O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
O Zmierzchu S02E23 - Narcyzm i reszta demonów
2020-06-13 08:22:13
Ten odcinek ma na celu pokazanie, że zło w nas nie jest epickie i malownicze. Jest małe, zaabsorbowane sobą i zazwyczaj dość tępe. Uznanie własnych trudnych kawałków nie dość, że umożliwia samoogar, to zmniejsza ochotę na ocenianie innych ludzi. Po tym odcinku dwa razy się zastanowicie, nim nazwiecie kogoś narcyzem. I jest szansa, że dostrzeżecie, jak wiele mrocznych cech osobowości ma w sobie zwykły człowiek.
Ten odcinek ma na celu pokazanie, że zło w nas nie jest epickie i malownicze. Jest małe, zaabsorbowane sobą i zazwyczaj dość tępe. Uznanie własnych trudnych kawałków nie dość, że umożliwia samoogar, to zmniejsza ochotę na ocenianie innych ludzi. Po tym odcinku dwa razy się zastanowicie, nim nazwiecie kogoś narcyzem. I jest szansa, że dostrzeżecie, jak wiele mrocznych cech osobowości ma w sobie zwykły człowiek.
O Zmierzchu S02E22 - Ostrożna Obrona Orgazmu
2020-06-06 08:29:37
Wszyscy już wiedzą, że nie szczyt się liczy, a droga. Że pogoń za orgazmami i ich kolekcjonowanie jest w złym guście. Ale może – choć na chwilę i bez utraty jasności spojrzenia – przywrócić godność orgazmom? Szczególnie, jeśli identyfikujemy się jako kobiety. Bo orgazm swój sens ma i zgoła nie chodzi o prokreację.
Wszyscy już wiedzą, że nie szczyt się liczy, a droga. Że pogoń za orgazmami i ich kolekcjonowanie jest w złym guście. Ale może – choć na chwilę i bez utraty jasności spojrzenia – przywrócić godność orgazmom? Szczególnie, jeśli identyfikujemy się jako kobiety. Bo orgazm swój sens ma i zgoła nie chodzi o prokreację.
O Zmierzchu S02e21 - Jak nie zostać Chuckiem Norrisem na starość?
2020-05-30 07:48:20
Naprawdę nie chcesz być Chuckiem Norrisem na starość. Rozmawiam z terapeutą manualnym, który opowiada o kilku tajemnicach ciała, a przy okazji upewni cię w tej decyzji. Mówimy o układzie nerwowym, który gdyby mógł boleć jak mięśnie po treningu czy głowa na kacu, to byśmy o niego dbali. A, że jest bezszelestny, więc zupełnie się nim nie zajmujemy. I o dobrym, osobistym początku ciałopozytywności, który startuje tam, gdzie zaczynasz akceptować i rozumieć swoje ciało, ale też wiesz jak o nie dbać.
Naprawdę nie chcesz być Chuckiem Norrisem na starość. Rozmawiam z terapeutą manualnym, który opowiada o kilku tajemnicach ciała, a przy okazji upewni cię w tej decyzji. Mówimy o układzie nerwowym, który gdyby mógł boleć jak mięśnie po treningu czy głowa na kacu, to byśmy o niego dbali. A, że jest bezszelestny, więc zupełnie się nim nie zajmujemy. I o dobrym, osobistym początku ciałopozytywności, który startuje tam, gdzie zaczynasz akceptować i rozumieć swoje ciało, ale też wiesz jak o nie dbać.
O Zmierzchu S02E20 - Kapelusze, Konsent, Konserwa
2020-05-23 08:05:54
Odcinek tylko z tytułu nonsensowny. Wychodzimy od nieznikającej kwestii, jak eksperymentować w seksie, przechodzimy przez subtelności konserwatywnego myślenia, które każdy może w sobie odnaleźć, aby zgrabnie domknąć pojęciem konsentu, po drodze aż sześć razy zmieniając sposób myślenia i czucia. Po drodze widzimy jak myślenie w bok zmienia dyscyplinę i niespodziewanie pomaga nam się rozwijać seksualnie.
Odcinek tylko z tytułu nonsensowny. Wychodzimy od nieznikającej kwestii, jak eksperymentować w seksie, przechodzimy przez subtelności konserwatywnego myślenia, które każdy może w sobie odnaleźć, aby zgrabnie domknąć pojęciem konsentu, po drodze aż sześć razy zmieniając sposób myślenia i czucia. Po drodze widzimy jak myślenie w bok zmienia dyscyplinę i niespodziewanie pomaga nam się rozwijać seksualnie.
O Zmierzchu S02E19 - Dotyk, pierwszy język
2020-05-16 08:32:21
Najpierwszy ze zmysłów i najbardziej podstawowy sposób komunikacji i ekspresji. W dotyku spotykają się tropy wiodące od ciała, psychicznego dobrostanu, zacnych uciech cielesnych i przytomnego ogarniania stresu. Dotyk rządzi i raczej nie da się go zdetronizować. Jak świadomie przeżywać dotyk, żeby karmił i nasycał? W tle głaski, mizianie oraz dotykowy small talk.
Najpierwszy ze zmysłów i najbardziej podstawowy sposób komunikacji i ekspresji. W dotyku spotykają się tropy wiodące od ciała, psychicznego dobrostanu, zacnych uciech cielesnych i przytomnego ogarniania stresu. Dotyk rządzi i raczej nie da się go zdetronizować. Jak świadomie przeżywać dotyk, żeby karmił i nasycał? W tle głaski, mizianie oraz dotykowy small talk.
O Zmierzchu S02E18 - Jak opuszczać kwarantannę?
2020-05-09 10:07:44
Oczywiście najważniejsza kwarantanna to ta, którą mamy we własnej głowie. To tam jesteśmy w zawieszeniu, w oczekiwaniu na jakąś wielką zmianę, a także w prywatnych ograniczeniach, które zdążyliśmy już wytworzyć. Jak wychodzić z zamknięcia i nie potknąć się na progu o własne oczekiwania. Konkretny zestaw wskazówek do przetrwania w nowej normalności.
Oczywiście najważniejsza kwarantanna to ta, którą mamy we własnej głowie. To tam jesteśmy w zawieszeniu, w oczekiwaniu na jakąś wielką zmianę, a także w prywatnych ograniczeniach, które zdążyliśmy już wytworzyć. Jak wychodzić z zamknięcia i nie potknąć się na progu o własne oczekiwania. Konkretny zestaw wskazówek do przetrwania w nowej normalności.
O Zmierzchu S02E17 - Być piratem, albo nikim
2020-05-02 09:49:57
Powoli wystawiamy nosy na zewnątrz i rozglądamy się niepewnie, niczym świeżo przebudzone Muminki. Powrót do nowej normalności zaznaczę w podkaście dwoma odcinkami, zamykającymi covidową serię. Jednego właśnie słuchacie. Zaś za tydzień dostaniecie praktyczny przewodnik jak z izolacji wychodzić i nie potknąć się na progu.
Dzisiaj rozmawiam z Anną Piętą. Sama o sobie mówi „przedtem aktywistka, a teraz nie wiem kto”. Która kwarantannę spędziła daleko od Polski i dzięki temu zaprzątały ją nieco inne tematy. Pytam o to, co widać z oddali, kiedy się na nas patrzy. O to, co wydarzyło się na tych przymusowych „wakacjach” oraz wspólnie dochodzimy do wniosku, że jeśli nie wiesz co robić - zostań piratem. Niby moralitet, a jednak poprawia nastrój.
Powoli wystawiamy nosy na zewnątrz i rozglądamy się niepewnie, niczym świeżo przebudzone Muminki. Powrót do nowej normalności zaznaczę w podkaście dwoma odcinkami, zamykającymi covidową serię. Jednego właśnie słuchacie. Zaś za tydzień dostaniecie praktyczny przewodnik jak z izolacji wychodzić i nie potknąć się na progu.
Dzisiaj rozmawiam z Anną Piętą. Sama o sobie mówi „przedtem aktywistka, a teraz nie wiem kto”. Która kwarantannę spędziła daleko od Polski i dzięki temu zaprzątały ją nieco inne tematy. Pytam o to, co widać z oddali, kiedy się na nas patrzy. O to, co wydarzyło się na tych przymusowych „wakacjach” oraz wspólnie dochodzimy do wniosku, że jeśli nie wiesz co robić - zostań piratem. Niby moralitet, a jednak poprawia nastrój.
O Zmierzchu S02E16 - Intymność
2020-04-25 09:27:54
Do tej pory śmigaliśmy między zadaniami w mistrzowskim slalomie, nie muskając żadnej tyczki i marzyliśmy o tym, że kiedyś będzie można spokojnie spędzić wieczór z tą ważną osobą, z którą dzielimy życie. Teraz siedzimy w domach i zamiast wyśnionego czasu wyłącznie dla nas, przeżywamy irytację i rozczarowania. Gdzie się podziała intymność, która nas kiedyś łączyła? Czy internetowe porady wystarczą, żeby znowu poczuć się zobaczonym i wyjątkowym? Odcinek omawiający subtelności intymności który, nie robi ciśnienia na jej natychmiastowe budowanie.
Do tej pory śmigaliśmy między zadaniami w mistrzowskim slalomie, nie muskając żadnej tyczki i marzyliśmy o tym, że kiedyś będzie można spokojnie spędzić wieczór z tą ważną osobą, z którą dzielimy życie. Teraz siedzimy w domach i zamiast wyśnionego czasu wyłącznie dla nas, przeżywamy irytację i rozczarowania. Gdzie się podziała intymność, która nas kiedyś łączyła? Czy internetowe porady wystarczą, żeby znowu poczuć się zobaczonym i wyjątkowym? Odcinek omawiający subtelności intymności który, nie robi ciśnienia na jej natychmiastowe budowanie.
O Zmierzchu S02E15 - Las, seks i produktywność
2020-04-18 10:34:12
Krótka anegdota o czarnowidztwie wprowadza w opowieść o biowładzy i tajnych powodach, przez które seks się nie udaje. Mamy zamknięte drzwi do lasu jako symbol stanów umysłu, które mogły powstać tylko w określonych warunkach. Mamy świat, w którym żyje się by pracować, a nie vice versa i mamy okoliczności, w których szczególnie trudno jest zawalczyć o to, co nas odżywia i daje szczęście.
Krótka anegdota o czarnowidztwie wprowadza w opowieść o biowładzy i tajnych powodach, przez które seks się nie udaje. Mamy zamknięte drzwi do lasu jako symbol stanów umysłu, które mogły powstać tylko w określonych warunkach. Mamy świat, w którym żyje się by pracować, a nie vice versa i mamy okoliczności, w których szczególnie trudno jest zawalczyć o to, co nas odżywia i daje szczęście.
O Zmierzchu S02E14 - Ruchome piaski "Radzenia sobie" New
2020-04-11 12:26:53
EDIT: ODCINEK POPRAWIONY // Wszędzie nas uczą, jak sobie radzić lepiej. Ze stresem, z emocjami, z pracą i związkiem. Radzenie sobie wygląda jak najważniejsza w życiu kompetencja.W tym odcinku proponuję eksperyment myślowy oparty na prostej idei – nieradzenie sobie, jest równie cenne, co radzenie. I staram się pokazać z jakiego powodu.
EDIT: ODCINEK POPRAWIONY // Wszędzie nas uczą, jak sobie radzić lepiej. Ze stresem, z emocjami, z pracą i związkiem. Radzenie sobie wygląda jak najważniejsza w życiu kompetencja.W tym odcinku proponuję eksperyment myślowy oparty na prostej idei – nieradzenie sobie, jest równie cenne, co radzenie. I staram się pokazać z jakiego powodu.