne plany i działania to rutyna, oraz niepowodzenia szybko mogą ja zadusić.
Jak sprawić by nadzieja trwała w nas przez cały rok?
Jakie narzędzia mogą nas w tym wspierać?
I co będzie motywem przewodnim podcastu w 2023 roku.
O tym właśnie porozmawiamy w noworocznym odcinku.
Odc.63 Świąteczny CUD
2022-12-19 22:29:15
Coraz bliżej święta… Czy zastanawialiście się kiedyś, z czego wynika wyjątkowość tego czasu? Co sprawia, że nadchodzące święta są nazywane czasem cudów? Dziś powiemy sobie o CUDzie świąt i tym jak sprawić, by został z nami przez cały rok! Zapraszam do posłuchania ostatniego odcinka podcastu w tym roku.
Coraz bliżej święta…
Czy zastanawialiście się kiedyś, z czego wynika wyjątkowość tego czasu?
Co sprawia, że nadchodzące święta są nazywane czasem cudów?
Dziś powiemy sobie o CUDzie świąt i tym jak sprawić, by został z nami przez cały rok!
Zapraszam do posłuchania ostatniego odcinka podcastu w tym roku.
Czy zastanawialiście się kiedyś, z czego wynika wyjątkowość tego czasu?
Co sprawia, że nadchodzące święta są nazywane czasem cudów?
Dziś powiemy sobie o CUDzie świąt i tym jak sprawić, by został z nami przez cały rok!
Zapraszam do posłuchania ostatniego odcinka podcastu w tym roku.
Odc.61 Samotność w stadzie
2022-12-05 23:14:41
Samotność, nawet dźwięk tego słowa wywołuje ciarki. Dlaczego tak bardzo się jej obawiamy? Co jesteśmy gotowi zrobić, by nie czuć się osamotnionym? Czy bycie samemu to pierwszy krok do samotności? W tym odcinku przyjrzymy się naszemu pierwotnemu lękowi i pułapkom, w jakie potrafimy się zapędzić, gdy przed nim uciekamy. Sprawdzimy również, jakie korzyści przynosi nam, oraz naszym relacjom z innymi to, że potrafimy wsłuchać się w siebie.
Samotność, nawet dźwięk tego słowa wywołuje ciarki.
Dlaczego tak bardzo się jej obawiamy?
Co jesteśmy gotowi zrobić, by nie czuć się osamotnionym?
Czy bycie samemu to pierwszy krok do samotności?
W tym odcinku przyjrzymy się naszemu pierwotnemu lękowi i pułapkom, w jakie potrafimy się zapędzić, gdy przed nim uciekamy. Sprawdzimy również, jakie korzyści przynosi nam, oraz naszym relacjom z innymi to, że potrafimy wsłuchać się w siebie.
Dlaczego tak bardzo się jej obawiamy?
Co jesteśmy gotowi zrobić, by nie czuć się osamotnionym?
Czy bycie samemu to pierwszy krok do samotności?
W tym odcinku przyjrzymy się naszemu pierwotnemu lękowi i pułapkom, w jakie potrafimy się zapędzić, gdy przed nim uciekamy. Sprawdzimy również, jakie korzyści przynosi nam, oraz naszym relacjom z innymi to, że potrafimy wsłuchać się w siebie.
Odc.62 Stopklatka
2022-12-05 23:08:35
Przedświąteczny czas to wyścig, a ja przekornie zapraszam dziś do zatrzymania się i spojrzenia na to, co widać w pełnym kadrze. Dlaczego istotne jest by czasem zmienić perspektywę? Co daje nam spojrzenie okiem obserwatora na swoje życie, pracę czy relacje? Być może coś ciągle nam umyka, a jest bardzo istotne? No i najważniejsze, jak znaleźć na to czas, gdy wszystko wokół pędzi? Zachęcam Was do posłuchania odcinka i ćwiczenia stopklatki, bo wbrew pozorom taki postój sprawia, że zyskujemy znacznie więcej, niż gdybyśmy ciągle parli przed siebie.
Przedświąteczny czas to wyścig, a ja przekornie zapraszam dziś do zatrzymania się i spojrzenia na to, co widać w pełnym kadrze.
Dlaczego istotne jest by czasem zmienić perspektywę?
Co daje nam spojrzenie okiem obserwatora na swoje życie, pracę czy relacje?
Być może coś ciągle nam umyka, a jest bardzo istotne?
No i najważniejsze, jak znaleźć na to czas, gdy wszystko wokół pędzi?
Zachęcam Was do posłuchania odcinka i ćwiczenia stopklatki, bo wbrew pozorom taki postój sprawia, że zyskujemy znacznie więcej, niż gdybyśmy ciągle parli przed siebie.
Dlaczego istotne jest by czasem zmienić perspektywę?
Co daje nam spojrzenie okiem obserwatora na swoje życie, pracę czy relacje?
Być może coś ciągle nam umyka, a jest bardzo istotne?
No i najważniejsze, jak znaleźć na to czas, gdy wszystko wokół pędzi?
Zachęcam Was do posłuchania odcinka i ćwiczenia stopklatki, bo wbrew pozorom taki postój sprawia, że zyskujemy znacznie więcej, niż gdybyśmy ciągle parli przed siebie.
Odc.60 Pożegnania i nowe początki
2022-11-07 21:29:02
Dzisiejszy odcinek jest szczególny, gdyż po dłuższej przerwie powracam nim do spotkań z Wami. Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością. Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa. Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: https://www.facebook.com/kompaszgrzywa
Dzisiejszy odcinek jest szczególny, gdyż po dłuższej przerwie powracam nim do spotkań z Wami.
Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością.
Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa.
Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: https://www.facebook.com/kompaszgrzywa
Jest wyjątkowy również ze względu na to, że dzielę się swoją historią i daję świadectwo tego jak wiele wnosi do naszego życia praca nad swoją osobowością.
Nie zawsze jest spokojnie i komfortowo, ale dzięki solidnym fundamentom zawsze możemy zacząć budować od nowa.
Zapraszam do posłuchania odcinka i dzielenia się swoimi historiami na FB: https://www.facebook.com/kompaszgrzywa
Odc.59 Zasługuje na wszystko co najlepsze
2022-08-08 23:21:05
Tytuł brzmi niemal jak hasło reklamowe, ale za dzisiejszą afirmacją kryje się znacznie więcej niż prosty mechanizm „kup to, a poczujesz się lepiej”. W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś? Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy? Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi? Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody? Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje. Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy. Zapraszam do odsłuchania odcinka. Więcej materiałów na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Tytuł brzmi niemal jak hasło reklamowe, ale za dzisiejszą afirmacją kryje się znacznie więcej niż prosty mechanizm „kup to, a poczujesz się lepiej”.
W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś?
Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?
Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi?
Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody?
Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje.
Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy.
Zapraszam do odsłuchania odcinka. Więcej materiałów na stronie Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
W jakich sytuacjach możemy mieć problem z tym by przyznać, że zasłużyliśmy na coś?
Albo, że jesteśmy wystarczająco dobrzy?
Z jaką intencją podejmujemy działania i dokąd to nas prowadzi?
Dlaczego samozadowolenie nie daje nam wyłączności na ubieganie się o nagrody?
Dzisiejsza afirmacja wspiera nasze poczucie własnej wartości i zasila wewnętrzne źródło mocy, które pozwalają nam na zachowanie równowagi pomiędzy obszarami potrafię i zasługuje.
Jak to działa? W moim przypadku ta afirmacja pomogła mi zdać egzamin na prawo jazdy.
Zapraszam do odsłuchania odcinka. Więcej materiałów na stronie Kompas z grzywą:
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Odc.58 Osobiste ying-yang
2022-07-25 22:45:58
Życie zawsze będzie obfitować w różne sytuacje, te przyjemne i nieprzyjemne. Wyzwaniem jest nie tylko przetrwać takie momenty, ale przede wszystkim umieć powrócić do stanu równowagi. Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu. Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia. Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie: •jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli? •jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt? •w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu •jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy Podaje również link do strony Kompas z grzywą. W zakładce Podcast znajdziecie dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Życie zawsze będzie obfitować w różne sytuacje, te przyjemne i nieprzyjemne. Wyzwaniem jest nie tylko przetrwać takie momenty, ale przede wszystkim umieć powrócić do stanu równowagi.
Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu.
Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia.
Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie:
•jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli?
•jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt?
•w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu
•jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy
Podaje również link do strony Kompas z grzywą. W zakładce Podcast znajdziecie dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Dzisiejsza afirmacja dotyczy „modnego” tematu zachowania balansu w życiu.
Rozwijanie swojej wewnętrznej równowagi, to najlepsza droga do harmonijnego życia.
Powiemy sobie jak tę teorię wprowadzić w życie:
•jak uwalniać się od strachu i nadmiernej kontroli?
•jak zapewnić sobie chwile relaksu, gdy przechodzimy przez życiowy zakręt?
•w jaki sposób otworzyć się na poszerzanie swojej strefy komfortu
•jak świadomie reagować na sytuacje, zamiast pozwalać by kierowały nami automatyczne schematy
Podaje również link do strony Kompas z grzywą. W zakładce Podcast znajdziecie dodatkowe materiały związane z tym odcinkiem: Art. 25 „ Życie kołem się toczy” oraz E-book „8 sfer harmonijnego życia”.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Odc.57 Umiejętność samo dowartościowania
2022-07-11 23:21:51
Konsumpcyjna rzeczywistość kieruje naszą uwagę wyłącznie za zewnątrz. Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania. Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację? Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu? Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury? Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy. Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6, 10-17. Odcinki dostępne również na stronie Kompas z grzywą w zakładce Podcast. https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Konsumpcyjna rzeczywistość kieruje naszą uwagę wyłącznie za zewnątrz.
Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania.
Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację?
Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu?
Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury?
Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy.
Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6, 10-17.
Odcinki dostępne również na stronie Kompas z grzywą w zakładce Podcast.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Ważne jest to, co się ma, jak się prezentuje i co można dostać w zamian za podjęcie wysiłku działania.
Jak przejść od systemu zewnętrznej marchewki na samo motywację?
Jak stawiać na siebie by uniezależnić się od aprobaty i hejtu?
Jak dzielić się uczuciami w relacjach z innymi zamiast budować mury?
Poznamy afirmację, która pomaga budować zdrowe fundamenty poczucia własnej wartości i kieruje nas do źródła wewnętrznej mocy.
Zapraszam do posłuchania tego odcinka, oraz powiązanych z nim odcinków: 5,6, 10-17.
Odcinki dostępne również na stronie Kompas z grzywą w zakładce Podcast.
https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast
Odc.56 Rozwój osobisty- najważniejszy wyścig w życiu
2022-06-27 23:22:43
Od urodzenia pędzimy przez życie, z każdą sekundą coraz szybciej i szybciej. Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd. Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice. Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens? A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba? Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu? W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”. Zapraszam do odsłuchania odcinak i wizyty na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Od urodzenia pędzimy przez życie, z każdą sekundą coraz szybciej i szybciej.
Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd.
Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice.
Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens?
A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba?
Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu?
W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”.
Zapraszam do odsłuchania odcinak i wizyty na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna
Oglądamy się na boki i widzimy innych równie zagonionych ludzi, więc przyśpieszamy jeszcze bardziej. Żeby ich wyprzedzić, być lepszym, sławniejszym, mądrzejszym, bogatszym itd.
Wydaje nam się, że takie współzawodnictwo to element naturalnego łańcucha życia, ale co jeśli przekroczyliśmy już zdrowe granice.
Czy rywalizacja „ po trupach” ma sens?
A może biegniemy nie w tych zawodach, co trzeba?
Jak przestać gonić za cieniem i zmierzać do tego, co naprawdę da nam poczucie spełnienia i szczęścia w życiu?
W tym odcinku skupimy się na najważniejszym wyścigu w naszym życiu. I poznamy naszego największego „rywala”.
Zapraszam do odsłuchania odcinak i wizyty na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Strona-glowna