Let's talk about wellbeing
Wszyscy chcemy czuć się dobrze, żyć w zdrowiu i z powodzeniem rozwijać siebie i swoje pasje. W szybko zmieniającym się świecie, pełnym niepokoju i braku stabilności nie jest to jednak łatwe. Nie ma też jednego uniwersalnego sposobu na dobre samopoczucie - obszarów, o które musimy zadbać jest tak wiele, a proces zmiany nawyków może wydawać się długi i żmudny. Capgemini Polska stworzyło podcast “Let’s talk about wellbeing”, w którym odkrywamy jak osiągnąć dobrostan w miejscu pracy oraz w życiu prywatnym. Nasi goście - eksperci z dziedzin zdrowia fizycznego i psychicznego - dzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i dobrymi praktykami, a także inspirują do zrobienia pierwszego kroku w stronę lepszego, zdrowszego i pełniejszego życia. Dołącz nas i wspólnie wyruszmy w podróż po krainie wellbeingu! #wellbeing #zdrowie #capgemini #letstalkaboutwellbeing
Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy
2023-08-30 07:04:52
Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność. Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że wsparcie w zarządzaniu emocjami i rozwijanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, a także kierowanie się ideą vulnerability stają się kluczowe w budowaniu silnych, zaangażowanych zespołów. W tym odcinku podcastu razem z ekspertami i ekspertkami wyruszamy na wyprawę do obszaru emocji w pracy. W rozmowie odkrywamy między innymi: jaki jest stereotyp szefa/szefowej? dlaczego nie potrafimy zarządzać emocjami? czym jest a czym nie jest vulnerability? co to jest “porozumienie bez przemocy”? od czego zacząć pracę ze swoimi emocjami? Goście i gościnie odcinka: Magdalena Kędziora-Grzelak - HR Business Partner w Capgemini Invent. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w HR, głównie w rekrutacji i rozwoju talentów w branży IT i doradztwa biznesowego. Przez ostatnie 5 lat skupiała się na działaniach HR Business Partnering, ściśle współpracując z biznesem nad tematami strategii rozwoju i retencji pracowników. Jest pasjonatką rozwoju talentów, komunikacji w biznesie. Głęboko wierzy w zarządzanie organizacją poprzez wartości oraz kulturę inkluzywności i różnorodności. Agnieszka Walencik - HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej. Anna Ukalska - Certyfikowana psychoterapeutka, HR Doradczyni, Dyrektorka i Managerka. Pracuje w nurcie psychoterapii gestaltowskiej z elementami terapii poznawczej i systemowej. Jest miłośniczką ludzi, niepoprawną optymistką i prawdziwą szczęściarą. W świat niesie wiarę w to, że fakty i zdarzenia są przyjazne, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, że małe kroki dają wielkie rezultaty i że wdzięczność jest kluczowym fundamentem szczęścia. Paweł Paradowski - Project Manager z 20 letnim doświadczeniem zawodowym z czego ponad 12 lat w project managemencie. Manager liniowy, hiring manager, trener, mentor. Prywatnie szczęśliwy mąż, ojciec dwójki dzieci, biegacz, wspinacz, motocyklista. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com Linki do materiałów polecanych w odcinku: https://lubimyczytac.pl/autor/74966/brene-brown https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4962891/z-wielka-odwaga-jak-odwaga-bycia-wrazliwym-zmienia-to-jak-zyjemy-i-kochamy-jakimi-rodzicami-i-lid https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4942459/porozumienie-bez-przemocy-o-jezyku-zycia #emocjewpracy #vulnerability #vulnerable #nvc #porozumieniebezprzemocy #odwaga #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a atrybutem dobrego pracownika był tzw. chłodny profesjonalizm, który gwarantował bezproblemowość i efektywność.
Dziś otwarcie mówi się o emocjach, które są naszą integralną częścią i nie da się ich tak po prostu wyłączyć. Co więcej, organizacje zrozumiały, że wsparcie w zarządzaniu emocjami i rozwijanie kompetencji inteligencji emocjonalnej, a także kierowanie się ideą vulnerability stają się kluczowe w budowaniu silnych, zaangażowanych zespołów.
W tym odcinku podcastu razem z ekspertami i ekspertkami wyruszamy na wyprawę do obszaru emocji w pracy.
W rozmowie odkrywamy między innymi:
- jaki jest stereotyp szefa/szefowej?
- dlaczego nie potrafimy zarządzać emocjami?
- czym jest a czym nie jest vulnerability?
- co to jest “porozumienie bez przemocy”?
- od czego zacząć pracę ze swoimi emocjami?
Goście i gościnie odcinka:
Magdalena Kędziora-Grzelak - HR Business Partner w Capgemini Invent. Posiada ponad 10-letnie doświadczenie w HR, głównie w rekrutacji i rozwoju talentów w branży IT i doradztwa biznesowego. Przez ostatnie 5 lat skupiała się na działaniach HR Business Partnering, ściśle współpracując z
biznesem nad tematami strategii rozwoju i retencji pracowników. Jest pasjonatką rozwoju talentów, komunikacji w biznesie. Głęboko wierzy w zarządzanie organizacją poprzez wartości oraz kulturę inkluzywności i różnorodności.
Agnieszka Walencik - HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej.
Anna Ukalska - Certyfikowana psychoterapeutka, HR Doradczyni, Dyrektorka i Managerka. Pracuje w nurcie psychoterapii gestaltowskiej z elementami terapii poznawczej i systemowej. Jest miłośniczką ludzi, niepoprawną optymistką i prawdziwą szczęściarą. W świat niesie wiarę w to, że fakty i zdarzenia są przyjazne, że z każdej sytuacji jest jakieś wyjście, że małe kroki dają wielkie rezultaty i że wdzięczność jest kluczowym fundamentem szczęścia.
Paweł Paradowski - Project Manager z 20 letnim doświadczeniem zawodowym z czego ponad 12 lat w project managemencie. Manager liniowy, hiring manager, trener, mentor. Prywatnie szczęśliwy mąż, ojciec dwójki dzieci, biegacz, wspinacz, motocyklista.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
Linki do materiałów polecanych w odcinku:
https://lubimyczytac.pl/autor/74966/brene-brown
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4942459/porozumienie-bez-przemocy-o-jezyku-zycia
#emocjewpracy #vulnerability #vulnerable #nvc #porozumieniebezprzemocy #odwaga #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu - odcinek bonusowy
2023-08-22 08:32:14
Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”. W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość. Goście i gościnie odcinka: Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”. Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com #finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kredyty #inwestycje #oszczędzanie #emerytura #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogóle, bo wcześniej ZUS upadnie. Mimo to niewielu Polaków świadomie i systematycznie oszczędza pieniądze na swoją “jesień życia”.
W tym bonusowym odcinku o edukacji finansowej podpowiadamy jak i dlaczego warto zadbać o swoją finansową przyszłość.
Goście i gościnie odcinka:
Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”.
Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
#finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kredyty #inwestycje #oszczędzanie #emerytura #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu
2023-08-08 06:15:00
“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwiększają świadomości i potrzebę edukacji w obszarze dbania o zdrowe finanse osobiste. W tym odcinku podcastu eksperci i ekspertki prostymi słowami przeprowadzają nas przez pozornie trudny temat wellbeingu finansowego. W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania: co to jest wellbeing finansowy? jak wygląda wiedza Polaków i Polek na temat finansów osobistych? jak zarządzać budżetem domowym i jakich narzędzi używać? jak oszczędzać pieniądze w warunkach wysokiej inflacji? od czego zacząć pracę z własnymi finansami? Goście i gościnie odcinka: Agnieszka Lisowska - ekspertka wellbeingu finansowego, trenerka i mentorka. Właścicielka marki “Kobieta i finanse” oraz “Business Makers”. Autorka i współautorka artykułów oraz programów mentoringowo-rozwojowych, m.in. „Kobieta Niezależna Finansowo”, „Jak wycenić swoją pracę" oraz "Akademia Liderki". Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”. Adam Seoudi - Menedżer ds. wynagradzania, wykładowca na Uczelni Łazarskiego w Warszawie i Wyższej Szkoły Europejskiej w Krakowie. Współautor książek „Budowa Systemu wynagrodzeń. Teoria i praktyka” oraz „Benefity. Jak budować atrakcyjną ofertę dla pracowników”. Członek Rady Programowej Klubu Compensation & Benefits i Małopolskiego Klubu HR. Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4919282/efekt-latte-dlaczego-nie-trzeba-byc-bogatym-by-miec-bogate-zycie https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4978882/money-mindfullness-jak-zarabiac-wydawac-i-oszczedzac https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4940535/finansowa-forteca https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4800140/jak-zadbac-o-wlasne-finanse https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4809426/kobieta-i-pieniadze-7-krokow-edukacji-finansowej-dla-kobiet https://marciniwuc.com/ https://jakoszczedzacpieniadze.pl/ #finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kedyty #inwestycje #oszczędzanie #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, a także efektywność pracy. Dlatego nowoczesne miejsca pracy zaczynają wdrażać politykę wellbeingu finansowego - wprowadzają szereg programów wspierających dobrostan finansowy swoich pracowników, a przede wszystkim zwiększają świadomości i potrzebę edukacji w obszarze dbania o zdrowe finanse osobiste.
W tym odcinku podcastu eksperci i ekspertki prostymi słowami przeprowadzają nas przez pozornie trudny temat wellbeingu finansowego.
W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:
- co to jest wellbeing finansowy?
- jak wygląda wiedza Polaków i Polek na temat finansów osobistych?
- jak zarządzać budżetem domowym i jakich narzędzi używać?
- jak oszczędzać pieniądze w warunkach wysokiej inflacji?
- od czego zacząć pracę z własnymi finansami?
Goście i gościnie odcinka:
Agnieszka Lisowska - ekspertka wellbeingu finansowego, trenerka i mentorka. Właścicielka marki “Kobieta i finanse” oraz “Business Makers”. Autorka i współautorka artykułów oraz programów mentoringowo-rozwojowych, m.in. „Kobieta Niezależna Finansowo”, „Jak wycenić swoją pracę" oraz "Akademia Liderki".
Dominika Nawrocka - Przedsiębiorczyni i inwestorka, zawodowo związana z branżą marketingową. Prowadzi firmy specjalizujące się w marketingu i wsparciu sprzedaży w internecie. Z powodzeniem wprowadza nowe marki na rynek, inspiruje i wspiera kolejne przedsiębiorcze kobiety. Propagatorka edukacji finansowej dla kobiet. Autorka książki “Kobieta i pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. Założycielka społeczności “Kobiety i pieniądze”.
Adam Seoudi - Menedżer ds. wynagradzania, wykładowca na Uczelni Łazarskiego w Warszawie i Wyższej Szkoły Europejskiej w Krakowie. Współautor książek „Budowa Systemu wynagrodzeń. Teoria i praktyka” oraz „Benefity. Jak budować atrakcyjną ofertę dla pracowników”. Członek Rady Programowej Klubu Compensation & Benefits i Małopolskiego Klubu HR.
Kamil Stanuch - współzałożyciel Sigmapoint software house (przejęty przez Grand Parade w 2016 r.) i Koalametrics (inwestycja Deutsche Telekom, przejęta przez Dirlango w 2016 r.). Przez 5 lat rozwijał jako Site Director krakowski Grand Parade, 400-osobowy tech center jednego z największych operatorów zakładów sportowych na świecie William Hill. Inwestor w Real Research i Erebor Capital.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4978882/money-mindfullness-jak-zarabiac-wydawac-i-oszczedzac
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4940535/finansowa-forteca
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4800140/jak-zadbac-o-wlasne-finanse
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4809426/kobieta-i-pieniadze-7-krokow-edukacji-finansowej-dla-kobiet
https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
#finanse #pieniądze #budżetdomowy #inflacja #zadłużenie #kedyty #inwestycje #oszczędzanie #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy? - odcinek bonusowy
2023-07-25 05:10:00
W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy. W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów. Agnieszka Walencik: HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com #genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkraczające właśnie na rynek pracy.
W odcinku bonusowym o to, co dzieli, a co łączy najmłodsze osoby zatrudnione w naszej organizacji ze starszymi generacjami zapytaliśmy przedstawicielkę Millenialsów.
Agnieszka Walencik: HR Menadżerka, trenerka i facylitatorka szkoleń i warsztatów biznesowych, z zapleczem psychologicznym i coachingowym. Główne obszary jej specjalizacji to budowanie strategii i programów rozwoju talentów, zarządzanie zmianą i tworzenie angażującej kultury organizacyjnej. Promotorka wellbeingu i zdrowia psychicznego w organizacji, szczególnie zainteresowana tematami mindfulness, vulnerability i terapii poznawczo-behawioralnej.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
#genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy?
2023-07-18 05:05:00
Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym. Jak jest naprawdę? W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły wokół osób urodzonych po 1995 roku. W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania: kim są “Zetki” i co je charakteryzuje jak powszechność świata cyfrowego wpłynęła na Generację Z jaki wpływ na zdrowie psychiczne “Zetek” miało dorastanie w świecie social mediów dlaczego ludzie w wieku dwudziestu kilku lat doświadczają syndromu wypalenia zawodowego czy patrzenie na społeczeństwo przez pryzmat różnic pokoleniowych ma sens Gościnie odcinka: Aniela Kicała - Recruitment Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień lifterka, dziewczyna i psia mama. Miłośniczka kryminałów i dobrego jedzenia. Jej najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu to aktywność sportowa. Natalia Drohobycka - HR Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień córka, narzeczona i kocia mama. Wielka miłośniczka słonecznej Italii i tamtejszej kuchni. Preferuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Hobbystycznie zajmuje się stylizacją paznokci. Karolina Capek — filolożka języka angielskiego, a obecnie studentka komunikacji wizerunkowej. W Capgemini Polska tworzy zespół Brand Communication & CSR, gdzie m.in. zajmuje się tworzeniem kreatywnych treści oraz dba o poprawność językową. Prywatnie, zawodowo, a także naukowo interesuje się lingwistyką i językiem inkluzywnym. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka: https://managerplus.pl/pokolenie-z-na-rynku-pracy-bezstresowe-srodowisko-wazniejsze-niz-podwyzka-kluczowa-rola-sportu-10300 https://businessinsider.com.pl/technologie/nowe-technologie/generacja-z-jest-najbardziej-samotnym-pokoleniem/cspbkeg https://www.worldbank.org/pl/country/poland #genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się niczym od poprzednich generacji, a cała krytyka na pokolenie, które właśnie wkroczyło na rynek pracy jest tylko wytworem medialno-marketingowym.
Jak jest naprawdę?
W dzisiejszym odcinku razem z trzema przedstawicielkami Gen Z obalamy mity i stereotypy, które narosły wokół osób urodzonych po 1995 roku.
W rozmowie odpowiadamy między innymi na pytania:
- kim są “Zetki” i co je charakteryzuje
- jak powszechność świata cyfrowego wpłynęła na Generację Z
- jaki wpływ na zdrowie psychiczne “Zetek” miało dorastanie w świecie social mediów
- dlaczego ludzie w wieku dwudziestu kilku lat doświadczają syndromu wypalenia zawodowego
- czy patrzenie na społeczeństwo przez pryzmat różnic pokoleniowych ma sens
Gościnie odcinka:
Aniela Kicała - Recruitment Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień lifterka, dziewczyna i psia mama. Miłośniczka kryminałów i dobrego jedzenia. Jej najlepszy sposób na spędzenie wolnego czasu to aktywność sportowa.
Natalia Drohobycka - HR Specialist w Software Center Capgemini Polska. Na co dzień córka, narzeczona i kocia mama. Wielka miłośniczka słonecznej Italii i tamtejszej kuchni.
Preferuje aktywne spędzanie wolnego czasu. Hobbystycznie zajmuje się stylizacją paznokci.
Karolina Capek — filolożka języka angielskiego, a obecnie studentka komunikacji wizerunkowej. W Capgemini Polska tworzy zespół Brand Communication & CSR, gdzie m.in. zajmuje się tworzeniem kreatywnych treści oraz dba o poprawność językową. Prywatnie, zawodowo, a także naukowo interesuje się lingwistyką i językiem inkluzywnym.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
Linki do materiałów polecanych przez gościnie odcinka:
https://www.worldbank.org/pl/country/poland
#genz #babyboomers #millennials #generations #socialmedia #diversity #equity #inclusion #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Różnorodność jest siłą - odcinek bonusowy
2023-07-04 05:55:00
Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną. Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+. Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners #D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, światopoglądowym czy w związku z orientacją seksualną.
Ten bonusowy odcinek zgłębia temat dyskryminacji społeczności LGBT+.
Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Różnorodność jest siłą
2023-06-27 05:50:00
Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualnej, współtworzy bogactwo perspektyw, umiejętności i doświadczeń. Drugi sezon podcastu Let’s talk about wellbeing rozpoczynamy od tematu różnorodności w organizacjach. W rozmowie odkrywamy między innymi obszary: neuroróżnorodności i jej wpływu na procesy w organizacji sytuacji osób z niepełnosprawnościami na polskim rynku pracy wyzwań stojących przed polskim społeczeństwem w obszarze tolerancji i akceptacji społeczności LGBT+ jakie szanse i możliwości przynoszą organizacjom osoby różnorodne co jeszcze możemy zrobić aby zwiększyć różnorodność w naszych organizacjach Marta Zając - kobieta z niepełnosprawnością, edukatorka i propagatorka aktywności społecznej oraz zawodowej wśród OzN. Laureatka wyróżnienia Lady D. im. Krystyny Bochenek w kategorii Dobry Start, przyznawanego młodym kobietom zaangażowanym w działalność społeczną. Autorka bloga Marta Zając - Wonder Woman on Wheels (FB), aktualnie aktywnie działa na swoim Instagramie http://instagram.com/mmmzajac. Zaangażowana w tematy dotyczące dostępności wydarzeń kulturalnych, asystencji osobistej dla OzN oraz inkluzywności. Prywatnie fanka muzyki, koncertów a przede wszystkim festiwali muzycznych. Uwielbia narciarstwo adaptowane, podróże oraz poznawanie nowych smaków - foodie to określenie, które idealnie do niej pasuje. Agata Spała-Zakrzewska - ekspertka w zakresie zatrudniania osób z niepełnosprawnościami, prezeska przedsiębiorstwa społecznego HR Fair Play sp. z o.o non profit. Wspiera biznes w budowaniu inkluzywnych, dostępnych miejsc prac. Edukatorka o niepełnosprawności, audytorka dostępności w miejscu pracy. Mateusz Kobryn - Coach neuroróżnorodności. Promuje wsparcie różnorodności w organizacji poprzez włączenie osób w spektrum autyzmu i spektrum ADHD. Moją autorską metodą jest gra szkoleniowa neuro-D&I. Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”. Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda Podcast Capgemini Polska Produkcja: Cleverhearted Showrunners Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/ Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com Linki do rzeczy wspomnianych w podcaście: https://www.swiatksiazki.pl/a-boy-called-arsenal-6673729-ksiazka.html https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037259/glusza https://www.goodreads.com/book/show/55258448-it-s-raining-cats-dogs https://replika-online.pl/ https://www.filmweb.pl/film/Nietykalni-2011-583390 https://www.filmweb.pl/film/Sko%C5%82owani-2023-10025119 https://www.youtube.com/@mat2078 https://www.youtube.com/watch?v=wvHMxnHdsxE #D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z kolei przekłada się na wielość pomysłów, kreatywność i zdolność rozwiązywania problemów. W takich organizacjach każda osoba, niezależnie od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, narodowości, stopnia sprawności, doświadczenia, wyznania, czy orientacji seksualnej, współtworzy bogactwo perspektyw, umiejętności i doświadczeń.
Drugi sezon podcastu Let’s talk about wellbeing rozpoczynamy od tematu różnorodności w organizacjach.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
- neuroróżnorodności i jej wpływu na procesy w organizacji
- sytuacji osób z niepełnosprawnościami na polskim rynku pracy
- wyzwań stojących przed polskim społeczeństwem w obszarze tolerancji i akceptacji społeczności LGBT+
- jakie szanse i możliwości przynoszą organizacjom osoby różnorodne
- co jeszcze możemy zrobić aby zwiększyć różnorodność w naszych organizacjach
Marta Zając - kobieta z niepełnosprawnością, edukatorka i propagatorka aktywności społecznej oraz zawodowej wśród OzN. Laureatka wyróżnienia Lady D. im. Krystyny Bochenek w kategorii Dobry Start, przyznawanego młodym kobietom zaangażowanym w działalność społeczną. Autorka bloga Marta Zając - Wonder Woman on Wheels (FB), aktualnie aktywnie działa na swoim Instagramie http://instagram.com/mmmzajac. Zaangażowana w tematy dotyczące dostępności wydarzeń kulturalnych, asystencji osobistej dla OzN oraz inkluzywności. Prywatnie fanka muzyki, koncertów a przede wszystkim festiwali muzycznych. Uwielbia narciarstwo adaptowane, podróże oraz poznawanie nowych smaków - foodie to określenie, które idealnie do niej pasuje.
Agata Spała-Zakrzewska - ekspertka w zakresie zatrudniania osób z niepełnosprawnościami, prezeska przedsiębiorstwa społecznego HR Fair Play sp. z o.o non profit. Wspiera biznes w budowaniu inkluzywnych, dostępnych miejsc prac. Edukatorka o niepełnosprawności, audytorka dostępności w miejscu pracy.
Mateusz Kobryn - Coach neuroróżnorodności. Promuje wsparcie różnorodności w organizacji poprzez włączenie osób w spektrum autyzmu i spektrum ADHD. Moją autorską metodą jest gra szkoleniowa neuro-D&I.
Krzysztof Franciszkiewicz - Energiczny, pełny pasji i humoru. W Capgemini pracuje od 2015 roku. Zaczynał jako doradca ds. obsługi klienta w Opolu z językiem niemieckim. Obecnie odpowiada za Service Desk na projekcie Securitas jako Senior Team Lead oraz za OutFront Community – co daje mu dużo radości oraz możliwości rozwijania swoich umiejętności i współpracy ze niesamowitymi ludźmi z całego świata. Zaangażowany w EB w Capgemini oraz CSR. Prywatnie: wędkarz, działkowiec, podróżnik. Książki fantastyczne, siłownia, gry planszowe i karciane oraz dobre jedzenie — to jego hobby. Ulubione zdanie: „Jeśli nie możesz pokochać siebie, jak pokochasz kogoś innego?”.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: wellbeing.pl@capgemini.com
Linki do rzeczy wspomnianych w podcaście:
https://www.swiatksiazki.pl/a-boy-called-arsenal-6673729-ksiazka.html
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037259/glusza
https://www.goodreads.com/book/show/55258448-it-s-raining-cats-dogs
https://www.filmweb.pl/film/Nietykalni-2011-583390
https://www.filmweb.pl/film/Sko%C5%82owani-2023-10025119
https://www.youtube.com/@mat2078
https://www.youtube.com/watch?v=wvHMxnHdsxE
#D&I #DEI #ESG #CSR #diversity #inclusion #equity #neurodiversity #niepełnosprawność #lgbt #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Medytacja na spokój umysłu - odcinek bonusowy
2023-02-28 05:00:00
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę.
W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą.
Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska.
Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów.
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowanej grupie jako “przerwa energetyczna” została zaproponowana medytacja. Praktyka okazała się strzałem w dziesiątkę.
W tym bonusowym odcinku będziecie mogli przejść właśnie przez tę medytację razem z prowadzącą podcast Kasią Smudą.
Katarzyna Smuda - Healthy Workplace Lead, Capgemini Polska. Absolwentka Uniwersytetu Ekonomicznego w Krakowie na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze. W Capgemini odpowiedzialna za strategię działań w obszarze Wellbeingu. Wcześniej, od 2016 roku zaangażowana w tworzenie wolontariatu pracowniczego i projekty edukacyjne z obszaru środowiska naturalnego jako Liderka CSR w PwC Service Delivery Center. Jej obszary specjalizacji to planowanie i realizacja działań skierowanych na budowanie zaangażowania pracowników, tworzenie scenariuszy warsztatów, treningów i zajęć zarówno dla osób dorosłych jak również dzieci i młodzieży oraz łączenie ze sobą ludzi, procesów i pomysłów. Jej umiejętności zostały docenione – w 2017 roku otrzymała Leadership Award PwC Service Delivery Center za działania w obszarze People, w 2022 roku nagrodzona HR Stars w Capgemini Polska.
Prywatnie miłośniczka psów – stale rozwija swoje umiejętności szkoleniowe. Obecnie już dyplomowana instruktorka fitnessu psów oraz masażu psów.
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#medytacja #meditation #praca #work #stress #podcast #wellness #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Jak odnaleźć cel swojej pracy, czyli o budowaniu dobrych relacji
2023-02-14 05:40:00
Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakończeniu niemal wszystkich restrykcji związanych z pandemią covid-19 większość z nas nie wróciła z radością do biur, tylko postanowiła pozostać w domu wybierając system pracy zdalnej. A przecież wszyscy wiemy, że relacje międzyludzkie można budować, rozwijać i pielęgnować tylko “twarzą w twarz”, a jednak próbujemy robić to w formie cyfrowej. Czy zatem rzeczywiście po zdjęciu pandemicznych restrykcji wszystko w naszym życiu wróciło do normy?
W rozmowie z dr Ewą Kosowską-Korniak odkrywamy między innymi obszary:
zagrożeń, jakie niesie izolacja społeczna pracy zdalnej
korzyści z budowania dobrych relacji w pracy
odnalezienia celu i sensu wykonywanej pracy
konfliktów relacji i sposobów ich rozwiązywania
wpływu właściwego onboardingu na budowanie zaangażowania do pracy
Ewa Kosowska-Korniak - mediatorka i trenerka kompetencji społecznych. Jest osobą, która odważnie podejmuje nowe wyzwania, czerpiąc radość ze swojej pracy, kreatywnych pomysłów i nieszablonowych rozwiązań. Realizuje się na kilku obszarach, jednak wszystko, co robi, opiera się na jej pasji: uwielbia dzielić się swoją wiedzą i kompetencjami, robiąc to „po swojemu” – inaczej — na swój własny sposób. Właśnie dlatego stworzyła Instytut Komunikacji O-Media.
Linki do polecanych materiałów:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5040890/jak-zdobyc-przyjaciol-i-zjednac-sobie-ludzi
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4917236/potega-obecnosci
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#relacje #relations #relationship #friends #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakończeniu niemal wszystkich restrykcji związanych z pandemią covid-19 większość z nas nie wróciła z radością do biur, tylko postanowiła pozostać w domu wybierając system pracy zdalnej. A przecież wszyscy wiemy, że relacje międzyludzkie można budować, rozwijać i pielęgnować tylko “twarzą w twarz”, a jednak próbujemy robić to w formie cyfrowej. Czy zatem rzeczywiście po zdjęciu pandemicznych restrykcji wszystko w naszym życiu wróciło do normy?
W rozmowie z dr Ewą Kosowską-Korniak odkrywamy między innymi obszary:
zagrożeń, jakie niesie izolacja społeczna pracy zdalnej
korzyści z budowania dobrych relacji w pracy
odnalezienia celu i sensu wykonywanej pracy
konfliktów relacji i sposobów ich rozwiązywania
wpływu właściwego onboardingu na budowanie zaangażowania do pracy
Ewa Kosowska-Korniak - mediatorka i trenerka kompetencji społecznych. Jest osobą, która odważnie podejmuje nowe wyzwania, czerpiąc radość ze swojej pracy, kreatywnych pomysłów i nieszablonowych rozwiązań. Realizuje się na kilku obszarach, jednak wszystko, co robi, opiera się na jej pasji: uwielbia dzielić się swoją wiedzą i kompetencjami, robiąc to „po swojemu” – inaczej — na swój własny sposób. Właśnie dlatego stworzyła Instytut Komunikacji O-Media.
Linki do polecanych materiałów:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5040890/jak-zdobyc-przyjaciol-i-zjednac-sobie-ludzi
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4917236/potega-obecnosci
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#relacje #relations #relationship #friends #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Co robić gdy się spalasz, czyli po ludzku o wypaleniu zawodowym
2023-01-31 05:00:00
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat wypalenia zawodowego i pozazawodowego, bo otwarta rozmowa to pierwszy krok do wyjścia z tego problemu.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
dlaczego tak trudno jest nam mówić otwarcie o wypaleniu zawodowym
dlaczego każdy z nas jest narażony na wypalenie zawodowe
jak przeprowadzić autodiagnozę pod kątem wypalenia
dlaczego odpoczynek jest tak ważny w profilaktyce wypalenia zawodowego
jaki zrobić pierwszy krok, gdy czujemy, że jesteśmy wypaleni zawodowo
Marzena Jankowska - psycholożka zdrowia i biznesu, trenerka biznesu, psychoterapeutka in spe, przedsiębiorczyni, ekspertka mediowa WSB. Studentka 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Od 16 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness).Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Self-Weel” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową. Twórczyni projektu "Życie warte przeżycia". Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych.
Katarzyna Skoczek - do Capgemini dołączyła w 2018 roku jako HR Business Partner. Przez ostatnie 3 lata związana z zespołem konsultingu BSv IFAO, obecnie objęła nową rolę w globalnym zespole Capabilities & Employee Experience dla praktyki.
Lubi mówić, że ma HRowe DNA, bo już od 20 lat pracuje z pasją w rolach wspierających zarządzanie ludźmi i jak najlepsze dopasowanie do zawodowych ról. W 2012 powołała fundację, której misją było przeciwdziałanie zjawisku wypalenia zawodowego, w trakcie 5 lat działalności propagowała wiedzę na temat wypalenia podczas licznych wystąpień publicznych, prowadzonych warsztatów i pomagając indywidualnie osobom dotkniętym wypaleniem.
Prywatnie stara się łączyć wiele zainteresowań – od wielu lat zgłębia co wpływa na ludzki dobrostan, zachęca do kontaktów ze sztuką i planuje kolejne podróże. Różnymi spostrzeżeniami dzieli się czasami w pisanych felietonach.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrwałego stresu w pracy (a także poza nią) i jeśli nic z tym nie zrobimy może doprowadzić do pełnoobjawowej depresji. I ponieważ w wielu organizacjach i środowiskach jest to nadal temat tabu, w dzisiejszym odcinku wspólnie z naszymi ekspertkami odkrywamy temat wypalenia zawodowego i pozazawodowego, bo otwarta rozmowa to pierwszy krok do wyjścia z tego problemu.
W rozmowie odkrywamy między innymi obszary:
dlaczego tak trudno jest nam mówić otwarcie o wypaleniu zawodowym
dlaczego każdy z nas jest narażony na wypalenie zawodowe
jak przeprowadzić autodiagnozę pod kątem wypalenia
dlaczego odpoczynek jest tak ważny w profilaktyce wypalenia zawodowego
jaki zrobić pierwszy krok, gdy czujemy, że jesteśmy wypaleni zawodowo
Marzena Jankowska - psycholożka zdrowia i biznesu, trenerka biznesu, psychoterapeutka in spe, przedsiębiorczyni, ekspertka mediowa WSB. Studentka 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie. Od 16 lat prowadzi szkolenia dla biznesu, administracji i organizacji pozarządowych. Jest pomysłodawcą i kierownikiem merytorycznym studiów podyplomowych - Akademia Rozwoju Osobistego, organizowanych wspólnie z Wyższą Szkoła Bankową WZ Chorzów. Jej firma jest Partnerem studiów podyplomowych: Negocjacje i mediacje, Akademia Trenera Biznesu oraz Zaawansowana Akademia Trenera Biznesu. Badaczka i popularyzatorka koncepcji Odporności Psychicznej (mental toughness).Jako ekspert mediowy Wyższej Szkoły Bankowej udziela wywiadów do Gazety Wyborczej, Dziennika Zachodniego, Newserii, Radia Eska, Polsatu, TVP i Polskiego Radia. Inicjatorka i opiekun merytoryczny ogólnopolskiej akcji „Zrób sobie Self-Weel” we współpracy z Wyższą Szkoła Bankową. Twórczyni projektu "Życie warte przeżycia". Współautorka książki „Automotywacja. Odkryj w sobie siłę do działania”, ebooka „50 sposobów na zwiększenie siły i odporności psychicznej’ oraz licznych publikacji popularno-naukowych.
Katarzyna Skoczek - do Capgemini dołączyła w 2018 roku jako HR Business Partner. Przez ostatnie 3 lata związana z zespołem konsultingu BSv IFAO, obecnie objęła nową rolę w globalnym zespole Capabilities & Employee Experience dla praktyki.
Lubi mówić, że ma HRowe DNA, bo już od 20 lat pracuje z pasją w rolach wspierających zarządzanie ludźmi i jak najlepsze dopasowanie do zawodowych ról. W 2012 powołała fundację, której misją było przeciwdziałanie zjawisku wypalenia zawodowego, w trakcie 5 lat działalności propagowała wiedzę na temat wypalenia podczas licznych wystąpień publicznych, prowadzonych warsztatów i pomagając indywidualnie osobom dotkniętym wypaleniem.
Prywatnie stara się łączyć wiele zainteresowań – od wielu lat zgłębia co wpływa na ludzki dobrostan, zachęca do kontaktów ze sztuką i planuje kolejne podróże. Różnymi spostrzeżeniami dzieli się czasami w pisanych felietonach.
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted Showrunners
#wypaleniezawodowe #burnout #psychologia #psychology #praca #work #zmiana #change #stres #stress #podcast #wellbeing #capgeminipolska #letstalkaboutwellbeing