BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka
Nazywam się Angelika Sobucka i jestem... właścicielką marki SFERA ŻYCIA, autorką dzienników rozwojowych, coachką i studentką psychologii. Łączę podejście holistyczne z psychologiczną wiedzą, tworząc produkty, które wspierają rozwój bez presji - w rytmie SLOW. Od dziecka fascynuje mnie mądrość, która płynie z pisania. Pisanie - ręczne, szczere - może być Twoją drogą do porządkowania myśli, budowania głębszej relacji ze sobą i odnajdywania spokoju każdego dnia.
Ten podcast to przestrzeń pełna czułej psychoedukacji, inspiracji do autorefleksji i rozmów o świadomym, spokojnym życiu.
MEDYTACJA NA DOBRY DZIEŃ
2022-03-07 10:34:05
To, w jaki sposób zaczynamy nasz poranek wpływa na cały nasz dzień. Postaraj się mieć troszkę czasu dla siebie - zanim zabierzesz się do pracy czy obowiązków, przeznacz chociaż 20,30 minut na zrobienie czegoś, co sprawia Ci wyjątkową przyjemność i dobrze nastroi na najbliższe godziny.
To, w jaki sposób zaczynamy nasz poranek wpływa na cały nasz dzień. Postaraj się mieć troszkę czasu dla siebie - zanim zabierzesz się do pracy czy obowiązków, przeznacz chociaż 20,30 minut na zrobienie czegoś, co sprawia Ci wyjątkową przyjemność i dobrze nastroi na najbliższe godziny.
#1 Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach | 5 metod
2022-03-03 15:52:36
Jest mi ogromnie miło zaprosić Cię do odsłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu.
Temat pielęgnowania wewnętrznego spokoju zgłębiam od dawna. Uważam, że każdą zmianę na świecie rozpoczynamy od zmiany w sobie a prawdziwe zmiany mogą nastąpić w wyniku świadomych decyzji, podejmowanych w zgodzie ze sobą. Do rozwoju samoświadomości potrzebny jest spokój. Dlatego chciałabym podzielić się z Tobą 5 sposobami pielęgnowania wewnętrznego spokoju, które wypróbowałam na sobie i ciągle regularnie praktykuję.
Bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdziesz, umiejętność regulowania własnych emocji jest fundamentem do dalszych działań.
Życzę Ci dużo spokoju i wysyłam dobrą energię.
Będę wdzięczna jeśli podzielisz się ze mną jak Ty dbasz o swój spokój oraz co myślisz o moim podcast'owym debiucie :)
Samych cudowności
Jest mi ogromnie miło zaprosić Cię do odsłuchania pierwszego odcinka mojego podcastu.
Temat pielęgnowania wewnętrznego spokoju zgłębiam od dawna. Uważam, że każdą zmianę na świecie rozpoczynamy od zmiany w sobie a prawdziwe zmiany mogą nastąpić w wyniku świadomych decyzji, podejmowanych w zgodzie ze sobą. Do rozwoju samoświadomości potrzebny jest spokój. Dlatego chciałabym podzielić się z Tobą 5 sposobami pielęgnowania wewnętrznego spokoju, które wypróbowałam na sobie i ciągle regularnie praktykuję.
Bez względu na to, w jakiej sytuacji się znajdziesz, umiejętność regulowania własnych emocji jest fundamentem do dalszych działań.
Życzę Ci dużo spokoju i wysyłam dobrą energię.
Będę wdzięczna jeśli podzielisz się ze mną jak Ty dbasz o swój spokój oraz co myślisz o moim podcast'owym debiucie :)
Samych cudowności