Live Better
Live Better to podcast samorozwojowy, który wesprze Cię w budowaniu lepszego życia - na Twoich warunkach.
joga kundalini, wellness, celebrowanie kobiecości, świadoma seksualność, rozwój osobisty, relacje międzyludzkie, styl, świadomość, samorozwój
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness
10 rzeczy, które będzie Cię kosztować Twoje nowe życie
2025-02-19 07:00:00
A więc chcesz zmienić swoje życie? Mam dla Ciebe dobrą i złą wiadomość. Zła wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie. Dobra wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie! Być może boisz się zmiany i tego, co potencjalnie możesz przez nią stracić. Porozmawiajmy sobie dzisiaj o kosztach, jakie trzeba ponieść, gdy naprawdę zmieniamy swoje życie. Spokojnie: na koniec odcinka przekonasz się, że to nie takie straszne, jak może Ci się wydawać. Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group 00:00 intro 04:13 pierwszy koszt nowego życia: relacje 10:52 drugi koszt nowego życia: codzienność 14:31 trzeci koszt nowego życia: komfort fazy planowania 18:48 czwarty koszt nowego życia: strefa komfortu 22:13 piąty koszt nowego życia: czas 28:19 szósty koszt nowego życia: zatopione koszta i ich akceptacja 31:17 siódmy koszt nowego życia: bycie lubianym i zrozumianym 34:45 ósmy koszt nowego życia: poczucie życiowego balansu 40:30 dziewiąty koszt nowego życia: strach przed sukcesem 44:57 dziesiąty koszt nowego życia: wytłumiacze, szkodliwe nawyki 48:26 podsumowanie
A więc chcesz zmienić swoje życie? Mam dla Ciebe dobrą i złą wiadomość. Zła wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie. Dobra wiadomość: Twoje nowe życie będzie Cię kosztować Twoje stare życie!
Być może boisz się zmiany i tego, co potencjalnie możesz przez nią stracić. Porozmawiajmy sobie dzisiaj o kosztach, jakie trzeba ponieść, gdy naprawdę zmieniamy swoje życie. Spokojnie: na koniec odcinka przekonasz się, że to nie takie straszne, jak może Ci się wydawać.
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
00:00 intro
04:13 pierwszy koszt nowego życia: relacje
10:52 drugi koszt nowego życia: codzienność
14:31 trzeci koszt nowego życia: komfort fazy planowania
18:48 czwarty koszt nowego życia: strefa komfortu
22:13 piąty koszt nowego życia: czas
28:19 szósty koszt nowego życia: zatopione koszta i ich akceptacja
31:17 siódmy koszt nowego życia: bycie lubianym i zrozumianym
34:45 ósmy koszt nowego życia: poczucie życiowego balansu
40:30 dziewiąty koszt nowego życia: strach przed sukcesem
44:57 dziesiąty koszt nowego życia: wytłumiacze, szkodliwe nawyki
48:26 podsumowanie
Jak dobrze skończyć (i zacząć) rok - przygotuj się na 2025
2024-12-11 11:05:20
Jak dobrze skończyć stary rok? I jak zacząć nowy? Jak pozbyć się presji, a jednocześnie skorzystać z tego czasu przejścia? Jak rozpoznać, co jest moje, a co narzucają mi social media, jeśli chodzi o wszystkie challenge noworoczne? O tym w dzisiejszym odcinku. Jeśli potrzebujesz spuścić trochę z tonu, pozbyć się stresu i pozwolić sobie po prostu być w tej końcówce roku - ten odcinek jest dla Ciebie
Jak dobrze skończyć stary rok? I jak zacząć nowy? Jak pozbyć się presji, a jednocześnie skorzystać z tego czasu przejścia? Jak rozpoznać, co jest moje, a co narzucają mi social media, jeśli chodzi o wszystkie challenge noworoczne? O tym w dzisiejszym odcinku. Jeśli potrzebujesz spuścić trochę z tonu, pozbyć się stresu i pozwolić sobie po prostu być w tej końcówce roku - ten odcinek jest dla Ciebie
Alternatywny prezentownik świąteczny 2024
2024-12-06 13:44:40
Witam Cię w sensownym prezentowniku świątecznym 2024, czyli odcinek o rzeczach praktycznych, pożytecznych i pięknych. W tym roku poczułam zmęczenie prezentownikami z setką różnych opcji i nie do końca potrzebnymi przedmiotami, dlatego dzisiaj opowiem Ci o rzeczach, które - moim zdaniem - są esencjonalne, piękne i użyteczne. Większość z nich posiadam sama, kocham, używam i polecam z czystym sercem :) #reklama Partnerem Prezentownika jest marka Health Labs Care - producent najwyższej jakości suplementów diety i kosmetyków, które wspierają zdrowie i urodę w holistyczny sposób. Jeśli szukacie idealnego upominku, Health Labs Care ma coś wyjątkowego dla każdego. Odwiedźcie stronę healthlabs.care i zróbcie prezent sobie lub bliskim. Z kodem livebetter10 otrzymacie 10% zniżki na cały asortyment. WELLNESS: 1/ Mudita - budzik budzący delikatnym światłem i dzwiękiem 2/ kubek termiczny Fellow 3/ Suplementy - Magnez + B6 MagneMe - kolagen GlowMe * z kodem livebetter10 dostaniesz 10% zniżki 4/ Plantule -> z kodem rabatowym „livebetterpl” dostaniesz 20% zniżki - kołdra obciążeniowa - poduszka na zatoki / do relaksacji - termofor z pestkami wiśni - wałki i poduchy do jogi / relaksacji 5/ zatyczki do uszu Loop QUALITY TIME : 1/ spędzenie wspólne czasu na kulturze - teatr, opera, filharmonia, koncert 2/ wyjazd na SlowHop / AlohaCamp (100 zł zniżki przez mój link *afiliacja) 3/ retreat / warsztaty jogowe / z masażu dla par / masażu twarzy Kobido / warsztaty kulinarne 4/ masaż ciała, sauna, voucher na relaksik KOSMETYKI: 1/ uniwersalny balsam Tallow 2/ kropleki samoopalające Azuretan 3/ perfumy intencyjne Okoro KSIĄŻKI: 1/ Biegnąca z wilkami 2/ „Koszty życia” Deborah Levy 3/ album „Archive” Sophia Coppola 4/ „Innsæi. Ulecz się, odżyj i zresetuj dzięki islandzkiej sztuce intuicji” ROZWÓJ: 1/ warsztaty Live Better Studio - 13 i 14 grudnia w Warszawie 2/ karnet na miesiąc jogi / siłowni / ciekawych zajęć sportowych - studio Ciao w Poznaniu 3/ kurs Girls Money Club o inwestowaniu INNE: 1/ złoto inwestycyjne 2/ kalendarz PaperPlans 3/ kieszonkowy notes klasyka z Moleskine, Jaśnie Plan, Leuchturm, Papiery Wartościowe Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio Współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
Witam Cię w sensownym prezentowniku świątecznym 2024, czyli odcinek o rzeczach praktycznych, pożytecznych i pięknych. W tym roku poczułam zmęczenie prezentownikami z setką różnych opcji i nie do końca potrzebnymi przedmiotami, dlatego dzisiaj opowiem Ci o rzeczach, które - moim zdaniem - są esencjonalne, piękne i użyteczne. Większość z nich posiadam sama, kocham, używam i polecam z czystym sercem :)
#reklama Partnerem Prezentownika jest marka Health Labs Care - producent najwyższej jakości suplementów diety i kosmetyków, które wspierają zdrowie i urodę w holistyczny sposób. Jeśli szukacie idealnego upominku, Health Labs Care ma coś wyjątkowego dla każdego. Odwiedźcie stronę healthlabs.care i zróbcie prezent sobie lub bliskim. Z kodem livebetter10 otrzymacie 10% zniżki na cały asortyment.
WELLNESS:
1/ Mudita - budzik budzący delikatnym światłem i dzwiękiem
3/ Suplementy
* z kodem livebetter10 dostaniesz 10% zniżki
4/ Plantule -> z kodem rabatowym „livebetterpl” dostaniesz 20% zniżki
- poduszka na zatoki / do relaksacji
- wałki i poduchy do jogi / relaksacji 5/ zatyczki do uszu Loop
QUALITY TIME:
1/ spędzenie wspólne czasu na kulturze - teatr, opera, filharmonia, koncert
2/ wyjazd na SlowHop / AlohaCamp (100 zł zniżki przez mój link *afiliacja)
3/ retreat / warsztaty jogowe / z masażu dla par / masażu twarzy Kobido / warsztaty kulinarne
4/ masaż ciała, sauna, voucher na relaksik
KOSMETYKI:
1/ uniwersalny balsam Tallow
2/ kropleki samoopalające Azuretan
3/ perfumy intencyjne Okoro
KSIĄŻKI:
2/ „Koszty życia” Deborah Levy
3/ album „Archive” Sophia Coppola
4/ „Innsæi. Ulecz się, odżyj i zresetuj dzięki islandzkiej sztuce intuicji”
ROZWÓJ:
1/ warsztaty Live Better Studio - 13 i 14 grudnia w Warszawie
2/ karnet na miesiąc jogi / siłowni / ciekawych zajęć sportowych - studio Ciao w Poznaniu
3/ kurs Girls Money Club o inwestowaniu
INNE:
1/ złoto inwestycyjne
2/ kalendarz PaperPlans
3/ kieszonkowy notes klasyka z Moleskine, Jaśnie Plan, Leuchturm, Papiery Wartościowe
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Współprace: k.bulatewicz@pasnormal.group
Jak radzić sobie z depresją sezonową i spadkami nastroju
2024-12-04 11:48:00
Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą
Zima potrafi być trudna. Rozumiem to. Sama przez lata zmagałam się ze spadkami nastroju czy epizodami depresyjnymi, gdy było ciemno, zimno i ponuro. Wierzę jednak, że nie jesteśmy na to skazani i zima może być też dobrą porą roku - tak po prostu. Porady zawarte w tym odcinku są uniwersalne i nie dotyczą tylko zimy. Mam nadzieję, że Ci pomogą
Jak przestać być w końcu samotnym
2024-11-20 07:00:00
Temat samotności to coś, co przewija się ostatnio coraz częściej. Czujemy się odizolowani od innych, nie umiemy znaleźć nowych przyjaźni lub mamy problem z podtrzymaniem starych. Świat social mediów, który miał nas połączyć sprawił, że jesteśmy od siebie dalej niż kiedykolwiek wcześniej.
Czy musi tak być? Wierzę, że nie. Jesteśmy w stanie zmienić tę sytuację naszymi działaniami, podejściem i zmianą perspektywy. W dzisiejszym odcinku o tym, jak aktywnie działać przeciwko samotności, jak mądrzej budować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć zupełnie nowe społeczności. Posłuchaj i... Wyjdź do świata!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Temat samotności to coś, co przewija się ostatnio coraz częściej. Czujemy się odizolowani od innych, nie umiemy znaleźć nowych przyjaźni lub mamy problem z podtrzymaniem starych. Świat social mediów, który miał nas połączyć sprawił, że jesteśmy od siebie dalej niż kiedykolwiek wcześniej.
Czy musi tak być? Wierzę, że nie. Jesteśmy w stanie zmienić tę sytuację naszymi działaniami, podejściem i zmianą perspektywy. W dzisiejszym odcinku o tym, jak aktywnie działać przeciwko samotności, jak mądrzej budować relacje, poznawać nowych ludzi i tworzyć zupełnie nowe społeczności. Posłuchaj i... Wyjdź do świata!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Pułapka wiecznego samorozwoju
2024-11-06 12:09:46
W dzisiejszym odcinku będzie o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju.
Nie wiem jak Wy, ale ja nieszczególnie mam ochotę pędzić od jednej rzeczy to drugiej, nawet jeśli dotyczy to „ulepszania siebie”. Od jednego kursu do drugiego, od wyzwania medytacyjnego do jogi, od jednej książki samopomocowej do drugiej. Zróbmy sobie pomiędzy tym czas na życie, co Wy na to? W dzisiejszym odcinku o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju. Chodź posłuchać!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
W dzisiejszym odcinku będzie o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju.
Nie wiem jak Wy, ale ja nieszczególnie mam ochotę pędzić od jednej rzeczy to drugiej, nawet jeśli dotyczy to „ulepszania siebie”. Od jednego kursu do drugiego, od wyzwania medytacyjnego do jogi, od jednej książki samopomocowej do drugiej. Zróbmy sobie pomiędzy tym czas na życie, co Wy na to? W dzisiejszym odcinku o tym, jak nie dać się zwariować i nie wpaść w pułapkę wiecznego samorozwoju. Chodź posłuchać!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Jesienne przyjemności 2024
2024-10-23 07:00:00
Jesienne przyjemności, ale alternatywnie. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co sprawia mi przyjemność tej jesieni, ale uwaga: będzie bardzo niematerialnie i niekonsumpcyjnie. Pogadamy sobie o roli prawdziwego, głębokiego odpoczynku, o książkach, po które normalnie nie sięgamy, o sposobach na pogłębienie relacji ze sobą. O porannym jesiennym świetle, przyjemności płynącej z drzemek i rozgoszczeniu się w ciemności. Dobrego słuchania i dobrej jesieni!
Warsztaty „Season of The Witch” 27.10
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Jesienne przyjemności, ale alternatywnie. Opowiem Wam dzisiaj o tym, co sprawia mi przyjemność tej jesieni, ale uwaga: będzie bardzo niematerialnie i niekonsumpcyjnie. Pogadamy sobie o roli prawdziwego, głębokiego odpoczynku, o książkach, po które normalnie nie sięgamy, o sposobach na pogłębienie relacji ze sobą. O porannym jesiennym świetle, przyjemności płynącej z drzemek i rozgoszczeniu się w ciemności. Dobrego słuchania i dobrej jesieni!
Warsztaty „Season of The Witch” 27.10
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Jak szacunek do siebie zmieni Twoje życie
2024-10-02 10:08:39
Ostatnio po raz kolejny poraziła mnie myśl: jeśli ja nie szanuję siebie, to jak mogą szanować mnie inni? Jeśli sama nie mam szacunku dla swojego czasu, dla ciała, dla swojej higieny pracy, to... świat będzie to zawsze odzwierciedlał. Dzisiejszy odcinek to moje typowe tough love: pogadam bez owijania w bawełnę o tym, w jakich aspektach nie szanujemy siebie i jak zmiana tego może zmienić nasze życie. Posłuchaj!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Ostatnio po raz kolejny poraziła mnie myśl: jeśli ja nie szanuję siebie, to jak mogą szanować mnie inni? Jeśli sama nie mam szacunku dla swojego czasu, dla ciała, dla swojej higieny pracy, to... świat będzie to zawsze odzwierciedlał. Dzisiejszy odcinek to moje typowe tough love: pogadam bez owijania w bawełnę o tym, w jakich aspektach nie szanujemy siebie i jak zmiana tego może zmienić nasze życie. Posłuchaj!
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Bój się i rób - jak działać mimo strachu
2024-09-25 10:59:00
"Bój się i rób" to zdanie, które od jakiegoś roku towarzyszy mi w życiu prawie codziennie. Bałam się, gdy miałam się przeprowadzić, gdy miałam rzucić etat i zostać freelancerką, gdy kończyłam związek, gdy prowadziłam swoje pierwsze warsztaty z jogi kundalini, gdy wsiadałam za kierownicę po 5 latach przerwy. Boję się tego wszystkiego, ale robię mimo lęku, bo wiem, że dopiero po drugiej stronie czeka mnie rozwój.
Jeśli stoisz przed zmianami w swoim życiu, musisz się przełamać, czujesz blokady - ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i... rób! Trzymam za Ciebie kciuki.
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
"Bój się i rób" to zdanie, które od jakiegoś roku towarzyszy mi w życiu prawie codziennie. Bałam się, gdy miałam się przeprowadzić, gdy miałam rzucić etat i zostać freelancerką, gdy kończyłam związek, gdy prowadziłam swoje pierwsze warsztaty z jogi kundalini, gdy wsiadałam za kierownicę po 5 latach przerwy. Boję się tego wszystkiego, ale robię mimo lęku, bo wiem, że dopiero po drugiej stronie czeka mnie rozwój.
Jeśli stoisz przed zmianami w swoim życiu, musisz się przełamać, czujesz blokady - ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i... rób! Trzymam za Ciebie kciuki.
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
Joga kundalini: praktyka zmieniająca życie
2024-09-18 07:00:00
Joga kundalini to praktyka, która zmienia życie. Serio! Moje wywróciła do góry nogami i dzisiaj Ci o tym opowiem. Joga kundalini to inaczej joga świadomości i energii życiowej. Wspiera naszą kreatywność, intuicję, świadomość i rozwój duchowy. Wybija nas ze strefy komfortu, zabiera w nowe, nieznane miejsca, poszerza horyzonty, wzmacnia nasz magnetyzm i... po prostu działa. Posłuchaj i dowiedz się jak!
Darmowe praktyki znajdziesz na Live Better Studio
Zapisy na warsztat "New Beginnigs"
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/
Joga kundalini to praktyka, która zmienia życie. Serio! Moje wywróciła do góry nogami i dzisiaj Ci o tym opowiem. Joga kundalini to inaczej joga świadomości i energii życiowej. Wspiera naszą kreatywność, intuicję, świadomość i rozwój duchowy. Wybija nas ze strefy komfortu, zabiera w nowe, nieznane miejsca, poszerza horyzonty, wzmacnia nasz magnetyzm i... po prostu działa. Posłuchaj i dowiedz się jak!
Darmowe praktyki znajdziesz na Live Better Studio
Zapisy na warsztat "New Beginnigs"
Dołącz do mojej społeczności na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/