Kroniki Rozwoju Osobistego

Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.

Jak dobrze znasz siebie?

Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?

Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.

Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6069 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Odc.82 Jak być dobrym gospodarzem swojego rozwoju?
2023-09-18 22:06:18

Każdy z nas ma wewnętrzny ogród, w którym rosną nasze nawyki, myśli, uczucia. Siejemy w nim, pielęgnujemy to, co wyrasta i zbieramy plony. Nie zawsze ogród będzie idealny - mogą w nim pojawiać się niechciane myśli, niewygodne uczucia, schematy, które chwilowo utrudniają nam życie zamiast czynić je lepszy. Jednak efekt końcowy, czyli owoce, które wychodzą z tego ogrodu są wynikiem naszych starań i decyzji. W jaki sposób dobrze wykorzystać swoją energię oraz czas by podnosić jakość naszego życia? Jak umiejętnie oddzielać w nim to, co wartościowe od chwastów? Dlaczego nie zawsze szybkie działanie lub pierwsze rozwiązanie jest tym najlepszym? Krótka historia o gospodarzu, który uprawiał zboże pomoże nam znaleźć wskazówki do tego jak mądrze kierować swoim rozwojem osobistym i praca nad sobą.
Każdy z nas ma wewnętrzny ogród, w którym rosną nasze nawyki, myśli, uczucia. Siejemy w nim, pielęgnujemy to, co wyrasta i zbieramy plony.
Nie zawsze ogród będzie idealny - mogą w nim pojawiać się niechciane myśli, niewygodne uczucia, schematy, które chwilowo utrudniają nam życie zamiast czynić je lepszy. Jednak efekt końcowy, czyli owoce, które wychodzą z tego ogrodu są wynikiem naszych starań i decyzji.


  • W jaki sposób dobrze wykorzystać swoją energię oraz czas by podnosić jakość naszego życia?
  • Jak umiejętnie oddzielać w nim to, co wartościowe od chwastów?
  • Dlaczego nie zawsze szybkie działanie lub pierwsze rozwiązanie jest tym najlepszym?
Krótka historia o gospodarzu, który uprawiał zboże pomoże nam znaleźć wskazówki do tego jak mądrze kierować swoim rozwojem osobistym i praca nad sobą.

Odc.81 Praktyka czyni Mistrzem
2023-09-04 19:10:02

W ostatnim odcinku opartym o wartości z zakresu psychologii zawarte w książce Harva Ekera zajmiemy się przekuwaniem teorii w praktykę. Harve wskazuje trzy kroki tego procesu: Programowanie werbalne Modelowanie przez działanie Doświadczenie osobiste Porozmawiamy o narzędziach, które pomogą nam w tym procesie. Zapraszam do odcinka.
W ostatnim odcinku opartym o wartości z zakresu psychologii zawarte w książce Harva Ekera zajmiemy się przekuwaniem teorii w praktykę. Harve wskazuje trzy kroki tego procesu:
  • Programowanie werbalne
  • Modelowanie przez działanie
  • Doświadczenie osobiste
Porozmawiamy o narzędziach, które pomogą nam w tym procesie. Zapraszam do odcinka.

Odc.80 Bądź większy od swoich problemów
2023-08-21 09:24:20

Czy można pozbyć się całkowicie problemów i wieść niezmącone nimi życie? Nie, problemy są nieodłączną częścią naszej drogi. Różnica polega na tym, z jakiego poziomu będziemy na nie patrzeć i się z nimi mierzyć. Czy pozwolimy by problemy nas przerastały? Czy też będziemy się nieustanie rozwijać, zdobywać nowe doświadczenia, kształtować odpowiednie nawyki i sposób myślenia by być od nich większym? Rozwój osobisty pomaga nam radzić sobie z problemami bez ich wyolbrzymiania, oraz działać pomimo lęku czy dyskomfortu, gdyż problemy nie powinny przesłaniać nam tego, co ważne w naszym życiu, naszego celu i misji, które chcemy realizować.
Czy można pozbyć się całkowicie problemów i wieść niezmącone nimi życie?
Nie, problemy są nieodłączną częścią naszej drogi. Różnica polega na tym, z jakiego poziomu
będziemy na nie patrzeć i się z nimi mierzyć.

Czy pozwolimy by problemy nas przerastały?
Czy też będziemy się nieustanie rozwijać, zdobywać nowe doświadczenia, kształtować odpowiednie nawyki i sposób myślenia by być od nich większym?

Rozwój osobisty pomaga nam radzić sobie z problemami bez ich wyolbrzymiania, oraz działać pomimo lęku czy dyskomfortu, gdyż problemy nie powinny przesłaniać nam tego, co ważne w naszym życiu, naszego celu i misji, które chcemy realizować.

Odc.79 Bądź sobą, bądź autentyczym
2023-08-07 21:14:24

Żyjemy w świecie, w którym iluzja przedstawiana jest, jako coś realnego np. poprzez reklamy, wyidealizowane autorytety kreowane w różnych mediach. W codziennym życiu funkcjonujemy w różnych środowiskach i spotykamy wielu ludzi, co sprzyja nakładaniu masek i graniu ról, by się dostosować, osiągnąć cel, czuć komfortowo itd. Kim jestem, a kim chciałbym być? Jak wiele warstw dzieli te dwie postawy od siebie? Dziś zastanowimy się nad tym jak rozwijać w sobie autentyczność i czuć się z tym dobrze. Jak pielęgnować taką postawę niezależnie od okoliczności oraz otoczenia, w jakich się znajdujemy. Życie w zgodzie ze sobą to wybór, którego dokonujemy sami.
Żyjemy w świecie, w którym iluzja przedstawiana jest, jako coś realnego np. poprzez reklamy, wyidealizowane autorytety kreowane w różnych mediach. W codziennym życiu funkcjonujemy w różnych środowiskach i spotykamy wielu ludzi, co sprzyja nakładaniu masek i graniu ról, by się dostosować, osiągnąć cel, czuć komfortowo itd.
  • Kim jestem, a kim chciałbym być?
  • Jak wiele warstw dzieli te dwie postawy od siebie?
Dziś zastanowimy się nad tym jak rozwijać w sobie autentyczność i czuć się z tym dobrze. Jak pielęgnować taką postawę niezależnie od okoliczności oraz otoczenia, w jakich się znajdujemy.
Życie w zgodzie ze sobą to wybór, którego dokonujemy sami.

Odc.78 Manipulacja – cichy zabójca relacji
2023-07-25 22:22:36

Manipulacji pojawia się w rożnego typu relacjach: tych na płaszczyźnie zawodowej, w życiu osobistym, duchowym, towarzyskim… Jest to narzędzie, które jedną ze stron stawia w pozycji mocy, a w drugiej uruchamia poczucie winy i pozbawia prawa wyboru. Relacje tworzone na takim fundamencie są wyniszczające. Co jest przyczyną powstawania takiego schematu? Jak rozpoznać manipulację? Jak chronić się przed jej negatywnym wpływem? Zapraszam do spojrzenia na trudny temat, jakim jest manipulacja, ale nie po to by szukać winnych, lecz by skupić się na tym jak budować zdrowe i oparte na partnerstwie relacje.
Manipulacji pojawia się w rożnego typu relacjach: tych na płaszczyźnie zawodowej, w życiu osobistym, duchowym, towarzyskim… Jest to narzędzie, które jedną ze stron stawia w pozycji mocy, a w drugiej uruchamia poczucie winy i pozbawia prawa wyboru.
Relacje tworzone na takim fundamencie są wyniszczające.

  • Co jest przyczyną powstawania takiego schematu?
  • Jak rozpoznać manipulację?
  • Jak chronić się przed jej negatywnym wpływem?


    Zapraszam do spojrzenia na trudny temat, jakim jest manipulacja, ale nie po to by szukać winnych, lecz by skupić się na tym jak budować zdrowe i oparte na partnerstwie relacje.



Odc.77 Odkrywanie poprzez dystans
2023-07-11 10:47:30

Dystans to odpowiednia perspektywa, która pozwala zobaczyć szerszy obraz. Czym jest dystans w kontekście rozwojowym? W jaki sposób może nam pomoc w działaniu, relacjach, oraz poszerzaniu własnej strefy komfortu? Praca w dystansie i z dystansem nie jest prosta, ponieważ wymaga od nas świadomości i samokontroli, jednak zdecydowanie korzystnie wpływa na jakość naszego życia i sposób, w jaki działamy. Zapraszam do poznania ciekawych narzędzi, które pomogą nam uzyskać odpowiednią perspektywę na życie.
Dystans to odpowiednia perspektywa, która pozwala zobaczyć szerszy obraz.

  • Czym jest dystans w kontekście rozwojowym?

  • W jaki sposób może nam pomoc w działaniu, relacjach, oraz poszerzaniu własnej strefy komfortu?
Praca w dystansie i z dystansem nie jest prosta, ponieważ wymaga od nas świadomości i samokontroli, jednak zdecydowanie korzystnie wpływa na jakość naszego życia i sposób, w jaki działamy.

Zapraszam do poznania ciekawych narzędzi, które pomogą nam uzyskać odpowiednią perspektywę na życie.

Odc.76 Przywództwo osobiste
2023-06-27 01:11:28

Przywódca to…, jakie osoby, jakie cechy i zachowania kojarzą Ci się z byciem przywódcą? Czy każdy z nas może być przywódcą? W dzisiejszym odcinku obalimy mity związane z przywództwem i powiemy sobie o bardzo ważnym rodzaju przywództwa, który powinniśmy w sobie rozwijać i pielęgnować. Dowiecie się również, jakie są cechy potrzebne do tego by być swoim osobistym przywódcą. A także, dlaczego konie są doskonałym kompasem w temacie przywództwa. Zapraszam do spojrzenia na temat przywództwa z zupełnie nowej perspektywy i odkrywania umiejętności przywódczych w sobie.
Przywódca to…, jakie osoby, jakie cechy i zachowania kojarzą Ci się z byciem przywódcą?
Czy każdy z nas może być przywódcą?


W dzisiejszym odcinku obalimy mity związane z przywództwem i powiemy sobie o bardzo ważnym rodzaju przywództwa, który powinniśmy w sobie rozwijać i pielęgnować.
Dowiecie się również, jakie są cechy potrzebne do tego by być swoim osobistym przywódcą. A także, dlaczego konie są doskonałym kompasem w temacie przywództwa.

Zapraszam do spojrzenia na temat przywództwa z zupełnie nowej perspektywy i odkrywania umiejętności przywódczych w sobie.

Odc.75 Porozumienie przez dialog
2023-06-12 23:28:42

W życiu prowadzimy dwa rodzaje dialogów. Wewnętrzne, poprzez które komunikujemy się ze swoim JA, oraz dialogi zewnętrzne, które służą komunikacji z innymi ludźmi. Harmonia wewnętrzna przekłada się na to, co mamy do przekazania innym i w jaki sposób to robimy, dlatego zachęcam do odsłuchania odcinka 26 pt. CUDowne dialogi , w którym zajęliśmy się tematem dialogów wewnętrznych. Dzisiejszy odcinek pomoże nam w prowadzeniu skutecznych dialogów z innymi. Sprawdzimy, jakie bariery przeszkadzają nam w uzyskaniu porozumienia, oraz omówimy czynniki, które pomagają nam w jego uzyskaniu. Zapraszam do posłuchania.
W życiu prowadzimy dwa rodzaje dialogów.
Wewnętrzne, poprzez które komunikujemy się ze swoim JA, oraz dialogi zewnętrzne, które służą komunikacji z innymi ludźmi.

Harmonia wewnętrzna przekłada się na to, co mamy do przekazania innym i w jaki sposób to robimy, dlatego zachęcam do odsłuchania odcinka 26 pt. CUDowne dialogi, w którym zajęliśmy się tematem dialogów wewnętrznych.

Dzisiejszy odcinek pomoże nam w prowadzeniu skutecznych dialogów z innymi. Sprawdzimy, jakie bariery przeszkadzają nam w uzyskaniu porozumienia, oraz omówimy czynniki, które pomagają nam w jego uzyskaniu.

Zapraszam do posłuchania.

Odc.74 Jak pielęgnować relacje?
2023-05-30 01:07:09

Relacje są jak ogródek - wymagają tego by o nie dbać, odpowiednio je pielęgnować i poświęcać im czas. W zamian przynoszą nam radość, sprawiają, że czujemy się potrzebni i bezpieczni a także przynoszą nam owoce w postaci wiedzy, wsparcia, wymiany doświadczeń oraz wzbogacają nasze życie. Jak zatem sprawić by nasze relacje były wartościowe i trwałe? O jakie elementy zadbać by cieszyć się dobrą współpracą i funkcjonować w partnerskim układzie? Jak motywować dzieci i młodzież do tego by chciały współpracować zamiast testować nasze granice wytrzymałości? Na bazie analizy moich relacji oraz książki Montiego Robertsa opowiemy sobie o fundamentach dobrych relacji. Zapraszam do odcinka! Link do książki Montiego Robertsa, „Czego uczą nas konie?”: https://www.empik.com/horse-sense-for-people-roberts-monty,933180,ksiazka-p
Relacje są jak ogródek - wymagają tego by o nie dbać, odpowiednio je pielęgnować i poświęcać im czas. W zamian przynoszą nam radość, sprawiają, że czujemy się potrzebni i bezpieczni a także przynoszą nam owoce w postaci wiedzy, wsparcia, wymiany doświadczeń oraz wzbogacają nasze życie.


  • Jak zatem sprawić by nasze relacje były wartościowe i trwałe?
  • O jakie elementy zadbać by cieszyć się dobrą współpracą i funkcjonować w partnerskim układzie?
  • Jak motywować dzieci i młodzież do tego by chciały współpracować zamiast testować nasze granice wytrzymałości?
Na bazie analizy moich relacji oraz książki Montiego Robertsa opowiemy sobie o fundamentach dobrych relacji.

Zapraszam do odcinka!

Link do książki Montiego Robertsa, „Czego uczą nas konie?”: https://www.empik.com/horse-sense-for-people-roberts-monty,933180,ksiazka-p

Odc.73 Dobre rady
2023-05-15 21:37:20

Dostęp do wiedzy i różnych rozwiązań również z zakresu pracy rozwojowej i budowania swojej samoświadomości jest dziś powszechnym zjawiskiem, co bardzo cieszy. Czym są tytułowe dobre rady w zakresie rozwoju osobistego? Czy potrzebujemy takich dobrych rad w naszym życiu? Czy wszystkie z nich są rzeczywiście dobre? Na jakie elementy warto zwrócić uwagę zanim wybierzemy odpowiednie rozwiązanie? Jeśli będziemy stosować proste zasady omówione w dzisiejszym odcinku, to możemy z powodzeniem korzystać z różnych możliwości dostępnych na rynku, by poszerzać swoją samoświadomość oraz wprowadzać w życie harmonię i równowagę.
Dostęp do wiedzy i różnych rozwiązań również z zakresu pracy rozwojowej i budowania swojej samoświadomości jest dziś powszechnym zjawiskiem, co bardzo cieszy.
  • Czym są tytułowe dobre rady w zakresie rozwoju osobistego?
  • Czy potrzebujemy takich dobrych rad w naszym życiu?
  • Czy wszystkie z nich są rzeczywiście dobre?
  • Na jakie elementy warto zwrócić uwagę zanim wybierzemy odpowiednie rozwiązanie?
Jeśli będziemy stosować proste zasady omówione w dzisiejszym odcinku, to możemy z powodzeniem korzystać z różnych możliwości dostępnych na rynku, by poszerzać swoją samoświadomość oraz wprowadzać w życie harmonię i równowagę.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie