Kroniki Rozwoju Osobistego

Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.

Jak dobrze znasz siebie?

Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?

Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.

Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 6069 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

Odc.95 Kto wkłada nam myśli do głowy?
2024-04-08 23:49:12

Każ­dego dnia w naszej gło­wie poja­wia się ok. 70 000 myśli. Czy musimy je wszystkie kontrolować?  Nie. Czy powinniśmy przynajmniej częściowo wiedzieć skąd pochodzą i jakie efekty wywołują w naszym życiu? Tak. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jakie czynniki wpływają na powstawanie naszych myśli i przekonań. Dowiecie się również, jak to się dzieje, że świadomie myślimy jedno, ale robimy zupełnie coś innego. Poznacie również wspaniałe narzędzie w postaci myślodsiewni, które pomoże Wam w przyglądaniu się swoim myślom i odkrywaniu ich źródła.
Każ­dego dnia w naszej gło­wie poja­wia się ok. 70 000 myśli.
  • Czy musimy je wszystkie kontrolować?  Nie.
  • Czy powinniśmy przynajmniej częściowo wiedzieć skąd pochodzą i jakie efekty wywołują w naszym życiu? Tak.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jakie czynniki wpływają na powstawanie naszych myśli i przekonań. Dowiecie się również, jak to się dzieje, że świadomie myślimy jedno, ale robimy zupełnie coś innego. Poznacie również wspaniałe narzędzie w postaci myślodsiewni, które pomoże Wam w przyglądaniu się swoim myślom i odkrywaniu ich źródła.

Odc.94 Niezwykłe możliwości naszego umysłu
2024-03-18 22:09:50

Ludzi mózg jest fascynujący, gdyż nie tylko steruje naszym organizmem, odbiera oraz przetwarza miliony bodźców, ale to również miejsce, w którym zapisuje się całe nasza historia i to dzięki niemu tworzymy własne życie. Co sprawia, że nasz mózg jest tak niesamowicie zdolny? Jak funkcjonuje i jak to przekłada się na nasze codzienne życie? W jaki sposób optymalnie wykorzystać możliwości naszego umysłu?  Jak procesy myślowe i emocjonalne wpływają na nasze reakcje?   W dzisiejszym odcinku poznamy fizyczną budowę naszego mózgu, opowiemy o najważniejszych obszarach odpowiadających za główne procesy i nasze reakcje, oraz poznamy psychologiczno-rozwojowy podział umysłu na 3 sfery. Natomiast a 3 tygodnie rozpoczniemy naszą podróż w głąb tego fascynującego i niezwykłego pałacu, jakim jest nasza psychika i jej potrzeby.
Ludzi mózg jest fascynujący, gdyż nie tylko steruje naszym organizmem, odbiera oraz przetwarza miliony bodźców, ale to również miejsce, w którym zapisuje się całe nasza historia i to dzięki niemu tworzymy własne życie.
  • Co sprawia, że nasz mózg jest tak niesamowicie zdolny?
  • Jak funkcjonuje i jak to przekłada się na nasze codzienne życie?
  • W jaki sposób optymalnie wykorzystać możliwości naszego umysłu? 
  • Jak procesy myślowe i emocjonalne wpływają na nasze reakcje?  
W dzisiejszym odcinku poznamy fizyczną budowę naszego mózgu, opowiemy o najważniejszych obszarach odpowiadających za główne procesy i nasze reakcje, oraz poznamy psychologiczno-rozwojowy podział umysłu na 3 sfery.
Natomiast a 3 tygodnie rozpoczniemy naszą podróż w głąb tego fascynującego i niezwykłego pałacu, jakim jest nasza psychika i jej potrzeby.

Odc.93 Jak zapewnić sobie zdrowy i regenerujący sen?
2024-03-04 23:32:10

Sen, jedna z najbardziej naturalnych aktywności, której codziennie się oddajemy. Czy są jakieś z nim związane jakieś tajniki, o których moglibyśmy nie wiedzieć? Okazuje się, że dobry i zdrowy sen, który zapewnia nam dostateczną regenerację, spójność pycho- fizyczną oraz pomaga nabierać energii może stanowić dla wielu wyzwanie w naszym przepełnionym aktywnością i pełnym bodźców życiu. Opowiemy sobie o: architekturze snu, czyli fazach i cyklach snu czynnikach wpływających, na jakość, oraz długość snu problemach wynikających z zaburzeń snu chronotypach, czyli indywidualnych preferowanych przedziałach czasowych dla aktywności i spoczynku Życzę Wam przyjemnego słuchania, oraz jak najwięcej zdrowego snu!
Sen, jedna z najbardziej naturalnych aktywności, której codziennie się oddajemy. Czy są jakieś z nim związane jakieś tajniki, o których moglibyśmy nie wiedzieć?
Okazuje się, że dobry i zdrowy sen, który zapewnia nam dostateczną regenerację, spójność pycho- fizyczną oraz pomaga nabierać energii może stanowić dla wielu wyzwanie w naszym przepełnionym aktywnością i pełnym bodźców życiu.
Opowiemy sobie o:
  • architekturze snu, czyli fazach i cyklach snu
  • czynnikach wpływających, na jakość, oraz długość snu
  • problemach wynikających z zaburzeń snu
  • chronotypach, czyli indywidualnych preferowanych przedziałach czasowych dla aktywności i spoczynku
Życzę Wam przyjemnego słuchania, oraz jak najwięcej zdrowego snu!

Odc.92 Styl życia
2024-02-19 23:43:07

Dziś pochylimy się nad kolejnymi z podstawowych potrzeb fizycznych – skupimy się na relaksie oraz zarządzaniu energią. Oba te obszary mają wpływ na rytm dnia, a tym samym określają również rytm życia, który prowadzimy. Określimy sobie który ze stylów działania jest nam bliższy: spokojny introwertyk, energiczny ekstrawertyk, a może typ mieszany, który dostosowuje się w zależności od sytuacji? Przeanalizujemy schemat zarządzania energią w ciągu dnia w zależności od tego, czy jesteśmy skowronkiem, sową, czy też trzecim ptakiem… A także omówimy źródła pozyskiwania energii i optymalnych sposobów na relaks. Wszystko to po to, by dostosowywać swoje obowiązki i tworzyć harmonogram dnia w oparciu o naturalne predyspozycje i potrzeby naszego ciała. Zapraszam!
Dziś pochylimy się nad kolejnymi z podstawowych potrzeb fizycznych – skupimy się na relaksie oraz zarządzaniu energią. Oba te obszary mają wpływ na rytm dnia, a tym samym określają również rytm życia, który prowadzimy.
  • Określimy sobie który ze stylów działania jest nam bliższy: spokojny introwertyk, energiczny ekstrawertyk, a może typ mieszany, który dostosowuje się w zależności od sytuacji?
  • Przeanalizujemy schemat zarządzania energią w ciągu dnia w zależności od tego, czy jesteśmy skowronkiem, sową, czy też trzecim ptakiem…
  • A także omówimy źródła pozyskiwania energii i optymalnych sposobów na relaks.
Wszystko to po to, by dostosowywać swoje obowiązki i tworzyć harmonogram dnia w oparciu o naturalne predyspozycje i potrzeby naszego ciała. Zapraszam!

Odc.91 Jak mieć końskie zdrowie?
2024-02-05 23:12:34

W temacie profilaktyki zdrowotnej, czyli zdrowego żywienia i aktywności fizycznej powiedziano już dużo. Tej tematyce poświęconych jest również wiele specjalistycznych podcastów, więc co jeszcze można dodać? Proponuję Wam dziś nowe spojrzenie na takie tematy jak: ból i zmęczenie – czy na pewno są tak złe jak to pokazują w reklamach? mity związane ze schematami żywieniowymi, tymi tradycyjnymi jak i „bio” zdrowa dawka ruchu, którą możemy sobie zafundować nawet przy najbardziej napiętym harmonogramie dnia przysłowiowe pot i łzy, które trzeba czasem wykrzesać angażując się w wymagająca wysiłku aktywność fizyczną Na końcu zostawię Wam proste ćwiczenie, które pomoże wyrobić drobne, ale bezcenne nawyki, które będą ukłonem w stronę własnego ciała i okazaniem mu wdzięczności, za to że tak doskonale funkcjonuje. Zapraszam do przeczytania książki Ilche Lee „ Tajemnica fal mózgowych” : https://www.empik.com/tajemnica-fal-mozgowych-przywroc-rytm-szczesliwego-i-zdrowego-zycia-lee-ilchi,prod59680020,ksiazka-p
W temacie profilaktyki zdrowotnej, czyli zdrowego żywienia i aktywności fizycznej powiedziano już dużo. Tej tematyce poświęconych jest również wiele specjalistycznych podcastów, więc co jeszcze można dodać?
Proponuję Wam dziś nowe spojrzenie na takie tematy jak:
  • ból i zmęczenie – czy na pewno są tak złe jak to pokazują w reklamach?
  • mity związane ze schematami żywieniowymi, tymi tradycyjnymi jak i „bio”
  • zdrowa dawka ruchu, którą możemy sobie zafundować nawet przy najbardziej napiętym harmonogramie dnia
  • przysłowiowe pot i łzy, które trzeba czasem wykrzesać angażując się w wymagająca wysiłku aktywność fizyczną
Na końcu zostawię Wam proste ćwiczenie, które pomoże wyrobić drobne, ale bezcenne nawyki, które będą ukłonem w stronę własnego ciała i okazaniem mu wdzięczności, za to że tak doskonale funkcjonuje.

Zapraszam do przeczytania książki Ilche Lee „ Tajemnica fal mózgowych” : https://www.empik.com/tajemnica-fal-mozgowych-przywroc-rytm-szczesliwego-i-zdrowego-zycia-lee-ilchi,prod59680020,ksiazka-p

Odc.90 CUD rozwoju
2024-01-22 22:17:13

W dzisiejszym odcinku stawiamy sobie odwieczne pytanie: Kim jestem? Szukając odpowiedzi: Przyjrzymy się naszym wewnętrznym potrzebom w oparciu o model piramidy Masłowa Zweryfikujemy zewnętrzne wzorce, które wpływają na kształtowanie się naszej osobowości Powiemy sobie o znaczeniu rozwoju osobistego dla życia osobistego i społecznego A na końcu podejmiemy wyzwanie, by odnaleźć w sobie to, co czyni nas wyjątkowym i niepowtarzalnym CUD-em. Zapraszam!
W dzisiejszym odcinku stawiamy sobie odwieczne pytanie: Kim jestem?

Szukając odpowiedzi:
  • Przyjrzymy się naszym wewnętrznym potrzebom w oparciu o model piramidy Masłowa
  • Zweryfikujemy zewnętrzne wzorce, które wpływają na kształtowanie się naszej osobowości
  • Powiemy sobie o znaczeniu rozwoju osobistego dla życia osobistego i społecznego
A na końcu podejmiemy wyzwanie, by odnaleźć w sobie to, co czyni nas wyjątkowym i niepowtarzalnym CUD-em.

Zapraszam!

Odc.89 Życie to droga
2024-01-08 19:31:00

Nowy rok w kalendarzu to czas, który sprzyja by spojrzeć na swoje życie, pragnienia i plany w nowy sposób. Z zapałem robimy noworoczne postanowienia, chcemy realizowac marzenia i…nie zawsze nam to wychodzi. Jak sprawić by nasze decyzje i plany przetrwały dłużej niż chwilkę? Jak sparwić by miały szansę się urzeczywistnić? Jak jednocześnie zaangażować umysł świadomy,podświadomy i emocje do realizacj naszych celów? W dzisiejszym odcinku poznamy proste, przyjemne i bardzo praktyczne narzędzie do planowania celów i harmonijnego rozwoju osobistego. A także wyznaczymy sobie nowy motyw przewodni dla 2024 roku. Wkraczamy na Drogę Mistrza!
Nowy rok w kalendarzu to czas, który sprzyja by spojrzeć na swoje życie, pragnienia i plany w nowy sposób. Z zapałem robimy noworoczne postanowienia, chcemy realizowac marzenia i…nie zawsze nam to wychodzi.
  • Jak sprawić by nasze decyzje i plany przetrwały dłużej niż chwilkę?
  • Jak sparwić by miały szansę się urzeczywistnić?
  • Jak jednocześnie zaangażować umysł świadomy,podświadomy i emocje do realizacj naszych celów?
W dzisiejszym odcinku poznamy proste, przyjemne i bardzo praktyczne narzędzie do planowania celów i harmonijnego rozwoju osobistego.
A także wyznaczymy sobie nowy motyw przewodni dla 2024 roku.

Wkraczamy na Drogę Mistrza!

Odc.88 Moc Wdzięczności
2023-12-11 22:49:08

To już finałowy odcinek. Odkrywaliśmy w swoim życiu wymiar duchowy, nowe możliwości, talenty, umiejętności, oraz nawyki, dziś chciałabym zachęcić Was do odkrywania Wdzięczność. Co odzwierciedla woda, gdy przepełniamy ja wibracją miłości i wdzięczności? Dlaczego wdzięczność jest tak ważna dla nas? Jak duża moc tkwi w życiu przepełnionym uczuciem wdzięczności? Natura nie znosi próżni, dlatego jeśli nie wypełniamy naszego życia wdzięcznością i miłością, to miejsce zajmie inna energia. Decyzja należy do nas… Zapraszam do obejrzenia niezwykłego kryształu, który tworzy woda pod wpływem słów miłość i wdzięczność, oraz do poczytania na temat eksperymentów Masaru Emoto: https://www.facebook.com/Dr.MasaruEmoto/photos/-with-love-gratitudethis-one-is-my-favorite-love-gratitude-love-tends-to-be-a-mo/374349052606029/ A my słyszymy się ponownie 8 stycznia 2024 roku!
To już finałowy odcinek. Odkrywaliśmy w swoim życiu wymiar duchowy, nowe możliwości, talenty, umiejętności, oraz nawyki, dziś chciałabym zachęcić Was do odkrywania Wdzięczność.
  • Co odzwierciedla woda, gdy przepełniamy ja wibracją miłości i wdzięczności?
  • Dlaczego wdzięczność jest tak ważna dla nas?
  • Jak duża moc tkwi w życiu przepełnionym uczuciem wdzięczności?
Natura nie znosi próżni, dlatego jeśli nie wypełniamy naszego życia wdzięcznością i miłością, to miejsce zajmie inna energia. Decyzja należy do nas…

Zapraszam do obejrzenia niezwykłego kryształu, który tworzy woda pod wpływem słów miłość i wdzięczność, oraz do poczytania na temat eksperymentów Masaru Emoto: https://www.facebook.com/Dr.MasaruEmoto/photos/-with-love-gratitudethis-one-is-my-favorite-love-gratitude-love-tends-to-be-a-mo/374349052606029/

A my słyszymy się ponownie 8 stycznia 2024 roku!

Odc.87 Duchowy wymiar pieniędzy
2023-11-27 19:43:05

SOKRATES powiedział: „Warunki, w jakich żyję, są skutkiem mojego myślenia.” Przekłada się to również na nasz stosunek do pieniędzy. W danych czasach pieniądze był symbolem duchowym - łącznikiem z bogiem. Dlaczego dziś są głównie środkiem do zaspokajania konsumpcyjnych potrzeb? Jak to się stało, że straciły swoją boską moc i stały się bożkiem? Dlaczego przekonania związane z pieniędzmi są obarczone strachem? Co zrobić by pieniądze ponownie kojarzyły się nam z obfitością, miłością i radością? Nieistotne ile mamy pieniędzy. Najważniejsze jest zarządzanie nimi i odpowiednie korzystanie z ich zasobów. O tym porozmawiamy właśnie dziś w tym przedświątecznym okresie szaleństwa zakupowego.
SOKRATES powiedział: „Warunki, w jakich żyję, są skutkiem mojego myślenia.”
Przekłada się to również na nasz stosunek do pieniędzy.

W danych czasach pieniądze był symbolem duchowym - łącznikiem z bogiem.

Dlaczego dziś są głównie środkiem do zaspokajania konsumpcyjnych potrzeb?

Jak to się stało, że straciły swoją boską moc i stały się bożkiem?

Dlaczego przekonania związane z pieniędzmi są obarczone strachem?

Co zrobić by pieniądze ponownie kojarzyły się nam z obfitością, miłością i radością?

Nieistotne ile mamy pieniędzy. Najważniejsze jest zarządzanie nimi i odpowiednie korzystanie z ich zasobów.
O tym porozmawiamy właśnie dziś w tym przedświątecznym okresie szaleństwa zakupowego.

Odc.86 Droga na szczyt
2023-11-13 22:06:54

Dzisiejszym odcinkiem kończymy omawianie książki „ Zmiana” autorstwa Jim’a Self i Roxane Burnett. A jednocześnie ten koniec to dopiero początek…, bo w 5tym wymiarze wszystko jest dostępne w tym samym momencie, istnieje symultanicznie. To, o co poprosicie będzie Wam dane. Jak to możliwe? Po przejściu bramy piątego wymiaru wszystko ulega przyspieszeniu i nasze myśli poparte intencja realizują się niemal samoistnie. Mam dobrą wiadomość - każdy z nas ma otwarta drogę na ten szczyt! Każdy z nas może funkcjonować w tym wymiarze, zamiast ciągle walczyć na 3-cim poziomie z lękiem i jego schematami. W dzisiejszym odcinku poszukamy drogowskazów, które prowadzą nas ku temu wymiarowi.
Dzisiejszym odcinkiem kończymy omawianie książki „ Zmiana” autorstwa Jim’a Self i Roxane Burnett. A jednocześnie ten koniec to dopiero początek…, bo w 5tym wymiarze wszystko jest dostępne w tym samym momencie, istnieje symultanicznie. To, o co poprosicie będzie Wam dane.

Jak to możliwe?

Po przejściu bramy piątego wymiaru wszystko ulega przyspieszeniu i nasze myśli poparte intencja realizują się niemal samoistnie.

Mam dobrą wiadomość - każdy z nas ma otwarta drogę na ten szczyt!
Każdy z nas może funkcjonować w tym wymiarze, zamiast ciągle walczyć na 3-cim poziomie z lękiem i jego schematami.

W dzisiejszym odcinku poszukamy drogowskazów, które prowadzą nas ku temu wymiarowi.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie