O Zmierzchu
Seks, sens i reszta życia. Audycje sensualne i inspirujące - do poszukiwania równowagi, dbałości o relacje i emocje. Krytyczne - zwłaszcza, gdy w grę wchodzi ideologia, kultura i deficyty w myśleniu.
Dla tych, którym o zmierzchu najlepiej się myśli. I dla tych dla których zmierzch to pora na odpoczynek. Na nieprawomyślne i nieobyczajne zmierzchy zaprasza psycholożka i sex coach – Marta Niedźwiecka.
IG: https://www.instagram.com/niedzwiecka_marta/
Kategorie:
Edukacja
Edukacja
S05E02 Kto się zajmie twoim jeziorem? - O Zmierzchu
2023-01-21 08:30:08
Metody na odzyskanie kontaktu z bazą będą różne dla każdego z nas, bo nie istnieje jeden algorytm na powrót do ciała. W odcinku rozmawiamy o dwóch bardzo odmiennych formach pracy z ciałem i zespołami napięć - terapii manualnej oraz czaszkowo-krzyżowej, zestawiając ze sobą perspektywy, które znacznie się różnią, ale prowadzą w podobne miejsca. O tym jak zapracowany jest nasz wewnętrzny dróżnik, dyrygujący ruchem o tym, kto ma czyścić nasze jezioro i o tym jak brzmi zdrowe, wyregulowane ciało, dowiecie się od Karoliny Duczyńskiej i Pawła Rezmera.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Metody na odzyskanie kontaktu z bazą będą różne dla każdego z nas, bo nie istnieje jeden algorytm na powrót do ciała. W odcinku rozmawiamy o dwóch bardzo odmiennych formach pracy z ciałem i zespołami napięć - terapii manualnej oraz czaszkowo-krzyżowej, zestawiając ze sobą perspektywy, które znacznie się różnią, ale prowadzą w podobne miejsca. O tym jak zapracowany jest nasz wewnętrzny dróżnik, dyrygujący ruchem o tym, kto ma czyścić nasze jezioro i o tym jak brzmi zdrowe, wyregulowane ciało, dowiecie się od Karoliny Duczyńskiej i Pawła Rezmera.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
S05E01 Dosłownie do ciała - O Zmierzchu
2023-01-07 08:31:54
Łagodny i otulający odcinek zawierający dwa tłuściutkie kawałki do konsumowania indywidualnego jest moją odpowiedzią na liczne pytania o to jak się z własnym ciałem spiąć na nowo. Analiza Bioenergetyczna Aleksandra Lowena, o której opowiada moja gościni Marzena Barszcz, świetnie się nadaje do tego, by pokazać gdzie dokładnie i w jaki sposób ciało łączy się z psychiką i jak na siebie wzajemnie wpływają. Analiza Bioenergetyczna jest jedną z metod pomagających powrócić do ciała i choć nie jedyną, to z pewnością dostarczającą niezwykle interesującego opisu ludzkiej psychiczności i somatyki.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Łagodny i otulający odcinek zawierający dwa tłuściutkie kawałki do konsumowania indywidualnego jest moją odpowiedzią na liczne pytania o to jak się z własnym ciałem spiąć na nowo. Analiza Bioenergetyczna Aleksandra Lowena, o której opowiada moja gościni Marzena Barszcz, świetnie się nadaje do tego, by pokazać gdzie dokładnie i w jaki sposób ciało łączy się z psychiką i jak na siebie wzajemnie wpływają. Analiza Bioenergetyczna jest jedną z metod pomagających powrócić do ciała i choć nie jedyną, to z pewnością dostarczającą niezwykle interesującego opisu ludzkiej psychiczności i somatyki.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
S04E26 Parentyfikacja - trzy wielkie straty - O Zmierzchu
2022-12-24 08:57:10
O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca?
O parentyfikacji, czyli przejmowaniu rodzicielskich funkcji przez dzieci, napisano wiele tomów, jednak w tym odcinku posłuży nam ona do zrozumienia w jaki sposób odpinamy się od ciała i własnych emocji. Będzie o ranach, które się nie zabliźniają same, o tym co leży u nas w piwnicach i w jakich częściach nas prąd nie płynie, a także odpowiedź na prastare pytanie - dlaczego dorosłość jest przerażająca?
S04E25 Główka precz, reszta hasa - uzależnienia i kompulsje - O Zmierzchu
2022-12-10 09:04:03
Kolejny odcinek mini cyklu o ciele i skutkach odpięcia od niego obejmuje temat nałogów i kompulsji, które są najprostszą metodą na "porzucenie siebie". Razem z dr n. med. Andrzejem Silczukiem nadgryzamy temat substancji i zachowań, których używamy, żeby się regulować emocjonalnie i doprowadzać do stanu, w którym pozornie daje się żyć, chociaż życie zmienia się w przetrwanie. Co główki lego mają z tym wspólnego, co mogą ćpać psychiatrzy, dowiecie się z audycji.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Kolejny odcinek mini cyklu o ciele i skutkach odpięcia od niego obejmuje temat nałogów i kompulsji, które są najprostszą metodą na "porzucenie siebie". Razem z dr n. med. Andrzejem Silczukiem nadgryzamy temat substancji i zachowań, których używamy, żeby się regulować emocjonalnie i doprowadzać do stanu, w którym pozornie daje się żyć, chociaż życie zmienia się w przetrwanie. Co główki lego mają z tym wspólnego, co mogą ćpać psychiatrzy, dowiecie się z audycji.
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
S04E24 Kontakt z bazą - o życiu w ciele - O Zmierzchu
2022-11-26 09:30:55
Kontakt z bazą, to kontakt z ciałem. Jedynym bezpiecznym schronieniem jakie mamy i ze sobą samym/ samą, jedynym prawdziwym opiekunem_nką, jaki_ka nam w dorosłości został. Niby proste, a jednak wiele osób podróżuje po świecie bez tej umiejętności i żyje w skutkach wieloletniego odcięcia od siebie. Odcinek, otwierający mini cykl, zawiera podstawy, które pozwolą wam zagłębić się w kolejne odsłony bardzo szerokiego tematu, jakim jest odcięcie od ciała i drogi powrotu do niego.
Odcinki uzupełniające:
S04E10 Trochę magia, ale nauka. Synchronizacja.
S03E45 Jak głupiejemy od stresu?
S03E42 DDA, trauma, ogórki
S03E32 Dotyk ponad wszystko
S02E19 Dotyk, pierwszy język
#29 - Łagodność, twoja supermoc
#27 - Pragnienia i potrzeby
#1 - Przyjemność, nie taka łatwa
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
https://patronite.pl/Zmierzchu
Kontakt z bazą, to kontakt z ciałem. Jedynym bezpiecznym schronieniem jakie mamy i ze sobą samym/ samą, jedynym prawdziwym opiekunem_nką, jaki_ka nam w dorosłości został. Niby proste, a jednak wiele osób podróżuje po świecie bez tej umiejętności i żyje w skutkach wieloletniego odcięcia od siebie. Odcinek, otwierający mini cykl, zawiera podstawy, które pozwolą wam zagłębić się w kolejne odsłony bardzo szerokiego tematu, jakim jest odcięcie od ciała i drogi powrotu do niego.
Odcinki uzupełniające:
S04E10 Trochę magia, ale nauka. Synchronizacja.
S03E45 Jak głupiejemy od stresu?
S03E42 DDA, trauma, ogórki
S03E32 Dotyk ponad wszystko
S02E19 Dotyk, pierwszy język
#29 - Łagodność, twoja supermoc
#27 - Pragnienia i potrzeby
#1 - Przyjemność, nie taka łatwa
Podkast O Zmierzchu możesz wesprzeć na Patronite:
S04E23 Radioaktywność w relacjach - O Zmierzchu
2022-11-12 09:02:08
Radioaktywność zamiast mocno już zużytej "toksyczności" jako termin na przeróżne, oparte na dynamice władzy i podległości zagrania, które zdarzają się we wszystkich relacjach, ale jeszcze nie muszą stać się przemocą. Jak się kalibrować, żeby móc odróżnić jedno od drugiego, a także:
Radioaktywność zamiast mocno już zużytej "toksyczności" jako termin na przeróżne, oparte na dynamice władzy i podległości zagrania, które zdarzają się we wszystkich relacjach, ale jeszcze nie muszą stać się przemocą. Jak się kalibrować, żeby móc odróżnić jedno od drugiego, a także:
S04E22 Psychodeliki nie uratują świata - O Zmierzchu
2022-10-29 08:30:14
Nawiązanie do książki Maćka Lorenca, ma być kubłem zimnej wody, od którego zaczynamy naszą rozmowę. Mamy wielki renesans psychodelików, więc warto wyjaśnić liczne zawiłości związane z ich powrotem do laboratoriów, popkultury, kontrkultury i biznesu. Zaczynamy od tonów sceptycznych , żeby na sam koniec pozwolić sobie na pewne przejawy ekscytacji. Psychodeliki nie będą świętym Graalem leczącym wszystkie zaburzenia psychiczne i sprowadzającym na Ziemię nowy ład. Mogą być narzędziem transformacji nas samych, o ile pomyślimy co tak naprawdę z nimi robimy i z jaką intencją.
Nawiązanie do książki Maćka Lorenca, ma być kubłem zimnej wody, od którego zaczynamy naszą rozmowę. Mamy wielki renesans psychodelików, więc warto wyjaśnić liczne zawiłości związane z ich powrotem do laboratoriów, popkultury, kontrkultury i biznesu. Zaczynamy od tonów sceptycznych , żeby na sam koniec pozwolić sobie na pewne przejawy ekscytacji. Psychodeliki nie będą świętym Graalem leczącym wszystkie zaburzenia psychiczne i sprowadzającym na Ziemię nowy ład. Mogą być narzędziem transformacji nas samych, o ile pomyślimy co tak naprawdę z nimi robimy i z jaką intencją.
S04E21 People pleaser – ludzio dogadzacz - O Zmierzchu
2022-10-15 07:55:00
Podobno potulne cielęta mają więcej jedzenia i dobrze wychodzą na swojej uległości. A jak to jest z ludźmi? Sprawdzam, czy dogadzanie innym to jest wygrywająca strategia i co ma wspólnego z erozją naszych relacji. Przetrzepuję przekonanie, jakoby people pleaserz y dbali o innych, zahaczam o 4tą "efkę" - fawn , żeby wylądować w radosnej konkluzji, że wszystkiego z siebie nie wydłubiemy, chociaż warto próbować.
Podobno potulne cielęta mają więcej jedzenia i dobrze wychodzą na swojej uległości. A jak to jest z ludźmi? Sprawdzam, czy dogadzanie innym to jest wygrywająca strategia i co ma wspólnego z erozją naszych relacji. Przetrzepuję przekonanie, jakoby people pleaserzy dbali o innych, zahaczam o 4tą "efkę" - fawn, żeby wylądować w radosnej konkluzji, że wszystkiego z siebie nie wydłubiemy, chociaż warto próbować.
S04E20 Stary nawyk nie rdzewieje - O Zmierzchu
2022-10-01 08:23:57
Dlaczego zobowiązanie darowizny na znienawidzoną partię polityczną pomoże ci rzucić cukier lub fajki? Dlaczego lepiej mieć dobre nawyki, a najlepiej od dzieciństwa. Odcinek o potędze nawyków, które z jednej strony umożliwiają nam funkcjonowanie w złożonej rzeczywistości, a z drugiej ich trwałość jest naszym przekleństwem. A także:
Dlaczego zobowiązanie darowizny na znienawidzoną partię polityczną pomoże ci rzucić cukier lub fajki? Dlaczego lepiej mieć dobre nawyki, a najlepiej od dzieciństwa. Odcinek o potędze nawyków, które z jednej strony umożliwiają nam funkcjonowanie w złożonej rzeczywistości, a z drugiej ich trwałość jest naszym przekleństwem. A także:
S04E19 Gęstym ściegiem, o kończeniu - O Zmierzchu
2022-09-17 08:39:38
Końce relacji dużo mówią o nas. Te zbyt gwałtowne zerwania i te posiepane, ciągnące się ponad miarę, to próby załatwienia czegoś, co dla wszystkich jest bardzo trudne - zamykania. O tym z jakich powodów dobre kończenie jest dyscypliną słabo rozpowszechnioną oraz jak można ją dla siebie oswoić opowiada ten odcinek.
Końce relacji dużo mówią o nas. Te zbyt gwałtowne zerwania i te posiepane, ciągnące się ponad miarę, to próby załatwienia czegoś, co dla wszystkich jest bardzo trudne - zamykania. O tym z jakich powodów dobre kończenie jest dyscypliną słabo rozpowszechnioną oraz jak można ją dla siebie oswoić opowiada ten odcinek.