Pogadanki
W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.
O przekonaniach
2022-07-11 12:50:07
Pogadanka o przekonaniach i o tym jaki rodzaj myślenia wspiera bycie szczęśliwą osobą.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O szczęściu - część 1
2022-06-04 17:57:49
Pogdanka o szczęściu.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O dojrzałości
2022-05-05 14:45:11
Temat Pogadanki pojawił się jako pochodna naszych życiowych sytuacji, a właściwie sytuacji naszych dzieci, zdających maturę, czyli - jak to się zwykło nazywać - egzamin dojrzałości. Poszłyśmy za tym impulsem i gadamy o:
- skojarzeniach jakie znamy związanych z pojęciem dorosłości;
- kulturze zasługiwania i kulturze braku;
- drabinach, które sobie ustawiamy i po których się wspinamy;
- dupościsku, jaki pojawia się czasem, gdy mowa o “dorosłych sprawach”;
- uldze, jaką może dać słowo “możesz”;
- trudzie związanym z robieniem inaczej i jak sobie ten trud redukować;
- przestrzeni wyboru i bazie różnych opcji do sprawdzania;
- związku między wkładem energii a osiąganymi efektami;
- samodzielności, która nie oznacza działania w osamotnieniu i bez wsparcia;
- odpuszczaniu ideału i doskonałości.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O przyjemności
2022-04-03 14:34:58
Jesteśmy fankami przyjemności. Zaznaczamy to na samym początku. Ale też mamy świadomość, że przyjemności towarzyszy zła sława, że jest wokół niej narracja pełna napięcia. Staramy się je trochę rozluźnić i - jak to my - poogladać różne kawałki z przyjemnością związane.
Gadamy o tym, że:
- przyjemność to umiejętność, że zakres jej odczuwania można poszerzać;
- ciało wie, co to jest przyjemność;
- historia, jaką opowiadamy sobie o przyjemności, ma znaczenie;
- kluczowa jest “dobrowolność”;
- wyobraźnia potrafi zaprowadzić do przyjemności;
- walka z odczuwaniem przyjemności sprawia, że jej nie odczuwamy;
- poczucie zagrożenia zmniejsza przestrzeń na kontakt ze sobą i przyjemnością;
- zjedzenie łyżki lodów jest przyjemniejsze niż zjedzenie wiaderka lodów;
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O napięciu
2022-03-18 20:04:24
Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy.
Przyglądamy się zatem:
- rozróżnieniu między stresem, a napięciem;
- świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni;
- sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu;
- napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności;
- sposobom na rozładowywanie napięcia;
- mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia;
- myślom wokół napięcia;
- odcinaniu się od napięcia;
- szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania
Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O mitach i miłości
2022-02-10 12:00:37
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia
O nadziei
2022-01-09 20:29:45
Nadzieja - co to jest I skąd ją brać? Co robić jak jej brakuje i czy można jej mieć za dużo.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE
O baniu się swojego ciała
2021-11-12 21:55:28
Porozmawiamy o tym dlaczego idea podążania za swoim ciałem i słuchania swojego ciała tak często budzi u ludzi strach. Rodzimy się jako istoty czujące i zintegrowane ze swoim ciałem, a potem jesteśmy uczeni na wiele sposobów, żeby temu ciału nie ufać. Będzie o tym jakie to ma konsekwencje i co możemy robić, żeby sobie oswajać kontakt z ciałem.
Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE
O samodzielności
2021-10-29 18:40:59
Samodzielność to temat, z którym spotykamy się bardzo wcześnie. Na ogół już jako małe dzieci słyszymy, że mamy być samodzielni, wielokrotnie w znaczeniu, że mamy coś zrobić SAMI. My widzimy w samodzielności znacznie więcej możliwości i chcemy pokazać, jak różnie można ją rozumieć, co to dla nas znaczy być samodzielnym i z jakimi znaczeniami się spotykamy - głównie w relacji z dziećmi.
Przyglądamy się:
- strachowi, który czasem kryje się w nauce samodzielności;
- kulturowej narracji, w której zrobić coś samemu ma większą wartość niż zrobienie z kimś;
- kompetencjom noworodków i ich wyborom;
- relacji samodzielności z zaufaniem;
- budowaniu więzi, w których przyjemnie jest robić coś wzajemnie dla siebie;
- potrzebie kontaktu, która może się kryć za prośbami o pomoc;
- samodzielności w myśleniu;
- procesowi uczenia się, który wymaga czasu;
- wpływowi kontroli na decyzje, które w pewnym momencie zaczyna się podejmować samodzielnie;
- obrazowi świata, jaki budujemy próbując nakłonić dzieci do samodzielności.
O kole zgody
2021-09-19 15:44:57
Gadamy o interakcjach międzyludzkich (ale i międzygatunkowych) w kontekście brania i dawania, bycia biorcą i bycia odbiorcą/obdarowywanym. Koło zgody, które pozwala zobaczyć, że w sytuacji wymiany są właściwie dwie sytuacje:
- ja daję, ty bierzesz,
- ja biorę, ty udostępniasz.
Schemat koła zgody pojawia się często w kontekście relacji seksualnych, dla nas jednak dotyczy właściwie każdej wymiany, gdzie jest branie i dawanie. Co daje nam widzenie dodatkowej warstwy w tej sytuacji? Jak wpływa na relacje? O tym właśnie dzisiejsza pogadanka. Przyglądamy się:
- dobrowolności i zgodzie w braniu i przyjmowaniu;
- spowalnianiu, zatrzymywaniu i oglądaniu jako narzędziu wprowadzania zmiany i dobrowolności;
- przekonaniom wokół “brania dla siebie” i wykorzystywania;
- udostępnianiu się w relacji z dzieckiem;
- relacjom z kotami w kontekście koła zgody;
- odwadze w odsłanianiu “miękkiego brzucha”;
- zgodzie i odmowie, jako decyzjom podejmowanym chwila po chwili;
- przymusowi, który niszczy przyjemność
- i odmowie, która jest darem dla relacji.
Wspominamy o:
- Kasi Mitschke i jej profilu “Szczere złoto”;
- Agnieszce Szeżyńskiej “coaching intymności”;
- Kasi Ubraniak i jej ćwiczeniu “what do You want”;
- Betty Martin “The Art of Receiving and Giving. The Wheel of Consent”;
- Marcie Niedźwieckiej i jej książce “Slow sex”.