Kroniki Rozwoju Osobistego
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Odc.107 Jak pracować z emocjami by zwyciężyć?
2024-09-23 21:58:41
Emocje odgrywają w naszym życiu ważną rolę, i to nie tylko w chwilach, gdy ich doświadczamy, ale również, jako etykieta, którą im nadajemy, a która warunkuje nasze uczucia. Przeżyliście takie sytuacje: chcieliście coś załatwić w urzędzie, albo gdzieś zdążyć i się nie udało? Jakie emocje Wami wtedy targały? Jakie uczucia wywołuje samo wspomnienie takiego zdarzenia? Wbrew temu jak potocznie mówimy emocje i uczucia to dwa różne stany. Przyjrzymy się im dziś z bliska, oraz porozmawiamy jak z nimi pracować, by nie ponosiły nas niczym dzikie konie. Bo tak naprawdę nie jest ważne, co nam się przydarza, ale ważne jak na to reagujemy.
Emocje odgrywają w naszym życiu ważną rolę, i to nie tylko w chwilach, gdy ich doświadczamy, ale również, jako etykieta, którą im nadajemy, a która warunkuje nasze uczucia.
Przeżyliście takie sytuacje: chcieliście coś załatwić w urzędzie, albo gdzieś zdążyć i się nie udało?
Jakie emocje Wami wtedy targały?
Jakie uczucia wywołuje samo wspomnienie takiego zdarzenia?
Wbrew temu jak potocznie mówimy emocje i uczucia to dwa różne stany. Przyjrzymy się im dziś z bliska, oraz porozmawiamy jak z nimi pracować, by nie ponosiły nas niczym dzikie konie.
Bo tak naprawdę nie jest ważne, co nam się przydarza, ale ważne jak na to reagujemy.
Przeżyliście takie sytuacje: chcieliście coś załatwić w urzędzie, albo gdzieś zdążyć i się nie udało?
Jakie emocje Wami wtedy targały?
Jakie uczucia wywołuje samo wspomnienie takiego zdarzenia?
Wbrew temu jak potocznie mówimy emocje i uczucia to dwa różne stany. Przyjrzymy się im dziś z bliska, oraz porozmawiamy jak z nimi pracować, by nie ponosiły nas niczym dzikie konie.
Bo tak naprawdę nie jest ważne, co nam się przydarza, ale ważne jak na to reagujemy.
Odc.106 Jak utrzymać pozytywne myśli?
2024-09-09 22:01:06
Codziennie mamy ok. 70 tys. myśli, z których wiele jest podyktowanych krytyką, nieprzyjemnymi zdarzeniami czy ograniczeniami. Jak często miewasz czarne myśli lub wizje? Jak często, kiedy coś idzie niezgodnie z planem pytasz siebie, „dlaczego”? Czy masz czasem poczucie, że myśli ponoszą Cię jak dzikie konie? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o 2 narzędziach – dialogu wewnętrznym oraz medytacji, które pomagają okiełznać myśli i utrzymać je na właściwym torze. Przydadzą się one zarówno w pracy rozwojowej, ale również w codziennym życiu, gdyż to, na czym się koncentrujemy ulega podwojeniu. A zatem warto skupiać się na dobrych myślach:)
Codziennie mamy ok. 70 tys. myśli, z których wiele jest podyktowanych krytyką, nieprzyjemnymi zdarzeniami czy ograniczeniami.
- Jak często miewasz czarne myśli lub wizje?
- Jak często, kiedy coś idzie niezgodnie z planem pytasz siebie, „dlaczego”?
- Czy masz czasem poczucie, że myśli ponoszą Cię jak dzikie konie?
Odc.105 Rozwój – czas siewu i żniw
2024-08-26 21:59:40
O rozwoju mówiliśmy już w różnych odcinkach i z rożnych perspektyw. Dziś posłużę się metaforą uprawy pola lub ogrodu, aby spojrzeć na ten temat, jako pracę, której efekty zbieramy, tak jak plony. Czasem są obfite i dorodne, a czasem liche. Robimy wszystko to, co należy, a jednak efekty mogą być odmienne od naszych oczekiwań. W czym tkwi tajemnica? Zapraszam do posłuchania odcinka!
O rozwoju mówiliśmy już w różnych odcinkach i z rożnych perspektyw. Dziś posłużę się metaforą uprawy pola lub ogrodu, aby spojrzeć na ten temat, jako pracę, której efekty zbieramy, tak jak plony.
Czasem są obfite i dorodne, a czasem liche.
Robimy wszystko to, co należy, a jednak efekty mogą być odmienne od naszych oczekiwań.
W czym tkwi tajemnica?
Zapraszam do posłuchania odcinka!
Czasem są obfite i dorodne, a czasem liche.
Robimy wszystko to, co należy, a jednak efekty mogą być odmienne od naszych oczekiwań.
W czym tkwi tajemnica?
Zapraszam do posłuchania odcinka!
Odc.104 Harmonia jak zachować właściwe proporcje w życiu?
2024-08-12 22:50:55
Chyba każdy z nas korzystał kiedyś z pojazdu na kołach. Stan kół mocno wpływa na jakość podróży. Podobnie jest z życiem. Symboliczne ukazanie życia, jako koła, to narzędzie stworzone dla celów rozwoju osobistego. Jak wygląda moje koło życia? Czy poszczególne obszary, które je tworzą wzajemne się dopełnianiają? Czy moje koło jest równomiernie napompowane, czy też kanciaste? Oscar Wilde powiedział:„Człowiek, który umie żyć w harmonii z samym sobą, jest szczęśliwy.” Zapraszam do zapoznania się z modelem koła życia i budowania harmonii w codzienności przy pomocy E-booka „8 Sfer Harmonijnego Życia”. Po odbiór prezentu można zgłosić się pisząc do mnie maila na kontakt@kompaszgrzywa.pl lub przez stronę Kompas z grzywą .
Chyba każdy z nas korzystał kiedyś z pojazdu na kołach. Stan kół mocno wpływa na jakość podróży. Podobnie jest z życiem.
Symboliczne ukazanie życia, jako koła, to narzędzie stworzone dla celów rozwoju osobistego.
Zapraszam do zapoznania się z modelem koła życia i budowania harmonii w codzienności przy pomocy E-booka „8 Sfer Harmonijnego Życia”.
Po odbiór prezentu można zgłosić się pisząc do mnie maila na kontakt@kompaszgrzywa.pl lub przez stronę Kompas z grzywą.
Symboliczne ukazanie życia, jako koła, to narzędzie stworzone dla celów rozwoju osobistego.
- Jak wygląda moje koło życia?
- Czy poszczególne obszary, które je tworzą wzajemne się dopełnianiają?
- Czy moje koło jest równomiernie napompowane, czy też kanciaste?
Zapraszam do zapoznania się z modelem koła życia i budowania harmonii w codzienności przy pomocy E-booka „8 Sfer Harmonijnego Życia”.
Po odbiór prezentu można zgłosić się pisząc do mnie maila na kontakt@kompaszgrzywa.pl lub przez stronę Kompas z grzywą.
Odc.103 Dokąd zmierzasz?
2024-07-29 22:55:30
W dzisiejszym odcinku zastanowimy się jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu poczucie misji i posiadanie celu. Cel zadaje nam pytanie: Co mogę stworzyć? A możemy wszystko! Możemy: uciekać od tego, czego się lękamy, spełniać marzenia innych i realizować ich cele, kierować się ograniczeniami, zmierzać w kierunku tego, czego pragniemy, realizować własne cele, żyć świadomie i stawać się mistrzem Wybór należy do nas!
W dzisiejszym odcinku zastanowimy się jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu poczucie misji i posiadanie celu.
Cel zadaje nam pytanie: Co mogę stworzyć?
A możemy wszystko!
Możemy:
Cel zadaje nam pytanie: Co mogę stworzyć?
A możemy wszystko!
Możemy:
- uciekać od tego, czego się lękamy,
- spełniać marzenia innych i realizować ich cele,
- kierować się ograniczeniami,
- zmierzać w kierunku tego, czego pragniemy,
- realizować własne cele,
- żyć świadomie i stawać się mistrzem
Odc.102 Człowiek- istota twórcza
2024-07-15 22:59:48
Nie jestem artystą, sportowcem, nie znam 5 języków ani nie mam innych równie wybitnych zdolności. Czy to znaczy, że nie mam, żadnych talentów? Nie, tak jak w biblijnej przypowieści każdy ma talent, ale czasem zamiast go aktywować i rozwijać zakopuje go w ziemi, albo traktuje jak przekleństwo, a nie dar. Jednak nasz największy talent to nieograniczone możliwości kreacji. To MOC bycia STWÓRCĄ! Codziennie, poprzez połączenie wibracji naszych myśli i emocji tworzymy swoje życie i świat. Właściwie pytanie, zatem brzmi: Co chcemy stworzyć i w jakim świecie chcemy żyć?
Nie jestem artystą, sportowcem, nie znam 5 języków ani nie mam innych równie wybitnych zdolności. Czy to znaczy, że nie mam, żadnych talentów?
Nie, tak jak w biblijnej przypowieści każdy ma talent, ale czasem zamiast go aktywować i rozwijać zakopuje go w ziemi, albo traktuje jak przekleństwo, a nie dar.
Jednak nasz największy talent to nieograniczone możliwości kreacji. To MOC bycia STWÓRCĄ! Codziennie, poprzez połączenie wibracji naszych myśli i emocji tworzymy swoje życie i świat. Właściwie pytanie, zatem brzmi: Co chcemy stworzyć i w jakim świecie chcemy żyć?
Nie, tak jak w biblijnej przypowieści każdy ma talent, ale czasem zamiast go aktywować i rozwijać zakopuje go w ziemi, albo traktuje jak przekleństwo, a nie dar.
Jednak nasz największy talent to nieograniczone możliwości kreacji. To MOC bycia STWÓRCĄ! Codziennie, poprzez połączenie wibracji naszych myśli i emocji tworzymy swoje życie i świat. Właściwie pytanie, zatem brzmi: Co chcemy stworzyć i w jakim świecie chcemy żyć?
Odc.101 To dusza czyni ludzi bogatymi
2024-07-01 21:36:17
Seneka Młodszy powiedział: „To dusza czyni ludzi bogatymi”. A zatem niezależnie od stanu posiadania każdy z nas jest bogaty! Każdy z nas jest wyjątkowym CUD-em, a droga ku harmonii, to otwartość na rozwój oraz integrowanie tego, co fizycznie, mentalno-emocjonalne i duchowe. Harmonia w świecie wewnętrznym przekłada się na harmonię w świecie zewnętrznym. Jak czerpać z tego źródła wewnętrznej mocy? Zapraszam do odkrywania tej tajemnicy w najnowszym odcinku podcastu.
Seneka Młodszy powiedział: „To dusza czyni ludzi bogatymi”. A zatem niezależnie od stanu posiadania każdy z nas jest bogaty!
Każdy z nas jest wyjątkowym CUD-em, a droga ku harmonii, to otwartość na rozwój oraz integrowanie tego, co fizycznie, mentalno-emocjonalne i duchowe.
Harmonia w świecie wewnętrznym przekłada się na harmonię w świecie zewnętrznym.
Jak czerpać z tego źródła wewnętrznej mocy?
Zapraszam do odkrywania tej tajemnicy w najnowszym odcinku podcastu.
Każdy z nas jest wyjątkowym CUD-em, a droga ku harmonii, to otwartość na rozwój oraz integrowanie tego, co fizycznie, mentalno-emocjonalne i duchowe.
Harmonia w świecie wewnętrznym przekłada się na harmonię w świecie zewnętrznym.
Jak czerpać z tego źródła wewnętrznej mocy?
Zapraszam do odkrywania tej tajemnicy w najnowszym odcinku podcastu.
Odc.100 100 lat!
2024-06-17 22:10:10
Czas to bardzo ciekawe zagadnienie. Z jednej strony nieustannie nam go brakuje, a z drugiej jak powiedział Goethe: "Mamy dość czasu, jeśli wykorzystujemy go właściwie". Czas liniowy jest nieubłagany i mamy do dyspozycji jego określoną ilość. Ale jest jeszcze inna miara czasu – jakość. Sprawia ona, że od liczby dni liczy ważniejsze jest to, czym je wypełniamy. Im więcej wspaniałych dni w naszym życiu, tym bogatsze i wartościowsze się ono staje. Z tej perspektywy czas to dar, a każdy dzień jest jak prezent. Otwieramy go, co dzień rano i możemy wykorzystać „na maksa” do wieczora. Polecam również posłuchać odcinków powiązanych z tym tematem, w których mówiłam o czasie, zarządzaniu nim i jego postrzeganiu: · Odc. 24 Wyścig z czasem · Odc. 84 Trzeci wymiar – klatka bez wyjścia czy początek gry? Odc. 85 Skok w czwarty wymiar Odc. 86 Droga na szczyt Dziękuję Wam za to, że jesteście i słuchacie tego podcastu. Dzięki Wam ma on już setny odcinek i będzie rozwijał się dalej!
Czas to bardzo ciekawe zagadnienie. Z jednej strony nieustannie nam go brakuje, a z drugiej jak powiedział Goethe: "Mamy dość czasu, jeśli wykorzystujemy go właściwie".
Czas liniowy jest nieubłagany i mamy do dyspozycji jego określoną ilość. Ale jest jeszcze inna miara czasu – jakość. Sprawia ona, że od liczby dni liczy ważniejsze jest to, czym je wypełniamy. Im więcej wspaniałych dni w naszym życiu, tym bogatsze i wartościowsze się ono staje.
Z tej perspektywy czas to dar, a każdy dzień jest jak prezent. Otwieramy go, co dzień rano i możemy wykorzystać „na maksa” do wieczora.
Polecam również posłuchać odcinków powiązanych z tym tematem, w których mówiłam o czasie, zarządzaniu nim i jego postrzeganiu: ·
Czas liniowy jest nieubłagany i mamy do dyspozycji jego określoną ilość. Ale jest jeszcze inna miara czasu – jakość. Sprawia ona, że od liczby dni liczy ważniejsze jest to, czym je wypełniamy. Im więcej wspaniałych dni w naszym życiu, tym bogatsze i wartościowsze się ono staje.
Z tej perspektywy czas to dar, a każdy dzień jest jak prezent. Otwieramy go, co dzień rano i możemy wykorzystać „na maksa” do wieczora.
Polecam również posłuchać odcinków powiązanych z tym tematem, w których mówiłam o czasie, zarządzaniu nim i jego postrzeganiu: ·
- Odc. 24 Wyścig z czasem ·
- Odc. 84 Trzeci wymiar – klatka bez wyjścia czy początek gry?
- Odc. 85 Skok w czwarty wymiar
- Odc. 86 Droga na szczyt
Odc.99 Nadświadomość i potrzeba przynależności do stada
2024-06-03 20:58:11
Ostatnią z podstawowych potrzeb mentalno –emocjonalnych jest potrzeba bycia dostrzeganym i akceptowanym przez innych. Przynależność do stada daje wiele korzyści zarówno w aspekcie fizycznym jak i psychologicznym, oraz pozwala na wymianę. Chcemy być częścią społeczności, która docenia nas takimi, jakimi jesteśmy, pozwala nam zachować autentyczność i ją wyrażać. Wspólnie tworzymy sieć. Jesteśmy częścią zbiorowej inteligencji zwanej nadświadomością. Ta niezwykła siła stada daje nam możliwość korzystać z nieograniczonych zasobów, ale również powinniśmy zasilać tę sieć własną energią dobrych myśli i wiary. Czy dostrzegamy tę moc? Czy umiemy z niej korzystać? Zastanowimy się nad tym w dzisiejszym odcinku. Zapraszam:
Ostatnią z podstawowych potrzeb mentalno –emocjonalnych jest potrzeba bycia dostrzeganym i akceptowanym przez innych. Przynależność do stada daje wiele korzyści zarówno w aspekcie fizycznym jak i psychologicznym, oraz pozwala na wymianę. Chcemy być częścią społeczności, która docenia nas takimi, jakimi jesteśmy, pozwala nam zachować autentyczność i ją wyrażać. Wspólnie tworzymy sieć. Jesteśmy częścią zbiorowej inteligencji zwanej nadświadomością. Ta niezwykła siła stada daje nam możliwość korzystać z nieograniczonych zasobów, ale również powinniśmy zasilać tę sieć własną energią dobrych myśli i wiary.
Czy dostrzegamy tę moc? Czy umiemy z niej korzystać?
Zastanowimy się nad tym w dzisiejszym odcinku. Zapraszam:
Czy dostrzegamy tę moc? Czy umiemy z niej korzystać?
Zastanowimy się nad tym w dzisiejszym odcinku. Zapraszam:
Odc.98 Akceptacja siebie
2024-05-20 22:54:13
W dzisiejszym odcinku dotykamy ważnego tematu, jakim jest akceptacja siebie. Jest ona fundamentalna potrzebą mentalno-emocjonalną, a jednocześnie bardzo mocno wpływa na nasze decyzje, na to, co robimy i jak siebie traktujemy. Dzieje się tak, ponieważ samoakceptacja wpływ na nasz obraz siebie. Dlaczego w naszej głowie funkcjonuję różne obrazy nas samych? Kiedy to jak siebie postrzegamy diametralnie różni się od tego, kim jesteśmy na co dzień? Jak zintegrować te obrazy i być autentycznym sobą? Dobry stosunek do siebie samego poparty przez odpowiedni obraz wewnętrzny, powodują, że „Ja idealne”, to droga ku najlepszej wersji siebie. Zapraszam do posłuchania i odnalezienia tego źródła mocy!
W dzisiejszym odcinku dotykamy ważnego tematu, jakim jest akceptacja siebie. Jest ona fundamentalna potrzebą mentalno-emocjonalną, a jednocześnie bardzo mocno wpływa na nasze decyzje, na to, co robimy i jak siebie traktujemy. Dzieje się tak, ponieważ samoakceptacja wpływ na nasz obraz siebie.
Zapraszam do posłuchania i odnalezienia tego źródła mocy!
- Dlaczego w naszej głowie funkcjonuję różne obrazy nas samych?
- Kiedy to jak siebie postrzegamy diametralnie różni się od tego, kim jesteśmy na co dzień?
- Jak zintegrować te obrazy i być autentycznym sobą?
Zapraszam do posłuchania i odnalezienia tego źródła mocy!