O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
S06E16 Algorytm na wartości? – O Zmierzchu
2024-08-03 08:00:00
Trzeci odcinek cyklu o wartościach jest poświęcony ćwiczeniu indywidualnego myślenia o wartościach, które uwzględnia trzy obszary, na których wartości mogą przysparzać nam kłopotów lub powodować konflikty wewnętrzne/zewnętrzne. Po co myśleć lepiej? Żeby umieć się z własnymi wartościami dogadywać, nie dawać się oszukać i odróżniać wartości od czegoś, co je udaje. Oraz oczywiście, żeby odnajdywać własne sposoby na rozwój zgodny z nimi. Odcinek gęsty, treściwy i zupełnie pozbawiony wskazań jak żyć.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
Trzeci odcinek cyklu o wartościach jest poświęcony ćwiczeniu indywidualnego myślenia o wartościach, które uwzględnia trzy obszary, na których wartości mogą przysparzać nam kłopotów lub powodować konflikty wewnętrzne/zewnętrzne. Po co myśleć lepiej? Żeby umieć się z własnymi wartościami dogadywać, nie dawać się oszukać i odróżniać wartości od czegoś, co je udaje. Oraz oczywiście, żeby odnajdywać własne sposoby na rozwój zgodny z nimi. Odcinek gęsty, treściwy i zupełnie pozbawiony wskazań jak żyć.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
S06E15 Czy praca jest wartością? – O Zmierzchu
2024-07-20 08:00:00
Próbując zmierzyć się z tytułowym pytaniem rozmawiam z Zuzanną Kowalczyk, redaktorką Magazynu Pismo, o miejscu pracy w naszej kulturze, przekształceniach, którym podlegała od czasów, gdy myśliwi polowali, a tkaczki tkały sukno oraz o ważnej roli, jaką praca odgrywa w naszym życiu - współtworzenia naszej tożsamości. Zupełnie niechcący wpadamy na trop ważnej wskazówki, która może pomóc wielu osobom zniwelować opresyjny wpływ kultury na życie zawodowe.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
Próbując zmierzyć się z tytułowym pytaniem rozmawiam z Zuzanną Kowalczyk, redaktorką Magazynu Pismo, o miejscu pracy w naszej kulturze, przekształceniach, którym podlegała od czasów, gdy myśliwi polowali, a tkaczki tkały sukno oraz o ważnej roli, jaką praca odgrywa w naszym życiu - współtworzenia naszej tożsamości. Zupełnie niechcący wpadamy na trop ważnej wskazówki, która może pomóc wielu osobom zniwelować opresyjny wpływ kultury na życie zawodowe.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
S06E14 Wartości od podstaw – O Zmierzchu
2024-07-06 08:00:00
Wakacyjny cykl otwiera pierwszy odcinek, który jest niezwykle esencjonalny i porządkujący różne podejścia do tematu wartości. Korzystając z teorii Schwartza opowiadam czym w świecie psychicznym jednostki są wartości, jak łączą nas ze sobą i przyczyniają się do tworzenia kultury. Przy okazji rozwiewam kilka mitów, jak ten, że wartości możemy uzgodnić raz na zawsze.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
Wakacyjny cykl otwiera pierwszy odcinek, który jest niezwykle esencjonalny i porządkujący różne podejścia do tematu wartości. Korzystając z teorii Schwartza opowiadam czym w świecie psychicznym jednostki są wartości, jak łączą nas ze sobą i przyczyniają się do tworzenia kultury. Przy okazji rozwiewam kilka mitów, jak ten, że wartości możemy uzgodnić raz na zawsze.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
#współpracapłatna
S06E13 Zrób sobie lato miłości – O Zmierzchu
2024-06-22 09:39:50
Rozmawiam z Agatą Stolą, psychoterapeutką par, która wraz z Robertem Kowalczykiem i Dawidem Krawczykiem, napisała książkę "Sztuka bycia razem", w której omawia zakamarki terapii par. Zaczynamy od tego, co dzieje się w związkowych szuwarach, sprawdzamy czy zawsze bliżej znaczy lepiej, dywagujemy nad naturą pożądania w relacjach, które zakochanie mają już za sobą, żeby złapać kilka jakości, które - naszym zdaniem - sprawdzają się najlepiej, żeby wywołać iskrzenie w parach. Kończymy nawołując do wszelkich nieobyczajności i natychmiastowego zabrania się do erotycznej zabawy i wykorzystania sprzyjającej pory roku. Partnerem odcinka jest BookBeat, aplikacja do słuchania audiobooków. Książkę "Sztuka bycia razem" też tam znajdziecie. #współpracapłatna
Strona do rejestracji: https://bit.ly/4bhcD1j
Rozmawiam z Agatą Stolą, psychoterapeutką par, która wraz z Robertem Kowalczykiem i Dawidem Krawczykiem, napisała książkę "Sztuka bycia razem", w której omawia zakamarki terapii par. Zaczynamy od tego, co dzieje się w związkowych szuwarach, sprawdzamy czy zawsze bliżej znaczy lepiej, dywagujemy nad naturą pożądania w relacjach, które zakochanie mają już za sobą, żeby złapać kilka jakości, które - naszym zdaniem - sprawdzają się najlepiej, żeby wywołać iskrzenie w parach. Kończymy nawołując do wszelkich nieobyczajności i natychmiastowego zabrania się do erotycznej zabawy i wykorzystania sprzyjającej pory roku. Partnerem odcinka jest BookBeat, aplikacja do słuchania audiobooków. Książkę "Sztuka bycia razem" też tam znajdziecie. #współpracapłatna
Strona do rejestracji: https://bit.ly/4bhcD1j
S06E12 Gruz vs. Dobrostan – O Zmierzchu
2024-06-08 08:05:00
Niezwykle często oceniamy swoje indywidualne doświadczenie przez pryzmat "albo - albo". Taka rozłączna alternatywa ustanawia cały porządek w naszej głowie i w sercu, bo jak być osobą zadowoloną, gdy jest się poważnie chorx albo w kryzysie. Jak czuć radość, gdy wokół niekończące się trudności? Dzięki temu prostemu zabiegowi nieustannie czekamy na dobro, które ma nas spotkać, ale na szczęście, nigdy nie przebija się przez osad z gruzu. Odcinek opowiada o tym czym jest dobrostan, jak go kształtować i jakiej wyjątkowej zdolności potrzebujemy, żeby zacząć go oswajać.
Partnerem odcinka jest MultiLife Wellbeing Score - narzędzie do mierzenia dobrostanu.
Niezwykle często oceniamy swoje indywidualne doświadczenie przez pryzmat "albo - albo". Taka rozłączna alternatywa ustanawia cały porządek w naszej głowie i w sercu, bo jak być osobą zadowoloną, gdy jest się poważnie chorx albo w kryzysie. Jak czuć radość, gdy wokół niekończące się trudności? Dzięki temu prostemu zabiegowi nieustannie czekamy na dobro, które ma nas spotkać, ale na szczęście, nigdy nie przebija się przez osad z gruzu. Odcinek opowiada o tym czym jest dobrostan, jak go kształtować i jakiej wyjątkowej zdolności potrzebujemy, żeby zacząć go oswajać.
Partnerem odcinka jest MultiLife Wellbeing Score - narzędzie do mierzenia dobrostanu.
S06E11 Sierotka Marysia – O Zmierzchu
2024-05-25 08:06:27
Sierotka Marysia lubi pomarudzić i poużalać się nad sobą, bo to chroni ją przed złem świata tego. Problem w tym, że gdy Sierotka narzeka i jest negatywnie zaabsorbowana sobą, ktoś musi pasać jej gąski i doglądać jej owieczek. Problemy i wilki nie znikają, za to potężnieją, bo taka jest ich natura. Jakie gratyfikacje kryje w sobie sierotkowa strategia i dlaczego tak łatwo w nią wpadamy? Czym się różni użalanie się nad sobą od samowspółczucia i dlaczego ten podkast z uporem wraca w miejsce, które jest nieznośne i nikt go nie lubi?
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Sierotka Marysia lubi pomarudzić i poużalać się nad sobą, bo to chroni ją przed złem świata tego. Problem w tym, że gdy Sierotka narzeka i jest negatywnie zaabsorbowana sobą, ktoś musi pasać jej gąski i doglądać jej owieczek. Problemy i wilki nie znikają, za to potężnieją, bo taka jest ich natura. Jakie gratyfikacje kryje w sobie sierotkowa strategia i dlaczego tak łatwo w nią wpadamy? Czym się różni użalanie się nad sobą od samowspółczucia i dlaczego ten podkast z uporem wraca w miejsce, które jest nieznośne i nikt go nie lubi?
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
S06E10 Ośmiornica w słoiku – O Zmierzchu
2024-05-11 09:19:23
Kiedy ośmiornica zamyka się w słoiku wydarza się kilka ważnych rzeczy. Ona sama sądzi, że właśnie zapewniła sobie bezpieczeństwo, jednak równocześnie zużywa zapas tlenu i ogranicza dopływ informacji z zewnątrz, które mogą zadecydować o jej przetrwaniu. Po co, w takim razie, ośmiornica wchodzi do słoika i czy da ją się stamtąd bezpiecznie wyjąć? Okazuje się, że odpowiedzi na te (i inne pytania) są dalekie od oczywistości. Odcinek stanowi domknięcie cyklu o mechanizmach obronnych, domyślając do końca skutki płynące z nich wnioski. Z odcinków, nie mechanizmów.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Kiedy ośmiornica zamyka się w słoiku wydarza się kilka ważnych rzeczy. Ona sama sądzi, że właśnie zapewniła sobie bezpieczeństwo, jednak równocześnie zużywa zapas tlenu i ogranicza dopływ informacji z zewnątrz, które mogą zadecydować o jej przetrwaniu. Po co, w takim razie, ośmiornica wchodzi do słoika i czy da ją się stamtąd bezpiecznie wyjąć? Okazuje się, że odpowiedzi na te (i inne pytania) są dalekie od oczywistości. Odcinek stanowi domknięcie cyklu o mechanizmach obronnych, domyślając do końca skutki płynące z nich wnioski. Z odcinków, nie mechanizmów.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
S06E09 Tańcząc z tygrysami - rzecz o kryzysie
2024-04-27 08:00:00
Książka "Tańcząc" prof. Bartłomieja Dobroczyńskiego i Agnieszki Jucewicz opowiada o kryzysach w sposób wyjątkowy - wnikliwy i pozbawiony dydaktyzmu. Dlatego zaprosiłam obydwoje do rozmowy, bo chciałam wspólnie zastanawiać się nad jednym z moich ulubionych tematów. Z pełnej zakrętów rozmowy dowiecie się min. co pingwinie jaja mają wspólnego z ważnymi celami w życiu? Dlaczego szybkie usuwanie kryzysów wcale nie jest takie dobre, a przede wszystkim może poczujecie nasze współdzielone zaangażowanie w pokazywanie kryzysów jako rzeczy niezbędnej do wzrostu. Choć oczywiście nadal nieprzyjemnej, bo żadna z osób rozmawiających nie popada w pozytywne myślenie.
Partner odcinka: Wydawnictwo Agora
Książka "Tańcząc" prof. Bartłomieja Dobroczyńskiego i Agnieszki Jucewicz opowiada o kryzysach w sposób wyjątkowy - wnikliwy i pozbawiony dydaktyzmu. Dlatego zaprosiłam obydwoje do rozmowy, bo chciałam wspólnie zastanawiać się nad jednym z moich ulubionych tematów. Z pełnej zakrętów rozmowy dowiecie się min. co pingwinie jaja mają wspólnego z ważnymi celami w życiu? Dlaczego szybkie usuwanie kryzysów wcale nie jest takie dobre, a przede wszystkim może poczujecie nasze współdzielone zaangażowanie w pokazywanie kryzysów jako rzeczy niezbędnej do wzrostu. Choć oczywiście nadal nieprzyjemnej, bo żadna z osób rozmawiających nie popada w pozytywne myślenie.
Partner odcinka: Wydawnictwo Agora
S06E08 Fosy i fortyfikacje #2 – O Zmierzchu
2024-04-13 08:00:00
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
S06E07 Fosy i fortyfikacje #1 – O Zmierzchu
2024-03-30 08:00:00
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu