O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
L05 Fosy i fortyfikacje – O Zmierzchu
2025-08-30 08:00:00
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Fosy i fortyfikacje". Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Fosy i fortyfikacje".
Kiedyś chroniły, dziś to już zabytek albo nawet przeszkoda
w rozwoju. Niezbyt trafiona nazwa "mechanizmy obronne" przylgnęła do pewnego typu zjawisk psychicznych na dobre i zbyt mocno oraz jednostronnie kształtuje ich rozumienie. Mechanizmy obronne pełniły co prawda funkcje naszych osobistych murów i systemów radzenia sobie z niegodziwością świata, ale ich działanie nie ogranicza się tylko do chronienia. Jak odróżnić pierwotne i wtórne mechanizmy obronne? Kiedy zaczynają być problemem, a kiedy są objawem adaptacji? Jakie są ich rodzaje i jak spokojnie nauczyć się je rozpoznawać u siebie? Na te i jeszcze kilka innych pytań odpowiadam w dwóch pożywnych odcinkach.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
L04 Parentyfikacja - trzy wielkie straty - O Zmierzchu
2025-08-16 08:00:00
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Parentyfikacja - trzy wielkie straty". O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca?
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Parentyfikacja - trzy wielkie straty".
O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca?
L03 Zabawa to serio sprawa - O Zmierzchu
2025-08-02 08:00:00
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Zabawa to serio sprawa". Zabawa to jest naprawdę poważna sprawa i dotyczy nie tylko dziatwy. Jeśli marzysz czasem, by w twoim życiu wydarzyło się coś epickiego, to posłuchaj tego odcinka. Epickości nie dostarczy, ale pozwoli zrozumieć to pragnienie. Mówię o znaczeniu i funkcjach zabawy. O tym, na jakie potrzeby odpowiada i jaka powinna być, żeby była prawdziwą zabawą. Co ją odróżnia od rozrywki i dlaczego pieniądze psują wszystko. A na koniec - o zabawie w seksie i o prywatnym ruchu oporu, budowanym na wolności, świadomości i bezeceństwach.
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Zabawa to serio sprawa".
Zabawa to jest naprawdę poważna sprawa i dotyczy nie tylko dziatwy. Jeśli marzysz czasem, by w twoim życiu wydarzyło się coś epickiego, to posłuchaj tego odcinka. Epickości nie dostarczy, ale pozwoli zrozumieć to pragnienie. Mówię o znaczeniu i funkcjach zabawy. O tym, na jakie potrzeby odpowiada i jaka powinna być, żeby była prawdziwą zabawą. Co ją odróżnia od rozrywki i dlaczego pieniądze psują wszystko. A na koniec - o zabawie w seksie i o prywatnym ruchu oporu, budowanym na wolności, świadomości i bezeceństwach.
L02 Opos w pralce, czyli konflikt wewnętrzny - O Zmierzchu
2025-07-19 08:00:00
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranychodcinków. Dziś „Opos w pralce, czyli konflikt wewnętrzny”. Przerażony opos zamienia się w drewienko i podobnie jest z nami, gdy stajemy wobec decyzji większych od nas. Są sytuacje w których nie da się "wybrać dobrze” korzystając z tradycyjnych sposobów myślenia, ponieważ dysponujemy dwoma opcjami, których nie da się porównać. Takie sytuacje ujawniają nasze konflikty wewnętrzne, których zrozumienie i dobre zaopiekowanie jest kluczowe dla przetrwania. Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranychodcinków. Dziś „Opos w pralce, czyli konflikt wewnętrzny”.
Przerażony opos zamienia się w drewienko i podobnie jest z nami, gdy stajemy wobec decyzji większych od nas. Są sytuacje w których nie da się "wybrać dobrze” korzystając z tradycyjnych sposobów myślenia, ponieważ dysponujemy dwoma opcjami, których nie da się porównać. Takie sytuacje ujawniają nasze konflikty wewnętrzne, których zrozumienie i dobre zaopiekowanie jest kluczowe dla przetrwania.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite: https://patronite.pl/Zmierzchu
L01 Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek - O Zmierzchu
2025-07-05 08:00:00
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek". Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego pochodzi dobrostan, dlaczego zróżnicowanie i elastyczność są lepsze niż najlepsze pudełka i co jest prawdziwym wrogiem kapibar - znaczy dobrostanu. Oprócz oczywiście pum, ocelotów, anakond i innych. Na bohaterkę drugiego planu wyrasta kora przedczołowa i jej zupełnie fenomenalne funkcje, a wszystko to w towarzystwie muzyki klasycznej. A ponadto:
Znacie? No to posłuchajcie! Wakacyjna powtórka wybranych odcinków. Dziś "Dobrostan, czyli kapibary nie lubią pudełek".
Niemal wszystkie zwierzątka kochają kapibary, bo kapibarę ciężko jest darzyć niechęcią. Podobnie jest z dobrostanem - ciężko jest się przyczepić do czegoś tak genialnego. Więc się nie czepiam, tylko opowiadam z czego pochodzi dobrostan, dlaczego zróżnicowanie i elastyczność są lepsze niż najlepsze pudełka i co jest prawdziwym wrogiem kapibar - znaczy dobrostanu. Oprócz oczywiście pum, ocelotów, anakond i innych. Na bohaterkę drugiego planu wyrasta kora przedczołowa i jej zupełnie fenomenalne funkcje, a wszystko to w towarzystwie muzyki klasycznej. A ponadto:
S07E13 Tajemnice konika morskiego – O Zmierzchu
2025-06-21 08:00:00
Czym jest wzgórze pamięci i jakie są naprawdę działające metody na poprawę pamięci? A przede wszystkim, jak to się stało, że coś wielkością i kształtem zbliżone do konika morskiego ma taką władzę nad naszym życiem? Opowiadam o ludzkiej pamięci, jakim jest niesamowitym i zróżnicowanym zjawiskiem, o tym co wiemy i czego jeszcze nie. Punktem wyjścia do rozważań jest książka „Jak działa pamięć?” Ylva i Hilde Østby. Odcinek przyjemny i pożywny intelektualnie. Partnerem odcinka jest Bookbeat. Z kodem: ZMIERZCH, który aktywujecie poniższym linkiem, dostajecie 40h słuchania e-boków i audiobooków za darmo przez 60 dni. Działa dla nowych użytkowniczek/użytkowników do 15.07.2025. Rejestracja odbywa się na stronie, a słuchacie w aplikacji. Strona do rejestracji: https://bit.ly/3Yivju3
Czym jest wzgórze pamięci i jakie są naprawdę działające metody na poprawę pamięci? A przede wszystkim, jak to się stało, że coś wielkością i kształtem zbliżone do konika morskiego ma taką władzę nad naszym życiem? Opowiadam o ludzkiej pamięci, jakim jest niesamowitym i zróżnicowanym zjawiskiem, o tym co wiemy i czego jeszcze nie. Punktem wyjścia do rozważań jest książka „Jak działa pamięć?” Ylva i Hilde Østby. Odcinek przyjemny i pożywny intelektualnie.
Partnerem odcinka jest Bookbeat.
Z kodem: ZMIERZCH, który aktywujecie poniższym linkiem, dostajecie 40h słuchania e-boków i audiobooków za darmo przez 60 dni. Działa dla nowych użytkowniczek/użytkowników do 15.07.2025.
Rejestracja odbywa się na stronie, a słuchacie w aplikacji.
Strona do rejestracji: https://bit.ly/3Yivju3
S07E12 Wywrotowe bujanie w obłokach – O Zmierzchu
2025-06-07 08:00:00
W ostatnim odcinku serii o trudnościach z odpoczywaniem zastanawiam się jak to jest Robić NIC. Sprawdzam, co nam utrudnia nieróbstwo, dlaczego i w jaki sposób dyscyplinujemy się do produktywności i co dzieje się z naszym mózgiem, gdy nie mamy przed sobą zadania do wykonania. Docieram do miejsca mrocznego, w którym decydujemy, że będziemy mniej ważni, niż cele jakie sobie stawiamy i nie uchylam się przed nazwaniem Robienia NIC buntem prowadzącym do odzyskania władzy nad własną psychiką. Odcinek nasycony utopijna tęsknotą za innym sposobem myślenia.
W ostatnim odcinku serii o trudnościach z odpoczywaniem zastanawiam się jak to jest Robić NIC. Sprawdzam, co nam utrudnia nieróbstwo, dlaczego i w jaki sposób dyscyplinujemy się do produktywności i co dzieje się z naszym mózgiem, gdy nie mamy przed sobą zadania do wykonania. Docieram do miejsca mrocznego, w którym decydujemy, że będziemy mniej ważni, niż cele jakie sobie stawiamy i nie uchylam się przed nazwaniem Robienia NIC buntem prowadzącym do odzyskania władzy nad własną psychiką. Odcinek nasycony utopijna tęsknotą za innym sposobem myślenia.
S07E11 Nasza szkapa, czyli polska kultura zapie***lu – O Zmierzchu
2025-05-24 08:00:00
Czy wzorem dla ludu pracującego Polski będą milionerzy prawiący o 16 godzinnym dniu pracy i "karierze" jako realizacji sportu ekstremalnego? Czy może uda się nam pomyśleć coś innego, niż pokazuje nam rodzima hussle culture? Nad fenomenem ideologii pracy zastanawiam się z badaczką, antropolożką Zofią Smełką-Leszczyńską, zawadzając o politykę, podstawowy konflikt interesów i różne zinternalizowane opresje. Odcinek dla widzów pracujących i o mocnych nerwach, pozbawiony optymistycznych wniosków.
Czy wzorem dla ludu pracującego Polski będą milionerzy prawiący o 16 godzinnym dniu pracy i "karierze" jako realizacji sportu ekstremalnego? Czy może uda się nam pomyśleć coś innego, niż pokazuje nam rodzima hussle culture? Nad fenomenem ideologii pracy zastanawiam się z badaczką, antropolożką Zofią Smełką-Leszczyńską, zawadzając o politykę, podstawowy konflikt interesów i różne zinternalizowane opresje. Odcinek dla widzów pracujących i o mocnych nerwach, pozbawiony optymistycznych wniosków.
S07E10 Czy homo œconomicus może odpocząć? – O Zmierzchu
2025-05-10 08:00:00
To, że mamy spory problem z odpoczywaniem nie ulega dyskusji. Jedni czują, że ciągle nie mają czasu, innym głos wewnętrzny potrafi popsuć każdą spokojną chwilę - podpowiadając co ich omija albo dlaczego zaprzestanie działań nie wchodzi w rachubę. W tym odcinku zbieram najważniejsze powody, które działają na nas uniemożliwiając nam najbardziej oczywistą i podstawową rzecz, jaką jest regeneracja. Odcinek pozbawiony rewelacji oraz przykro konfrontujący ze światem. Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
To, że mamy spory problem z odpoczywaniem nie ulega dyskusji. Jedni czują, że ciągle nie mają czasu, innym głos wewnętrzny potrafi popsuć każdą spokojną chwilę - podpowiadając co ich omija albo dlaczego zaprzestanie działań nie wchodzi w rachubę. W tym odcinku zbieram najważniejsze powody, które działają na nas uniemożliwiając nam najbardziej oczywistą i podstawową rzecz, jaką jest regeneracja. Odcinek pozbawiony rewelacji oraz przykro konfrontujący ze światem.
Partnerem odcinka są Banki Spółdzielcze SGB.
S07E09 Bunt mas, czy konformizm – O Zmierzchu
2025-04-26 08:00:00
W tym odcinku bierzemy się za to, co robi nam bycie w grupie i w masie. Zastanawiamy się, co „The Last of Us” ma wspólnego z psychologią mas? Dlaczego i w jakich warunkach grupa zmienia nas w istoty irracjonalne i skłonne do przemocy? Czy oksytocyna jest naprawdę takim słodkim hormonkiem oraz sprawdzamy jak to, co zbiorowe, kształtuje to, co indywidualne. Partnerem odcinka jest Bookbeat. Z kodem: ZMIERZCH, który aktywujecie poniższym linkiem, dostajecie 20h słuchania e-boków i audiobooków za darmo. Działa dla nowych użytkowników przez najbliższe 30 dni. Rejestracja odbywa sie na stronie, a słuchacie w aplikacji. Strona do rejestracji: https://bit.ly/3Yivju3
W tym odcinku bierzemy się za to, co robi nam bycie w grupie i w masie. Zastanawiamy się, co „The Last of Us” ma wspólnego z psychologią mas? Dlaczego i w jakich warunkach grupa zmienia nas w istoty irracjonalne i skłonne do przemocy? Czy oksytocyna jest naprawdę takim słodkim hormonkiem oraz sprawdzamy jak to, co zbiorowe, kształtuje to, co indywidualne.
Partnerem odcinka jest Bookbeat. Z kodem: ZMIERZCH, który aktywujecie poniższym linkiem, dostajecie 20h słuchania e-boków i audiobooków za darmo. Działa dla nowych użytkowników przez najbliższe 30 dni. Rejestracja odbywa sie na stronie, a słuchacie w aplikacji.
Strona do rejestracji: https://bit.ly/3Yivju3