BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka

Nie lubię pytań o to „kim jestem”. Powiem Ci „co robię”. Spełniam się kreatywnie i tworzę dzienniki rozwojowe, które pozwalają zwolnić, pielęgnować balans w życiu codziennym i świadomie budować drogę do własnych marzeń i celów. Od prawie 4 lat psychoedukuję na Instagramie i mówię o dobrych, równych relacjach, pewności siebie i planowaniu w rytmie SLOW. Indywidualnie - wspieram kobiety, prowadząc sesje coachingowe 1:1. Grupowo - spotykam się na kreatywnych warsztatach i kręgach we Wrocławiu. Posłuchaj mojego podcastu i poczuj się BLIŻEJ SIEBIE

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 10638 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Odcinki od najnowszych:

#24 JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY?
2023-08-14 07:00:00

„Takie jest życie”, „Zasługuję na to, to moja wina”, „Nie potrafię tego zmienić” - to charakterystyczne myśli, pojawiające się u osób, które wchodzą w rolę ofiary. Według zasad terapii poznawczo-behawioralnej to właśnie zmiana myśli a w konsekwencji zmiana zachowania, pozwala na wyjście z tej roli i ujrzenie nowych perspektyw.  W tym odcinku podcastu przedstawiam 6 etapów, które potrzebujesz przejść jeśli czujesz, że mentalność ofiary ogranicza Twoje działania i sięganie w życiu po to, czego chcesz. Kroczek po kroczku, bez pośpiech i presji. Zrób to w swoim tempie, ale zrób. Nie zostawaj w błędnym role krzywdzącego myślenia. Dobrego dnia w bliskości ze sobą

„Takie jest życie”, „Zasługuję na to, to moja wina”, „Nie potrafię tego zmienić” - to charakterystyczne myśli, pojawiające się u osób, które wchodzą w rolę ofiary. Według zasad terapii poznawczo-behawioralnej to właśnie zmiana myśli a w konsekwencji zmiana zachowania, pozwala na wyjście z tej roli i ujrzenie nowych perspektyw. 

W tym odcinku podcastu przedstawiam 6 etapów, które potrzebujesz przejść jeśli czujesz, że mentalność ofiary ogranicza Twoje działania i sięganie w życiu po to, czego chcesz. Kroczek po kroczku, bez pośpiech i presji. Zrób to w swoim tempie, ale zrób. Nie zostawaj w błędnym role krzywdzącego myślenia.

Dobrego dnia w bliskości ze sobą

#23 Czy tkwisz w MENTALNOŚCI OFIARY?
2023-08-07 07:00:00

Uczucie bezsilności, braku kontroli, utykanie ciągle na tych samych przeszkodach, wycofanie, wstyd, odpuszczenie - wszystko to, w dużym stopniu kojarzy się z mentalnością ofiary

Uczucie bezsilności, braku kontroli, utykanie ciągle na tych samych przeszkodach, wycofanie, wstyd, odpuszczenie - wszystko to, w dużym stopniu kojarzy się z mentalnością ofiary

#22 OBRAZ SIEBIE
2023-07-31 07:00:00

Co widzisz, kiedy parzysz w lustro?

Co widzisz, kiedy parzysz w lustro?

#20 jak z Andrzejewskiej stałam się Sobucką
2023-06-29 11:18:18

Jedni czekają na ten dzień przez całe życie. Inni z niego rezygnują. A jak było w moim przypadku?

Jedni czekają na ten dzień przez całe życie. Inni z niego rezygnują. A jak było w moim przypadku?

#19 PERFEKCJONIZM ✋
2023-05-19 10:14:32

Ja chciałabym zachęcić Ciebie, abyś zaakceptowała to, że #perfekcjonizm jest częścią ciebie

Ja chciałabym zachęcić Ciebie, abyś zaakceptowała to, że #perfekcjonizm jest częścią ciebie

#18
2023-05-10 11:30:11

Zostałyśmy nauczone, żeby nie powiedzieć wytresowane, aby zawsze znać prawidłową odpowiedź, nigdy się nie mylić, odnosić sukcesy i trafiać w dziesiątkę

Zostałyśmy nauczone, żeby nie powiedzieć wytresowane, aby zawsze znać prawidłową odpowiedź, nigdy się nie mylić, odnosić sukcesy i trafiać w dziesiątkę

#17 JEDNA METODA
2023-04-07 13:22:56

Dzisiaj o metodzie, która pozwoliła mi zrozumieć, że nie wszystkie zadania, które chciałabym wykonać w danym momencie, powinny zostać od razu wpisane na moją codzienną to-do listę ✅ Metoda, która pokazała mi jak rozdzielać to, co ważne dzisiaj od tego, co istotne w perspektywie długofalowej

Dzisiaj o metodzie, która pozwoliła mi zrozumieć, że nie wszystkie zadania, które chciałabym wykonać w danym momencie, powinny zostać od razu wpisane na moją codzienną to-do listę ✅ Metoda, która pokazała mi jak rozdzielać to, co ważne dzisiaj od tego, co istotne w perspektywie długofalowej

#16 Samoocena a poczucie własnej wartości
2023-03-21 07:00:41

Czy zdarza Cię się używać określeń #Samoocena i #PoczucieWłasnejWartości zamiennie? Cóż, tak naprawdę wiele je między sobą różni. Różnić będzie się też sposób, w jaki należy je wzmacniać i oswajać. Oba są kluczowe do stworzenia pięknej relacji z samą sobą. Jak było rozwijane Twoje poczucie własnej wartości w dzieciństwie?

Czy zdarza Cię się używać określeń #Samoocena i #PoczucieWłasnejWartości zamiennie? Cóż, tak naprawdę wiele je między sobą różni. Różnić będzie się też sposób, w jaki należy je wzmacniać i oswajać. Oba są kluczowe do stworzenia pięknej relacji z samą sobą.

Jak było rozwijane Twoje poczucie własnej wartości w dzieciństwie?

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie