Pogadanki

W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu poczucia własnej wartości, budowaniu relacji opartych na bliskości i zaufaniu. W skrócie - dzielimy się tym, jak ogarniać siebie, bo to podstawa rodzicielstwa.


Odcinki od najnowszych:

O granicach
2020-12-23 09:00:00

Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodzicielstwa, bycia opiekunem dzieci. Wspominamy : książkę “Agresja nowe tabu” Jespera Juula; Petera Greya autora książki “Wolne dzieci”; J.K. Rowling i jej czas na pisanie zaoszczędzony dzięki rezygnacji ze sprzątania; książkę “Siedem nawyków skutecznego działania” Stephena Coveya;

Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodzicielstwa, bycia opiekunem dzieci.

Wspominamy:

  • książkę “Agresja nowe tabu” Jespera Juula;
  • Petera Greya autora książki “Wolne dzieci”;
  • J.K. Rowling i jej czas na pisanie zaoszczędzony dzięki rezygnacji ze sprzątania;
  • książkę “Siedem nawyków skutecznego działania” Stephena Coveya;


O pracy nad złością
2020-12-22 09:00:00

Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona. Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust - praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy dlaczego jest niemal niemożliwe, by bez wytyczenia nowych dróg na zimno, pojechać nimi, gdy zasila nas silna złość. A jak zacząć wytyczać te drogi? Oczywiście - na zimno :) Nie zostawiamy Was jednak z ogólnikami, przechodzimy do konkretów i wskazujemy kilka punktów, od których warto zacząć. Mówimy o tym, że: nawet jeśli ten moment, kiedy złość najbardziej nam doskwiera, to jest taki moment, kiedy jest najtrudniej, to i tak praca, jaką mamy do wykonania, nie będzie w tych momentach, kiedy jest najtrudniej; warto zacząć uczenie się nowych rzeczy nie od najtrudniejszych, najgorszych, tylko od czegoś z czym jest trochę łatwiej; w najgorszych dniach najważniejsza umiejętność, to nie dowalać sobie i nie pogarszać sytuacji jeszcze tym, że oczekujemy od siebie bardzo dużo; każdy człowiek ma taki poziom złości, na które te wszystkie rzeczy, których się nauczył, nie działają Niezależnie od tego, naprawdę warto ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć… Zachęcamy do zapoznania się: z kolorowymi strefami regulacji. Koncepcja pochodzi z książki "The Yes Brain. Mózg na tak" D. Siegela przywołujemy Brene Brown i jej koncepcję bycia na arenie (inspirowaną słowami T. Roosvelta) wspominamy o myśleniu czarno białym (dychotomicznym) albo jestem świetną matką, albo beznadziejną.

Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona.

Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust - praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy dlaczego jest niemal niemożliwe, by bez wytyczenia nowych dróg na zimno, pojechać nimi, gdy zasila nas silna złość. A jak zacząć wytyczać te drogi? Oczywiście - na zimno :) Nie zostawiamy Was jednak z ogólnikami, przechodzimy do konkretów i wskazujemy kilka punktów, od których warto zacząć.

Mówimy o tym, że:

  • nawet jeśli ten moment, kiedy złość najbardziej nam doskwiera, to jest taki moment, kiedy jest najtrudniej, to i tak praca, jaką mamy do wykonania, nie będzie w tych momentach, kiedy jest najtrudniej;
  • warto zacząć uczenie się nowych rzeczy nie od najtrudniejszych, najgorszych, tylko od czegoś z czym jest trochę łatwiej;
  • w najgorszych dniach najważniejsza umiejętność, to nie dowalać sobie i nie pogarszać sytuacji jeszcze tym, że oczekujemy od siebie bardzo dużo;
  • każdy człowiek ma taki poziom złości, na które te wszystkie rzeczy, których się nauczył, nie działają Niezależnie od tego, naprawdę warto ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć…

Zachęcamy do zapoznania się:

  • z kolorowymi strefami regulacji. Koncepcja pochodzi z książki "The Yes Brain. Mózg na tak" D. Siegela
  • przywołujemy Brene Brown i jej koncepcję bycia na arenie (inspirowaną słowami T. Roosvelta)
  • wspominamy o myśleniu czarno białym (dychotomicznym) albo jestem świetną matką, albo beznadziejną.

O wyrażaniu złości
2020-12-21 09:00:00

Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron. Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :) Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość? Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać? Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty poczekam? Co mi pomaga wrócić do stanu wyregulowania? Ile złości wystarczy, żeby była mobilizacja i energia? Czym jest autentyczność w wyrażeniu siebie? Jak to zrobić, by zauważać swoją złość wcześniej? Gdzie w złości jest miejsce na odpowiedzialność? Czy odpowiedzialność jest ciężarem, czy darem? Wspominamy: Emily Nagoski i jej koncepcję domykania cyklu stresowych (polecamy gorąco książkę "Wypalenie"); Brene Brown i jej "shitty first draft" - pisany w złości wyrzut wszystkiego, co przychodzi do głowy; Dziękujemy, że z nami jesteście i swoją obecnością wspieracie Pogadanki. Jeśli macie ochotę wesprzeć je także finansowo, zachęcamy do odwiedzin na stronie Sylwii Włodarskiej na Patronite i dorzucenia się do skarbonki. Agnieszka&Sylwia

Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron.

Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :)

  • Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość?
  • Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać?
  • Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty poczekam?
  • Co mi pomaga wrócić do stanu wyregulowania?
  • Ile złości wystarczy, żeby była mobilizacja i energia?
  • Czym jest autentyczność w wyrażeniu siebie?
  • Jak to zrobić, by zauważać swoją złość wcześniej?
  • Gdzie w złości jest miejsce na odpowiedzialność?
  • Czy odpowiedzialność jest ciężarem, czy darem?

Wspominamy:

  • Emily Nagoski i jej koncepcję domykania cyklu stresowych (polecamy gorąco książkę "Wypalenie");
  • Brene Brown i jej "shitty first draft" - pisany w złości wyrzut wszystkiego, co przychodzi do głowy;

Dziękujemy, że z nami jesteście i swoją obecnością wspieracie Pogadanki. Jeśli macie ochotę wesprzeć je także finansowo, zachęcamy do odwiedzin na stronie Sylwii Włodarskiej na Patronite i dorzucenia się do skarbonki.

Agnieszka&Sylwia



O stresie
2020-12-20 06:00:00

W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie - tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny. Przyglądamy się: po pierwsze przy samym rozumieniu stresu - pojawi się tu tygrys; ewolucyjnym strategiom na stres; domykaniu reakcji stresowych i temu, jak robią to dzieci, a jak dorośli; temu, o czym mówią siostry Nagoski, że stresor i stres to dwie różne sprawy i radzenie sobie ze stresorem, nie równa się poradzeniu sobie ze stresem; roli myśli i interpretacji w odczuwaniu napięcia i niepokoju; stanowi zamrożenia w reakcji na stres; temu, jak się sobą zaopiekować po reakcji stresowej i że to może być ważniejsze niż skupienie się na swoich reakcjach; temu, że każdy z nas najlepiej wie i poznaje to w ciele, kiedy stres mu odpuszcza i ile potrzebuje, by to się zadziało; mocy regulacyjnej przytulasów; drodze prowadzącej do strefy komfortu; Podkreślamy i przypominamy: jak ważne jest, żeby nie stawać przeciwko własnemu ciału; że stan w którym siedzę i nic nie robię w reakcji na trud to nie strefa komfortu, a właśnie zamrożenia; że ze strefy zamrożenia wychodzi się przez walkę, złość; bez własnej równowagi nie pomogę nikomu się wyregulować; że cichy nie oznacza spokojny ; że regulacyjny przytulas powinien trwać nie mniej niż 20 sekund; że wystarczy już 6 sekund całowania, by uzyskać ten sam efekt, choć - podobnie jak Sylwia - możecie przekonywać partnerów/partnerki że potrzeba 6 minut :) Wspominamy, polecamy Książki Burnout (wowczas niedostepna na rynku polskim,a teraz juz tak - "Wypalenie") i "Ona ma siłę" sióstr Nagoski teorię poliwagalną stworzoną przez dr Stephena Porgesa. (zaintersowanych tematem odsyłamy też do naszej Pogadanki poświęconej strefom regulacji Annę Dziewulską (pycholog) i jej metaforę polany w kontekście stref regulacji  Podkast jest nagraniem rozmowy z 26 września 2019 roku.

W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie - tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny.

Przyglądamy się:

  • po pierwsze przy samym rozumieniu stresu - pojawi się tu tygrys;
  • ewolucyjnym strategiom na stres;
  • domykaniu reakcji stresowych i temu, jak robią to dzieci, a jak dorośli;
  • temu, o czym mówią siostry Nagoski, że stresor i stres to dwie różne sprawy i radzenie sobie ze stresorem, nie równa się poradzeniu sobie ze stresem;
  • roli myśli i interpretacji w odczuwaniu napięcia i niepokoju;
  • stanowi zamrożenia w reakcji na stres;
  • temu, jak się sobą zaopiekować po reakcji stresowej i że to może być ważniejsze niż skupienie się na swoich reakcjach;
  • temu, że każdy z nas najlepiej wie i poznaje to w ciele, kiedy stres mu odpuszcza i ile potrzebuje, by to się zadziało;
  • mocy regulacyjnej przytulasów;
  • drodze prowadzącej do strefy komfortu;

Podkreślamy i przypominamy:

  • jak ważne jest, żeby nie stawać przeciwko własnemu ciału;
  • że stan w którym siedzę i nic nie robię w reakcji na trud to nie strefa komfortu, a właśnie zamrożenia;
  • że ze strefy zamrożenia wychodzi się przez walkę, złość;
  • bez własnej równowagi nie pomogę nikomu się wyregulować;
  • że cichy nie oznacza spokojny;
  • że regulacyjny przytulas powinien trwać nie mniej niż 20 sekund;
  • że wystarczy już 6 sekund całowania, by uzyskać ten sam efekt, choć - podobnie jak Sylwia - możecie przekonywać partnerów/partnerki że potrzeba 6 minut :)

Wspominamy, polecamy

  • Książki Burnout (wowczas niedostepna na rynku polskim,a teraz juz tak - "Wypalenie") i "Ona ma siłę" sióstr Nagoski
  • teorię poliwagalną stworzoną przez dr Stephena Porgesa. (zaintersowanych tematem odsyłamy też do naszej Pogadanki poświęconej strefom regulacji
  • Annę Dziewulską (pycholog) i jej metaforę polany w kontekście stref regulacji 


Podkast jest nagraniem rozmowy z 26 września 2019 roku.

O poczuciu własnej wartości
2020-12-19 09:00:00

Przy akompaniamencie ptaków i wietrze wiejącym nam nie tyle w żagle, co w mikrofon - rozmawiamy o tym, że poczucie własnej wartości rozumiemy jako kontakt ze swoim centrum. Kojarzą nam się z tym pojęcia akceptacji, integracji i harmonii. Przyglądamy się też, jak relacje z innymi utrudniają i wspierają poczucie własnej wartości. Wspominamy o: Kristin Neff i jej książce: “Jak być dobrym dla siebie”; Emily Nagoski  i jej książkach “Ona ma siłę” i “Wypalenie”; Carrol Dweck  i jej koncepcji nastawienia na rozwój i nastawienia na trwałość (opisane zostały w książce “Nowa psychologia sukcesu”) Petra Lindgren i jej książce “Mów, słuchaj i zrozum. Zadbaj o poczucie własnej wartości swojego dziecka”. Rozmowa nagrana 27 czerwca 2019 roku w Pasikoniach

Przy akompaniamencie ptaków i wietrze wiejącym nam nie tyle w żagle, co w mikrofon - rozmawiamy o tym, że poczucie własnej wartości rozumiemy jako kontakt ze swoim centrum. Kojarzą nam się z tym pojęcia akceptacji, integracji i harmonii. Przyglądamy się też, jak relacje z innymi utrudniają i wspierają poczucie własnej wartości.

Wspominamy o:

  • Kristin Neff i jej książce: “Jak być dobrym dla siebie”;
  • Emily Nagoski  i jej książkach “Ona ma siłę” i “Wypalenie”;
  • Carrol Dweck  i jej koncepcji nastawienia na rozwój i nastawienia na trwałość (opisane zostały w książce “Nowa psychologia sukcesu”)
  • Petra Lindgren i jej książce “Mów, słuchaj i zrozum. Zadbaj o poczucie własnej wartości swojego dziecka”.

Rozmowa nagrana 27 czerwca 2019 roku w Pasikoniach

O podróżach z dziećmi
2020-12-18 09:00:00

To Pogadanka nagrana w iście tropikalnych temperaturach (ok 35 stopni na termometrach), więc od razu czujemy się jak w egzotycznej podróży. I w tych okolicznościach, pod znaną Wam z wcześniejszych Pogadanek mapą, rozmawiamy: czy wyjazdy to aby na pewno przerwa od nauki, czy raczej czas zdobywania wiedzy; że każdy nas ma inne zapotrzebowanie na różnorodność i stałość; że dla dziecka zmiana łóżka, w którym śpi; jedzenia, które je bywa już bardzo dużą zmianą i nie potrzebuje na miejscu dodatkowych atrakcji; że podróże kształcą wtedy, kiedy wyjeżdżamy, ale także wtedy, gdy ktoś przyjeżdża do nas; że poznawanie świata to także wyprawy w bliskie okolice; roli zapachu w odkrywaniu miejsc, a także innych zmysłach; różnorodnej palecie umiejętności i kompetencji, które rozwijają się w podróży; o różnym podejściu do wychowania, ubierania i rozwoju dzieci w różnych krajach i o tym, jak to może wpłynąć na naszą perspektywę rodzicielstwa; że kontakt z drugim człowiekiem jest wielką okazją do rozwoju; o tym dokąd chodzimy z przyjemnością, gdy trafiamy do innego kraju; o tym, że świat jest duży i różnorodny, a jednocześnie… mały! o konfrontacji z oczekiwaniami i o puszczaniu oczekiwań; o Pokemonach :) filmowych inspiracjach do podróży; o kilku praktycznych wskazówkach dotyczących zwiedzania. Wspominamy, pokazujemy, rekomendujemy: Książkę "Dziecko w brzuchu mamy" A.Herzog, Joelle Toulonias; Książkę "Ona ma siłę" Nagoski; Zabawę w  "cache" https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Geocaching WorkAway https://www.workaway.info/ Podcast jest zapisem rozmowy z 13 czerwca 2019 roku.

To Pogadanka nagrana w iście tropikalnych temperaturach (ok 35 stopni na termometrach), więc od razu czujemy się jak w egzotycznej podróży. I w tych okolicznościach, pod znaną Wam z wcześniejszych Pogadanek mapą, rozmawiamy:

  • czy wyjazdy to aby na pewno przerwa od nauki, czy raczej czas zdobywania wiedzy;
  • że każdy nas ma inne zapotrzebowanie na różnorodność i stałość;
  • że dla dziecka zmiana łóżka, w którym śpi; jedzenia, które je bywa już bardzo dużą zmianą i nie potrzebuje na miejscu dodatkowych atrakcji;
  • że podróże kształcą wtedy, kiedy wyjeżdżamy, ale także wtedy, gdy ktoś przyjeżdża do nas;
  • że poznawanie świata to także wyprawy w bliskie okolice;
  • roli zapachu w odkrywaniu miejsc, a także innych zmysłach;
  • różnorodnej palecie umiejętności i kompetencji, które rozwijają się w podróży;
  • o różnym podejściu do wychowania, ubierania i rozwoju dzieci w różnych krajach i o tym, jak to może wpłynąć na naszą perspektywę rodzicielstwa;
  • że kontakt z drugim człowiekiem jest wielką okazją do rozwoju;
  • o tym dokąd chodzimy z przyjemnością, gdy trafiamy do innego kraju;
  • o tym, że świat jest duży i różnorodny, a jednocześnie… mały!
  • o konfrontacji z oczekiwaniami i o puszczaniu oczekiwań;
  • o Pokemonach :)
  • filmowych inspiracjach do podróży;
  • o kilku praktycznych wskazówkach dotyczących zwiedzania.

Wspominamy, pokazujemy, rekomendujemy:

Podcast jest zapisem rozmowy z 13 czerwca 2019 roku.

O sprzątaniu
2020-12-17 09:00:00

W czasie rozmów z rodzicami temat sprzątania wypływa nader często. W tej Pogadance: zastanawiamy się skąd się to bierze i dlaczego to tak dla nas ważne; przyglądamy się, jakie znaczenie zdarza nam się nadawać niepościelonym łóżkom i niesprzątniętym pokojom; dostrzegamy, że sprzątanie ma coś wspólnego z pracami domowymi; zastanawiamy się, jak to jest, że rzeczy nieprzyjemne miewają większą wartość niż rzeczy przyjemne; za Nikolą Schmidt powtarzamy, że ewolucja nie ogarnia sprzątania i nie leży ono w naszej naturze; pojawia się też kilka językowych ciekawostek o różnych typach sprzątania, a także metoda KonMari - jeśli coś (ale też ktoś!!!!) nie wnosi w Twoje życie radości, podziękuj i puść dalej; podejmujemy kwestię związku sprzątania ze zdrowiem; zaglądamy pod powierzchnię tego, co kryje się za kłótniami przysłowiowe kubki i skarpetki, bo zapewne Was nie dziwi nasza teza, że nie o kubki i nie o skarpetki tam chodzi; zapraszamy do przeglądania się energii z jaką sprzątamy, czy to idzie z serca i wyboru, czy z przymusu, i jakie są tego konsekwencje; zachęcamy do szukania w rodzinach własnych sposobów na to co, kto i jak robi; Wspominamy o: czy zaskoczy was, że o Brene Brown? :) I jej książce "Odwaga w przywództwie"; Nikoli Schmidt i jej książce, która niedługo ma się ukazać w Polsce; Marie Kondo - autorce "Magii sprzątania"; książce "A niech się brudzą" Marie-Claire Arietta, Brett Finlay; J.K.Rowling i anegdocie dotyczącej relacji między sprzątaniem, a pisaniem powieści; Francoise Dolto - francuskiej pediatrze i psychoanalityczce; Nagranie rozmowy z 30 maja 2019 roku.

W czasie rozmów z rodzicami temat sprzątania wypływa nader często. W tej Pogadance:

  • zastanawiamy się skąd się to bierze i dlaczego to tak dla nas ważne;
  • przyglądamy się, jakie znaczenie zdarza nam się nadawać niepościelonym łóżkom i niesprzątniętym pokojom;
  • dostrzegamy, że sprzątanie ma coś wspólnego z pracami domowymi;
  • zastanawiamy się, jak to jest, że rzeczy nieprzyjemne miewają większą wartość niż rzeczy przyjemne;
  • za Nikolą Schmidt powtarzamy, że ewolucja nie ogarnia sprzątania i nie leży ono w naszej naturze;
  • pojawia się też kilka językowych ciekawostek o różnych typach sprzątania, a także metoda KonMari - jeśli coś (ale też ktoś!!!!) nie wnosi w Twoje życie radości, podziękuj i puść dalej;
  • podejmujemy kwestię związku sprzątania ze zdrowiem;
  • zaglądamy pod powierzchnię tego, co kryje się za kłótniami przysłowiowe kubki i skarpetki, bo zapewne Was nie dziwi nasza teza, że nie o kubki i nie o skarpetki tam chodzi;
  • zapraszamy do przeglądania się energii z jaką sprzątamy, czy to idzie z serca i wyboru, czy z przymusu, i jakie są tego konsekwencje;
  • zachęcamy do szukania w rodzinach własnych sposobów na to co, kto i jak robi;

Wspominamy o:

  • czy zaskoczy was, że o Brene Brown? :) I jej książce "Odwaga w przywództwie";
  • Nikoli Schmidt i jej książce, która niedługo ma się ukazać w Polsce;
  • Marie Kondo - autorce "Magii sprzątania";
  • książce "A niech się brudzą" Marie-Claire Arietta, Brett Finlay;
  • J.K.Rowling i anegdocie dotyczącej relacji między sprzątaniem, a pisaniem powieści;
  • Francoise Dolto - francuskiej pediatrze i psychoanalityczce;

Nagranie rozmowy z 30 maja 2019 roku.

O zasadach
2020-12-16 07:00:00

Jak rozumiemy słowo “zasady”? Czy zawsze mamy jasność, co się za nim kryje? Czy ważne dla nas zasady są możliwe do zastosowania i wprowadzenia w naszym otoczeniu i czemu miałoby to służyć? Co wspólnego mają ze sobą zasady, różnorodność i autonomia? Kiedy warto być jednomyślnym, mieć wspólne zdanie na podobny temat, i jak rozmawiać, gdy wspólnego zdania nie ma? Jaki związek z moralnością ma przestrzeganie i łamanie zasad? Czym różnią się od siebie świat wyborów i świat zasad? Czy zasady dają łatwość i lekkość, czy wręcz przeciwnie? Czy umowa to jest to samo co zasada? I jak się umawiać, by zadbać o równość, uwzględnienie wszystkich stron? Jeśli nie zasady, to co? O tym wszystkim i paru innych rzeczach Pogadamy sobie tym razem. W rozmowie padają pojęcia, terminy i nazwiska: Jesper Juul i jego zdanie o tym, że dużo ważniejsze od jednomyślności w decyzjach, jest to jak się traktujemy w podejmowaniu decyzji, i co się dzieje, gdy zdania i decyzje są różne; Henry David Thoreau “O obywatelskim nieposłuszeństwie”; C.S.Lewis - w kontekście jego metafory drogi na szczyt, która czasem prowadzi dokoła, a nie prosto do celu; konsensualność, relacje konsensualne - oparte na dobrowolnej, świadomej zgodzie; “W głębi kontinuum” Liedloff - Agnieszka przyznaje, że nie jest przekonana do tej książki jako poradnika dla rodziców, ale z ciekawością czytała opis społeczności, w której nie ma zasad. Ten odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 9 maja 2019 roku.

Jak rozumiemy słowo “zasady”? Czy zawsze mamy jasność, co się za nim kryje? Czy ważne dla nas zasady są możliwe do zastosowania i wprowadzenia w naszym otoczeniu i czemu miałoby to służyć? Co wspólnego mają ze sobą zasady, różnorodność i autonomia? Kiedy warto być jednomyślnym, mieć wspólne zdanie na podobny temat, i jak rozmawiać, gdy wspólnego zdania nie ma? Jaki związek z moralnością ma przestrzeganie i łamanie zasad? Czym różnią się od siebie świat wyborów i świat zasad? Czy zasady dają łatwość i lekkość, czy wręcz przeciwnie? Czy umowa to jest to samo co zasada? I jak się umawiać, by zadbać o równość, uwzględnienie wszystkich stron? Jeśli nie zasady, to co? O tym wszystkim i paru innych rzeczach Pogadamy sobie tym razem.

W rozmowie padają pojęcia, terminy i nazwiska:

  • Jesper Juul i jego zdanie o tym, że dużo ważniejsze od jednomyślności w decyzjach, jest to jak się traktujemy w podejmowaniu decyzji, i co się dzieje, gdy zdania i decyzje są różne;
  • Henry David Thoreau “O obywatelskim nieposłuszeństwie”;
  • C.S.Lewis - w kontekście jego metafory drogi na szczyt, która czasem prowadzi dokoła, a nie prosto do celu;
  • konsensualność, relacje konsensualne - oparte na dobrowolnej, świadomej zgodzie;
  • “W głębi kontinuum” Liedloff - Agnieszka przyznaje, że nie jest przekonana do tej książki jako poradnika dla rodziców, ale z ciekawością czytała opis społeczności, w której nie ma zasad.

Ten odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 9 maja 2019 roku.

O konfliktach
2020-12-15 09:00:00

Czasem pojawiają się w naszych głowach pomysły, że można opanować zestaw takich umiejętności, które pozwolą nam wyrugować konflikty z naszego życia. Znacie to marzenie? W tej Pogadance przyznajemy, że my tak :) I po tym wyznaniu zaczynamy stawiać pytania o to, co by nam dawał brak konfliktów i co by dla nas oznaczał. I odkrywamy, obracamy rozmaite przekonania o relacjach, o porozumieniu i dogadywaniu się. Przyglądamy się koncepcji rodzicielskiej jednomyślności, która wielokrotnie pojawia się w pytaniach i rozmowach warsztatowych i gabinetowych. I - chyba można tak powiedzieć - obalamy mit tejże jednomyślności i pokazujemy jej ciemniejsze oblicze - "Im bardziej unikamy konfliktów, tym bardziej unikamy intymności i bliskości". Stawiamy też tezę, że warto pokazywać dzieciom, że różnice nie niszczą relacji. Może więc zamiast uczyć się, jak konfliktów unikać, skupić się na nauce sposobów radzenia sobie z nimi i ich rozwiązywania? Gadamy też o przynależności i pasowaniu, a także o tym, co można zrobić, gdy słyszymy trudny komunikat. Sylwia mówi o sobie - jestem mediatorem, pomagam ludziom się usłyszeć i opowiada o tym, jak to robi. Co się dzieje w dziecięcych konfliktach, gdy mają okazję się usłyszeć i jakie zachowanie dorosłego jest wspierające. Szukamy w rozmowie: sprawczości, odpowiedzialności. Mówimy o rozwiązaniach typu wygrany-przegrany albo wygrany-wygrany. Mówimy o siedmiu krokach do rozwiązania konfliktu (z których sześć nie jest związanych z kontaktem z drugą osobą!!!). I co to zmieni, że kujemy żelazo póki zimne. Wspominamy o: Magdalenie Sendor - certyfikowanej trenerce NVC i jej metaforze mediatora, jako kierowcy autobusu, który jedzie od osoby, do osoby i dowozi komunikaty, przesyłki; książce "Surprising Purpose of Anger" Marshalla B.Rosenberga i opisanej w niej rozmowie z więźniem oskarżonym o morderstwo; Jesperze Juulu i jego zachętom, by kuć żelazo póki … zimne; czerwonej strefie - koncepcja kolorowych stref pochodzi z książki Daniela Siegela "Mózg na tak", badaniu par w konflikcie przeprowadzonym przez instytut Gottmannów; Brene Brown - i jej zdaniu, że im bardziej wchodzimy w rolę, tym mniej my jesteśmy w relacji, a bardziej nasza rola; a także przywoływanym przez nią terminie “vulnerability” (“You can do your vulnerability or the vulnerability will do you”) Jest to zapis rozmowy z 25 kwietnia 2019 roku.

Czasem pojawiają się w naszych głowach pomysły, że można opanować zestaw takich umiejętności, które pozwolą nam wyrugować konflikty z naszego życia. Znacie to marzenie? W tej Pogadance przyznajemy, że my tak :)

I po tym wyznaniu zaczynamy stawiać pytania o to, co by nam dawał brak konfliktów i co by dla nas oznaczał. I odkrywamy, obracamy rozmaite przekonania o relacjach, o porozumieniu i dogadywaniu się.

Przyglądamy się koncepcji rodzicielskiej jednomyślności, która wielokrotnie pojawia się w pytaniach i rozmowach warsztatowych i gabinetowych. I - chyba można tak powiedzieć - obalamy mit tejże jednomyślności i pokazujemy jej ciemniejsze oblicze - "Im bardziej unikamy konfliktów, tym bardziej unikamy intymności i bliskości".

Stawiamy też tezę, że warto pokazywać dzieciom, że różnice nie niszczą relacji. Może więc zamiast uczyć się, jak konfliktów unikać, skupić się na nauce sposobów radzenia sobie z nimi i ich rozwiązywania?

Gadamy też o przynależności i pasowaniu, a także o tym, co można zrobić, gdy słyszymy trudny komunikat.

Sylwia mówi o sobie - jestem mediatorem, pomagam ludziom się usłyszeć i opowiada o tym, jak to robi. Co się dzieje w dziecięcych konfliktach, gdy mają okazję się usłyszeć i jakie zachowanie dorosłego jest wspierające.

Szukamy w rozmowie: sprawczości, odpowiedzialności.

Mówimy o rozwiązaniach typu wygrany-przegrany albo wygrany-wygrany.

Mówimy o siedmiu krokach do rozwiązania konfliktu (z których sześć nie jest związanych z kontaktem z drugą osobą!!!). I co to zmieni, że kujemy żelazo póki zimne.

Wspominamy o:

  • Magdalenie Sendor - certyfikowanej trenerce NVC i jej metaforze mediatora, jako kierowcy autobusu, który jedzie od osoby, do osoby i dowozi komunikaty, przesyłki;
  • książce "Surprising Purpose of Anger" Marshalla B.Rosenberga i opisanej w niej rozmowie z więźniem oskarżonym o morderstwo;
  • Jesperze Juulu i jego zachętom, by kuć żelazo póki … zimne;
  • czerwonej strefie - koncepcja kolorowych stref pochodzi z książki Daniela Siegela "Mózg na tak",
  • badaniu par w konflikcie przeprowadzonym przez instytut Gottmannów;
  • Brene Brown - i jej zdaniu, że im bardziej wchodzimy w rolę, tym mniej my jesteśmy w relacji, a bardziej nasza rola; a także przywoływanym przez nią terminie “vulnerability” (“You can do your vulnerability or the vulnerability will do you”)

Jest to zapis rozmowy z 25 kwietnia 2019 roku.

O pierwszej konferencji online
2020-12-14 09:00:00

Ta Pogadanka aż kipi od emocji, Sylwia na świeżo dzieli się wrażeniami po pierwszej edycji konferencji, którą już zapewne dobrze znacie, ale wówczas była nowością na rynku - Bliżej Potrzeb Bliżej Szczęścia.  Uważaj o czym marzysz, bo się spełni - mówi w czasie Pogadanki Sylwia i zaprasza za kulisy tego wydarzenia. Dzieli się swoimi odczuciami i reakcjami, ale też  informacjami zwrotnymi od uczestników, odbiorców konferencji. Czego się z nich dowiedziała?  - że temat dbania o siebie jest czymś ważnym i potrzebnym, że poruszał wiele osób oglądających konferencyjne rozmowy.  - opowiada o tym, skąd się wziął w głowie ten pomysł i jak to jest podążać za takim marzeniem.    Dzielimy się też refleksją, że "jak współpracujemy, to się wszystko mnoży, a nie dzieli" zdradzając przy okazji, jaki udział w powstaniu konferencji miała Agnieszka i komunikacja miejska :)  Wyprawiamy się też na morze… wdzięczności :)  Kończymy zaś cytatem z Marshalla Rosenberga "Nie mówię, że się nie da, tylko, że jeszcze nie wiem jak". Pierwsza konferencja online dla rodziców "Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia" odbyła się w kwietniu 2019 roku. Dostęp do nagrań konferencyjnych możesz wykupić na   platforma.wioskaonline.pl Odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 11.04.2019  

Ta Pogadanka aż kipi od emocji, Sylwia na świeżo dzieli się wrażeniami po pierwszej edycji konferencji, którą już zapewne dobrze znacie, ale wówczas była nowością na rynku - Bliżej Potrzeb Bliżej Szczęścia.  Uważaj o czym marzysz, bo się spełni - mówi w czasie Pogadanki Sylwia i zaprasza za kulisy tego wydarzenia. Dzieli się swoimi odczuciami i reakcjami, ale też  informacjami zwrotnymi od uczestników, odbiorców konferencji. Czego się z nich dowiedziała?

 - że temat dbania o siebie jest czymś ważnym i potrzebnym, że poruszał wiele osób oglądających konferencyjne rozmowy. 

- opowiada o tym, skąd się wziął w głowie ten pomysł i jak to jest podążać za takim marzeniem.   

Dzielimy się też refleksją, że "jak współpracujemy, to się wszystko mnoży, a nie dzieli" zdradzając przy okazji, jaki udział w powstaniu konferencji miała Agnieszka i komunikacja miejska :)  Wyprawiamy się też na morze… wdzięczności :)  Kończymy zaś cytatem z Marshalla Rosenberga "Nie mówię, że się nie da, tylko, że jeszcze nie wiem jak".

Pierwsza konferencja online dla rodziców "Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia" odbyła się w kwietniu 2019 roku. Dostęp do nagrań konferencyjnych możesz wykupić na  platforma.wioskaonline.pl

Odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 11.04.2019

 

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie